ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

میزان و نحوه مصرف قرص امگا - 3

مجله خانواده
سلامت خانواده
اطلاعات دارویی
  یکشنبه، 26 اسفند 1403   زمان مطالعه 1 دقیقه
میزان و نحوه مصرف قرص امگا - 3
امگا 3 یکی از اسیدهای چرب ضروری است که در ساختمان برخی چربی‌ها وجود دارد و ویژگی‌های خاصی دارد. این اسیدهای چرب را به این دلیل ضروری نامیده‌اند که اولاً برای ادامه حیات بدن کاملاً ضروری است و ثانیاً چون توسط خود بدن انسان قابل تولید نیست، حتماً باید از طریق رژیم غذایی با مکمل‌ها تأمین شود.

موارد مصرف امگا -3

  • کمک به سلامت سیستم قلبی عروقی

  • درمان کمکی در هیپرتری گلیسریدمی

  • تکامل سیستم عصبی در جنین و نوزادان

  • موثر در بیماری های التهابی (بهبود علائم لوپوس، آرتریت روماتوئید و اندومتریوز و ...)

  • بهبود علائم آسم

  • موثر در بیماری رینود، اگزما و پسوریازیس

  • موثر در کاهش قوه ادراک و دمانس (زوال عقل)

  • موثر در افسردگی و سایر اختلالات نورولوژیک

  • بهبود بالینی کولیت اولسراتیو

امگا3

مقدار مصرف قرص امگا

یک کپسول سه بار در روز خورده شود.

هنگام مصرف مکمل امگا 3 باید نکته‌ای را رعایت کرد تا جذب آن افزایش پیدا کند؟

بهتر است امگا 3 را همراه با وعده غذای اصلی مصرف کرد زیرا مکمل آن نوعی روغن است و همراه غذا بهتر جذب می‌شود. البته افرادی که بعد از مصرف آن دچار ضعف در پا می‌شوند، می‌توانند مکمل را قبل از خواب مصرف کنند.

