سندرم سوزش دهان و درمان آن با طب سنتی

سندرم سوزش دهان موجب بروز احساس آزاردهنده و ناخوشایندی در دهان می شود که ضرورتا با درد همراه نیست اما فرد تصور دارد زبانش در حال سوختن است. سندرم سوزش دهان یک اختلال دردناک داخل دهانی است که فاقد هر گونه علائم کلینیکی می باشد. شرح و بیان این علائم از سوی بیمار به عوامل مختلفی بستگی داشته و از بیماری به بیمار دیگر متفاوت است. در زمینه احساس ماهیت نشانه های این سندرم آن را به سه تیپ I و II و III تقسیم نموده اند. تقریبا قریب به اتفاق محققین بیماریهای دهان بر چند عاملی بودن این سندرم اذعان داشته و هیچیک علت خاص و منفردی در پیدایش آن ذکر نکرده اند. در حال حاضر عوامل اتیولوژیک به سه گروه بزرگ فاکتورهای موضعی، فاکتورهای سیستمیک و فاکتورهای عصبی و روانی تقسیم بندی شده اند. اکثر بیماران مبتلا به سندرم سوزش دهان در هنگام خواب کمی درد دارند یا اصلا درد ندارد. و شدت این بیماری روز به روز، به ویژه قبل از خواب، افزایش می یابد.

• احساس ناخوشایند و همین طور سوزش دردناک در کام، گلو، لب ها، زبان و لثه
• بی حسی یا احساس سوزن سوزن شدن در دهان یا نوک زبان
• پوسیدگی دندان
• بوی بد دهان
• سوزش دهان و خشک شدن دهان
• تشنگی بیش از حد
• از دست دادن اشتها
• احساس کردن طعم فلز و تلخی در دهان

علاوه بر این، سندرم سوزش دهان می تواند منجر به عوارض جانبی ناخواسته مانند افسردگی، اضطراب، تحریک پذیری، مشکل در عمل خوردن و خواب شود. این بیماری دهانی حتی می تواند تعاملات اجتماعی و روابط شخصی را با مشکلاتی مواجه کند. اگر شما مشکوک هستید که از بعضی علائم سندرم سوزش دهان رنج می برید، برای تشخیص به موقع باید با پزشک تان مشورت کنید.

پزشک باید آزمایش هایی را برای تشخیص مشکل موجود انجام دهد از جمله تست اندازه گیری بزاق، تست GERD (بیماریرفلاکس اسید به مری)، آزمایش های آلرژی، آزمایش های روانشناختی، آزمایش خون و همچنین بررسی میکروارگانیسم های دهانی. همچنین ممکن است پزشک تان یک سی تی اسکن یا MRI برای تعیین بیماری های جدی احتمالی که ممکن است باعث سندرم سوزش دهان در شما شوند، تجویز کند. در واقع، درمان سندرم سوزش دهان بستگی به علل ایجادکننده ی آن دارد. در بعضی موارد، هنگامی که علت دقیق سوزش دهان مشخص نشود، ممکن است دشوار باشد که این بیماری را به طور کامل درمان کنید. و فقط قادر به اعمال برخی از درمان های طبیعی برای کاهش ناراحتی و درد ناشی از این سندرم خواهید بود.

علل بروز سندروم سوزش دهان

هرچند علل اصلی سندروم سوزش دهان هنوز مشخص نشده اند، اما این سندرم به دو دسته ی اصلی تقسیم می شود: سندرم سوزش دهان اولیه و سندروم سوزش ایدیوپاتیک (ناشناخته). برخی از علل احتمالی سندرم سوزش دهان که باید بدانید:

