دهان، محیطی است که به طور نرمال تعداد زیادی باکتری در آن وجود دارد اگر دندان ها تمیز نشوند یک لایه ی چسبناک و بیرنگ از باکتری ها که به شکل یک رسوب نرم می باشد بر روی سطح دندان ها جمع می شود که به آن پلاک میکروبی گویند و فقط به وسیله شست و شوی مکانیکی و توسط مسواک به راحتی کنده می شود که اگر این پلاک حذف نشود با تبدیل کردن قند ها به اسید سبب پوسیدگی دندان ها می گردند و با معدنی شدن پلاک میکروبی در اثر رسوب مواد معدنی موجود در بزاق، سخت شده و جرم ایجاد می گردد و محکم به سطح دندان می چسبد که با مسواک هم تمیز نمی شود که این جرم تشکیل شده مشکلات لثه را به وجود می آورد به این نکته توجه داشته باشید یک گرم پلاک خشک دارای تعداد 200 میلیارد باکتری است.
نکته ی قابل توجه در مورد پلاک میکروبی آن است که به منظور از بین بردن آن از سطح دندان حتما نیاز به شست و شوی مکانیکی با مسواک زدن است. بر خلاف عقیده بعضی از بیماران که تصور می کنند قرقره با آب و نمک و یا خوردن مواد غذایی سفت مانند سیب میتواند پلاک را از بین ببرد این مسئله ای صحیح نیست.
مسواک زدن در ارتودنسی هنگامی که تحت درمان ارتودنسی قرار دارید، اهمیتی دو چندان پیدا می کند. حضور براکت ها و هر گونه جسم خارجی در دهان می تواند در صورت عدم رعایت بهداشت محلی برای تجمع پلاک میکروبی شود و باعث پوسیدگی دندانی و مشکلات لثه ای شود.
بنابر این توصیه می شود در طول دوره درمان ارتودنسی حداقل روزی ۴ مرتبه مسواک ارتودنسی بزنید. مسواک های برقی در دوره درمان ارتودنسی و بویژه برای کودکان به عنوان یک روش مسواک زدن در ارتودنسی توصیه می گردد. اما از لحاظ آماری برتری زیادی نسبت به مسواک های دستی نداشته اند. در حقیقت مهمترین نکته این است که بیمار با مسواک خریداری شده بتواند ارتباط برقرار کند و مسواک استاندارد های لازم را برای انجام مسواک زدن در ارتودنسی داشته باشد. به همین دلیل مسواک های برند بهتر هستند.
در هر جلسه ویزیت ، اول وضعیت بهداشتی شما ارزیابی می شود. به یاد داشته باشید وضعیت بهداشت دندانها و لثه شما کاملا" نشانگر میزان همکاری شما در زمینه مسواک زدن در ارتودنسی است.
چگونگی شستن صحیح دندان ها با وجود ارتودنسی
نکات مهم در مسواک زدن جنبه های دندان
1-بخش بیرونی دندان را مسواک بزنید:این قسمت جلو دندان های شما است که وقتی لبخند می زنید، دیده می شود فراموش نکنید که پلاک را به همراه نزدیک ترین قسمت به لثه از بین ببرید.
از قسمت بیرونی دندان شروع کنید:دندانها راروی یکدیگر بگیرید. مسواک را از میان دندان های خود بزنید در حالی که به تدریج مسواک را روی دندان های خود جابجا می کنید .
بیرون دندان ها را مسواک بزنید: همچنان که دندان ها با هم هستند به آرامی حرکات دایره ای انجام دهید دقت کنید که مسواک را روی تمام دندان های جلو و عقب حرکت دهید و اگر دهان خود را کمی باز کنید، بهتر است به دندان های عقب برسید.
اگر از یک مسواک معمولی استفاده می کنید باید آن را به سمت زبان و هم به سمت بالا ببرید این کار به بیرون راندن همه ذرات غذا مستقیما در بالا یا پایین کمک می کند.
از حلقه های کوچک برای مسواک زدن استفاده کنید:حداقل 25 تا 30 ثانیه وقت صرف کنید. همچنین می توانید از مسواک بین دندانی برای دندان های بالا استفاده کنید چون در آن ها حفره هایی است (خیلی سخت برای دیدن)بنابراین سعی کنید مسواک بین دندانی را خوب حرکت دهید.
2-قسمت داخلی دندان را مسواک بزنید: مسواک را به عقب و جلو ، بالا و پایین و سپس با حرکات دایره ای روی دندان های بالا و تحتانی خود حرکت دهید وقتی ارتودنسی داشته باشید، قسمت داخلی دندان های شما معمولا برای مسواک زدن راحت تر هستند، زیرا آن ها ارتودنسی ندارند.
3-مسواک زدن تاج دندان :مسواک را عمودی بین دندان ها بچرخانید مسواک را به عقب و جلو حرکت دهید و از یک حرکت دایره ای استفاده کنید این کار به شما کمک می کند که به شکاف و درزها دسترسی پیدا کنید که می تواند پلاک و ذرات غذا در آن باشد.
4-روی قسمت های دیگر دهان خود تمرکز کنید:دهان شما پر از میکروب ها و پلاک است که آماس لثه از آن تغذیه می کند شما نیاز به مسواک زدن و ماساژ لثه ، گونه ها و زبان نیز دارید. در صورت لزوم، قبل از اینکه شروع کنید تف کنید.
با استفاده از مسواک خود، به آرامی لثه را مسواک بزنید بالا(یا پایین)دندان های خود را مسواک بزنید. به آرامی و عمودی در جهت براکت ها انجام دهید.
بعد از این، مسواک را 180 درجه بچرخانید تا با گونه شما مواجه شود مسواک زدن گونه سخت تر است اگر خیلی سخت است آن را با دست دیگر محکم بگیرید آب دهان را تف کنید.
مسواک را به سمت پایین بچرخانید و مسواک بزنید زیر زبان و بعد سقف دهان را مسواک بزنید.
در نهایت، زبان خود را بیرون بگذارید و آن را مسواک بزنید مطمئن شوید که از دهان خود نفس بکشید، در غیر این صورت شما شروع به استفراغ کردن خواهید کرد. دهان و مسواک خود را آبکشی کنید و مسواک بزنید.
5-دندانها را بررسی کنید:آیا آن ها تمیز به نظر می رسند؟ اگر هر پلاک یا غذایی را می بینید، با کمک مسواک آنها را تمیز کنید.
زمان تعویض مسواک ارتودنسی
به طور معمول پیشنهاد می شود افراد مسواک خود را هر ۶ ماه تعویض نموده و از یک مسواک جدید استفاده کنند چرا که مو های مسواک به مرور از بین می رود. بیمارانی که ارتودنسی کرده اند به طور کلی متوجه خواهند شد که مو های مسواکشان زودتر از حالت نرمال تمایل به خشک و خشن شدن دارند.
