تخمدان ها در بدن زنان وظیفه ی زنانگی زنان را دارند در زمان اتمام پریود آن ها با آزادسازی تخمک و فرستادن آن ها به رحم برای تشکیل نطفه اقدام می کند اما در این میان عارضه هایی همانند رژیم غذایی درمان کیست تخمدان می تواند کیست های تخمدانی را که باعث جلو و عقب شدن پریود می شود درمان کرد کیست های تخمدانی تنها تاثیر بر روی عادات ماهانه ندارند بلکه باعث می شود هورمون های مردانه در بدن زنان ترشح شود و موهای مردانه در بدن خانم ها رشد کند.
شما هم کیست دارید؟
برای خانم ها هرگونه بی نظمی در قاعدگی نوعی هشدار به حساب می آید. از طرفی وقتی ابتلا به کیست تخمدان شایع باشد، اولین احتمال را به وجود کیست تخمدان می دهیم. کیست تخمدان اغلب در کمیت و کیفیت قاعدگی خودش را نشان می دهد.
1. ممکن است قاعدگی فردی که دچار این مشکل شده به طور کل قطع شود و هر چند ماه یک بار اتفاق بیفتد یا اینکه احتمال دارد تعداد روزهای قاعدگی بسیار کم شود یا خونی که از دست می رود، بسیار ناچیز باشد. در صورت مشاهده این تغییرات برای تشخیص دقیق تر به متخصص زنان مراجعه کنید.
2. امکان دارد نشانه های دیگری هم در کنار بی نظمی در قاعدگی مشاهده شود؛ مثل روییدن موهای زائد روی چانه، جوش زدن صورت، بیشتر شدن لک های صورت یا دیدن لکه های قهوه ای در ناحیه زیر بغل و روی کشاله ران، ناباروری، دیرباروری و... که همه از نشانه هایی هستند که می توانند از وجود کیست تخمدان خبر دهند.
3. برای کنترل وضعیت کیست تخمدان، باید وضعیت قاعدگی را به طور دقیق کنترل کنید تا متوجه تغییرات شوید. اما برای تشخیص بیماری، به مشاهده این نشانه ها اکتفا نمی شود و درنهایت با انجام سونوگرافی به طور قطع مشخص می شود که فرد دچار کیست تخمدان شده یا نه و البته اندازه کیست های او و موقعیت شان به چه صورت است.
علائم کیست تخمدان و راههای درمان آنیکی از راه های مقابله با این بیماری تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی است که در این مقاله به نکاتی در این باره می پردازیم:
فرد مبتلا به كيست، بايد هر چه سريع تر درمانش را پيگيري كند. اولين و مهم ترين قدم، اصلاح روش تغذيه است. بعضي افراد نقش خوراكي ها را در درمان اين بيماري جدي نمي گيرند و ترجيح مي دهند، قرص بخورند و درمان شوند؛ درحالي كه بسياري از خانم هاي مبتلا به كيست، صرفا با استفاده از اين روش خودبه خود و بدون نياز به مصرف قرص هاي پيشگيري از بارداري كيست شان درمان شده است.
* غذاهايي كه مواد نگهدارنده دارند، نخوريد. غذاهايي كه در كارخانه ها تهيه مي شوند مثل انواع كنسروها براي ماندگاري بيشتر، حاوي مواد نگه دارنده هستند. آب معدني ها هم جزء همين دسته خوراكي هاي ممنوعه هستند.
* غذاهاي غليظ نخوريد. پيتزا، الويه، هليم، آش رشته، ماكاروني، لازانيا، كله پاچه، حلوا، شيريني تر، موز، انبه و لوبيا جزء غذاهاي غليظ به شمار مي روند.
* شير، ميوه و تنقلات را به هيچ وجه با هم نخوريد؛ چون هضم همزمان شان بسيار دشوار است. پس با شيرموز يا شيرپسته خوردن خودتان را تقويت نكنيد.
* هضم گوشت توسط دستگاه هاضمه يا همان دستگاه گوارش 12 ساعت طول مي كشد؛ بنابراين اگر گوشت خورده ايد، بايد بيشتر صبر كنيد.
* خودتان را به خوردن سكنجبين عادت بدهيد. سكنجبين را مي توانيد همراه سركه و شكر يا همراه سركه و عسل ميل كنيد.
* غذاهايي را كه طبع سرد و بلغم دارند، نخوريد. بايد ماست، دوغ، خيار، گوجه فرنگي، برنج، ماهي، كدو، كاهو، كيوي، گيلاس، هلو و آلو را از برنامه غذايي تان حذف كنيد.
* اگر اصرار داريد اين مواد را مصرف كنيد، حتما آنها را با مصلح بخوريد. ادويه جات گرم و خشك، مصلح خوراكي هاي سرد هستند. عسل، زعفران، زيره، زنجبيل، سياه دانه، هل، دارچين، نعناع و زنیان تا حد زيادي از ضرر این مواد مي كاهند.
* همراه غذا ماست يا سالاد نخوريد. نيم ساعت بعد از غذا مي توانيد تنها يكي از اينها را ميل كنيد.
* همراه غذا مي توانيد سبزي خوردن، زيتون پرورده با رب انار ميل كنيد.
رژیم غذایی درمان کیست تخمدان چیست؟
به جای سرخ کردن مواد غذایی با روغن، آن ها را کباب پز، بریان، فرپز یا آب پز نمایید.
پروتئین نقش مهمی در ثبات قند خون دارد. سعی کنید در هر وعده غذایی یک منبع پروتئینی نظیر گوشت، ماهی، مرغ، لبنیات، تخم مرغ و یا آجیل بگنجانید.
جهت تنظیم یک برنامه غذایی مناسب با شرایط زندگی و ترجیحات خاص غذایی به یک مشاور تغذیه مراجعه نمایید.
