ورزش پرتاب وزنه
دو و میدانی یکی از پیچده ترین و سخت ترین و در عین حال جذاب ترین رشه های دنیاست.
ورزش پرتاب نیزه جزو ورزش های پایه دو و میدانی است.
بخش مهمی از همه ورزشها را دویدن به خود اختصاص داده است.
این ورزش ساده نه فقط باعث آب شدن چربیهای بدن می شود، بلکه شادابی و روحیه مثبت برای بدن فراهم می آورد.
وزنه
جنس وزنه معمولاً آهن خالص، برنج یا هر فلز سخت تر از برنج می باشد یا از پوسته ای از فلزات نامبرده که درون آن با سرب یا سایر فلزات پر شده باشد استفاده شود.
وزن وزنه در مردان ۷/۲۵۷ کیلوگرم و در زنان ۴ کیلوگرم است.
وزنه باید به شکل کروی ساخته شده و سطح آن کاملاً صاف باشد.
حداکثر قطر آن در مردان ۱۳۰ میلی متر و حداقل آن ۱۱۰ میلی متر است در حالی که حداکثر قطر وزنه در زنان ۱۱۰ میلی متر و حداقل آن ۹۵ میلی متر است.
دايرهٔ پرتاب
قطر داخلى دايره پرتاب بايد ۱۳۵/۲ متر باشد و لبهٔ دايره از جنس آهن، فولاد و يا ساير فلزات مناسب ساخته شود و سطح لبهٔ دايره بايد همسطح با زمين اطراف دايره باشد.
سطح داخلى دايره پرتاب مى تواند از سيمان، آسفالت و ساير پوشش هاى محکم و غيرلغزنده ساخته شود.
سطح داخلى دايره بايد ۱۴ تا ۲۶ ميلى متر پائين تر از لبهٔ بالائى دايره باشد.
سطح داخل دايره به وسيلهٔ يک خط رنگى به دو قسمت تقسيم شده، اين خط حداقل تا ۷۵ سانتى متر به خارج از دو طرف دايره امتداد مى يابد.
پيش تختهٔ پرتاب
از جنس چوب با ساير مواد مناسب، به شکل قوسى و به رنگ سفيد ساخته مى شود.
به طورى که لبهٔ داخلى آن با لبهٔ خارجى دايره مماس شده، بتوان آن را در روى زمين وسط خطوط قطاع پرتاب ثابت و محکم کرد.
طول اين پيش تخته ۲۲/۱ سانتى متر در وسط و ۳۰ سانتى متر در کناره ها و ضخامت آن ۱۰ سانتى متر است.
قوانين عمومى
در رشته دو و میدانی و در ماده پرتاب وزنه، ترتیب پرتاب کننده ها با قرعــه کشی تعییـــن می شود.
هنگامی که بیش از 8 شرکت کننده وجود داشته باشد به هر شرکت کننده اجازه 3 پرتاب داده می شود .
به 8 نفر از آنها که بهترین نتیجه را به دست آورند اجازه 3 پرتاب دیگر داده خواهد شد.
چنانچه در مورد نفر هشتم نتیجه مساوی به دست آید به پرتاب کننده های مذکور اجازه 3 پرتاب اضافی داده می شود.
اگر تعداد ورزشکاران کمتر از 8 نفر باشد و شرکت کننده اجاره اجرای ۶ پرتاب را خواهد داشت.
اما اگر قسمتی از بدن پرتاب کننده با قسمت بالایی تخته و قوس پرتاب و زمین خارج از آن تماس یابد مرتکب خطا شده و رکوردی به حساب آورده نمی شود.
ورزشکار تا زمانی که وزنه اش به زمین نرسیده نباید دایره را ترک کند.
برای خارج شدن از دایره پرتاب، پرتاب کننده باید از نیمه عقـبی دایره خارج شود.
زاویه مجاز پرتاب (قطاع پرتاب) ۴۰ درجه است.
قطر دایره پرتاب ۱۳۵/۲ متر می باشد.
وزنه باید از شانه ورزشکار و فقط با یک دست پرتاب شود و وزنه نباید به پشت خط شانه ها برده شود.
در لحظه ای که ورزشکار برای شروع پرتاب حالت آمادگی به خود بگیرد وزنه باید در کنار چاله او و مماس با چانه قرار داشته باشد.
دست نباید در اثــنای عمل پرتاب از این حالت پایین تر بیایــد.
هنگامى که تعداد شرکت کنندگان بيش از ۸ نفر باشد، هر نفر ۳ پرتاب انجام مى دهد و ۸ نفرى که بهترين نتايج را داشته باشند سه بار ديگر پرتاب مى کنند.
وقتى که تعداد پرتاب کنندگان ۸ نفر يا کمتر باشد. هريک شش (۶) پرتاب انجام خواهند داد.
هر ورزشکار مجاز است که پرتاب خود را در محدودهٔ زمانى يک دقيقه انجام دهد.
در صورت تساوی، دومین پرتاب بهتر و چنانچه حالت تساوی هنوز برقرار باشد سومین پرتاب بهتر و تا آخر در نظر گرفته می شود تا اینکه حالت تساوی از بین برود.
چنانچه برای مقام هشتم تساوی از بین نرود به نظراتی که تساوی کرده اند سه پرتاب اضافی داده خواهد شد تا نفر هشتم تعیین گردد.
برای تعیین مقام هر ورزشکار بهترین نتیجه به دست آمده از کلیه پرتاب ها (حتی سه پرتاب اضافی) در نظر گرفته می شود.
