میزان و نحوه مصرف قرص امگا - 3

  یکشنبه، 26 اسفند 1403   زمان مطالعه 1 دقیقه
میزان و نحوه مصرف قرص امگا - 3
امگا 3 یکی از اسیدهای چرب ضروری است که در ساختمان برخی چربی‌ها وجود دارد و ویژگی‌های خاصی دارد. این اسیدهای چرب را به این دلیل ضروری نامیده‌اند که اولاً برای ادامه حیات بدن کاملاً ضروری است و ثانیاً چون توسط خود بدن انسان قابل تولید نیست، حتماً باید از طریق رژیم غذایی با مکمل‌ها تأمین شود.

موارد مصرف امگا -3

  • کمک به سلامت سیستم قلبی عروقی

  • درمان کمکی در هیپرتری گلیسریدمی

  • تکامل سیستم عصبی در جنین و نوزادان

  • موثر در بیماری های التهابی (بهبود علائم لوپوس، آرتریت روماتوئید و اندومتریوز و ...)

  • بهبود علائم آسم

  • موثر در بیماری رینود، اگزما و پسوریازیس

  • موثر در کاهش قوه ادراک و دمانس (زوال عقل)

  • موثر در افسردگی و سایر اختلالات نورولوژیک

  • بهبود بالینی کولیت اولسراتیو

امگا3

مقدار مصرف قرص امگا

یک کپسول سه بار در روز خورده شود.

هنگام مصرف مکمل امگا 3 باید نکته‌ای را رعایت کرد تا جذب آن افزایش پیدا کند؟

بهتر است امگا 3 را همراه با وعده غذای اصلی مصرف کرد زیرا مکمل آن نوعی روغن است و همراه غذا بهتر جذب می‌شود. البته افرادی که بعد از مصرف آن دچار ضعف در پا می‌شوند، می‌توانند مکمل را قبل از خواب مصرف کنند.

سایر اخبار علم و فناوری را اینجا دنبال کنید


دیدگاه ها


  دیدگاه ها
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آخرین ویدیو ها   
آخرین تصاویر