سایر اخبار علم و فناوری را اینجا دنبال کنید

دیدگاه ها
  دیدگاه ها
بر اساس مثبت منفی جدید
بازدیدکننده
3 سال پیش
در پاسخ به: قرص ویتامین Eهم صورت سینه وباسن وچاق میکنه هم غضله...
سلام چندوقت شربت راسیپ خوردی
بازدیدکننده
3 سال پیش
در پاسخ به: من هم مشکل لاغری دارم ۳۴ ساله وزنم ۶۸کیلوست بعد ا...
سلام منم مشکل لاغری دارم میشه کمکم کنید قرص های دگه ک گفتید چیه به جز امگا۳ امگا۳ را چگونه مصرف کنم برا چاقی
بازدیدکننده
3 سال پیش
در پاسخ به: من ۷۸ سالم وزنم۸۶ چه جور ودر روز چنتا امگا ۳ استفا...
ای ماشالا ۷۸ سال ت دنبال شما شک ۷۰رد شدی ۱۲۰ سال زند های زندگی ات
A
4 سال پیش
سلام ..‌ قرص امگا 3 برای حافظه خوبه؟ و مصرفش چطورع
ملیکا
4 سال پیش
سلام
بازدیدکننده
4 سال پیش
در پاسخ به: بهترین ساعت امگا۳چ ساعتی است
من ۷۸ سالم وزنم۸۶ چه جور ودر روز چنتا امگا ۳ استفاد کنم
بازدیدکننده
4 سال پیش
در پاسخ به: بهترین ساعت امگا۳چ ساعتی است
من میخوام چاق بشم ایا قرص امگا خوبه
سلیمی
4 سال پیش
در پاسخ به: من مشکل کم کاری تیروئید دارم امگا۳ بخورم
مثبت
بازدیدکننده
4 سال پیش
در پاسخ به: من هم مشکل لاغری دارم ۳۴ ساله وزنم ۶۸کیلوست بعد ا...
وزن ۶۸ خوبه که لاغر نیستید وزن به سنتون چه ربطی داره به قدتون ربط داره
بازدیدکننده
4 سال پیش
در پاسخ به: من هم مشکل لاغری دارم ۳۴ ساله وزنم ۶۸کیلوست بعد ا...
بقیه قرصاتون چی بودن لطفا اسمشون روبگید منم مشکل لاغری دارم اصلا چاق نمیشم
نظری
4 سال پیش
در پاسخ به: میشه راهنمایی کنین منم لاغرم
من تیرویید دارم و تالاسمی مینور در ماه به چه صورتی مصرف کنم ممنون
Samnae
4 سال پیش
سلام برای لاغر شدن خوبه درسته؟من شنیدم ماهی یه دونه باید استفاده کرد چون یبوست میاره ؟ماهی یبار یا روزی سه تا؟؟؟
فاطیما
4 سال پیش
من ویتامین دی بدنم خیلی کمه قرص روغن ماهی برام خوبه ؟؟
بازدیدکننده
4 سال پیش
در پاسخ به: من هم مشکل لاغری دارم ۳۴ ساله وزنم ۶۸کیلوست بعد ا...
میشه راهنمایی کنین منم لاغرم
بازدیدکننده
4 سال پیش
در پاسخ به: من هم مشکل لاغری دارم ۳۴ ساله وزنم ۶۸کیلوست بعد ا...
میشه نام ویتامینها ودکترروبگین
نگین
4 سال پیش
برای لاغری چ زمانی مصرف کنیم و روزی چند تا
بازدیدکننده
4 سال پیش
در پاسخ به: با خوردن ویتامین د ایرادی ندارد هفته ای میخورم
لطفا با نظر دکتر بخورین چون ویتامین د اگه بیش از حد مصرف شه مسمومیت ویتامین د میده که معقولش ماهی ۱دونه اس
بازدیدکننده
4 سال پیش
سلام ببخشيد من ميخوام وزنم زياد بشه و اينكه شنيدم روغن ماهي خيلي كمك ميكنه اما تو هر سايتي كه نگا ميكنم نوشته كمك ب لاغري ميخواستم ببينم روغن ماهي باعث افزايش اشتها ميشه؟
بازدیدکننده
4 سال پیش
در پاسخ به: بهترین ساعت امگا۳چ ساعتی است
4 صبح
بازدیدکننده
4 سال پیش
متوجه نشدم ی قرص سه باردرروز یعنی چ
بازدیدکننده
4 سال پیش
در پاسخ به: چند سالته و قد و وزنت چقدره
قرص ویتامین Eهم صورت سینه وباسن وچاق میکنه هم غضله ساز خارجیشوبگیرید.شربت راسیپ اولش خیلی خواب آوره ولی خیلی سریع چاق میکنه بدون کمترین عوارض من۵۴ شدم۷۱
بازدیدکننده
4 سال پیش
در پاسخ به: یک کپسول سه بار در روز خورده شود یعنی چی؟؟ کلا روش...
یعنی سه باردرروزهردفعه یک کپسول
علی
4 سال پیش
در پاسخ به: دیگه چه قرصی مصرف کردین منم مشکل لاغری دارم هرکاری...
چند سالته و قد و وزنت چقدره
یاسین
4 سال پیش
یک کپسول سه بار در روز خورده شود یعنی چی؟؟ کلا روش مصرفش چجوریه؟؟
بازدیدکننده
4 سال پیش
در پاسخ به: برای چاقی خوبه ؟
بله
بازدیدکننده
4 سال پیش