– ریفلاکس اسید معده
– آسیب دیدن عصب
– دندان مصنوعی (فشار بر عضلات یا بافت ها یا واکنش های آلرژیک)
– سوزش دهان ناشی از مسواک زدن بیش از حد روی زبان
– استفاده از مهارکننده های ACE یا بازدارنده های آنزیم مبدل آنژیوتانسین
– مصرف بیش از حد نوشیدنی های اسیدی
– اختلالات التهابی
– سرطان دهان
– عفونت مزمن
– سیگار کشیدن
– عادت های ناسالم دهانی مانند تکان دادن زبان، دندان غروچه کردن و گاز گرفتن زبان
– بیماری های دندانی
– کمبود ویتامین B، اسید فولیک، روی، نیاسین و آهن
– آلرژی به موادی مانند خمیر دندان، غذاها و دهانشویه
– کاندیدای دهانی
– اختلالات غدد درون ریز
– ناهنجاری های خون
– برخی از داروهای خاص
– دهان خشک
– دیابت نوع ۲
– کمبود یا عدم نرمال بودن هورمون ها

درمان های خانگی سندرم سوزش دهان

به غیر از روش های درمانی پزشکی، می توانید تغییرات در سبک زندگی را برای مقابله با سندرم سوزش دهان امتحان کنید. حالا در این مقاله، با برخی از بهترین درمان های خانگی برای سندرم سوزش دهان شما می توانید در خانه به راحتی انجام دهید، آشنا خواهید شد. ثابت شده است که این درمان های خانگی برای درمان علائم سندرم سوزش زبان موثر هستند.

۱. روغن اسطوخودوس

این روغن یکی از داروهای عالی در فهرست درمان های خانگی سندرم سوزش دهان است بنابراین اگر می خواهید علائم سندرم سوزش دهان را بدون استفاده از هر گونه قرص یا دارو از بین ببرید، باید آن را امتحان کنید. روغن اسطوخودوس به عنوان یک درمان عالی برای هر گونه بیماری دهان و دندان، از جمله سندرم سوزش دهان شناخته شده است. بر اساس یک مطالعه در مورد مزایای اسانس اسطوخدوس برای سلامتی، استفاده از روغن این گیاه می تواند به شما در کاهش درد و التهاب به طور طبیعی و موثر کمک کند. در عین حال، این ماده همچنین می تواند در برخورد با استرس و آرام کردن حواس تان کمک کننده باشد. بنابراین افراد مبتلا به سندرم سوزش دهان باید دهان را با تقریبا ۴۰ میلی گرم روغن اسطوخودوس دو بار در روز شستشو دهند تا به نتایج مورد نظر دست بیابند.

۲. نعنا

نعناع نیز به عنوان یکی از مفیدترین داروهای سندرم سوزش دهان شناخته شده است که می توانید از آن برای کاهش احساس سوزش در دهان استفاده کنید. بر اساس یک مطالعه در مورد مزایای نعنا برای سلامتی، این گیاه دارویی خنک کننده، خواص قدرتمند ضد باکتری دارد و بنابراین می تواند رشد باکتری های داخل دهان را مهار کند. و نعنا همچنین می تواند به جلوگیری از مشکلات بهداشتی مربوط به عفونت کمک کند. در این جا ۳ روش طبیعی استفاده از نعنا را می بینید که باید در خانه برای درمان علائم سندرم سوزش دهان امتحان کنید

– خیلی ساده می توانید روزانه ۲-۳ برگ تازه ی نعنا یا آدامس نعناعی بخورید تا علائم سندرم سوزش دهان را از بین ببرید.
– در غیر این صورت، یک فنجان چای نعنا را حدودا ۳۰ دقیقه در یخچال بگذارید. و سپس، این چای را ۲ تا ۳ بار در روز برای رسیدن به بهترین نتایج ممکن بخورید.
– روش دیگر استفاده از نعنا این است که می توانید یک مشت از برگ نعناع تازه را به یک ظرف آب جوش اضافه کنید. روی ظرف را بپوشانید و اجازه دهید به مدت ۱ ساعت دم بکشد. ترکیب را صاف کنید و سپس یک لیوان از این چای نعناع را سه بار در روز بنوشید.

