ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  دویدن

حاشیه جالب در محل مذاکره ایران و آمریکا؛ برگزاری مسابقه دو در هنگام گفتگوهای عراقچی و ویتکاف!+ویدیو
سرعت عمل یک مسافر برای رسیدن به ایستگاه بعدی مترو +فیلم
10 نکته برای اینکه بهتر بدوید
تاثیر دویدن ناشتا بر کاهش وزن
چگونه میتوانیم با دویدن وزن کم کنیم
آشنایی با ورزش فری رانینگ
بعد از یک دویدن طولانی چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟
برنامه دویدن روزانه| چطور دویدن را شروع کنیم؟
ورزش بعد از ابدومینوپلاستی ( جراحی زیبایی شکم)
آیا دویدن تاثیری بر لاغری دارد؟
قبل از دویدن چی بخوریم و چی نخوریم؟
تاثیر ورزش دو بر کنترل وزن
فواید دویدن برای سلامتی
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
(عکس) شباهت عجیب و بی حد و حصر پژمان جمشیدی به جوانی های پدرش / مگه میشه؟ مگه داریم؟!
حضور موجود عجیب چهارپا در خانه زن آمریکایی/ سر و کله اش از کجا پیدا شده😲+عکس
(فیلم) بغض الیکا عبدالرزاقی وقتی برای اولین بار پا به استادیوم گذاشت! / چرا ما نباید تجربش می کردیم؟!
فال شمع روزانه امروز جمعه 14 آذر ماه 1404/ ای صاحب فال اقبال بلندتان برای شما خوشبختی به ارمغان می آورد...
حمایت جانانه فرمانده کل ارتش از نظام/کمترین آسیب به نظام جمهوری اسلامی ایران باعث آسیب به تمامیت ارضی ایران میشود!
شادی رونالدویی در ارتفاع 1800 متری/ ورزشکار روسی تاریخ ساز شد+فیلم
فال روزانه امروز شنبه 15 آذر ماه 1404/ نیتی در دل دارید که خوب است همین راه را ادامه دهید
ویدئو/ سوسن پرور: به من میگن زشت هستی و چرا بازیگر شدی / نوجوونی عاشق شدم و به پسره پیشنهاد دادم / چرا یه عده فک میکنن باید به همه چی نظر بدن؟!
مطالب پیشنهادی   
پیشنهاد ویژه   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
(ویدئو) طلایی‌ترین درس زندگی و مهم‌ترین نصیحت دکتر انوشه برای هر سن و سالی: «گاو اگه بره تو قصر شاه نمیشه ولی قطعا قصر طویله میشه!»
آیکون پخش
کائنات پیام ویژه ای برات داره؛ زندگی فاصله‌ بین 2 دم است: دمِ اول که آغاز می‌کنی، دمِ آخر که رها می‌کنی میان این دو تنها کاری که می‌توانی بکنی با حضور زندگی کردن است/پیام انگیزشی امروز 14 آذر
آیکون پخش
شعرخوانی دلنشین و جگرسوز حامد عسکری، شاعر معاصر از عاشقانه‌ترین و احساسی‌ترین شعرش:شانه‌ات را دیر آوردی سرم را باد برد خشت خشت و آجر آجر، پیکرم را باد برد
آیکون پخش
جسور و شجاع مثل شهربانو منصوریان، قهرمان ووشو کار ایرانی: کاش همون کارگریمو می کردم و آب حوض می‌گرفتم ولی توی تیم ملی....
