وقتی صحبت از پوست و مو باشد، یکی از طبیعی ترین روش ها برای حفظ ظاهر آنها، دوش آب سرد است. آب داغ، پوست را خشک می کند، بنابراین برای بستن منافذ پوست، بهتر است دوش آب سرد را جایگزین کنید. این کار، از مسدودشدن منافذ پوست جلوگیری می کند. آب سرد با بستن منافذ پوست صورت و پوست سر، راه را بر آلودگی ها می بندد.
«جسیکا کرانت»، متخصص پوست، به «هافینگتون پست» اعلام کرده است: «دوش آب سرد یا حمام کردن با آب ولرم، به سلامت پوست کمک می کند و مانع ازدست رفتن چربی پوست می شود. به خاطر داشته باشید که آب سرد، به طور موقتی پوست را سفت می کند؛ چون باعث انقباض جریان خون می شود ولی باعث ازبین رفتن منافذ باز پوست به طور دائمی نمی شود».
از مزایا و فواید دوش آب سرد برای مو می توان به توانایی درخشان تر و قوی ترکردن و البته سالم نگه داشتن مو با مسطح کردن فولیکول های مو اشاره کرد. همچنین، آب سرد باعث می شود که توانایی مو برای محکم نگه داشتن پوست سر، افزایش پیدا کند.
سلامت موها را افزایش می دهد.
بعضی ها می گویند هر چه بیش تر با آب گرم دوش بگیرید، مووهای تان خشک تر خواهد شد. خوب، این واقعا درست نیست زیرا تاثیر آب گرم روی موهای شما کاملا عکس این است. آب گرم، عصب های روی پوست کف سرتان را بهبود می بخشد و باعث افزایش درخشش موهای شما می شود، و به این ترتیب ظاهری سالم تر به موهای شما می دهد.
سلامت پوست را بهبود می دهد.
پوست سالم به معنای پوست تمیز است. تمیز کردن پوست به صورت منظم همان چیزی است که برای داشتن پوستی سالم واقعا ضرورت دارد. هرچند با وجود این که شما پوست تان را به طور مرتب تمیز می کنید، نمی توانید اطمینان حاصل کنید که کاملا تمیز شده است یا خیر. آب گرم این تضمین را به شما می دهد چرا که توانایی باز کردن منافذ پوست شما را دارد و تمام آلودگی ها را به طور موثر و کارآمدی از روی پوست تان تمیز می کند.
از بروز آکنه جلوگیری می کند.
یکی از علل اصلی بروز مشکل آکنه این است که باکتری ها مدتی منافذ پوست را اشغال می کنند. هرچند، گاهی اوقات تمیز کردن آن ها آن قدرها که فکر می کنید آسان نیست زیرا باید قبل از پاکسازی باکتری ها، منافذ پوست را باز کنید. خب، آب گرم می تواند شگفتی خلق کند و سبب باز شدن منافذ پوست شود و در عین حال باکتری ها را در داخل منافذ از بین ببرد. شستن دوباره ی منافذ باز با آب سرد به منظور جلوگیری از عفونت بیش تر توصیه می شود.
از پیری زودرس جلوگیری می کند.
علت اصلی پیری زودرس این است که بدن نمی تواند تمام سموم را از بین ببرد و این سموم در روند بازسازی سلول ها اختلال ایجاد می کند. گرفتن دوش آب گرم به طور منظم به دلیل قدرتی که برای حذف سموم از راه منافذ پوست و جلوگیری از هر نوع از مشکلات پوستی از جمله پیری زودرس دارد، تضمین خواهد کرد که چنین چیزی هرگز رخ نخواهد داد.
به طور طبیعی روند رشد مو را بهبود می دهد.
آن چه شما برای رشد سالم موهای تان نیاز دارید، سالم بودن پوست کف سر است. خوب، گرفتن دوش با آب گرم رشد موها را به صورت طبیعی تحریک می کند. در عین، آب گرم به عنوان یک پاک کننده ی طبیعی، پوست کف سرتان را به خوبی تمیز می کند.