۳. تعویض خمیر دندان

هنگامی که پای درمان های خانگی سندرم سوزش دهان در خانه به میان می آید، نباید این واقعیت را نادیده بگیرید که عوض کردن خمیر دندان تان می تواند به شما در بهبود علائم سندرم سوزش دهان کمک کند. برای درمان علائم سندرم سوزش دهان، باید خمیر دندان همیشگی خود را عوض کنید، مخصوصا اگر خمیردندان تان حاوی سولفات لاریل سدیم باشد. یک پیشنهاد خوب برای شما این است که از جوش شیرین استفاده کنید. علاوه بر این، هنگامی که در دستشویی هستید، دهانشویه تان را چک کنید تا مطمئن شوید که الکل ندارد. در واقع، این مورد نیز در میان داروهای خانگی مفید قرار می گیرد که دوست داشتیم با شما در میان بگذاریم. شاید با انجام این کار ساده یعنی عوض کردن خمیر دندانی که همیشه استفاده می کنید، علائم سندرم سوزش دهان را به طور موثر درمان کنید.

۴. آلوئه ورا

ژل آلوئه ورا یکی از بهترین داروهای خانگی برای سندروم سوزش دهان است که تمایل داریم در این مقاله معرفی کنیم. با توجه به تحقیقی که در مورد دهانشویه ی آلوئه ورا برای خشک شدن دهان صورت گرفت، آلوئه ورا می تواند به محافظت از بافت های حساس در داخل دهان کمک کرده و خشکی دهان را، که یکی از علل شایع سوزش دهان است، درمان کند. برای درمان علائم سندرم سوزش دهان دستورالعمل های زیر را امتحان کنید

– شما می توانید ۲ تا ۳ بار در روز با آب تازه ی آلوئه ورا دهان تان را شستشو دهيد.
– روش دیگر این است که می توانید یک برگ آلوئه ورا را بشویید و سپس مایعات داخل آن را بیرون بیاورید و آن را به طور مستقیم روی زبان تان استعمال کنید. اجازه دهید به مدت ۱۵-۲۰ دقیقه بماند. و سپس، دهان تان را با آب سرد شستشو دهید. این درمان خانگی را ۲-۳ بار در روز انجام دهید تا زمانی که به نتایج دلخواه تان برسید.

۵. سیب

سیب هم یکی دیگر از داروهای خانگی سندرم سوزش دهان است که دوست داریم در این مقاله معرفی کنیم تا افرادی که در معرض علائم سوزش دهان و زبان هستند آن را بدانند و بکوشند برای حل مشکل سیب بیش تری مصرف کنند. برای درمان علائم و نشانه های سندرم سوزش دهان ، می توانید دهان تان را با یک فنجان آب سیب سرد شستشو دهید. در واقع، این درمان خانگی می تواند به تسکین احساس سوزش داخل زبان کمک کند.

۶. ویتامین B

سندرم سوزش دهان معمولا ناشی از کمبود ویتامین های ضروری مانند ویتامین B است. بنابراین، اگر می خواهید علائم سندرم سوزش دهان را درمان کنید و از احساس سوزش بیش تر در این ناحیه جلوگیری کنید، باید مصرف این ویتامین های ضروری را افزایش دهید. دو درمان طبیعی وجود دارد که برای کاهش علائم سندرم سوزش دهان به طور طبیعی و موثر می توانید در خانه امتحان کنید
– اولین گزینه برای شما مصرف یک مکمل ویتامین B در روز است. برای این که مشکلی رخ ندهد، باید با یک ارائه دهنده ی مراقبت های بهداشتی در مورد دوز مناسب خودتان مشورت کنید.
– گزینه ی دیگر این است که می توانید غذاهای غنی از ویتامین B را به میزان بیش تری استفاده کنید. برخی از منابع طبیعی این ویتامین عبارتند از بوقلمون، آووکادو، موز، جگر، جو، سبوس، ماست، ماهی سالمون، پنیر، شیر، نان، جنین گندم، غلات کامل و تخم مرغ.

