رژیم غذایی برای پسردارشدن

امروزه بسیاری از زوج ها گرایش به تک فرزندی و دو فرزندی دارند به همین دلیل جنسیت آن ها برایشان بسیار مهم شده است و دوست دارند خودشان تعیین کنند که پسر داشته باشند یا دختر و یا از هر جنسیت یکی داشته باشند. به همین دلیل دائما به دنبال راه هایی برای افزایش احتمال فرزند دختر یا پسر هستند. حتما شما هم شنیده اید که رژیم غذایی قبل از بارداری می تواند در تعیین جنسیت فرزند شما تاثیر داشته باشد. پس با ما همراه باشید.

به عقیده ی پزشکان مصرف کلسیم برای کسانی که فرزند پسر می خواند بایستی کاهش و مصرف مواد غذایی حاوی سدیم و پتاسیم افزایش یابد. مادرانی که نوزاد پسر به دنیا آوردند، در هنگام بارداری و پیش از آن از مواد غذایی حاوی پتاسیم، ویتامین های C ،E و B12 استفاده کرده اند.

برای پسردار شدن چه بخوریم؟

برای شروع رژیم پسردار شدن باید:

برای شروع رژیم، حداقل دو پریود ماهانه قبل از تاریخ پیش بینی شده برای بارداری، مورد نیاز است یعنی حداقل 2 ماه قبل از بارداری و رژیم باید تا زمانی که بارداری با انجام تست های آزمایشگاهی دقیقاً مشخص می شود، ادامه داشته باشد.

مواد غذایی و تغذیه مناسب پسردار شدن

نوشیدن قهوه (فقط برای مردان):

همسر خود را تشویق کنید، مقدار بیشتری قهوه بنوشد. چون باعث افزایش احتمال بوجود آمدن نوزاد پسر می شود قهوه "انرژی" اضافی برای اسپرم Y فراهم می کند و می تواند به راحتی به تخمک برسد علاوه بر این، سریعتر اسپرم Y شناور شده، کمتر آنها را به ترشحات سرویکس اسید منتقل میکند.

غذاهای خاصی وجود دارد که شانس شما را برای به وجود آوردن یک پسر بچه به طور طبیعی افزایش می دهد و از این قرار هستند:

موز برای پسر دار شدن:

موز حاوی درصد بالای پتاسیم است و یک غذای فوق العاده برای به وجود آوردن پسر بچه است.پتاسیم، به اسپرم مردانه برای مدت زمان طولانی تر در رحم کمک می کند و به روند باروری ادامه می دهد. میل کردن دو موز در روز، مطمئنا می تواند شانس تولد کودک پسر شما را افزایش دهد.

تاثیر خوردن صبحانه بر پسر دار شدن:

اسپرم مردانه بسیار حساس است و به عناصر غنی از مواد مغذی نیاز دارد تا در بدن زنانه زنده بماند.به همین علت، شما نیاز به صبحانه با غلات غنی شده دارید، تا شانس خود را برای داشتن یک پسر بچه افزایش دهید.

اثر قارچ ها بر پسر دار شدن:

قارچ حاوی ویتامین D است که یک عنصر کلیدی در حفظ سلامتی اسپرم است ؛ قارچ ،حاوی پتاسیم و ویتامین D است که احتمال بارداری یک کودک پسر را افزایش می دهد.

میوه های مرکبات برای پسر دار شدن:

مرکبات، دارای درصد بالایی از ویتامین C هستند، که در بهبود سلامت و ایمنی کلی شما کمک می کند. مرکبات به ایجاد یک محیط قلیایی کمک می کند، که به نظر می رسد برای ایجاد بچه پسر به طور طبیعی مطلوب تر باشد. محیط قلیایی برای زنده ماندن اسپرم پسر (کروموزوم Y ) مناسب است. بعضی از میوه های مرکبات مفید ،که می توانید برای باروری یک اسپرم نر مصرف کنید، عبارتند از :لیموشیرین، پرتقال، لیموترش و گریپ فروت.

غذاهای نشاسته ای:

محققان نتیجه گرفتند که دوز بالای گلوکز و نشاسته در غذا، باعث افزایش احتمال به وجود آمدن جنین پسر می شود. برای افزایش مصرف نشاسته، می توانید برنج و سیب زمینی را در منوی رژیم غذایی روزانه خود وارد کنید همچنین میزان کالری در بدن شما افزایش مییابد و به انرژی و وزن مطلوب می رسد.

