برای در امان ماندن پوست از اشعه های زیان آور خورشید، هیچ چیزی نمی تواند جایگزین رعایت اعتدال در قرار گرفتن زیر نور آفتاب (قرار نگرفتن طولانی مدت زیر نور آفتاب، خصوصاً در ساعات بسیار گرم روز و مالیدن کرم های ضد آفتاب) شود. با این حال با انجام برخی اقدامات از جمله اصلاح تغذیه مان، می توانیم ضریب سلامت پوستمان را بالاتر ببریم. در اینجا ما با یک سری توصیه های غذایی، تغذیه ای مناسب برای تابستان به شما ارائه می کنیم.
ویتامین ها تاثیر بسزایی در سالم ماندن پوست ومو دارند خوردن غذاهای طبیعی ومیوه های ارگانیک می تواند در شادابی پوست ومو تاثیر بسزایی داشته باشد برای داشتنی پوست سالم نوشیدن اب را نباید فراموش کرد پوست همیشه باید حالت هیدراته بودن را داشته باشد ما در این مطلب اشاره به تغذیه مناسب برای پوست خوراکی های ضد لک صورت را برای شما عزیزان اماده کرده ایم.
معجزه آسپرین در زیبایی پوست و موتغییراتی در رژیم غذایی که راز داشتن پوست زیباست
رژیم پوست زیبا درمان ،لک های پوستی
رژیم پوست زیبا با از بین بردن چربی اضافه پوست
رژیم پوست زیبا با تغذیه کاهش آکنه
رژیم پوست زیبا با کاهش خشکی پوست
غذاهایی که پوست را حساس می کنند:
بعضی خوراکی ها حساسیت پوست در مقابل نور آفتاب را بالا می برند، بنابراین اگر در معرض نور خورشید قرار گرفتیم، باید از آنها اجتناب کنیم
مواد غذایی حاوی پسورالن: خصوصاً کرفس و البته رازیانه، جعفری، جعفری فرنگی، نارنگی، گلابی...
نوشیدنی های حاوی گنه گنه: نوشیدنی های تقویتی با طعم تلخ
کنسروها و نوشیدنی ها حاوی متاسولفید سدیم (افزودنی خوراکی) و سیکلمت (شیرین کنندۀ خوراکی).