۷. پاپایا

مصرف پاپایا نیز می تواند یکی از برترین درمان ها در فهرست درمان های خانگی سندرم سوزش دهان باشد که باید بدانید و امتحان کنید. در واقع، پاپایا حاوی آنزیم های قدرتمندی است که می تواند سوختگی ها را بهبود بخشد و احساس سوزش را در پوست تسکین دهد. این میوه هم یکی از بهترین داروهای خانگی برای سندروم سوزش دهان است که دوست داریم در این مقاله معرفی کنیم و می خواهیم شما و خوانندگان دیگر بدانید و سپس آن را جهت بهبود مشکل تان مصرف کنید.

۸. مواد غذایی و نوشیدنی های غیر اسیدی

شما باید به جای مایعات اسیدی مانند نوشابه، آب پرتقال، آب گوجه فرنگی و قهوه، نوشیدنی های قلیایی یا خنثی را مصرف کنید. در واقع، آب برای شما گزینه ی مناسبی است چرا که نوشیدن مقدار زیادی آب می تواند خشکی دهان همراه با این سندرم را نیز کاهش دهد. برای بسیاری از مردم، شیر تازه نیز لذت بخش است. از سوی دیگر، آبمیوه ها اساسا اسیدی هستند، حتی آب آلو و آب سیب، بنابراین باید هنگام انتخاب آبمیوه دقت کنید اگر دوست ندارید که سندورم سوزش دهان تان بدتر شود.

۹. گلیسیرین برای درمان سندروم سوزش دهان

گلیسیرین هم یکی از موثرترین مواد برای درمان سندرم سوزش دهان است که دوست داریم در این مقاله معرفی کنیم.
گلیسیرین می تواند به شما در بهبود مناطق دچار عفونت، کاهش خشکی دهان و درمان احساس سوزش کمک کند. در واقع، خشکی دهان یکی از علل شایع سندرم سوزش دهان است. و استفاده از گلیسیرین می تواند به مرطوب نگه داشتن دهان و زبان کمک کند، و به این ترتیب روند بهبودی را تسریع می بخشد. برای رسیدن به نتایج بهتر، توصیه می شود که از گلیسیرین گیاهی استفاده کنید. برای استفاده از گلیسیرین جهت کمک به درمان علائم سندرم سوزش دهان در خانه دو روش وجود دارد

– خیلی ساده دهان تان را با یک دهانشویه ی حاوی گلیسیرین ۲ دوبار در روز بشویید تا بهترین نتیجه را به دست آورید.
– روش دیگر این است که گلیسیرین گیاهی را بردارید و سپس آن را روی زبان تان بمالید. اجازه بدهید تا زمانی که برای تان ممکن است بماند. و در نهایت دهان تان را با آب سرد شستشو دهید. این روش را چند بار در روز برای رسیدن به بهترین نتایج ممکن تکرار کنید.

۱۰. عسل

عسل یکی دیگر از درمان های عالی برای افرادی است که سعی دارند با علائم سندرم سوزش دهان مقابله کنند. بر اساس یک تحقیق، این درمان می تواند به شما در کاهش احساس سوزش دهان کمک کند و در عین حال با برخی از دیگر بیماری های لثه مبارزه کند. به سادگی، مقداری عسل را مستقیما روی زبان تان بگذارید و قبل از بلعیدن اجازه بدهید به مدت ۳۰-۶۰ ثانیه بماند. شما می توانید یک یا هر دو روش طبیعی زیر را با عسل در خانه امتحان کنید بدون این که در مورد عوارض جانبی آن نگرانی داشته باشید

– روش اول این است که می توانید ۱ قاشق غذاخوری عسل را با نصف قاشق چایخوری زردچوبه مخلوط کنید تا یک خمیر صاف و یکدست آماده شود. سپس، این خمیر را به طور مستقیم بر روی منطقه ی آلوده ی روی زبان تان استعمال کنید. اجازه بدهید دست کم به مدت ۵ دقیقه بماند و سپس آن را با آب سرد و تمیز بشویید. برای رسیدن به بهترین نتیجه ی ممکن، باید این درمان خانگی را ۲ تا ۳ بار در روز استفاده کنید.
– روش دیگر این است که می توانید عسل خام را به طور مستقیم روی زبان تان استعمال کنید. اجازه دهید به مدت چند دقیقه بماند. و سپس، با استفاده از آب سرد آن را بشویید. این درمان خانگی را ۲-۳ بار در روز تکرار کنید تا زمانی که بهبود بیابید.

