راز باورنکردنی تغذیه قهرمانی‌ آرنولد، اسطوره بدنسازی جهان/ 80 درصد گیاهی و ارزان+عکس

  یکشنبه، 30 دی 1403 ID  کد خبر 431993
راز باورنکردنی تغذیه قهرمانی‌ آرنولد، اسطوره بدنسازی جهان/ 80 درصد گیاهی و ارزان+عکس
ساعدنیوز: شاید سوال شما نیز باشد که آرنولد شوارتزنگر که 80 درصد گیاهخوار است پروتئین مورد نیازش را چگونه تامین می کند؟ برای پاسخ پرسش در ادامه با ما همراه باشید.

به گزارش سرویس ورزش ساعدنیوز، آرنولد شوارتزنگر، اسطوره بدنسازی، در سال‌های اخیر از گوشت فاصله گرفته و سال گذشته اعلام کرد که تصمیمش مبنی بر رعایت رژیم غذایی 80 درصد گیاهی منجر به کاهش چشمگیر سطح کلسترل بدن او شده است.اما مسلما این به این معنی نیست که شوارتزنگر از رژیم غذایی عضله ساز و سرشار از پروتئین دست کشیده است.این ستاره سینما در یکی از قسمت های پادکست آرنولدز پامپ کلاب (Arnold’s Pump Club) منابع پروتئینی خود برای تناسب اندام را فاش کرد.

آرنولد گفت: «برای پروتئین، منبع اصلی تغذیه من تخم مرغ، ماهی قزل آلا و مرغ است. اما برگرهای گیاهی با عدس و لوبیا هم زیاد می‌خورم.»

او ادامه داد: «من همچنین از پودر پروتئین گیاهی لَدِر (Ladder) استفاده می‌کنم که از پروتئین نخود ساخته می‌شود.» شرکت مواد غذایی ورزشی لدر توسط خود شوارتزنگر و لبرون جیمز، بسکتبالیست معروف آمریکایی تاسیس شده است.

برای مشاهده سایر اخبار ورزشی کلیک کنید.


دیدگاه ها

  دیدگاه ها
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آخرین ویدیو ها