تغذیه در دوران ارتودنسی اهمیت بسزایی در موفقیت درمان و حفظ سلامت دندان ها و لثه ها دارد. اگر ارتودنسی ثابت دارید باید بدانید که اجزای دستگاه ارتودنسی ثابت اعم از براکت، بند وسیم بسیار ظریف و حساس هستند. عدم رعایت رژیم غذایی توصیه شده توسط متخصص ارتودنسی، منجر به آسیب به آنها و مختل شدن روند درمان می شود. شكستگی دستگاههای ارتودنسی ثابت علاوه بر هزینه اضافی، مدت زمان درمان را طولانی تر می كند و مشکلاتی ایجاد می کند.
در ارتودنسی دندان چه خوراکی هایی نخوریم؟
غذاهای سفت و سخت : ساندویچ – سیب – هویج – ذرت ( بلال ) – گوشت دنده و دیگر گوشت های همراه استخوان – نان بیات – نان خشک – ته دیگ – آجيل – ميوه هاي هسته دار- گوجه سبز – زیتون – خرما – ساندويچ – گوشت سفت مانند کباب ، جوجه کباب و استیک – یخ – پاپ کورن – نارگیل – گوشه های خشک پیتزا – آب نبات های جویدنی و …
خوراكی های چسبنده نظير شكلات سفت – تافی – گز- سوهان – لواشک – آدامس سفت و …
مواد غذایی را به قطعات کوچک تقسیم کنید:
یکی از بزرگترین خطرات برای دندان ارتودنسی شده، نحوه غذا خوردن شما است. گاز گرفتن غذا ها می تواند باعث شکستن یا جدا شدن سیم ها شود. یکی از راه های جلوگیری از این مشکل کوچک کردن قطعات غذا است. حتی اگر غذاهایی را مصرف می کنید که برای دندان ارتودنسی مشکلی را ایجاد نمی کنند بهتر است آنها را به قطعات کوچک تر تقسیم کنید تا به بریس ها عادت کنید و مشکلی برای شما به وجود نیاید.
با دندان های خلفی خود بجوید:
اکثر مردم به دندانی که بیشتر از آن برای جویدن و گاز گزفتن استفاده می کنند فکر نمی کنند. در واقع برایشان تبدیل به عملی خودکار شده است. اگر شما به تازگی دندان هایتان را ارتودنسی کرده اید، دندان ها بسیار حساس شده اند و به مراقبت بیشتری نیاز دارند. بهتر است برای غذا خوردن با بریس ارتودنسی از دندان های خلفی استفاده کنید. جویدن با دندان های عقبی که سطح بزرگ تری دارند، درد شما را کاهش می دهد و آسیب کمتری به دندان های حساس جلو و نیش وارد می کند.
آهسته غذا بخورید:
هر چند ممکن است بسیار گرسنه باشید، به خصوص اگر درد دندان ها مانع از مصرف کافی مواد غذایی در روزهای ابتدایی شده باشد، اما برای غذا خوردن با بریس ارتودنسی باید صبور باشید. سریع خوردن باعث عدم تمرکز بر نحوه استفاده از دندان ها می شود. همچنین ممکن است با سیم به زبان و لپ آسیب بزنید. اگر سریع بجوید، ممکن است موجب بروز عفونت و درد شوید. این امر به دلیل تضعیف فک و رباط ها در اثر فشار وارد آمده برای صاف کردن دندان ها رخ می دهد. از سوی دیگر در روزهای ابتدایی دریافت بریس یا تنگ کردن آن، دندان ها کمی لق می شوند که به دلیل حرکت آنها و کش آمدن رباط های دندان است.
در زمان ارتودنسی چه غذایی نباید خورد
دندان هایتان را با آب نمک بشویید:
دندان، لثه، لب ها، زبان، و گونه بعد از ارتودنسی تا چند روز درد می کنند. این امر طبیعی است و با چندین روش قابل حل است. یکی از ساده ترین راه ها شستشوی دهان با آب نمک است.
دهان را به طور مداوم تمیز کنید:
ورود مواد غذایی به فضای بین دندان ها فشار وارد آمده به فک را بیشتر می کند و این امر موجب بروز درد بیشتر می شود. بعد از هر وعده غذا خوردن با بریس ارتودنسی لازم است به آرامی مسواک بزنید و بین دندان ها را نخ دندان بکشید. برای کاهش درد حین مسواک زدن از مسواک های نرم استفاده کنید. روی زبان را هم مسواک کنید تا بقایای غذا باعث ایجاد عفونت یا پوسیدگی نشوند.
