علل عرق کردن در خواب و راههای درمان آن

تعرق شبانه

عرق کردن شبانه یا عرق کردن در خواب عارضه ای شایع میان زنان و مردان است. بیماری ها و اختلال های زیادی وجود دارند که باعث ایجاد آن می شوند. به عنوان مثال زنان نزدیک به دوران یائسگی یا زنان یائسه، مصرف بعضی داروها، مشکلات هورمونی مربوط به کمبود تستوسترون، میزان قند خون پایین و مشکلات عصبی.

علت عرق کردن شبانه

• عرق کردن در خواب به علت یائسگی: گرگرفتگی هایی که همراه با یائسگی می تواند در شب رخ دهد و موجب عرق شود. این یک علت بسیار رایج در عرق شبانه در زنان است.
• ایدوپتیک هایپرهیدروسیس: یک بیماری است که در آن بدن به طور مداوم عرق زیادی تولید می کند و بدون هیچ علت مشخص پزشکی رخ می دهد.
• عفونت ها از دلایل عرق کردن در خواب: سل اغلب با عرق شبانه ارتباط دارد. اما عفونت های باکتریایی نیز مانند اندوکاردیت (التهاب دریچه های قلب)، استئومیلیت (التهاب استخوان) و آبسه ها می توانند باعث عرق شبانه شوند.
• عرق کردن در خواب به علت سرطان ها: عرق شبانه علائم اولیه برخی از سرطانها است. شایع ترین نوع سرطان مرتبط با عرق شب لنفوم است. با این حال، افرادی که سرطان تشخیص داده نشده دارند، اغلب علائم دیگری نیز دارند مانند کاهش وزن ناگهانی و تب.
• داروها از دلایل عرق کردن در خواب: مصرف داروهای خاصی می تواند به عرق شبانه منجر شود. داروهای ضد افسردگی یک نوع از داروهای رایج هستند که می تواند منجر به عرق شبانه شوند. از 8% تا 22% افرادی که داروهای ضد افسردگی مصرف می کنند، عرق شبانه دارند. دیگر داروهای روانپزشکی نیز با عرق شبانه همراه هستند. داروهایی که برای کاهش تب هستند، مانند آسپیرین و استامینوفن، گاهی اوقات منجر به عرق می شوند.
• هیپوگلیسمی: قند خون پایین می تواند باعث عرق شود. افرادی که از داروهای انسولین یا دیابت استفاده می کنند ممکن است در طول شب هیپوگلیسمی همراه با عرق را داشته باشند.
• اختلالات هورمونی از علل عرق کردن در خواب: عرق کردن یا سرخ شدن با چندین اختلال هورمونی، از جمله فئوکروموسیتوم، سندرم کارسینوئید و هیپرتیروئیدیسم دیده می شود.
• مشکل نورولوژیکی: به طور غیر معمول، شرایط عصبی مانند سکته مغزی، و نوروپاتی اتونومیک ممکن است موجب عرق کردن و منجر به عرق شب شوند.
• عرق کردن در خواب به علت بیماری های مغز و اعصاب: برخی بیماری های عصبی مانند سیرنگومیلی (کیست پر از مایع در نخاع) ، دیس رفلکسی اعصاب خودکار (در اثر تحریک در پایین سطح ضایعه نخاعی در بیماران نخاعی به وجود می آید)، سکته مغزی، آسیب اعصاب خودکار می توانند باعث تعریق زیاد شوند.

درمان تعریق شبانه

درمان این مشکل بستگی به علتی دارد که باعث تعریق شبانه شده است. البته پیش از مراجعه به پزشک یا هنگامی که فرآیند درمان علت بروز این مشکل طولانی است، می توان با تغییر سبک زندگی و تغذیه این مساله را تا حدودی کنترل کرد و از شدت آن کاست. داشتن رژیم غذایی با چربی و قند کمتر، پوشیدن پوشاک خنک تر هنگام خواب، دوش گرفتن پیش از خواب، داشتن فعالیت ورزشی سبک در طول روز، نوشیدن آب بیشتر در طول روز و غذا نخوردن حدود دو تا سه ساعت پیش از خواب می تواند تا حد زیادی این مشکل را التیام دهد و به خواب آرام تر کمک کند.

اگر تعریق شبانه ناشی از دلایل محیطی باشد

• پوشیدن لباس خواب سبک،
• خنک نگه داشتن اتاق، تمرینات تنفسی و آرام سازی ذهن،
• ورزش منظم و روزانه و اجتناب از مصرف الکل، کافئین و غذاهای تند می تواند در درمان تعریق شبانه مؤثر باشد.

برای درمان عرق شبانه به کدام پزشک باید مراجعه کرد؟

عرق کردن شبانه توسط پزشکان داخلی، پزشک عمومی، متخصصان زنان تشخیص داده می شود. اگر این عارضه به بیماری های دیگر مرتبط باشد باید سراغ متخصصان غدد درون ریز، مغز و اعصاب، بیماری های عفونی یا انکولوژی رفت.