حدود ۱۸ درصد مردم معمولاً به دلیل ظاهر زرد دندان هایشان خجالت میکشند و سعی میکنند آنها را هنگام عکس گرفتن، پنهان کنند. امروزه بیشتر مردم به مراقبت دندان هایشان اهمیت زیادی میدهند زیرا دندان ها از اولین موارد مهم ظاهری که مردم متوجه آن هستند به شمار میروند. دندان سفید نشانه ای از سلامت فرد میباشد و اعتماد به نفس او را بالا میبرد.
داشتن دندان های سفید به زیباتر شدن لبخند شما کمک بسیاری میکند! در همین راستا اغلب مردم خرج بسیاری برای سفید و زیباتر کردن دندان های خود میکنند و تمام راه های ممکن را امتحان میکنند.
سفید شدن دندان ها بیشتر توسط دندانپزشک های ماهر انجام میشود، با وجود اینکه در حال حاضر برخی از سالن های زیبایی خدماتی را در این زمینه ارائه می دهند، اما اگر هیچ دانش تخصصی دندانپزشکی نداشته باشند، امری غیرقانونی است و ممکن است سلامت دهان و دندان شما را در معرض خطر قرار دهد.
لک های موجود روی دندان ها ناشی از موارد مختلفی مانند نوشیدن قهوه یا چای، از بین رفتن مینای دندان به علت پیری، سیگار کشیدن، خوردن نوشابه یا آبنبات و گاهی اوقات خوردن میوه های خاص، استفاده از آنتی بیوتیک ها، مصرف بیش از حد فلوراید به ویژه در زمان کودکی، عوامل ژنتیکی، تنفس دهانی و استفاده نکردن از بینی برای تنفس که باعث کاهش بزاق دهان و تغییر رنگ دندانهاست، میباشد. اغلب دندانهای زرد و قهوه ای رنگ مشکل بزرگتری مانند لثه های ناسالم، نازک شدن مینای دندان و… دارند.
سرکه سیب
- 1/2 قاشق چای خوری سرکه سیب
- یک فنجان آب
سرکه را به آب اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. قبل از مسواک زدن دندان ها را با این آب بشویید. این روش را 2-3 بار در یک هفته در صبح انجام دهید. سرکه سیب حاوی اسیدهای خفیف است که می تواند لکه های زرد را از دندان های شما برداشته و با استفاده از آنها دندان های شما را سفید کند.
جوش شیرین و آب لیمو
- 1 قاشق چای خوری جوش شیرین
- 1 قاشق چایخوری آب لیمو / لیمو
- مسواک
جوش شیرین و لیمو را مخلوط کنید. با استفاده از مسواک، این خمیر را روی دندان های خود قرار دهید. بعد از گذشت 2-3 دقیقه، دهان خود را با آب بشویید. ابتدا این را دو بار در هفته تکرار کنید و سپس آن را یک بار در 7-10 روز استفاده کنید.
بی کربنات سدیم، معمولا به عنوان جوش شیرین شناخته شده است، یک عنصر رایج در تقریبا در هر آشپزخانه است. در طبیعت آن به طرز ماهرانه ای ساینده و ریشه کن کردن لکه های سطحی روی دندان ها است. همچنین قلیایی در طبیعت است و باعث کاهش اسیدیته در داخل دهان می شود. آب لیمو به طور طبیعی اسیدی است و به حذف رنگ پوست دندان کمک می کند. این یک عامل ضد عفونی طبیعی است.
روغن نارگیل
- روغن نارگیل طبیعی
انگشتان دست خود را با روغن نارگیل بر روی دندان خود بکشید. (میتوانید از مسواک هم استفاده کنید) یک دقیقه یا دو بار به آرامی روی دندان هایتان بکشید. دهان خود را با آب شستشو دهید. این کار را هر روز صبح انجام دهید.
