برای درمان پوست خشک از این ۱۱ اشتباه خودداری کنید

صورت تان پوسته پوسته می شود و آرایش خوب روی آن نمی خوابد؟ همیشه یا بعضی وقت ها ،مثل پاییز و زمستان، پوست تان خشک است و آزارتان می دهد؟ جواب تان به سؤال های قبلی مثبت است و از مرطوب کننده و آبرسان برای درمان پوست خشک خود استفاده می کنید اما با این وجود به نتیجه ی دلخواه تان نرسیدید؟

پس متن زیر را بخوانید و با اشتباه های کوچکی که باعث می شوند پوست تان خشک تر شود، آشنا شوید. یادتان باشد همیشه پیشگیری بهترین درمان است.

خشکی پوست چیست؟

همه ما کارهای بسیاری را برای داشتن پوستی درخشان و سالم انجام می دهیم ، گاهی از محصولات طبیعی و گاه از لوازم و محصولات آرایشی استفاده می کنیم و هرگز چنین موضوعی را انکار نمی کنیم. معمولا تولید کنندگان آنها ادعا می کنند که این محصولات باعث جوانسازی و سالم ماندن پوستتان خواهد شد. بله! همه ما می دانیم که در صورت داشتن همه ما میدانیم که داشتن یک پوست خوب به معنی بهتر یا زیبا به نظر رسیدن می باشد.

خشکی پوست یک مشکل پوستی رایج است و در تمام سنین رخ می دهد. این مشکل خیلی جدی نیست، اما گاهی درمان آن سخت است. خشکی پوست ممکن است به بیماری های دیگر پوستی یا بیماری هایی مانند دیابت، کم کاری یا پرکاری تیروئید، سندرم شوگرن و سوء تغذیه مربوط باشد. حقیقت تلخ این است که بعضی از افرادی که پوست شان خشک است، روشی را برای مراقبت و درمان خشکی پوست خود به کار می برند که خیلی مناسب پوست شان نیست. گاهی دانستن اصول اولیه به تنهایی کافی نیست؛ باید بدانید، حتی اگر دوبار در روز صورت خود را می شویید و به آن مرطوب کننده می زنید، باز هم ممکن است در بعضی قسمت های مهم درمان پوست خشک خود غفلت کنید.

• اشتباه اول: بی دقتی در انتخاب کرم یا لوسیون

استفاده از مرطوب کننده برای همه به خصوص، درمان پوست خشک یک اصل ضروری است. شما باید کرمی را استفاده کنید، که مخصوص پوست تان ساخته شده است، نه اینکه هر کرمی را از روی قفسه بردارید و مصرف کنید. یادتان باشد، محصولی که برای پوست چرب مؤثر است، ممکن است برای پوست خشک بی اثر باشد. پوست خشک یک لایه ی رطوبتی بسیار شکننده و حساس دارد که به راحتی با عواملی مثل آلودگی و اشعه UV آسیب می بیند. پوست در تماس با این عوامل، قابلیت خود را برای حفظ رطوبت از دست می دهد. پس، به راحتی آب و رطوبت خود را از دست می دهد و سفت و زبر می شود. مرطوب کننده، پوست را با رطوبت می پوشاند و در آن نرمی و راحتی ایجاد می کند.

• اشتباه دوم: خشک کردن پوست قبل از استفاده از مرطوب کننده

اگر بعد از شستشوی پوست، احتمالاً سریع سمت حوله می روید، باید بدانید متخصصان می گویند این کار در حین درمان پوست خشک تان اشتباه است. طبق یافته های آکادمی درماتولوژِی امریکا، بهترین زمان برای رطوبت رسانی به پوست، بعد از حمام، شستن و پاک کردن صورت یا دست هاست، البته قبل از خشک کردن. ممکن است این موضوع به نظرتان عجیب باشد. اما، این تغییر کوچک می تواند به ماندن آب در پوست کمک کند. اگر پوست خشکی دارید حالا می دانید که نام بازی آبرسانی است! پس دفعه ی بعد که حمام رفتید یا دست و صورت تان را شستید به جای آنکه خود را با حوله خشک کنید، مرطوب کننده را به پوست نم دار خود بزنید.

