ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  حرکات تمرینی

تنظیم قاعدگی با ورزش
تاثیر بی نظیر ورزش تای چی بر سلامت قلب
مناسب ترین ورزش ها برای مبتلایان به بیماری ایدز
مناسب ترین ورزش برای افزایش گردش خون
بهترین راه کوچک کردن شکم برای ورزشکاران
بهترین حرکات ورزشی برای بهبود شخصیت کودکان
موثرترین حرکات ورزشی ضد چین و چروک و پیری با چی کونگ
شگفت انگیزترین فواید ورزش تای چی بر سلامت بدن
کاربردی ترین حرکات ورزشی در منزل به نیاز به لوازم ورزشی
موثرترین حرکات ورزشی برای تکسین درد بدن
تقویت عضلات فیله کمر با حرکات ورزشی
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
گزارش تصویری آیین اختتامیه نهمین جشنواره رسانه‌ای ابوذر آذربایجان شرقی
لاریجانی برای آمریکایی‌ها خط‌ونشان کشید: زور بگویند، پاسخ می‌گیرند +ویدیو
فیلم/ گرمای جنوب و دستای پر انرژی با آهنگ شاد بندری در صداتو با اجرای محمد علیزاده/جومه‌ی ویل چاپی چقدر قشنگه😍/ چه کلی میکشه الیکا عبدالرزاقی
شوک بزرگ به داوطلبان دکتری: حذف استعداد تحصیلی از کنکور دکتری
فال شمع روزانه امروز سه شنبه 28 بهمن ماه 1404/ ای صاحب فال نگرانی در رابطه با مشکل کوچکی که دارید بزودی برطرف خواهد شد/ آمین
عنایت بخشی: از من در آمریکا سراغ علی دایی را میگرفتند و...
استایل های باکلاس بازیگران جوان سریال جان سخت/ از الناز حبیبی تا مهرداد صدیقیان
ویدئو/عاشقانه‎‌های دیده نشده از بهرام افشاری «بهتاشِ پایتخت» به زبان شیرین ترکی/ وای چشاشو😍
پیشنهاد ویژه   
مطالب پیشنهادی   
تاریخ ایران؛ نگاهی به شاهکار پزشکان ایرانی 50 قرن پیش/ اولین پیوند چشم مصنوعی در تمدن عظیم شهرسوخته برای یک زن معمولی+عکس
پرسپولیس به افت وحشتناک رسید/ علیپور، رفیعی و کنعانی زادگان باید نیمکت‌نشین شوند
لبوبو؟ نه ممنون ما خودمون زی زی گولو داریم/ سفر به دنیای نوستالژی با عروسک محبوب دهه شصتی ها+فیلم
(ویدئو) فرمول جادویی ثروت از زبان صاحب هتل داریوش کیش که از صفر به 1000 کارمند رسید/ حسین ثابت: «در دوران دانشجویی ساعت 3 صبح روزنامه پخش می‌کردم تا زنده بمانم…»
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
ویدئو/ هومن حاجی عبداللهی: در پایتخت دستمزدم ماهی 12 بود/ واسه نقش رحمت مثل آدم از خونه رفتم و مثل خروس برگشتم پیش خانومم😂
آیکون پخش
پدر پروفسور مریم میرزاخانی: غُلو نکنید از دختر من اُسطوره نسازید/ تواضع و فروتنی به سبک ستاره درخشان ریاضی جهان
آیکون پخش
(ویدئو) مروری بر سرنوشت رتبه 1 کنکور تجربی سال 1394، دکتر سارا همتی؛ راز موفقیتم این بود که ...
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ اگر هنوز قلبت با اسمش می‌تپد اسم عشقت رو سه بار بگو و بیا اینجا، این پیام نشانه‌ای برای توست / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز
آیکون پخش
(ویدئو) طلایی‌ترین درس و مهم‌ترین نصیحت دکتر انوشه برای هر سن و سالی که هیچ روانشناسی بهت نمیگه: «دیوارها وجود دارند تا مانع کسانی بشن که به اندازه ما دیوانه‌وار دنبال رویاهاشون نیستند!»