آیکون پخش
ویدئو/نگاهی به دکوراسیون شیک و چیدمان شاهانه خونه مجردی نفیسه روشن / از مبلمان سلطنتی فیروزه‌ای تا فرش فیروزه‌ای و آشپزخانه مدرن
آیکون پخش
مرور خاطرات؛ استندآپ شرکت کننده برنامه "عصر جدید" که هیچ وقت تکراری نمیشه / با اون لهجه ترکیش چه قشنگ عادت های سمی کارهای مشترک همه رو میگه😂
آیکون پخش
معرفی کتاب هدف، اثر برایان تریسی؛ هدف‌گذاری برای شما این است که مسئولیت کامل زندگی خود و هرچیزی که برایتان احساس شادی می‌آورد را بدون سرزنش‌کردن و بهانه‌گرفتن بپذیرید
آیکون پخش
(ویدئو)/ شهاب حسینی: تو نسل من آدم 2 قطبی و ریاکار زیاده، چون به ما نمیگفتن نماز بخونین واسه تشکر از خدا، میگفتن نماز نخونین از انظباطتون کم میشه ولی نسل جدید..
آخرین ویدیو ها   
(ویدیو) یادی کنیم از آهنگی که محمدرضا گلزار استوری کرد و با انتشارش جنجال به پا شد!
(ویدیو) شورانگیزترین آواز استاد شجریان با غزلی بی‌بدیل از حضرت حافظ، مرا می‌بینی و هر دَم زیادَت می‌کنی دَردَم / تو را می‌بینم و میلم زیادَت می‌شود هر دَم
حیات وحش ؛ مستند حیات وحش حیوانات/ نبرد خروس و اژدهای کومودو
وقتی سلیقه شخصی حرف اول را می‌زند؛ جزئیاتی از خانه مریم امیرجلالی: از مبلمان عنابی رنگ و آینه کنسول مد روز تا دیوارکوبهای مینیمال+ویدیو و عکس
(ویدیو) کتاب‌های جالب درسی در ژاپن که با همه دنیا فرق داره
(ویدئو) آموزش صفر تا صد زبان کره‌ای کاملا رایگان/ قسمت چهل و دوم: هانگول را مثل آب خوردن یاد بگیر! (روخوانی کتاب قسمت دوم)
ویدئو| بازی ایرانی باستانی در سریال اسکویید گیم؛ کپی‌برداری یا بازآفرینی شگفت‌انگیز؟!
شعرخوانی عاشقانه رشید کاکاوند از انوری که کل وجودت رو به لرزه میندازه/ از وصل تو بر کناره می‌باید زیست، با سینهٔ پاره پاره می‌باید زیست(فیلم)
ویدیو| واکنش جالب دکتر پزشکیان به سخنرانی بی‌نظیر دانش‌آموز خراسانی در شبکه‌های اجتماعی پربازدید شد!
طرز تهیه خشیل آذربایجانی؛ غذای سنتی که طعم واقعی شب یلداست / طعمش تا آخر عمرت زیر زبونت میمونه
ببینید | لحظه رعب آور اصابت بمب ارتش روسیه به ساختمان پدافندی اوکراین/ با خاک یکسان شد...
تولد دو توله شیر سفید کمیاب در باغ‌وحش ونزوئلا
آخرین تصاویر   
رونمایی طناز طباطبایی از مادر دبیر و خواهر دکترایش؛ شباهت خانوادگی که همه را متعجب کرد! + عکس
دورهمی «محمد علی» (سریال آنام) در کنار «مهرداد میناوند»؛ سال 98
نگاهی به 5 تن از معروفترین و قدرتمندترین ملکه‌های تاریخ ایران باستان/ از آتوسا دختر کوروش کبیر گرفته تا آماستری، همسر خشایارشا+ تصاویر
طبیعت گردی عاشقانه سمانه پاکدل و هادی کاظمی
«محمدعلی و آرزو» (سریال آنام) در حاشیه یک تئاتر؛ سال 98
نگاهی به استایل اروپایی و ساحلی لیلا بلوکات در خارج از کشور
کشف فسیل 326 میلیون سالۀ یک «هزارپا» که هم‌اندازۀ یک «خودرو» بوده است
لیندا کیانی با بغض‌ از خانه‌ 21 ساله‌اش خداحافظی کرد