ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  حرکات تمرینی

تنظیم قاعدگی با ورزش
تاثیر بی نظیر ورزش تای چی بر سلامت قلب
مناسب ترین ورزش ها برای مبتلایان به بیماری ایدز
مناسب ترین ورزش برای افزایش گردش خون
بهترین راه کوچک کردن شکم برای ورزشکاران
بهترین حرکات ورزشی برای بهبود شخصیت کودکان
موثرترین حرکات ورزشی ضد چین و چروک و پیری با چی کونگ
شگفت انگیزترین فواید ورزش تای چی بر سلامت بدن
کاربردی ترین حرکات ورزشی در منزل به نیاز به لوازم ورزشی
موثرترین حرکات ورزشی برای تکسین درد بدن
تقویت عضلات فیله کمر با حرکات ورزشی
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
ویدئو/ بهرام بیضایی: من هزار سال بعد از مرگم هم فکر نمیکنم از ما گذشته چون...
همسر امیرعلی نبویان به سرطان مبتلا شد
افسانه، ورژن زنانه فرهاد مجیدی علیه پرسپولیس!
تونل 5 کیلومتری زیر بازار تهران صحت دارد؟
تولد گوساله دوسر در اندونزی و هجوم مردم برای تماشا+عکس
فال قهوه با نشان روز یکشنبه 7 دی ماه 1404/ ای صاحب فال عهدی که در دل داری به جای آر که گشایشی بزرگ در راه است شک نکن...
(ویدئو) راز ساختمان‌های ضدضربه ژاپنی لو رفت؛ چطور برج‌های توکیو در زلزله 9 ریشتری نمی‌لرزند؟
ویدئو/ سورپرایز تولد 79 سالگی رضا رویگری در خانه سالمندان با حضور جمعی از هنرمندان ایرانی/ شاد کردن دل دیگران دل بزرگی میخواد😍
مطالب پیشنهادی   
پیشنهاد ویژه   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ اسم عشقت رو بگو و نیت کن، یه عشق نایاب، یه دلتنگی عمیق و یه بازگشت در راهه... / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز یکشنبه 7 دی 1404
آیکون پخش
پیام امروز کائنات مخصوص تو؛ برای تو/ شروع کن! حسرت جای پیشرفت را نمی‌گیرد برگشت به عقب ممنوع! مسیر موفقیت از همین لحظه شروع می‌شود/ پیام انگیزشی امروز + ویدئو
آیکون پخش
جشن تولد 1 سالگی جانان، دختر محمد علیزاده و سارا منجزی‌پور؛ تولدی ساده به سبک اروپایی با کیکی به شکل خرگوش و لباس توری خوشگلی که جانان پوشیده بود+ویدیو/ چقدر نازه😍
آیکون پخش
نگاهی به چیدمان جشن عروسی پرطمطراق امید عالیشاه و همسرش نگین مزین به پیراهن پرسپولیس و تابلو خوش آمدگویی +فیلم
آیکون پخش
ویدئو/ نگاهی به چیدمان شیک و مجلل خونه مشترک متین ستوده و کامران تفتی، زوج عاشق سینمای ایران/ از رخنمایی پیانو و درختچه های تزئینی تا پرده های اعیانی
آیکون پخش
غم و اندوه بازیگران و هنرمندان از خبر درگذشت بهرام بیضایی؛ شهاب حسینی، سام درخشانی، مونا کرمی، بهنوش بختیاری، پژمان بازغی و...+فیلم و عکس
آیکون پخش
(ویدیو) واکنش غیرمنتظره استاد به خبر ازدواج دو دانشجو در کلاس؛ «فکر می‌کردم دارید درس گوش میدید!»😅
آیکون پخش
کلید اسرار؛ ساغر عزیزی بازیگر نقش فرح پهلوی: بچه 2 ساله ام دزدی کرد! دستمو روی گاز سوزوندم چون زدم تو گوش پریا
آخرین ویدیو ها   
ناگفته‌های پرویز پرستویی درباره بهرام بیضایی در آمریکا
(ویدیو) صحبت های جنجالی همسر حامد آهنگی در برنامه زند: توی خونه حامد زیاد اهل بگو بخند نیست
(ویدیو) یادی کنیم از اجرای جاودان و احساسی تصنیف «زلفای قجری» از ملک‌الشعرای بهار توسط خسروی آواز ایران، استاد محمدرضا شجریان
امیرمهدی ژوله: رقابتی با قیاسی و ابوطالب ندارم
اگر بی‌حوصله‌ای و حال درس خوندن نداری این ویدیو روحیت رو متحول میکنه/ افزایش انگیزه مطالعه 100%😏
حیات وحش ؛ مستند حیات وحش حیوانات / نبرد نفس گیر خرس با سلطان جنگل
تبریک تولد ویژه ستاره سادات قطبی به پسر همسرش ، شهرام شکیبا/ مادر تو هر شکلی مادره
دلخوری شدید علی دایی از تبریزی ها: از یک طرف خیابون به اسم کریم باقری میکنید از طرف دیگه یک استادیوم بهش فحش میده مگه ما...+فیلم
ویدئو/ سورپرایز تولد 79 سالگی رضا رویگری در خانه سالمندان با حضور جمعی از هنرمندان ایرانی/ شاد کردن دل دیگران دل بزرگی میخواد😍
بهنوش طباطبایی در پشت صحنه سریال میکائیل از نقشش می‌گوید: یاس نمونه کامل از یک زن ایرانیه، بسیار قدرتمند و...+ویدیو
اگر سکوت کنی طعمه گرگ میشی! / اگر این 4 مهارت رو نداشته باشی، همیشه بازیچه دست دیگران میشی + ویدئو
عاشقانه‌ای بی ‌همتا از شمس لنگرودی با غزلی جاودان از حافظ؛ شعری که صدبار هم بخونی کلی حرف برای گفتن داره / عشقت رِسَد به فریاد، ار خود به سانِ حافظ...
آخرین تصاویر   
نگاهی به چیدمان شاهانه و دکوراسیون هنری منزل بازیگران «سریال پایتخت»/ از ویلای لاکچری ریما رامین‌فر و نسرین نصرتی تا منزل شیک احمد مهران‌فر و محسن تنابنده
(عکس) صبحانه روز تعطیلی و خوشمزه سپیده بزمی پور، همسر شاهرخ استخری/ خونه‌شون چه گوشه دنجی داره+طرز تهیه
(عکس) یادداشت احساسی و تلخ استاد محمدرضا شفیعی کدکنی برای خداحافظی با غول تئاتر ایران، بهرام بیضایی
تصویری از امیر جدیدی در حال انجام تفریح محبوبش
تم جشن تولد رویایی دختر محمد علیزاده و سارا منجزی پور
با مرجانه گلچین خوش استایل باشید؛ درخشش خانوم بازیگر در یک جشن کریسمسی با لباس شیک و مجلسی
نگاهی به استایل شیک بهرام بیضایی و همسر اولش در مراسم ازدواجشان در سال 1344+عکس/ کت و شلوار با کراوات در برابر پیراهن سفید بدون تور و تجملات عروس
نگاهی به مهمان های دعوتی عروسی لوکس و شاهانه امید عالیشاه، کاپیتان پرسپولیس/ از کهنه رفیق مازندرانی تا کنعانی زادگان و سروش رفیعی و...+عکس