آشنایی با رشته ورزشی اسکیت

ورزش اسکیت

اکثر ما آدم ها از اینکه به دور از کار و فعالیت های روزانه خود به دنبال هیجانی که بتواند تمام این خستگی ها را برطرف کند باشیم، لذت میبریم و از هر فعالیتی که بتواند این هیجان را برای ما به وجود آورد به خوبی استقبال میکنیم.از سالهای خیلی دور طراحان زیادی به دنبال این بوده اند تا بتوانند وسیله ای را برای ورزش و تفریح یا حتی سرگرمی انسانها تولید کرده تا بتوانند طرفداران زیادی را به خود جلب کنند.

آسان را رفتن و حرکت کردن یا لیز خوردن روی سطح زمین از جاذبه هایی بود که در اکثر بازی و سرگرمی های گذشته به چشم میخورد. اولین بار از کفشی که بتوان به وسیله آن راحت راه رفت و روی زمین سر خورد در سال 1763 استفاده شد، آن هم برای شرکت در مهمانی که با به بار آوردن خسارت های زیاد به پایان رسید.واژه اسکیت در لغت به معنای سرخوردن، شبیه سازی مجازی برای عمل سرخوردن روی سطح خشک گفته میشود.

تاریخچه اسکیت:

اولین پیست اسکیت در سال ۱۳۶۹-۱۳۶۸ به نام شهید چمران در تهران افتتاح شد و بنا بر درخواست مردم و شناخت آنها نسبت به اسکیت که ورزشی پر تحرک و پر نشاط است در سال ۱۳۶۹-۱۳۷۰ پیستی سر باز در پارک ملت تهران افتتاح شد این پیست چون در دید مردم بود اسکیت جای قابل توجهی در بین مردم پیدا کرد و پیست های زیادی در سراسر کشور آغاز به کار کرد در سال ۱۳۸۰اولین تیم اسکیت ما به مسابقات آسیایی ۲۰۰۱ تایوان راه یافت.

اصول ورزش اسکیت

ورزش اسکیت هم مانند دیگر ورزش ها و کارهای دیگر نیاز به یک اصولی دارد، اصولی که باعث می شود اسکیت برای سلامتی مفید واقع شود.تمامی نکاتی که در مورد این ورزش مهیج گفته شد برای بدن اتفاق می افتد. اصول ورزش کردن ابتدا با ایمنی شروع می شود. لوازم این ورزش شامل کلاه، ساعد بند، آرنج بند، دستکش و زانوبند می باشد. همچنین باید در محیطی مانند پیست اسکیت تمرین شود و یا در محلی که سطح صافی داشته باشد، انجام تمرین زیر نظر یک مربی باشد.برای شروع باید از سرعت آرام شروع کرد و یواش یواش سرعت را بالا برد چرا که ضربان قلب باید به آرامی بیشتر شود.برای شروع ورزش به اصولی که گفته می شود دقت کنید؛در تمام مدت دستتان را تا آرنج خمیده و ساعد را کشیده و مچ دست را رو به زمین نگه دارید.از نقطه ای که می خواهید حرکت کنید پا و بدن را همزمان با هم حرکت دهید و تا جایی که ممکن است بازوها را تکان ندهید.در وضعیت اسکوات نشسته و وزن خود را روی چرخ عقب قرار دهید و پاشنه یکی از پاها را به سمت مستقیم فشار دهید. عضلات شکم را داخل ببرید، اگر در مسیر حرکت احساس کردید تعادل خود را از دست می دهید بیشتر بنشینید و اگر نتوانستید اسکیت را متوقف کنید.

شاخه های مختلف رشته نمایشی :

• فیگور
• انفرادی
• برنامه دو نفره
• رقص

کفش اسکیت :

کفش های اسکیت عموماً از دو بخش مجزای فریم و بوت تشکیل شده که در قسمت فریم ، چرخ ها ، بلبرینگ و بوشها نصب میشوند و بوت که از جنس خیلی سخت فیبر کربن می باشد ، ساخته می شود و این سختی به این دلیل است که با کمترین انعطاف بتواند از مچ به پایین پا را به خوبی محافظت کند .

