ورزش فوتبال دستی
فوتبال میزی، فوزبال (در زبان آلمانی) و گاهی اوقات تیش فوزبال، کیکر، سوکر، بیلیاردینو یا همانطور که در محافل انگلیس بیشتر شناخته شده است، "Footie Table" یک بازی هماهنگی دست وچشم است که یک بازیکن حرفه ای نیاز به درجه بالایی از تمرین مبتنی بر تکرار، برای رسیدن به یک بازی استاندارد خوب دارد.
مزایای ورزش فوتبال دستی
بالا بردن تمرکز حس رقابت سالم و برتری جویی که این حس کمک فراوانی به درس خواندن دانش آموزان می کند . جلوگیری از بیماری آلزایمر در کهولت , آماده شدن عضلات افراد لاغر و کمک به رشد آنها , کاهش وزن بدون استفاده از دارو (هیجان و قدرت جذب این ورزش به قدری بالاست که انسان درحین بازی گذر زمان را احساس نمی کند) وعده های غذایی نهار و شام را فراموش کرده و حتی احساس گرسنگی نیز نمی کند . این ورزش برای بانوان بسیار مفید است.
قوانین فوتبال دستی:
بازیکنان باید با لباس و کفش ورزشی مناسب در مسابقات شرکت کنند. پس با شلوار لی یا کفش پاشنه بلند مسابقه تان را شروع نکنید!
در ابتدای مسابقه برای مشخص شدن این که چه کسی بازی را شروع کند از سکه استفاده می شود.
کسی که برای اولین بار یا بعد از گل خوردن بخواهد بازی را شروع کند توپ را جلو پای بازیکن وسط قرار می دهد و با صدای بلند به حریف اعلام آمادگی می کند. تا زمانی که حریف اعلام آمادگی نکرده است نمی توان بازی را شروع کرد. حتما در شروع بازی باید توپ بین دو آدمک میانی به حرکت دربیاید و بعد از یک مکث کوتاه ضربه زده شود. پس بی خیال اصل غافل گیری در ابتدای مسابقه شوید.
نکته مهم: از این به بعد جریمه حرکات اشتباه اعلام خطا خواهد بود. درباره نحوه اجرای خطا هم باید بدانید که هر سه خطایی که یک تیم مرتکب شود یک ضربه پنالتی به حریفش تقدیم خواهد شد! توپ بر روی نقطه پنالتی که کنار مهاجم وسط قرار دارد، کاشته می شود و توسط مهاجمان زده می شود.
صحبت کردن در حین بازی خطا محسوب می شود. نکته جالب تر این است که حتی نفس کشیدن با شدت و یا نچ نچ کردن هم خطا محسوب می شود. زمانی که تیمی به گل رسید می تواند خوشحالی از خود بروز دهد، ولی در حین بازی باید سکوت را رعایت کند.
ضربه زدن به میز و لرزاندن آن در حین بازی خطا محسوب می شود. همیشه دو داور در طرفین میز می ایستند و انگشت شست خود را بر روی میز قرار می دهد. اگر لرزشی را احساس کند به تیم خاطی اخطار خواهد داد. حواس تان باشد اخطارهای تان سه تا نشود!
هر تیم بعد از زدن گل، باید شمارنده کنار زمینش را یکی افزایش دهد. حال اگر بر اثر جوگیری یا آلزایمر فراموش کنند این کار را انجام دهند و بازی را شروع کنند گل آن ها پرپر خواهد شد و برای زدن آن دوباره باید تلاش کنند!
مزایای ورزش فوتبال دستی
بالا بردن تمرکز حس رقابت سالم و برتری جویی که این حس کمک فراوانی به درس خواندن دانش آموزان می کند . جلوگیری از بیماری آلزایمر در کهولت , آماده شدن عضلات افراد لاغر و کمک به رشد آنها , کاهش وزن بدون استفاده از دارو (هیجان و قدرت جذب این ورزش به قدری بالاست که انسان درحین بازی گذر زمان را احساس نمی کند) وعده های غذایی نهار و شام را فراموش کرده و حتی احساس گرسنگی نیز نمی کند . این ورزش برای بانوان بسیار مفید است.
مشخصات میز فوتبال دستی
ابعاد : طول و عرض میز استاندارد ۱۲۰*۷۰ سانتیمتر و ارتفاع میز از سطح زمین ۹۰ سانتی متر است .
اندازه دروازه: عرض ۱۹ تا ۲۱ سانتی متر و ارتفاع آن۶٫۵ تا ۸ سانتی متر است.
سطح میز: باید صاف و هموار بوده و کاملاً مسطح باشد تا توپ به راحتی روی آن حرکت کند.
جنس میز : معمولاً از جنس چوب و آدمک های آن از پلاستیک فشرده و میله های آن از فلز مقاوم که درون آن خالی می باشد.
هر میز ۸ ردیف میله دارد و هر ورزشکار ۴ میله که معمولا دسته های آن از چوب یا پلاستیک فشرده است.
هر چهار میله مخصوص یک ورزشکار دارای ۱۱ آدمک به شرح ذیل می باشد.
دروازه بان ۱ آدمک – ۲ آدمک بک – ۵ آدمک هافبک – و ۳ آدمک فوروارد را تشکیل می دهد.
اندازه و جنس توپ فوتبال دستی: اندازه توپ این بازی کمی کوچکتر از اندازه توپ پینگ پنگ است و جنس آن پلاستیک فشرده است که حالت ارتجاعی ندارد.
انواع توپ : ۱-توپ کند یا تنبل ۲-توپ سرعتی یا شتابدار
آشنایی با ورزش زورخانه ای
