بسیاری از افراد بر این باورند که برای مراقبت از پوست همیشه وقت هست و در صورتی که بخواهند از پوست خود مراقبت کنند باید زمان زیادی صرف این کار کنند، در حالی که روزانه تنها چند دقیقه رسیدگی به پوست آن را شاداب و جوان نگه داشته و از بروز بسیاری از مشکلات جلوگیری می کنند. پوست شما در شب فرصت بازسازی خود را می یابد و اگر به این کار او کمک کنید، قطعا نتیجه بهتری را نصیبتان خواهد کرد.
چند روش مراقبت پوستی
سلولها و بافتهای خشک را ترمیم کنید
اگر فرد اخمالویی هستید یا زیاد میخندید حتما خط اخم یا لبخندتان روی پیشانی یا اطراف لبها و چشم ظاهر شده است. برخی از ما اخم میکنیم، برخی به هنگام شادی چشمها را به هم میفشریم، برخی عضلات صورت را منقبض میکنیم و همه اینها تاثیر زیادی در بروز چین و چروک در پوست صورت دارد. به اعتقاد درمانگران سنتی یکی از بهترین شیوههای مبارزه با بروز چین و چروکهای ناشی از شادی و غم در زندگی استفاده از حمامهای گیاهی است.این حمام ها با تاثیر گذاشتن بر اعصاب بدن و ریلکس کردن آنها و همین طور با آبرسانی دقیق به سلولهای پوست کمک میکنند تا از میزان آسیب وارد شده به سلولهای پوستی به مرور کم شود. از این رو درمانگران طب سنتی حمام کردن با عصاره یا اسانس گیاهان دارویی مانند عصاره گل رز، عصاره اسطوخودوس، عصاره بادام شیرین، عصاره گل پامچال و عصاره لیمو یا روغن آواکادو را یک بار در هفته و به مدت 30 دقیقه به مراجعان خود توصیه میکنند. این حمام موجب ترمیم بافتهای خشک و سلولهای آسیبدیده میشود.
از معجزه روغن درمانی غافل نشوید
ماساژ صورت و عضلات اطراف چشم، پیشانی و دهان از جمله کاربردیترین شیوههای پیشگیری از ابتلا به چروک پوست است. در صورتی که خانمهای جوان از سنین 25-26 سالگی ماساژ شبانه صورت را به شیوه صحیح و به صورت مداوم داشته باشند، میتوانند از بروز چین و چروک در صورت خود تا پایان مراحل میانسالی و اواخر دهه 50 امیدوار باشند.
استفاده از روغن ماهی به عنوان روغن ماساژ برای این منظور یکی از مناسبترین شیوههای درمانی است که توسط بسیاری از درمانگران طب سنتی چین به آن توصیه شده است. برای این منظور کافی است با مقدار اندکی از روغن ماهی سرانگشتان دست خود را آغشته کرده و عضلات صورت کنار لبها، عضلات گونه، ابروها و اطراف چشمها را به آرامی ماساژ دهید. بهتر است برای ارائه ماساژی دقیق و مناسب به عضلات صورتتان از مشاور یا کتابهایی که در این زمینه منتشر شده کمک بگیرید.
مهمترین عامل زیبایی پوست چیست؟
روزانه پوست خود را تمیز کنید
در برنامه روتین پوستی باید بگوییم که یک موضوع عجیب و رایج در بین افرادی که پوست چرب دارند وجود دارد و آن این است که باید پوست های چرب را بیشتر از سایر پوست ها بشویید!واقعیت این است که شما باید صرفا از پوست خود محافظت کنید و این بدین معنا نیست که شستن بیشتر باعث سلامت پوست می باشد، فقط دو بار در روز (صبح و شب) برای شستشوی پوست های چرب کافی است.
پاکسازی بیش از حد می تواند پوست را تحریک و آن را از روغن های اساسی سلب کند، که از طرفی می تواند پوست شما را در تولید روغن بیشتر فریب دهد و این موضوع سبب می شود تا پوست بیشتر از حد معمول چرب به نظر برسد. و این دقیقا خلاف آنچه شما می خواهید، درست است؟در کمک به تعادل مناسب پوست، توصیه می شود برای تمیز کردن چهره خود یک بار در صبح و یک بار در شب و همچنین بعد از تعریق به دنبال یک پاک کننده مناسب پوست خود باشید
روتین شبانه مراقبت از پوست
۱. پاک کننده
این مرحله برای فرادی که اهل آرایش بوده یا شاغل هستند و در تماس بیشتری با آلودگی های محیطی قرار دارند، بسیار مهم تر است. در پایان شب و قبل از خواب حتماً مانند برنامه رویتن روزانه خود، پوست خود را پاک کنید. با این کار به پوستتان اجازه تنفس می دهید. وجود کرم های آرایشی یا آلودگی های محیطی روی پوست بعد از مدتی باعث بروز تیرگی و کدری پوست خواهد شد.
۲. اسکراب
بعد از پاکسازی منافذ پوست در مرحله قبل، وقت از بین بردن سلول های مرده است. تفاوت برنامه روتین مراقبت از پوست روزانه و شبانه در همین مرحله است. در شب به کمک یک اسکراب یا لایه بردار می توانید لایه ای نازک از سلول های مرده را برداشته و به براق و درخشان شدن پوست کمک کنید. توجه داشته باشید که از آنجایی که این مرحله قرار است هر شب انجام شود، نباید اسکراب قوی انتخاب کنید. اسکراب یا لایه بردار شما باید بسیار سبک و ژلی باشد و زیاد روی پوست ماساژ داده نشود.
۳. تونر
مانند روتین روزانه، تونر را نباید فراموش کنید. بعد از اسکراب، صورت خود را با آب بشویید و سپس تونر مناسب نوع و نیاز پوست خود را بزنید. لازم است بدانید که تونرها به جذب بهتر کرم هایی که در مراحل بعدی استفاده می کنید، کمک خواهد کرد.
۴. کرم های موضعی
شب زمان بسیار مهمی برای سلامت پوست است؛ چراکه در این زمان پوست استراحت کرده و به بازسازی لایه های مختلف خود می پردازد. در این مرحله از برنامه روتین مراقبت از پوست شبانه، نوبت به استفاده از کرم های موضعی است. کرم های موضعی به انواع مختلف کرم دور چشم، کرم ضد جوش، کرم ضد لک، کرم ضد چروک و غیره تقسیم شده که شما براساس نیاز پوستتان مجاز به اسنفاده از هر یک آن ها هستید. دقت داشته باشید که ممکن است هر یک از محصولات ذکرشده به صورت کرم، سرم، فلویید و غیره باشند که ما در اینجا به علت رایج بودن، کرم را مطرح کردیم.
