تغییر سبک زندگی برای جلوگیری از خشکی دست و پا

در آب و هوای سرد، شستن ظرف ها می تواند باعث خونریزی و ترک دست ها بشود. ترک دست و پا می تواند درد شدید و مشکل خارش را ایجاد کند. درمان های خانگی زیادی وجود دارند که می توانند به معالجه ی ناراحتی ترک دست ها کمک کنند. در این نوشتار بهترین درمان ها را برای رها شدن از ترک دست ها از منابع معتبر استخراج و گردآوری کرده ایم. با این حال، هدف این مقاله فقط اطلاع رسانی است و قصد توصیه یا تجویز پزشکی ندارد

دستان شما نسبت به ترک و چیزهای خشک آسیب پذیرند چون یکی از پر استفاده ترین قسمت های بدنتان هستند. شما نمی توانید مراقبت از دست های تان را نادیده بگیرید. مهم است که راه حل ّها و درمان های خانگی موثری برای ترک دست های تان پیدا کنید. همان طور که پیشتر گفتیم، محیط در مشکلات مربوط به دست من جمله خشکی و ترک دست ها نقش دارد. دستان تان ممکن است به راحتی در آب و هوای سرد و در طی دوران سرماخوردگی یا فصل سرد سال دچار ترک بشوند. به علاوه، شستن مکرر دستان تان نیز می تواند منجر به همین مشکل بشود.

در بعضی از حرفه ّها، قرار گرفتن بیش از حد در معرض مواد شیمیایی یا فرو بردن مکرر دست ها در آب بر دست ها تاثیر می گذارد و باعث ترک خوردن و خشک شدن آن ها می شود. نرم و تغذیه کردن پوست دست با انجام کارهای مراقبت از پوست صحیح و محصولات بهداشتی موثر برای ما بسیار حائز اهمیت است. اگر می خواهید از محصولات مراقبتی دست استفاده کنید، بهتر است برچسب و دستورالعمل روی آن را با دقت مطالعه کنید. بعضی از مواد شیمیایی خاص استفاده شده در محصولات مراقبت دست ممکن است منجر به حساسیت و آلرژي پوست بشوند. البته، ما نمی توانیم جلوی زمستان را بگیریم یا از شستن دست ّها خودداری کنیم اما می توانیم از دست های مان مراقبت و آن ها را با روش های خانگی درمان ترک دست و پا تغذیه کنیم.

پیشگیری از خشکی دست

آب کافی بنوشید:

گاهی خشکی دست علت درونی دارد و به این دلیل است که بدن شما آب کافی دریافت نمی کند و در نتیجه پوست و موی شما خشک می شود. اگر مصرف آب را افزایش دهید در چند هفته شاهد تغییر در پوست دست خود خواهید شد و پوست شما نرم تر و انعطاف پذیرتر خواهد شد. اگر مطمئن نیستید که مشکل خشکی بدن دارید یا خیر به رنگ ادرار خود توجه کنید، اگر بی رنگ یا زرد کمرنگ باشد بدن شما آب کافی دریافت می کند اما اگر زرد تیره باشد باد آب بیشتری مصرف کنید. بیشتر افراد با نوشیدن آب زیاد در تابستان مشکلی ندارند اما در زمستان به دلیل سردی هوا معمولا آب کمتری می نوشندریال سعی کنید با هم دما کردن آب با دمای محیط مصرف خود را افزایش دهید.

دست ها را با ملایمت بشویید:

بیشتر افراد تمایل دارند دستان خود را هنگام شستن بسابند و یا از آب داغ و شوینده قوی برای شستن آن استفاده کنند. این کار آن هم چند بار در روز باعث خشکی شدید دست ها خواهد شد. برای شستن دست از آب ولرم و صابون ملایم بدون سولفات و حاوی مرطوب کننده استفاده کنید و با حوله به آرامی با چند ضربه آن ها را خشک کنید تا آسیب نبینند. دستان خود را زمانی بشویید که واقعا نیاز است یعنی بعد از دستشویی و قبل و بعد از غذا. با پوست دست هم همان طور که با پوست صورت خود رفتار می کنید رفتار کنید تا دستان نرم و زیبایی داشته باشید.

هنگام کار با مواد شیمیایی دستکش بپوشید:

هنگام شستن ظرف ها، لباس ها و کار با مواد شیمیایی حتما دستکش داشته باشید و دستان خود را در معرض مواد شیمیایی مضر قرار ندهید چون این مواد خشکی دست را تشدید می کنند. دستکش های لاستیکی محافظ خوبی در مقابل این مواد است اما اگر دست شما به پلاستیک و لاستیک حساس است زیر آن دستکش نخی هم بپوشید.

در تابستان ضدآفتاب بزنید:

تابش آفتاب باعث خشکی دست و آسیب به پوست آن می شود. بیشتر افراد ضدآفتاب را تنها روی صورت استفاده می کنند درحالی که پوست دست شما نیز به آن نیاز دارد. از ضدآفتاب با درجه حفاظت ۳۰ و بالاتر استفاده کنید تا دستان خود را از خشکی نجات دهید.

6 روش موثر برای درمان ترک پاشنه ی پا

در زمستان از دست ها محافظت کنید:

سرما باعث خشکی و ترک دست می شود. برای پیشگیری از این اتفاق حتما دستکش گرم بپوشید تا انگشتانتان را در مقابل سرما محافظت کنید و قبل از پوشیدن دستکش حتما کرم و لوسیون مناسب بزنید تا دستانتان ترک نخورد.

بخور کنید:

گاهی خشکی دست به دلیل کمبود رطوبت در محیط زندگی است که با استفاده کردن از وسایل گرمازا در فصل سرما این مشکل جدی تر می شود. این مشکل را می توان با استفاده از یک دستگاه بخور حل کرد، با استفاده از دستگاه بخور رطوبت محیط زندگی افزایش یافته و پوست شما نیز نرم تر و مرطوب تر می شود.

درمان های پزشکی خشکی پوست دست

درمان های پزشکی خشکی دست بیشتر بر بیماری های زمینه ای تمرکز می کنند. برخی از این موارد ممکن است شامل اگزما و پسوریازیس باشد.
در صورت وجود هر یک از موارد زیر، باید به پزشک معالج خود مراجعه کنید:

• خونریزی
• تغییر رنگ پوست
• ورم
• ترشح از زخم های باز
• قرمزی شدید

همچنین، اگر خشکی دست هایتان شدت یافت یا داروهای خانگی مؤثر نبود، باید با پزشک خود صحبت کنید.