تاثیر میوه ها و سبزیجات برای کبد چرب

درمان فوری کبد چرب با روش های طبیعی و استفاده از میوه ها مزایایی نسبت به مصرف داروها دارد که اصلی ترین آنها تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش مقاومت در برابر بیماری هاست. مشکلی که این روزها آمار مبتلایان به آن به طور نگران کننده ای در حال افزایش و سن ابتلا به آن به طور نگران کننده تری در حال کاهش است پس هر کسی می تواند با بی توجهی به سبک زندگی و تغذیه ی خود در معرض ابتلا به آن باشد.

خواص میوه ها و سبزیجات برای کبد چرب

بیماری کبدچرب از جمله بیماری های خاموش و بی نشانه است، پیشگیری از ابتلا به آن از جمله اولویت ها قرار می گیرد. این بیماری معمولا زمانی خود را نمایان می کند که ذرات چربی بخش زیادی از سلول های کبدی را به خود درگیر کرده اند. کبد چرب پس از درگیر کردن کبد با علائمی مانند ضعف، خستگی و احساس سنگینی و فشار در ناحیه فوقانی و راست شکم بروز می کند.

لیمو موثر در درمان فوری کبد چرب

لیمو یکی از بهترین و پرطرفدارترین میوه های فصل تابستان و زمستان است اما نوع ترش ان برای درمان کبد چرب بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد .نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد.از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد، قابلیت زیادی در پیشگیری و درمان کبد چرب دارد.با اضافه کردن آب یک لیمو به یک پارچ آب، در خانه آب لیمو درست کنید حتی می توانید لیموی خرد شده نیز به آن، اضافه نمایید. به طور منظم از این آبمیوه بنوشیددر صورت دلخواه ،می توانید مقداری عسل نیز به آن اضافه کنید.

گریپ فروت موثر در درمان فوری کبد چرب

گریپ فوروت خون را تصفیه می کند و کلیه و کبد را پاک می کند .گریپ فروت و دارابی یا پوملو نیز مانند لیموترش جزو میوه های موثر و مفید برای درمان چربی کبد هستند؛ اما هر کدام شیوه خود را دارند. گریپ فروت از لیمو ترش کمتر اسیدی است انهایی که نمی توانند از لیمو ترش استفاده کنند این میوه جایگزین مناسبی است گریپ فروت حاوی آنزیمی است که باعث تحریک کبد شده و تاثیر بی نظیری در سوزاندن و از بین بردن چربی ها داردو توکسین ها را دفع می کند.دارابی یا پومیلو حاوی میزان زیادی اسید مالیک و کاراتنوئید است که این دو ترکیب باعث تقویت کبد می شوندو مصرف آن کمک به متابولیسم بدن برای سوزاندن چربی ها می کند. و هم چنین که نارینژین موجود در این میوه نیز بالاست و باعث از بین رفتن اسیدهای چربی که در تجمع یافته اند می شود.بنابراین برای کاهش و از بین بردن چربی کبد تان از مصرف این میوه های ترش و مفید غافل نشوید. اگر در حال مصرف داروی خاصی هستید توجه داشته باشید قبل از مصرف گریپ فروت با پزشک تان مشورت کنید زیرا این میوه را نباید به همراه تعدادی از دارو ها مصرف کرد و نحوه استفاده صحیح آن را متناسب با شرایط تان سوال کنید.

انواع توت موثر در درمان کبد چرب

توت ها این میوه های خوشمزه که انواع مختلفی دارند یکی از منابع غنی آنتی اکسیدان به شمار می روند.این نوع میوه ها غنی از آنتی اکسیدان است و کبد را ترمیم می کند. برای دفع چربی از سلول های کبد، از انواع توت ها استفاده کنید.

انگور برای درمان کبد چرب

یک لیوان آب تازه انگور بنوشید و یا از خوردن یک خوشه انگور کامل همراه با صبحانه لذت ببرید.نکته: اگر تحت درمان هستید، قبل از مصرف این دارو با پزشک مشورت کنید، زیرا ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد.

هویج موثر در درمان کبد چرب

هویج می تواند کبد را پاکسازی و سم زدایی کند. مصرف منظم آن خوشمزه می تواند به دفع سموم کبد کمک کند.جریان خون نمی تواند از طریق کلیه ها سموم و مایع صفرا را از بدن خارج کند. و باید از طریق پوست خارج شوند.هویج به این فرآیند کمک می کند و تضمین می کند مایع صفرای مضر از بدن دفع شود.وقتی کبد به خوبی عمل کند، از تجمع چربی جلوگیری کرده و به گوارش سریع مواد غذایی کمک می کند. این امر مانع از اضافه وزن و چاقی می شود.