در پاسخ به: من هم مشکل لاغری دارم ۳۴ ساله وزنم ۶۸کیلوست بعد ا...
سلام. لطفا راهنمایی کنید از چه مکمل های استفاده کردین. سپاس
بازدیدکننده
4 سال پیش
در پاسخ به: من هم مشکل لاغری دارم ۳۴ ساله وزنم ۶۸کیلوست بعد ا...
لطفا نام دکتر تغذیه رو بگید ممنون
بازدیدکننده
4 سال پیش
در پاسخ به: برای چاقی خوبه ؟
فقط دور شکم و کمرو لاغر میکنه ولی وزن و بالا نمیبره
هاله
4 سال پیش
در پاسخ به: من هم مشکل لاغری دارم ۳۴ ساله وزنم ۶۸کیلوست بعد ا...
دیگه چه قرصی مصرف کردین منم مشکل لاغری دارم هرکاری میکنم چاق نمیشم
احمد صالحی
4 سال پیش
دیدگاه پایین مطالعه بفرمابید
بازدیدکننده
4 سال پیش
در پاسخ به: من لاغرم میخام چاق شم؟خوبه
من هم مشکل لاغری دارم ۳۴ ساله وزنم ۶۸کیلوست بعد از تحقیق زیاد تونستم پزشک مورد نظرم پیدا کنم ایشون دکترای تغذیه نوین از کانادا دارن ایشون چندتا ویتامین برام تجویز کردن که در این مدت کوتاه تاثیر گذار بود یکی از قرصها همین امگا ۳ بود اگر دوست داشتین بگین تا کمکتون کنم
بازدیدکننده
4 سال پیش
در پاسخ به: برای چاقی خوبه ؟
من لاغرم میخام چاق شم؟خوبه
روح انگیز
4 سال پیش
در پاسخ به: ضرری ندارد
با خوردن ویتامین د ایرادی ندارد هفته ای میخورم
بازدیدکننده
5 سال پیش
در پاسخ به: بهترین ساعت امگا۳چ ساعتی است
قبل از خواب
بازدیدکننده
5 سال پیش
در پاسخ به: من مشکل کم کاری تیروئید دارم امگا۳ بخورم
ضرری ندارد
نرگس
5 سال پیش
برای چاقی خوبه ؟
شهلا
5 سال پیش
من‌فشار‌خون‌دارم‌میتونم‌امگا‌سه‌بخورم‌‌چه‌موقع‌بخورم
بازدیدکننده
5 سال پیش
در پاسخ به: بهترین ساعت امگا۳چ ساعتی است
بعداز غذا
بازدیدکننده
5 سال پیش
در پاسخ به: سلام مادرمن ۶۸ سالشه الان یه دوره اس که قرص امگا۳....
من مشکل کم کاری تیروئید دارم امگا۳ بخورم
رحمان
5 سال پیش
سلام من لاغر هستم میتونم امگا۳ بخورم یعنی ضرر نداره؟
امیر
5 سال پیش
ممنونم
شیدا
5 سال پیش
بهترین ساعت امگا۳چ ساعتی است
بازدیدکننده
5 سال پیش
خوب بود
Bahare
5 سال پیش
سلام من پسر 6 ساله بیش فعال دارم و قرص امگا3 تهیه کردم براش ..میخواستم بپرسم روزی چند عدد کپسول و به پسرم بدم؟؟؟
پریا
5 سال پیش
سلام مادرمن ۶۸ سالشه الان یه دوره اس که قرص امگا۳.۶.۹مصرف میکنه خاستم بدونم چند دوره مصرفش مشکلی نداره نه قند داره نهدفشار مادرم فقط یه دوره دچار مشکل سیستم خود ایمنی شد
رامین وفادار
5 سال پیش
سلام میخواستم سوال کنم کسی که کیسه صفرا نداره آیا امگا ۳،۶،۹ رو جذب میکنه؟
ناشناس
5 سال پیش
در پاسخ به: سلام بر شما : برای ورزشکاران چند کپسول توسعه میشو...
سلام برای بدنسازی باید روزی 3 تا 6 عدد مصرف کنید
Zabi Akhtari
5 سال پیش
سلام بر شما : برای ورزشکاران چند کپسول توسعه میشود روزانه ؟
از سراسر وب   
ویدیو | لحظه نفس گیر جفت گیری دو مار پیتون غول پیکر
عکس | مروری بر سفر خارجی فلور نظری و درخت کریسمس خوشمزه
فال ابجد روزانه سه‌شنبه 3 اردیبهشت 1404 / چند وقت دیگر از جایی که انتظار نداری منفعتی به تو میرسد
مذاکرات فنی ایران وآمریکا به تعویق افتاد
فال حافظ با تفسیر امروز پنج‌شنبه 4 اردیبهشت 1404 +فیلم / همیشه قبل از هر سخنی خوب فکر کنید که آب رفته به جوی باز نخواهد گشت
دیدن این ویدیو برای هر پدر و مادری که فرزند دختر دارند ضروریست
آشپزی پُر از عشق نامزد نیمار برای دخترش با خوراکی های سالم و مقوی/ چه مامان کدبانویی+عکس
عکس | استایل سر صبحی ترلان پروانه در ماشینش
مطالب پیشنهادی   
پیشنهاد ویژه   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
داستان‌های طنز / حکایت خنده دار زیرکی ملانصرالدین؛ یه کاری کرد تا عمردارند فراموش نکنند 😂+ ویدئو