• اشتباه سوم: ترس استفاده از روغن ها

اگر پوست تان خشک است، برای درمان پوست خشک استفاده از روغن صورت می تواند به آبرسانی و تغذیه پوست تان کمک کند. روغنی را برای صورت تان انتخاب کنید که به پوست تان درخشندگی بدهد. ۴ تا ۵ قطره از روغن را کف دست خود بریزید. سپس، با یک انگشت و با ضربه های کوچک آن را به پوست خود بزنید. در پایان، با سطح دست تان آن را روی صورت خود پخش کنید. می توانید بعد از مرطوب کننده از روغن استفاده کنید تا آبرسانی بیشتری انجام شود.

• اشتباه چهارم: فراموش کردن آبرسانی به دست و لب

البته که شما تعداد زیادی کرم و لوسیون بدن روی میز آرایش تان دارید. اما، قسمت های کوچک دیگری هم هستند که به مرطوب کننده نیاز دارند. ما مشخصاً راجع به دست ها و لب هایتان حرف می زنیم. پس، همیشه در کیف خود نرم کننده لب و کرم دست داشته باشید تا آنها را رطوبت رسانی کنید.

• اشتباه پنجم: حمام کردن با آب داغ

قبول داریم که حمام داغ بسیار آرامش بخش است. بحثی در این مورد نیست؛ اما، یادتان باشد حمام داغ برای درمان پوست خشک اصلا مناسب نیست. وقتی با آب بسیار گرم حمام می کنید، چربی های ضروری پوست تان از بین می رود، حتی پوست شما خشک تر می شود. روشن است که اگر پوست خشکی دارید حمام داغ باید آخرین چیزی باشد که می خواهید. پس، دفعه ی بعد که حمام می کنید درجه آب را کم کنید و به جای آن پوست خود را با آب ولرم بشویید. ممکن است آرامش مورد نظر را دریافت نکنید اما پوست تان کمتر خشک می شود و کمتر آسیب می بیند.

• اشتباه ششم: شستن بیش از اندازه یا خشن پوست

حتماً می دانید که شستشوی پوست ضروری است، حتی برای پوست های خشک. اگر درمان پوست خشک، شما را از این مرحله ی اساسی مراقبت از پوست دور نگه داشته است، زمان خوبی است که به پاک کننده ی پوست خود نگاهی بیندازید و بعد از این از آن استفاده کنید. طبق توصیه ی آکادمی درماتولوژی آمریکا، هر روز باید دوبار پوست خود را بشویید، همچنین بعد از تعریق باید سریع پوست تان را تمیز کنید. پس از پاک کننده ی مناسب پوست خشک استفاده کنید و به آرامی پوست خود را تمیز کنید. برای تمیزی پوست خود بعد از باشگاه و ورزش کردن، از پاک کننده مناسب صورت که نیاز به شستن ندارد، استفاده کنید مثل میسلار واتر (micellar water). میسلار واتر از مولکول های روغنی تشکیل شده است که مانند آهن ربا آلودگی، چربی و آرایش را به خود جذب می کند و آنها را از پوست حذف می کند. پس، یک پد پنبه ای را به میسلار واتر آغشته کنید. بعد، آن را روی صورت خود بکشید تا هم پوست تان تمیز شود، هم برای درمان پوست خشک رطوبت و چربی مفید آن حفظ شود.

• اشتباه هفتم: کنار گذاشتن لایه برداری

اگر پوست تان خشک است، نیازی نیست که برای درمان پوست خشک خود لایه برداری را کنار بگذارید، فقط لازم است، طبق نوع پوست تان چند وقت یک بار آن را لایه برداری کنید. اصولاً، نیاز به لایه برداری در افراد مختلف متفاوت است؛ بعضی ها می توانند روزانه لایه برداری داشته باشند. در حالی که، بعضی دیگر فقط هفته ای ۱ تا ۲ بار لایه برداری برایشان کافی است. پس، توجه کنید که پوست تان به لایه برداری چگونه واکنش نشان می دهد. در این صورت، زمان مناسب برای لایه برداری پوست خود را خواهید دانست. هنگام لایه برداری، اسکراب را به آرامی و با حرکات دایره وار روی پوست استفاده کنید. دقت کنید که دلیلی ندارد پوست خود را با خشونت بمالید و حرکت تهاجمی با آن داشته باشید. البته، یادتان باشد بعد از لایه برداری از مرطوب کننده استفاده کنید.