درمان فوق العاده سریع کبد چرب با سیر

سیر ،برای پاکسازی کبد عالی است. سیر به فعالسازی آنزیم هایی که کبد را از سموم پاک می کنند، کمک می کند. همچنین دارای دو ترکیب طبیعی به نام های آلیسین و سلنیوم است ،که به فرآیند پاکسازی کبد کمک می کنند و از کبد در برابر آسیب سموم محافظت می کنندر علاوه بر آن ، سیر میزان کلسترول و تری گلیسرید را کاهش می دهد، که مانند بار سنگینی برای کبد هستند و مانع از عملکرد درست کبد می شوند. برای ارتقا دادن سلامت کبد، از سیر تازه به جای سیر فرآینده شده، چرخ شده و یا پودر سیر استفاده کنید.هر روز، ۲ تا ۳ حبه سیر تازه بخورید و در پخت غذا نیز از آن استفاده کنید حتی می توانید بعد از مشورت با پزشک، از مکمل های سیر نیز استفاده کنید.

چغندر برای درمان کردن کبد چرب خیلی سریع

چغندر نیز ،یک غذای مفید دیگر برای پاکسازی و بهبود عملکرد کبد است ؛ به دلیل اینکه سرشار از فلانوئید گیاهی و بتا کاروتن است، باعث می شود که عملکرد کلی کبد تحریک شود و بهبود یابد. به اضافه اینکه، چغندر، تصفیه کننده طبیعی خون نیز است ، به راحتی از چغندر تازه یا آب چغندر در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنید.با استفاده از ۱ فنجان چغندر خرد شده یا رنده شده، ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون و آب نصف یک لیمو ، یک سالاد قوی برای پاکسازی کبد تهیه کنید همه مواد را مخلوط کنید و به مدت یک هفته هر روز، هر دوساعت ،دو قاشق از این سالاد بخورید.

تربچه موثر در درمان فوری کبد چرب

تربچه یک غذای عالی برای محافظت از کبد است. این ماده ی خوراکی می تواند به کبد کمک کند که صفرا، بیلیروبین و سایر آنزیم ها را در داخل بدن تنظیم کند.همچنین می تواند میزان بیلی روبین را در جریان خون کاهش دهد.مصرف تربچه به طور منظم می تواند اثرات مفید زیادی را برای کبد داشته باشد و از بروز آسیب و زخم جلوگیری کند.

آووکادو برای موثر درمان کبد چرب فوق العاده است

آووکادوو میوه ای به شکل گلابی و با پوستی به رنگ سبز تیره یا حتی سیاه و هسته ای نسبتا بزرگ است این روزها آواکادور یا گلابی آمریکایی در هر میوه فروشی که وارد می شوید به چشم می خورد. بهتر است بودجه سبد میوه تان را طوری تنظیم کنید که از خواص جادویی این میوه نیز بهره مند شوید اضافه کردن این میوه به سالاد باعث می شود که مواد مغذی موجود در سبزیجات سالاد 5 برابر سریع تر جذب بدن شما شود .. آووکادو مسیر طولانی را برای اثبات خواص خود پیموده است چون حاوی مقدار قابل توجهی چربی است اما چربی های موجود در ان چربی های غیر اشباع هستند و مصرف روزانه بیش از یک عدد از آن توصیه نمی شودو به دلیل چرب بودن پرکالری است پس بهتر است در مصرف این میوه به میزان کاری که در طول روز دریافت کرده اید دقت نمایید .. باید بدانید که خواص بی نظیر این میوه ناشی از وجود اسید اولئیک (نوعی از اسیدهای چرب اشباع نشده مونو) است. این ترکیب سالم میزان کلسترول خون راکاهش می دهد. علاوه بر این آووکادو سرشار از فیبر است و که فرمان احساس سیری زودهنگام در فرد ایجاد می کند و باعث کاهش ق ند خون می شود. در نتیجه اگر می خواهید ازابتلا به بیماری کبد چرب پیشگیری کنید می توانید این میوه را نیز به سبد غذایی تان بیافزایید. قابل ذکر است که ترکیبات موجود در آووکادو باعث کاهش سلول های چرب تجمع یافته در این ارگان شده و موجب بهبود عملکرد آن می شوند.

گلابی موثر در درمان فوری کبد چرب

گلابی مقادیر مناسبی از فیبر محلول و نامحلول را برای تقویت کلسترول و تنظیم عملکرد روده ها دارد. پکتین موجود در این میوه به مبارزه با یبوست کمک می کند.خوردن دو عدد گلابی در روز 20 درصد میزان نیاز شما به ویتامین سی را برطرف می کند. مصرف گلابی، به سم زدایی کبد و لوزالمعده کمک می کند.

موز موثر در درمان فوری کبد چرب

وجود ۴۷۰ میلی گرم پتاسیم و مواد مغذی دیگر در موز، آن را به میوه ای مفید برای تصفیه ی کبد تبدیل کرده است.مصرف موز به هضم مواد غذایی کمک می کند و فلزات سنگین و سموم را از بدن می زداید.