از ویژگیهای عمده کفش های اسکیت ، می توان به استحکام لایه بیرونی و همینطور راحتی داخل کفش اشاره نمود . در قسمت مچ پا باید بیشترین ساپورت را داشته باشد چرا که اگر این قسمت دارای انعطاف پذیری بیش از حد و نرم باشد ، بازیکن در اجرای برخی تکنیک ها دچار مشکل خواهد شد . الیاف فیبر کربن با توجه به شرکت و کشور سازنده آن که مشخصات را ذکر می کنند ، متفاوت می باشد . درصد الیاف و مواد اولیه در کفش های حرفه ای در بیشترین درجه قرار دارد .

رشته های اسکیت:

رشته های اسکیت عبارتند از:سرعت,استقامت,نمایشی,اسکیتهای هاکی,اگرسیو اسکیت سرعت در ایران از مهر ماه سال ۱۳۸۰ شکل گرفت این رشته به دو دستة داخل سالن و خارج سالن تقسیم می شود. در رشتة خارج سالن نیز به دو رشتة مسیر بسته و جاده ای تقسیم می شود.

انواع سبک ها و رشته های اسکیت

اسکیت روی یخ:

اسکیت روی یخ یا پاتیناژ یا یخماله حرکت و سر خوردن بر روی یخ با استفاده از کفش و اسکیت های مخصوص این ورزش است. کفش ها و اسکیت های این ورزش دارای تیغه یا تیغه هایی است که سر خوردن بر روی یخ را میسر می سازد. اسکیت روی یخ می تواند به منظور حمل و نقل، سرگرمی یا به عنوان ورزش صورت پذیرد و ممکن است بر روی یخ های طبیعی (همانند دریاچه های یخ زده) و با محوطه هایی با یخ های مصنوعی و ساختگی انجام پذیر است این فعالیت در سالن های سرپوشیده یا فضای باز و قابل انجام است.

انواع اسکیت روی یخ

• پاتیناژ نمایشی
• هاکی روی یخ
• اسکیت سرعت روی یخ
• اسکیت سرعتی مسیر بلند
• اسکیت سرعتی مسیر کوتاه
• اسکیت نوردیک
• باندی
• رینگت

اسکیت نمایشی:

اسکیت نمایشی یا پاتیناژ یا یخماله نمایشی یکی از ورزش های المپیک است که در آن افراد به طور تکی، دو نفره یا گروهی به اجرای چرخش، پرش و دیگر حرکات چالش برانگیز روی یخ می پردازند. این ورزش از ورزش های رسمی المپیک زمستانی محسوب می شود. اتحادیه جهانی اسکیت (ISU) مسؤول برگزاری مسابقات این ورزش و پرورش داوران این رقابت ها در کشورهای مختلف می باشد. مسابقات این ورزش از سطح مقدماتی و پایه ای تا سطح حرفه ای چون مسابقات ملی و بین المللی و المپیک برگزار می شود.

اسکیت سرعت:

In line سرعتی ، ورزشی است مرکب از عوامل مختلف که می تواند در گیر مجموعه متنوعی از محل و فضای زمین ، شرایط مسابقه ، و عوامل دیگری که در نتیجة یک مسابقه دخالت دارند باشد. شرکت کنندگان in line سرعتی , به مراتب بیش از شرکت کنندگان پاتیناژ سرعتی نیازمند مهارتهای متنوع می باشند.

مسابقات استقامتی پاتیناژ تلاش ومجاهدتی است که تنها ملاک وموفقیت درآن زمان است. با این وصف ، مسئولیت و ایثار کمتری متوجه ورزشکاران این رشته نیست.همچنین، این مسابقات نیازی به مجموعه هایی از هشیاری ، تحرک،تکنیک ، و تاکتیکهایی که در مسابقات in line بسیار حیاتی وسرنوشت سازند ندارد.