۱۱. فلفل کاین

مصرف فلفل کاین می تواند به تحریک غدد بزاق و درمان علائم سندرم سوزش دهان کمک کند. کپسایسین موجود در فلفل کاین همچنین قادر است به طور موقت اعصاب را بی حس کند، و به طور موقت حس سوزش را برطرف کند. بر اساس یک مطالعه، استفاده از کپسایسین ممکن است یک درمان عالی برای این سندروم دهانی باشد. با این حال، استفاده از کپسایسین می تواند عوارض جانبی گوارشی ایجاد کند، بنابراین نباید این درمان طبیعی را برای مدت طولانی انجام بدهید. در این جا ۲ روش برای درمان سندرم سوزش دهان با استفاده از فلفل کاین وجود دارد که می توانید به راحتی و بدون ایجاد هیچ عارضه ی جانبی ناخواسته ای در خانه آن ها را امتحان کنید.

– خیلی ساده پس از مشاوره با پزشک تان، کپسول های کپسایسین را مصرف کنید.
– روش دیگر این است که می توانید روغن فلفل کاین را به یک لیوان آب ولرم اضافه کنید. و سپس دهان خود را با این مخلوط ۲۰-۴۰ ثانیه و دو بار در روز بشویید.

۱۲. جوش شیرین

جوش شیرین هم یکی دیگر از داروهای موثر است که می تواند به شما کمک کند علائم سندرم سوزش دهان را درمان کنید. این ماده می تواند به شما در حفظ تعادل محیط دهان کمک کند، سطح pH بدن را متعادل کرده و با بسیاری از اختلالات که با اسیدیته مرتبط هستند مقابله کند. علاوه بر این، جوش شیرین همچنین می تواند برای مبارزه با عفونت دهان و مبارزه با رشد قارچ بیش از حد در دهان کمک کند. بنابراین، باید این درمان طبیعی را در خانه امتحان کنید به این ترتیب که یک قاشق غذاخوری جوش شیرین را با ۱۸۰ تا ۲۴۰ میلی لیتر آب مخلوط کنید و با استفاده از ترکیب حاصل غرغره کنید. یا حتی می توانید برای مسواک زدن دندان ها به جای خمیر دندان از جوش شیرین استفاده کنید.

۱۳. یک رژیم غذایی حاوی مواد مغذی

داشتن یک رژیم غذایی حاوی مواد مغذی یکی دیگر از بهترین درمان های خانگی سندرم سوزش دهان است که نباید دست کم بگیرید بلکه بکوشید آن را برای همیشه دنبال کنید. هنگامی که علائم سندرم سوزش دهان را تجربه می کنید، باید سعی کنید غذاهای غنی از آهن را مصرف کنید. برخی از گزینه های خوب برای شما عبارتند از بادام هندی، غلات صبحانه، خرما و دانه های کنجد. علاوه بر این، یک رژیم سالم حاوی سبزیجات تیره ی برگ سبز، آبمیوه های تازه، غذاهای غنی از ویتامین B۱، B۲ و B۱۲ و روی نیز می تواند به درمان سوزش داخل دهان و زبان کمک کند.

۱۴. چای سیاه

به سادگی می توانید عصاره­ی چای سیاه را به طور مستقیم بر روی مناطق آلوده استعمال کنید. در واقع، عصاره ی چای سیاه حاویتانیک اسید است که می تواند گرما را جذب کند، خنک کند و به این ترتیب احساس سوزش را کاهش دهد. ۲-۳ چای سیاه کیسه ای را در یک فنجان آب گرم خیس کنید. وقتی دم کشید، عصاره را استفاده کنید. در حقیقت مصرف چای سیاه یکی دیگر از بهترین داروهای خانگی برای درمان سندروم سوزش دهان است که افراد مبتلا به این مشکل نباید آن را دست کم بگیرند، بلکه بهتر است آن را امتحان کنند و خیلی زود شاهد نتایج مثبت حاصل از آن باشند.