آیکون پخش
عزل مدیر پخش شبکه یک صدا و سیما و اعلام جرم علیه 8 نفر به‌دلیل توهین به مقدسات اهل سنت
آیکون پخش
فیلم / اجرای فیگور خرچنگی بهروز تابانی رقیب سرسخت هادی چوپان روی استیج ؛ عضلات جهنمی بهروز در مسابقه
آیکون پخش
حکایت های خواندنی/ نیش عقرب؛ پندآموزترین داستان کلیله و دمنه، عاقبت رفاقت با آدم بدذات/ کاش تو مدرسه این قصه رو یادمون میدادن!
آیکون پخش
اعتراف بی شرمانه ولی دردناک متجاوز سریالی کودکان تهران/ میخوام این درد رو همه بچه ها تجربه کنن!
آیکون پخش
طرز تهیه لوبیا کباب به روش سنتی مادربزرگ گیلانی/ مگه خوشمزه‌تر از این غذای شمالی هم داریم؟
آیکون پخش
متجاوز بیرحم کودکان تهران دستگیر شد/ جزییات بلای وحشتناکی که مرد جوان با لباس مامور شهرداری سر 6 کودک معصوم تهرانی آورد
آیکون پخش
لطیفه های قدیمی و شیرین| بهلول و جمع خران/ وااای از این بهلول! عجب اعجوبه‌ای بوده🤣
آخرین ویدیو ها   
نگاهی به چیدمان منزل شاهانه و لوکس سیما تیرانداز، انیسِ سریال ستایش/ از پرده‌ها و لوسترهای اعیانی تا فرش گلبهی و کابینت‌های چوبی
آواز عاشقانه‌ ناب و احساسی علی نصیریان در غم از دست‌دادن همسرش/ بعد از فوت همسرم تا 3 روز اشک چشمم بند نمی‌آمد/ نماد مرد وفادار و عاشق‌پیشه ایرانی
ویدئو/ دیس محمدرضا گلزار مجری «پانتولیگ» این‌بار به مهران مدیری/ بلاخره سبک زندگیشه!
بازخوانی بینظیر ترانه فراموش شده ولی محبوب قدیمی توسط شرکت کننده حذف شده برنامه صداتو/ فقط نگاه های شوکه لیانا شریفیان
طرز تهیه محبوبترین دسر ترکیه، ارمغانی از فلسطین / ترکیب کنافه و بستنی با طعم بهشتی بی‌نظیر
روایت تلخ و جگرسوز علی نصیریان، آقا بزرگ سینمای ایران از دوران سخت کودکی‌اش/ خیلی فقیر بودیم، پدرم خونه و کامیونشو از دست داد/ من حتی اجازه نداشتم...
وطن‌دوست مثل مصطفی زمانی؛ دوستی دارم که میگه نمیای اونور آب، بهش گفتم جنگ بشه باید برم فریدونکنار، من بچه اونجام+ویدیو
حکایت های خواندنی/ نیش عقرب؛ پندآموزترین داستان کلیله و دمنه، عاقبت رفاقت با آدم بدذات/ کاش تو مدرسه این قصه رو یادمون میدادن!
ویدئو/ سوپرایز ویژه خواستگار خلبان نعیمه نظام‌دوست/ غروب شد باز خیالت به سرم زد نعیمه/ به قول ناهید مسلمی خدا شانس بده😃
لطیفه های قدیمی و شیرین/ داستان پختگی ملانصرالدین🤣/ پخته شده ولی باز سر به سر مردم میذاره که
عزل مدیر پخش شبکه یک صدا و سیما و اعلام جرم علیه 8 نفر به‌دلیل توهین به مقدسات اهل سنت
ویدیو/ افشاگری جنجالی الهام چرخنده از عجیب‌ترین حاشیه زندگیش: بعد از اجرای سلام فرمانده به دختربچه خبرنگار گفتم...
آخرین تصاویر   
این عکس متفاوت از مسعود پزشکیان در ساعات اخیر وایرال شد
نگاهی به آلبوم تصاویر سلبریتی‌های محبوبی که پشت‌صحنه فیلم‌برداری آسیب دیدن/ از قطع شدن انگشت مهران مدیری و شکستن کمر الناز شاکردوست تا شکستن پای امین حیایی
خبر خوش برای هواداران پروپاقرص پایتخت/ پایتخت 8 با حضور سلاطین طنز، نعیمه نظام‌دوست، علی صادقی و امین حیایی
پس از احمدی نژاد؛ تکرار هاله نور این بار در تصاویر پاپ!
سلفی سونیا حسینی «نیکای پایتخت» با خواهرشوهر مهربونش در پشت‌صحنه سریال پایتخت+ عکس
بازخوانی بینظیر ترانه فراموش شده ولی محبوب قدیمی توسط شرکت کننده حذف شده برنامه صداتو/ فقط نگاه های شوکه لیانا شریفیان
عکس/ طعنه هوتن شکیبا به تیپ و استایل خفن بهرام افشاری و نوید محمدزاده در آمریکا به سبک محمدرضا گلزار/ پز نیست، سبک زندگیتونه!
شهاب حسینی، ثابت سریالِ آبان و همسر سابقش پریچهر قنبری از دست محمود احمدی‌نژاد جایزه گرفتند+عکس