مسابقات in line از نظر ساختار تکنیکی منحصر به فردمیباشند.در واقع ، این ورزش به مراتب بیش از پاتیناژسرعتی ، با ورزش دو چرخه سواری وجه اشتراک دارد.فراگیری مهارتها و متبحر شدن در تکنیک های موجود، به تنهایی سلطه و برتری شخص را در مسابقه تضمین نمی کند. اما ، موفقیت بدون یک چنین مهارت های منسجمی عملاً ناممکن خواهد بود.

اسکیت سرعت مسیر کوتاه

اسکیت سرعت مسیر کوتاه (به انگلیسی: Short track speed skating) یا یخماله سرعت مسیر کوتاه نوعی از ورزش های رقابتی (مسابقاتی) اسکیت روی یخ و اسکیت سرعت می باشددر رقابت ها، چندین اسکیت باز (به طور معمول بین چهار و شش نفر) در روی یک تراک بیضی شکل با مساحت ۱۱۱/۱۲ متر مسابقه می دهند. پیست اسکیت حدود ۶۰ در ۳۰متر است، که به اندازه یک زمین هاکی روی یخ است.

اسکیت اگرسیو اینلاین:

ورزش اسکیت این لاین اگرسیو (به انگلیسی: Aggressive inline skating) یا اسکیت اینلاین چالشی یکی از رشته های ورزش های سبک افراطی می باشد، که با اسکیت های این لاین طراحی شدهٔ مخصوص و با تمرکز روی لم ها و تکنیک ها و استایل سبک اجرا می شود. این ورزش شامل انواع گوناگونی از رنده کردن ها (به انگلیسی: Grind)، حرکات هوائی، لغزیدن ها یا سر خوردن ها (به انگلیسی: Slide) و دیگر مانورهای پیشرفته است. زیر سبک های این ورزش با توجه به محیطی که در آن انجام می شود، به سبک های ورت (زمین عمودی)، پارک، و اسکیت خیابانی تقسیم می شود.

اسکیت بردینگ:

اسکیت بُردینگ یا اسکیت بوردینگ (به انگلیسی: Skateboarding) یک ورزش مخاطره آمیز است که در برگیرنده سوار شدن، کنترل و انجام حرکات نمایشی با استفاده از یک اسکیت بورد است. اسکیت بردینگ می تواند به عنوان یک فعالیت تفریحی، یک کار هنری، یک شغل، یا یک روش برای حمل و نقل در نظر گرفته شود. اسکیت بردینگ در طی سال ها توسط بسیار از اسکیت بازان شکل گرفته و تحت تأثیر قرار گرفته است. گزارشی در سال ۲۰۰۹ میلادی نشان داد که بازار اسکیت بردینگ به ارزش تقریبی ۴٫۸ میلیارد دلار، در درآمد سالانه و با ۱۱ میلیون و ۸۰ هزار اسکیت باز فعال در جهان است. در سال ۲۰۱۶ میلادی اعلام شد که اسکیت بردینگ در بازی های المپیک ۲۰۲۰ توکیوی ژاپن حضور خواهد داشت.

فواید و مزایای ورزش اسکیت

ورزش اسکیت سوخت و ساز بدن را بالا می برد و باعث سوزاندن چربی های مضر بدن می شود؛ همچنین تمامی ماهیچه های بدن از جمله بازو، پا و کمر را تقویت می کند که هر کدام از نقاط، با قوی شدن از بسیاری از دردهای احتمالی و مشکلات جلوگیری می کنند.با تقویت ماهیچه کمر از بسیاری دردهای کمری جلوگیری می کند. این ورزش با توجه به هیجانی که دارد باعث تقویت سیستم عصبی می شود و استرس را کاهش می دهد.همچنین از بسیاری مشکلات و بیماری های روانی و روحی نظیر اضطراب و افسردگی جلوگیری می کند و یا اقدام به بهبود این مشکلات می کند، همچنین باعث بالا رفتن سطح تمرکز در انسان می شود.این ورزش کمک به حفظ و ایجاد تعادل در بدن انسان می کند. با توجه به تمرینات تعادلی که جزو تمرینات اصلی این ورزش به حساب می آید و تعادل بدن را بالا می برد و این تعادل کمک زیادی به انسان در کارهای روزمره زندگی می کند.

آشنایی با رشته ورزشی سومو