۱۵. آدامس بدون قند

آیا می دانید که آدامس بدون قند می تواند به شما کمک کند تا به طور موقت سوزش دهان را تسکین دهید؟ در واقع، این یک درمان آسان اما بسیار موثر است، بنابراین اگر می خواهید علائم سندرم سوزش دهان را در خانه درمان کنید، ابدا این مورد را دست کم نگیرید.

۱۶. غذاهای سرد بخورید

یکی دیگر از بهترین درمان های خانگی سندرم سوزش دهان که دوست داریم در این مقاله معرفی کنیم خوردن غذاهای سرد و خنک است. هنگامی که علائم سندرم سوزش دهان را تجربه می کنید، غذاهای سرد برای تان پرفایده هستند. اگر این درمان خانگی برای تان تاثیری ندارد، می توانید چند قالب یخ را امتحان کنید. هنگامی که مصرف غذاهای سرد به طور مرتب کمک کننده باشد، بعضی از افراد نیز می توانند هنگام مصرف غذاهای گرم راحت تر باشند.

۱۷. اکیناسه

اگر به دنبال پیدا کردن درمان مناسبی برای سوزش دهان در خانه هستید، نباید از این واقعیت غافل شوید که مصرف ۲۰ قطرهاکیناسه ممکن است برای درمان علائم سندرم سوزش دهان موثر باشد. در واقع، این روش طبیعی یکی از شگفت انگیزترین درمان های سندروم سوزش دهان است که باید بدانید و سعی کنید آن را برای رفع این مشکل امتحان کنید!

۱۸. آب سرد

به محض این که حس سوزش در دهان و زبان تان داشتید، کمی آب سرد را جرعه جرعه بنوشید. این کار می تواند اثر بی حس کننده بر روی اعصاب زبان داشته باشد، و به این ترتیب احساس سوزش و درد را تسکین بدهد. علاوه بر این، خوردن آب سرد می تواند خشکی دهان را که به نوبه ی خود می تواند مشکل موجود را بدتر کند، بهبود بدهد. تنها کاری که باید انجام بدهید این است که مقدار زیادی آب سرد در طول روز بنوشید. روش دیگر این است که می توانید از یخ، بستنی یا کاستارد سرد استفاده کنید.

۱۹. نوشیدنی های گیاهی

یکی دیگر از بهترین درمان های سندرم سوزش دهان که می توانید در خانه انجام بدهید و در عین حال هیچ گونه عارضه ی جانبی ناخواسته ای ایجاد نمی کنند، استفاده از نوشیدنی های حاصل از گیاهان دارویی است. اگر سندرم سوزش دهان ناشی از کمبود اسید معده باشد، مصرف نوشیدنی های حاصل از برخی گیاهان دارویی می تواند مفید باشد، گیاهانی مانند افسنتین، تربچه­ی سیاه، قاصدک، گزنه و موز سبز می توانند در برخورد با علائم این سندروم شایع کمک کند.

۲۰. جوشانده ی گیاه کرت و اطریفل

برای درمان علائم و نشانه های سندرم سوزش دهان، می توانید با استفاده از گیاه دارویی کرت و اطریفل، که به عنوان یکی از گیاهان طب آیورودا شناخته می شود، جوشانده تهیه کنید و سپس با آن غرغره کنید. در واقع، این یکی از بهترین داروها در میان داروهای خانگی سندرم سوزش دهان است که باید امتحان کنید. این داروی خانگی می تواند با اثرات خنک کننده و تسکین دهنده بیمارانی را که از سندرم سوزش دهان رنج می برند را تا حدی تسکین دهد.