بروکلی برای درمان بیماری کبد چرب

فیبر بالای موجود در بروکلی باعث بهبود گوارش نیز می شود علاوه برآن، بروکلی حاوی ویتامین های محلول و چرب مانند ویتامین E است ،که یک آنتی اکسیدان مهم برای عملکرد کبد می باشد. سه باردر هفته ، یک فنجان بروکلی بخورید تا کبدتان سالم بماند.علاوه براینها میوه هایی همچون کران بری ، تمشک و توت فرنگی ، کیوی ، هلو و ریواس هم برای کبد چرب مفید هستند.

خواص سیب در مقابله با کبد چرب

سیب مقوی مغز است به همین جهت برای کسانی که کارهای فکری انجام میدهند مفید است و به دلیل داشتن فسفر اعصاب و مغز را تقویت می کند باید بدانید که سیب و به خصوص سیب سبز یک میوه قلیایی است و تمیز کننده بدن است وباعث پاکسازی کبد می شود. می پرسید چرا؟ به این دلیل که سیب سرشار از آنتی اکسیدان است و این آنتی اکسیدان ها با رادیکال های آزاد مقابله کرده و قند خون را پایین می آورند. البته موضوع به همین جا ختم نمی شود. سیب حاوی اسید مالیک است که یک عنصر اساسی برای پیشگیری از سنگ در کبد و کلیه ها می شود؛ در نتیجه کمک می کند که این دو ارگان در سلامت بهتری قرار داشته باشند.سیب دارای پکتین است که می تواند به فلزات سنگین موجود در بدن متصل شود و باعث دفع آنها شود بهتر است که سیب را با پوست میل کنید. چون حاوی مواد معدنی مفیدی است که با چربی ها مقابله کرده وباعث کاهش جذب چربی در بدن می شود در صورتی که که سیب تان ارگانیک و عاری از سموم باشد. یادتان باشد که مصرف روزانه حداقل یک عدد سیب با پوست در صبح ناشتا باعث ارتقای سلامتی تان خواهد شد.

کیوی موثر در درمان کبد چرب

کیوی یکی از بهترین میوه ها برای افراد مبتلا به اختلالات کبدی است.این میوه از ترکیب لیمو و پرتقال، ویتامین C بیشتری دارد و بنابراین، در برابر آسیب از کبد محافظت می کند.این ویتامین یک آنتی اکسیدان قوی است که رادیکال های آزاد را مهار می کند و به بازسازی سلول ها کمک می کند، پس برای کبد مفید است.

هلو موثر در درمان کبد چرب

هلو برای پاکسازی و زدودن سموم از بدن مفید است و به خارج کردن سموم مضر از کبد و کلیه ها کمک می کند.یک مطالعه ی پژوهشی ثابت کرده است که عصاره ی هلو دارای عناصر محافظت کننده ی کبد است و در درمان اختلال کبد سمی ناشی از درمان طولانی مدت بیماری های مختلف مانند میگرن، بیماری سل و دیابت ارزشمند است.هلو به طور گسترده ای در فرهنگ های شرقی در تولید محصولات سم زدایی گیاهی مانند چای های سم زدا استفاده می شود.

خربزه موثر در درمان کبد چرب

مصرف این میوه باعث پاکسازی کبد و کاهش بقایای چربی موجود در آن می شود. نوشیدن آب خربزه در ساعات بعد از ظهر، به درمان کبد چرب کمک می کند.

تمبر هندی موثر در درمان فوری کبد چرب

این میوه گرمسیری خواص بی نظیری دارد و به بهبود فرایند هضم و کاهش وزن کمک می کند. این میوه سرشار از فیبر بوده و بهترین خوراکی برای درمان تصلب شرایین محسوب می شود. البته مصرف تمبر هندی درمان کننده کبد چرب نیز هست.مصرف این میوه منجر به کاهش مقادیر چربی اطراف کبد می شود و به کاهش کلسترول خون نیز کمک می کند.

مصرف زغال اخته برای کبد چرب

زغال اخته حاوی نوعی آنتی اکسیدان به نام «آنتوسیانین» است، این آنتی اکسیدان به پاکسازی کبد چرب کمک می کند.علاوه براین نتایج برخی تحقیقات نشان می دهد مصرف زغال اخته و بلوبری به مدت ۳ تا ۴ هفته باعث کمک به بهبود فیبروز کبدی می شود.

کبد سالم باید حرارت متوسط داشته باشد و اگر این عضو مستعد گرمی باشد. مصرف خنکی جات در هوای گرم به حفظ اعتدال آن کمک می کند و برای سلامت کبد بسیار مفید است.

فواید چای ترش برای کبد چرب در طب سنتی