به گزارش سرویس موفقیت ساعدنیوز، نشخوار فکری و مسیر رسیدن به آرامش واقعی ذهن. نشخوار فکری یعنی گرفتار شدن ذهن در چرخهای تکراری از افکار؛ افکاری که نه مسئلهای را حل میکنند و نه آرامشی به همراه دارند، بلکه انرژی روانی ما را تحلیل میبرند، اضطراب را افزایش میدهند و تمرکز و لذت از زندگی را کاهش میدهند. دکتر انوشه در این ویدئو توضیح میدهد که آرامش ذهن به معنای خالی بودن از فکر نیست، بلکه به معنای درگیر نشدن با افکار است. ذهن همیشه در حال تولید فکر است، اما این ما هستیم که انتخاب میکنیم کدام فکر را دنبال کنیم و کدام را فقط ببینیم و رها کنیم. پیشنهاد میشود این ویدئو را در محیطی آرام، با هدفون و با تمرکز کامل تماشا کنید و اجازه دهید کلمات دکتر انوشه، آرامآرام در ذهن و جانتان بنشیند.