۲۱. سس تاباسکو

یک محلول شستشوی ساده ی دهان که با اضافه کردن ۵ قطره سس تاباسکو به مقداری آب تهیه می شود، می تواند در تسکین درد و سوزش داخل دهان کمک کند. علت تاثیر این دهانشویه این است که سس تاباسکو حاوی یک ماده شیمیایی به نام کپسایسین است که می تواند به کاهش ماده ی شیمیایی ایجادکننده ی سیگنال درد کمک کند و از این رو درد همراه با این بیماری دهانی را تسکین می دهد.

۲۲. اسید آلفا لیپوئیک

یکی دیگر از درمان های خانگی سندرم سوزش دهان که تمایل داریم در این مقاله معرفی کنیم اسید آلفا لیپوئیک است که می تواند در درمان علائم سندرم سوزش دهان در خانه موثر باشد.
یک مطالعه که به تازگی انجام شده است، نشان می دهد که اسید آلفا لیپوئیک یا ALA به عنوان یک داروی مفید برای علائم سندرم سوزش دهان می تواند مورد استفاده قرار گیرد. در واقع، این ماده می تواند به عنوان یک آنتی اکسیدان قدرتمند عمل کند و به محافظت از بدن در برابر رادیکال های آزاد کمک کند. اسید آلفا لیپولئیک همچنین می تواند به شما کمک کند عملکرد کامل سلول های عصبی را دوباره بازگردانید و در عین حال از آسیب بیش تر جلوگیری کنید.
توصیه می شود ۶۰۰ از این ماده را به صورت روزانه برای رسیدن به نتایج مورد نظر مصرف کنید. در واقع، این ماده نیز یکی از مؤثرترین داروها برای درمان سندرم سوزش دهان در خانه است که ابدا نباید نادیده بگیرید، بلکه آن را برای درمان علائم سندرم سوزش دهان طی چند روز به کار ببرید و به نتیجه برسید بدون این که به هرگونه قرص یا داروی دیگری نیاز باشد.

۲۳. چیزهایی که باید به یاد داشته باشید

بهتر است برای بهبود علائم و نشانه های سندروم سوزش دهان نکاتی را در ذهن داشته باشید.
این سندرم ممکن است به علت واکنش آلرژیک به مکمل های غذایی، طعم دهنده ها به غذا یا حتی خود غذاها باشد، بنابراین فقط باید غذاهای تازه مصرف کنید و از مصرف غذاهای فرآوری شده پرهیز کنید. علاوه بر این، سعی کنید به دقت با پزشک تان همکاری کنید تا علل سندرم سوزش دهان تان مشخص شود و بدانید که چگونه با این سندرم به طور موثر مقابله کنید. برخی نکات کوتاه عبارتند از:

– در صورتی که هیچ پیشرفت قابل ملاحظه ای در وضعیت سلامتی تان نداشتید، با پزشک تان مشورت کنید.
– سعی کنید استرس را در خودتان کاهش دهید زیرا ممکن است علائم سندرم سوزش دهان را بدتر کند.
– از خمیر دندان سفید یا خمیر دندان عاری از عصاره برای مسواک زدن دندان ها استفاده کنید.
– قبل از مصرف مایعات یا غذاهای گرم همیشه درجه حرارت آن ها را چک کنید.
– از سیگار کشیدن پرهیز کنید.
– بهداشت دهان و دندان را به طور روزانه رعایت کنید.

۲۴. نکات مرتبط با رژیم غذایی برای رفع مشکل سوزش زبان

این آخرین نکته در فهرست درمان های خانگی سندرم سوزش دهان است که دوست داریم در این مقاله معرفی کنیم. سوزش دهان در واقع یک سندرم شایع است که بسیاری از مردم در جهان به آن مبتلا می شوند. و در این جا چند راهنمایی ساده ی مرتبط با رژیم غذایی برای تان داریم که می توانند به شما کمک کنند تا نشانه های سندورم سوزش دهان را به طور موثر کاهش دهید.