• اشتباه هشتم: استفاده از وسایل آرایش مات

یادتان باشد در کنار روال درستی که برای مراقبت و درمان پوست خشک خود در پیش گرفته اید، در انتخاب لوازم آرایش خود نیز دقت کنید. چون، نوع لوازم آرایشی که استفاده می کنید هم در ظاهر پوست تان نقش دارد. شاید آرایش مات مد روز باشد. اما، اگر پوست تان خشک است، بهتر است به این سبک آرایش پایان دهید و سبک دیگری را انتخاب کنید. به این دلیل که ظاهر غیر براق و یک دستی که با آرایش مات ایجاد می شود، باعث می شود پوست تان خشک تر به نظر برسد. در نتیجه، توجه دیگران به تکه های خشک پوست تان بیشتر جلب می شود و نواحی خشک تر پوست تان بیشتر نمایان می شود. خوشبختانه، آرایش براق هم وجود دارد، پس به دنبال محصولات مایعی بروید که پوشش درخشان دارند.

• اشتباه نهم: گذراندن وقت در محیط های خشک

درست است شما مسئول هوای اطرافتان و میزان خشک بودن آن نیستید. اما، می توانید با انجام تغییرات کوچکی کمک کنید تا رطوبت به هوای اطرافتان باز گردد. اگر زمانی طولانی در محیط گرم و خشک باشید، کمبود رطوبت هوا بر پوست تان تأثیر می گذارد. پس چه کنید؟ آکادمی درماتولوژی آمریکا استفاده از دستگاه های بخور را راهی عالی برای برگرداندن رطوبت مورد نیاز به هوا می داند. پس، برای درمان پوست خشک تان سعی کنید هنگام کار یک دستگاه بخور قابل حمل روشن کنید. کنار تخت خواب تان هم دستگاه بخور داشته باشید تا وقتی که خوابید، پوست تان را آبرسانی کند.

• اشتباه دهم: کنار گذاشتن ضد آفتاب

این مورد نه فقط برای پوست خشک، که برای همه انواع پوست صدق می کند. هرچند این نکته را خیلی شنیده اید، اما باز هم آن را تکرار می کنیم. استفاده از کرم ضد آفتاب ضروری است. استفاده از ضد آفتاب نه فقط در تابستان، بلکه در تمام طول سال ضروری است. یافته های سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) نشان می دهد همه باید در طول روز از کرم ضد آفتاب با SPF 15 یا بالاتر استفاده کنند. تمدید ضد آفتاب هم هر ۲ ساعت و هم بلافاصله بعد از شنا و تعریق لازم است. حفاظت در برابر خورشید به همین ختم نمی شود. سازمان غذا و داروی امریکا همچنین اعلام کرده است که باید سعی کنید، زمان کمتری را در معرض نور خورشید باشید (به ویژه، در زمان اوج تابش خورشید یعنی بین ساعت ۱۰ صبح تا ۲ عصر). پس، همیشه دنبال سایه بان بگردید. در مکان هایی هم که به طور مستقیم در معرض نور خورشید هستند، با لباس آستین بلند، شلوار، کلاه لبه دار و عینک آفتابی مناسب پوست خود را بپوشانید.

• اشتباه یازدهم: کنار گذاشتن سرم ها

برای درمان پوست خشک تان به کنار گذاشتن سرم ها حتی فکر هم نکنید! استفاده از یک سرم صورت مناسب که باید زیر مرطوب کننده پخش شود، می تواند به طور مؤثری به آبرسانی پوست تان کمک کند. به آسانی چند قطره سرم را به نوک انگشتتان بریزید. سپس، آن را به صورت یک لایه ی نازک روی کل صورت خود پخش کنید تا جذب پوست تان شود. در آخر، روی آن کرم مرطوب کننده بزنید.

نکات کلی درباره سلامت پوست و رفع خشکی:

• به اندازه کافی ورزش کنید، تا بدن سالم و متناسبی داشته باشید، ورزش کردن باعث بهبود و افزایش گردش خون شما خواهد شد که در نهایت پوستی شاداب و درخشان را می دهد.
• از مصرف لوازم آرایشی که مواد تشکیل دهنده آن شیمیایی و مضر است، اجتناب کنید و تا حد ممکن از لوازم آرایشی استفاده کنید که پایه گیاهی و محصولات طبیعی داشته باشد.
• به اندازه کافی آب بنوشید تا به هیدراته ماندن پوست تان کمک کند.
• می توانید آب میوه را نیز به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید که نقش مهمی را در سلامت شما ایفا می کند.

از دلایل تغییر ناگهانی بوی بدن