شما ممکن است این را کمی عجیب و غریب به عنوان روغن نارگیل شناخته شده است که بیشتر برای سلامت پوست و مو مفید است. اسید لاوریک موجود در روغن نارگیل، باکتری باعث ایجاد پلاک در دندان ها می شود. این نیز در حفظ نفس خود را تازه کمک می کند.
مراقبت های دهان و دندان برای سالمندان
روغن پرتغال
- 2-3 قطره روغن پرتغال
- خمیر دندان
- مسواک
روغن پرتغال را بر روی مسواک خود قرار دهید و بعد خمیر دندان را روی آن قرار دهید. دندانهایتان را به طور معمول بشویید. این را هر روز صبح برای یک یا دو هفته تکرار کنید. روغن پرتغال از پوست آن تهیه شده است. محتوای مرکبات در سفید کردن دندان ها کمک می کند، در حالیکه روغن پرتغال دارای خواص ضد قارچی است و باعث بهبود سلامتی لثه ها می شود.
در حالی که بسیاری از مردم علاقه مند به داشتن دندان های سفید تر هستند، علاقه برخی از مردم به دندان های سفید به وسواس تبدیل شده و منجر به یک اعتیاد بدون مرز میشود.
تحقیقات نشان داده است که مصرف بیش از حد محصولات سفید کننده دندان می توانند به دندان ها آسیب برسانند. استفاده از این مواد میتواند موجب فرسایش مینای دندان در طول زمان شود و همچنین حساسیت دندان را به خصوص در هنگام خوردن مایعات گرم و یا مواد غذایی اسیدی افزایش می دهد.
محصولات سفید کننده دندان باید تحت نظر دندانپزشک خود استفاده شوند. به یاد داشته باشید که این روش ها ممکن است موقتاً کار کند، اما احتمالاً در طولانی مدت جوابگو نیست.
از بهترین راه ها برای سفید کردن دندان ها میتوان به مواردی مانند: تغذیه بدن با مقدار زیادی از غذاهای سالم (برای قوی تر شدن استخوان ها و داشتن بدن سالم نیز اهمیت دارد)، روزه گرفتن و شستشو دندان ها و لثه ها هر روز، به علاوه حذف قهوه، چای و غذاهای شیرین در رژیم غذایی خود اشاره کرد.
سفید کردن با محصولات داروخانه ای روشی درست است؟
استفاده از خمیردندان های سفیدکننده توصیه نمی شود زیرا ذرات ساینده موجود در آنها باعث ساییده شدن مینای دندان می شود. وقتی مینا ساییده می شود یا از بین می رود دیگر با هیچ چیز نمی توان آن را جبران کرد. این مشکل به خصوص در طوق دندان ها اتفاق می افتد و باعث می شود دندان حساس شود. در این صورت مجبور می شویم دندان را ترمیم کنیم.
محصولات و نوارهای سفیدکننده دندان که در داروخانه ها به فروش می رسند هم معمولا اثر موقت و پیش بینی نشده ای دارند. غلظت ماده سفیدکننده این محصولات معمولا آنقدر کم است که نمی تواند ضرر جبران ناپذیری به مینا یا کل سیستم بدن وارد کند. درواقع تا به حال تحقیقات علمی این موضوع را ثابت نکرده اند. آدامس های سفیدکننده هم ممکن است تاثیرگذار باشند اما از آنجایی که غلظت ماده موثره آنها خیلی کم است، باید برای مدت خیلی طولانی مصرف شوند تا تاثیر خود را نشان دهند. از طرفی هم ممکن است بعد از مصرف طولانی مدت آنها نتیجه دلخواه به دست نیاید. پس بهتر است برای سفید کردن دندان ها در ابتدا با دندانپزشک مشورت کنید تا میزان پاسخ دهی دندان به مواد سفیدکننده مشخص شود. سپس دندانپزشک براساس آن، روش مناسب را پیشنهاد می کند.
