چاقی برای مار ها مشکل بزرگی نیست. آن ها معمولا لاغر هستند و شاید به همین دلیل باشد که ابداع کنندگان رژیم “Snake” یا “ماری” غذا خوردن مانند یک مار را به عنوان روشی مناسب برای رسیدن به اندام دلخواه، معرفی کردند. به تازگی رژیمی به عنوان رژیم ماری توسط برخی افراد معرفی و در حال پخش شدن میباشد که به کلی عجیب میباشد. ابداع کنندگان این رژیم معتقد هستند که رژیم ماری نه تنها می تواند به کاهش وزن شما کمک کند، بلکه می تواند بسیاری از بیماری ها، از تبخال تا دیابت را نیز درمان کند! در این رژیم، افراد تشویق می شوند تا عادات غذایی یک مار را دنبال کنند و مانند او، یک وعده غذای حجیم، که بیشتر شامل چربی و پروتئین هست را مصرف کنند. این وعده ی غذایی که در این رژیم تحت عنوان “زهر مار” شناخته می شود در دو ساعت مصرف شده و پس از آن برای ۲۲ ساعت فرد نباید هیچ گونه غذایی بخورد.
رژیم ماری با یک دوره ی ۴۸ ساعته سخت آغاز می شود. در خلال این ۴۸ ساعت، فرد تنها مجاز است از محلولی تحت عنوان “عصاره ی مار” تغذیه کند. این محلول شامل یک لیتر آب، یک قاشق چای خورکی نمک صورتی و دو قاشق چای خوری نمک بدون سدیم است. این مایع شور سبب می شود به شما حالت تهوع دست دهد و به باور خالقان این رژیم در این مرحله سموم بدن شما دفع می شوند.
بسیاری از متخصصان تغذیه معتقد هستند که این رژیم پایه ی علمی ندارد و می تواند برای بدن بسیار خطرناک باشد. در مرحله ی اول و در دوره ی چهل و هشت ساعت آمادگی، شما دو برابر مقدار معمولی سدیم وارد بدن خود می کنید که این امر می تواند بر روی عملکر کلیه ها و همچنین ایجاد فشار خون تاثیر بگذارد. از سوی دیگر، نخوردن غذا به مدت ۲۲ ساعت می تواند به کاهش وزن شما کمک کند، اما در عین حال می تواند سبب بی حالی و سستی شما شود که این امر در زندگی روزمره ی شما می تواند اختلال ایجاد کند. همچنین این سستی و بی رمقی باعث می شود شما کالری کمتری نیز مصرف کنید. این بدان معناست که این رژیم تاثیر زیادی بر روی سوزاندن چربی ها نخواهد داشت و با برگشتن به رژیم غذایی نرمال، تمام وزن از دست رفته باز خواهد گشت.
در حین روزه ، شما نمی توانید مواد غذایی یا کالری مصرف کنید.
تنها چیزی که می توانید در طول روزه گرفتن مصرف کنید ، آب مار است. آب مار از آب ، نمک دریا ، کلرید پتاسیم ، جوش شیرین و نمک سولفات تشکیل شده است. در نظر گرفته شده است تا الکترولیت های بدن خالی نشود. دستور العمل آب مار توسط خود رابینسون ایجاد شده است.
از نظر متخصصان مقدار سدیم در این رژیم بیشتر از حد مجاز مصرف روزانه است.
قبل از اینکه شروع کنید، شما نیاز دارید یک روزه ویژه ۴۸ ساعته بگیرید که تنها چیزی که مصرف می کنید چیزی است که به آن آب (عصاره) مار گفته می شود. این عصاره ترکیبی از یک لیتر آب، ۲ قاشق چای خوری نمک صورتی و ۲ قاشق چای خوری nosalt ، یک محصول جایگزین نمک است. ( اینکه مارها در حیات وحش چه چیزی می نوشند هنوز مستند نشده است .)
این مایع شور احتمالا شما را وادار به استفراغ می کند، اما طبق گفته رابینسون، برای پاک سازی سموم بدن، خرد کردن قند و تبدیل بدن خود به یک ماشین سوزاندن چربی ضروری است.
ما از چقدر وزن حرف می زنیم؟ خوب، زمانی که شما خودتان را از گرسنگی بکشید هر چیزی ممکن است رخ دهد. اما اگر شما به دنبال اعداد سخت هستید ، یک نفر به نقل از وب سایت رژیم غذایی گفت که در عرض ۴ روز ۴۷۵۰ گرم از وزن کم کرده است. ( و همچنین در همان بازه زمانی دیابت او درمان شد).
رژیم غذایی مار را امتحان نکنید.
همانطور که شما روزه می گیرید، کالری شما به شدت کاهش می یابد و احتمالا بدن تان دچار کمبود های تغذیه ای می شود. همچنین احتمالا در معرض یبوست نیز قرار خواهید گرفت، زیرا کالری هایی که به شما می رسند تقریبا به طور انحصاری از چربی و پروتئین به دست می آیند.
در کنار معرفی رژیم های لاغری امن باید برخی از رژیم های غذایی غیر اصولی و خطرناک که ممکن است در میان کاربران رایج شود را نیز معرفی کنیم. به طور قطع “رژیم غذایی مار” برای هیچ کسی مناسب نیست پس در هر شرایطی هم که هستید این رژیم را امتحان نکنید.
آشنایی با رژیم سنتی آسیایی