غذاهای دریایی برای پسر دار شدن:

غذاهای دریایی حاوی عناصر روی است، که به افزایش میزان اسپرم انسان کمک می کند؛ افزایش تعداد اسپرم، شانس ایجاد یک کودک پسر را افزایش می دهد بنابراین، شما می توانید سعی کنید که غذاهای دریایی که منبع تازه ای از روی هستند، مصرف کنید.

غذاهای شور:

نمک، حاوی سدیم و پتاسیم در مقادیر بالاتر است. هر دو این مواد معدنی در ایجاد یک جنین پسر مفید هستند. شما می توانید غذاهای شور مانند پپرونی، ترشی و کراکر را در رژیم های غذایی خود اضافه کنید همچنین، می توانید بر روی میوه ها و سالاد تازه نمک بریزید اما پس از تولد نوزاد شما باید میزان مصرف نمک خود را کاهش دهید، زیرا به طور موثر فشار خون شما را افزایش می دهد.

گوجه فرنگی:

گوجه فرنگی در حفظ تعادل سدیم- پتاسیم در بدن کمک می کند و مقادیر بالاتری از ویتامین C را تامین می کند.تمام این مواد مغذی و مواد معدنی حیاتی در حفظ تعادل PH دقیق بدن شما کمک می کند. تعادل کامل PH، برای به وجود آوردن یک پسر بچه بسیار مهم است.

ترشی و شور:

ترشی یکی از غذاهای پرطرفدار در دوران بارداری است اما شما باید بدانید که خوردن ترشی قبل از تخمک گذاری باعث افزایش احتمال بارداری یک کودک پسر می شود.ترشی، بخاطر غلظت نمک حاوی درصد زیادی از سدیم و پتاسیم است. اضافه کردن چند تکه ترشی در منوی روزانه، باعث می شود اسپرم مردانه تخمک پسر را بارور کند.

میوه ها و سبزیجات موثر در پسر دار شدن:

میوه ها منبع طبیعی پتاسیم هستند و اثرات مشابه غلات کامل گندم دارند.مصرف بیش از حد میوه های غنی از پتاسیم، مانند؛ طالبی و زردآلو، شانس شما را برای داشتن یک پسر بچه افزایش می دهد. برخی از سبزیجات حاوی مقادیر بالایی از پتاسیم شامل سیب زمینی، اسفناج، لوبیا و کدو هستند.اضافه کردن این سبزیجات به رژیم غذایی روزانه قطعا می تواند شانس شما را کمی افزایش دهد.

پسر دار شدن با خوردن دانه کدو تنبل (تخمه کدو):

دانه کدو تنبل ،دارای اسیدهای چرب مانند اسیدهای چرب امگا 3 و روی است که باعث افزایش احتمال تولد نوزاد پسر می شود.اسید چرب امگا 3 ،کمک به عملکرد قلبی عروقی و افزایش جریان خون در مردان منجر می شود و مصرف دانه های کدو تنبل، خون رسانی به اندام های جنسی را بهبود می بخشد و منجر به تولید سالم تر اسپرم می شود.

در خانم ها مصرف دانه های کدو باعث می شود که محیط داخلی برای اسپرم مردانه (اسپرم پسر کروموزوم Y) برای زنده ماندن بهتر شود.

نکته دیگر در مورد دانه کدو تنبل این است که حاوی مقدار زیادی روی است، که یکی دیگر از عناصر کلیدی برای بالا بردن احتمال تولید نطفه ی پسر است. برخی از آجیل های دیگر، دارای ارزش تغذیه ای مشابه دانه های کدو تنبل، مانند ؛تخم کتان و بادام می باشند ، مصرف آجیل ،شانس باراری نوزاد پسر را افزایش می دهد.

مصرف مارچوبه برای پسر دار شدن:

مارچوبه یکی از بهترین سبزیجات است که شانس شما را برای داشتن یک پسر بچه افزایش دهید. مارچوبه، حاوی مقادیر زیادی از مواد معدنی حیاتی و ویتامین ها مانند ویتامین D، B-12 و C همراه با پتاسیم که مواد معدنی و ویتامین مفید برای زنده ماندن اسپرم مردانه (کروموزوم Y) درون بدن زن هستند، است.

محققان نتیجه می گیرند،که مصرف سیصد میلی گرم پتاسیم هر روز باعث افزایش احتمال داشتن یک نوزاد پسر می شود. مارچوبه، منبع غنی از پتاسیم است و شانس شما را افزایش می دهد. به غیر از مارچوبه در رژیم غذایی روزانه، می توانید برخی از مواد غذایی غنی از پتاسیم مانند سیب زمینی، سیب، استیک، موز و بادام را مصرف کنید.