به گزارش سرویس طب سنتی و گیاهان دارویی پایگاه خبری ساعدنیوز، آبریزش و گرفتگی بینی در دوران بارداری، که از آن با عنوان "رینیت بارداری" نیز یاد میشود، یکی از شایعترین و در عین حال کلافهکنندهترین عوارض این دوره برای بسیاری از مادران است. این وضعیت که ناشی از تغییرات هورمونی و افزایش جریان خون در مخاط بینی است، میتواند تنفس و خواب راحت را مختل کند. طب سنتی با رویکردی جامع و طبیعی، راهکارهای ایمن و موثری را برای تسکین این علائم ارائه میدهد که سلامت مادر و جنین را در اولویت قرار میدهد. در این مقاله، به بررسی این روشهای درمانی طبیعی و خانگی میپردازیم.
در طب سنتی، علت اصلی این عارضه، غلبه رطوبت و گاهی حرارت در ناحیه سر و سینوسها در نظر گرفته میشود. بنابراین، راهکارهای درمانی بر پایه تعدیل مزاج و دفع رطوبات اضافی متمرکز است.
بخور دادن یکی از بهترین و ایمنترین روشها برای مرطوب کردن مجاری تنفسی، رقیق کردن ترشحات و کاهش التهاب و گرفتگی بینی است.
بخور با آب ساده: روزانه چند نوبت، استنشاق بخار آب جوش به مدت 10 الی 15 دقیقه میتواند به باز شدن مجاری بینی کمک کند.
بخور با گیاهان دارویی: افزودن گیاهانی با خاصیت ضدالتهابی و ضدعفونیکننده به آب جوش، اثربخشی این روش را دوچندان میکند. استفاده از چند برگ اکالیپتوس یا یک مشت گل بابونه در آب در حال جوش و استنشاق بخار آن (با حفظ فاصله مناسب و پوشاندن سر با حوله) بسیار توصیه میشود. این گیاهان به تسکین التهاب مخاط و تنفس راحتتر کمک میکنند.
استفاده از محلول آب نمک ولرم و رقیق (سرم سالین) یکی از توصیههای مشترک در پزشکی مدرن و طب سنتی است. این کار به پاکسازی بینی از ترشحات، گرد و غبار و عوامل حساسیتزا کمک کرده و از خشکی بیش از حد مخاط جلوگیری میکند. میتوانید روزی دو تا سه بار بینی خود را با این محلول شستشو دهید.
تغذیه در دوران بارداری نقش کلیدی در کنترل علائم دارد.
پرهیزات: از مصرف خوراکیهایی که طبع سرد و تر دارند و موجب افزایش رطوبت بدن میشوند، مانند ماست، دوغ، خیار و هندوانه پرهیز کنید یا مصرف آنها را به حداقل برسانید. همچنین غذاهای سنگین، چرب و سرخکردنی میتوانند این وضعیت را تشدید کنند.
توصیهها: مصرف مایعات و غذاهای گرم مانند سوپ جو به همراه کمی زنجبیل تازه، آش شلغم و حریره بادام بسیار مفید است. این غذاها به رقیق شدن ترشحات و دفع آنها کمک میکنند. نوشیدن دمنوشهای ملایم و ایمن مانند دمنوش به یا دمنوش سیب و زنجبیل نیز توصیه میشود.
گرم نگه داشتن سر: پوشاندن سر با کلاه یا روسری، به خصوص بعد از حمام و در معرض هوای سرد، از تجمع بلغم و تشدید گرفتگی بینی جلوگیری میکند.
روغن مالی: ماساژ ملایم پیشانی و اطراف بینی با روغن بنفشه پایه بادام میتواند به کاهش التهاب و تسکین سردردهای سینوسی کمک کند. چکاندن یک قطره از این روغن در هر سوراخ بینی قبل از خواب نیز برای رفع خشکی مخاط مفید است.
بالا نگه داشتن سر هنگام خواب: برای تنفس راحتتر در طول شب و جلوگیری از تجمع ترشحات در حلق و بینی، هنگام خواب از یک بالش اضافی زیر سر خود استفاده کنید.
دود دادن عناب: یکی از روشهای جالب در طب سنتی، سوزاندن چند عدد عناب خشک و استنشاق دود آن است. گفته میشود این کار به سرعت آبریزش بینی را متوقف میکند. این روش باید در فضای باز یا با تهویه مناسب انجام شود.
مقابله با آبریزش و گرفتگی بینی در دوران بارداری با استفاده از روشهای طبیعی و ایمن طب سنتی نه تنها امکانپذیر است، بلکه میتواند به آرامش و سلامت عمومی مادر نیز کمک کند. راهکارهایی چون بخور درمانی، تنظیم رژیم غذایی، استفاده از مایعات گرم و رعایت نکات ساده در سبک زندگی، به طور موثری به کنترل این عارضه کمک میکنند، بدون آنکه نگرانی از بابت عوارض جانبی برای جنین وجود داشته باشد. با این وجود، همواره تاکید میشود که قبل از به کار بردن هر روش درمانی، به ویژه استفاده از گیاهان دارویی، با پزشک معالج یا یک متخصص معتبر طب سنتی مشورت نمایید تا از بیخطر بودن آن برای شرایط منحصر به فرد شما اطمینان حاصل شود.
برای دیدن مطالب مربوط به طب سنتی و گیاهان دارویی کلیک کنید