آیکون پخش
علیرضا بیرانوند دروازه‌بان تراکتور هشتک پُز نیست سبک زندگیمه رو اینجوری معنی کرد/ از بوتاکس و لمینت تا عمل بینی
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ نیت کن و سه بار اسمش رو بگو، بازگشت غیرمنتظره در راهه کسی که هرگز فراموشت نکرد… / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز دوشنبه 27 بهمن 1404
آیکون پخش
(ویدیو) یادی کنیم از اجرای جاودان و احساسی تصنیف «دلا دیدی که خورشید از شب سرد» هوشنگ ابتهاج توسط خسروی آواز ایران، استاد محمدرضا شجریان
آخرین تصاویر   
جاذبه های گردشگری و جاهای دیدنی ورزقان که نظیرش رو جایی ندیدید+ عکس
معرفی جاذبه های گردشگری و جاهای دیدنی تفرش/ از چشمه های جوشان تا کلیساهای تاریخی+ عکس
ماجرای طلاق اول جنیفر لوپز و بن افلک تنها یک ماه پس از ازدواجشان
دو بازی کامپیوتری نوستالژیک زیر 100 مگ: خاطرات مزرعه و پلنگ صورتی!
معرفی جاذبه های گردشگری و جاهای دیدنی رفسنجان+ عکس
شاهکارهای نقاش رئالیست ایرانی که برندۀ جوایز بین‌المللی شده است/ نقاشی‌هایی که حس زندگی دارند نه فقط دیده شدن
عکس قدیمی دیده نشده مدرک دیپلم اقتصاد رضا عطاران
رمان بامداد خمار قسمت نوزدهم؛ راز تلخ محبوبه؛ زنی که عشق را یک‌بار تجربه کرد و برای همیشه مرد / اثری از فتانه حاج‌سیدجوادی
آخرین ویدیو ها   
طالع‌بینی روز؛ نیت کن و سه بار اسمش رو بگو، بازگشت غیرمنتظره در راهه کسی که هرگز فراموشت نکرد… / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز دوشنبه 27 بهمن 1404
جزئیات تازه از مالیات حقوق‌بگیران؛ تصمیمی که تکلیف میلیون‌ها کارمند را مشخص می‌کند + ویدئو
(ویدئو) شعر عاشقانه فروغ فرخزاد با صدای سوپراستار سینمای ایران
(ویدئو) شعر سهراب سپهری با صدای جاودان مرحوم خسرو شکیبایی: «زندگی آب‌تنی کردن در حوضچهٔ اکنون است»
آخرین قیمت بیت‌‌کوین، اتریوم و ارزهای پرطرفدار امروز دوشنبه 27 بهمن 1404
(ویدئو) طنز دانشجویی روز، این قسمت: پایان‌نامه‌ات رو دادی دست استاد؟ این ویدئو آینده‌ت رو پیش‌بینی می‌کنه!
خلاقیت تحسین‌برانگیز هنرمند ایرانی در نقاشی چهره «پروفسور مریم میرزاخانی»حماسه آفرید/روحش شاد و یادش گرامی/هنر نزد ایرانیان است و بس
رئیس سازمان بسیج اقشار آذربایجان شرقی: رسانه‌های متعهد در سنگین‌ترین نبرد روانی تاریخ، صدای حقانیت انقلاب هستند
(ویدئو) اعترافات تکان‌دهنده زیست‌شناسی که راز مخوف نفرین فرعون جوان مصری «توت عنخ آمون» را فهمید و خودش کشته شد!
الهی قمشه ای: یه عده ساده لوح هستن میخوان خدارو ثابت کنند، تو برو خودتو ثابت کن، او هست که همه هست + ویدئو
مهمان صدای ملکوتی استاد شجریان باشید؛زیباترین غزل حضرت حافظ با صدای بهشتی محمدرضا شجریان، خسرو آواز ایران:در حضرتِ کریم، تمنا چه حاجت است...گوهر چو دست داد به دریا چه حاجت است
این ویدئو شما رو میخکوب می‌کنه: لحظه‌ای که اقیانوس منفجر شد!