منافذ پوست را به صورت طبیعی پاک می کند.
برای تمیز کردن پوست تان لزوما نیازی به محصولات گران قیمت ندارید زیرا گرفتن دوش آب گرم به طور منظم روی پوست تان شگفتی می آفریند. تمیز بودن منافذ به داشتن پوستی سالم منجر می شود و آب گرم تنها عنصر مورد نیاز باز کردن منافذ و سپس آن تمیز کردن آن ها است. اگرچه گرفتن دوش آب سرد نیز بعد از آن برای بستن منافذ باز، بسیار توصیه می شود چرا که با این کار از عفونت بیش تر ناشی از باکتری های جدید که ممکن است در منافذ پوست که هنوز باز هستند، جا خوش کنند، جلوگیری می شود.
گزینه ی مناسبی برای گرم کردن بدن است.
بسیاری از آدم ها نمی دانند که گرفتن دوش آب گرم نیز یکی از گزینه های مناسب برای گرم کردن قبل از انجام تمرینات ورزشی است. زیرا آب گرم می تواند عضلات سفت را شل کند و به این ترتیب برای ورزش کردن آماده خواهید بود. عضلات شل شده سبب کاهش خطر آسیب در طول تمرینات خواهند شد.
روند کاهش وزن را بهبود می دهد.
آیا می دانید که یکی از عوامل مهم برای اطمینان از این که همیشه روی فرم بمانید، این است که سوخت و ساز بدن تان سالم باشد؟ گرفتن دوش آب گرم به طور منظم می تواند سیستم سوخت و ساز بدن شما را بهبود بخشد و در نتیجه، برنامه ی کاهش وزن شما با موفقیت همراه خواهد بود.
راه حل مناسبی برای سم زدایی بدن است.
آیا تا به حال به این فکر کرده اید که چرا بسیاری از آدم ها حاضر هستند هزینه ی زیادی را برای رفتن به سونا صرف کنند؟ دلیل این تمایل در واقع این است که با عرق کردن در سونا سموم از طریف منافذ روی پوست تان خارج می شوند. خوب، در واقع شما نیازی به پرداخت هزینه برای رفتن به سونا ندارید زیرا حمام کردن با آب گرم برای تحریک تولید عرق کفایت می کند و با استفاده از آن به طور منظم می توانید سموم بدن تان را حذف کنید.
فواید روغن آووکادو برای پوست
فواید دوش گرفتن هنگام صبح
اگر پوست چربی دارید، پس مطابق با نظریه متخصصین پوست، باید صبح ها حمام کنید. وقتی که شما می خوابید، چربی پوست ایجاد می شود و حمام رفتن درست بعد از آن راهی عالی برای از بین بردن چربی و منافذ باز است.برای افراد زیادی صبح دوش گرفتن مفیدتر از نوشیدن یک فنجان قهوه برای سرحال شدن و بیدار شدنشان است.دوش گرفتن صبح ها می تواند متابولیسم شما را افزایش دهد و بیشتر هوشیار شوید.در حقیقت، استفاده از آب سرد برای چند دقیقه آخر حمام می تواند به شما کمک کند در طول روز هوشیارتر و پرانرژی تر باشید.
دوش گرفتن صبح هنگام چه زمانی خوب است؟
اگر صبح ورش می کنید:
اگر ورزشکار صبحگاهی هستید، حتماً باید صبح ها به حمام بروید. حمام کردن بعد از ورزش باعث حذف باکتری ها، عرق و آلاینده ها از روی پوست می شود.
اگر یک شغل خوب و خلاقانه دارید:
هنگام حمام رفتن، به حالت آرام و در عین حال آگاه از وضعیت موج مغزی آلفا وارد می شوید - حالتی که برای رسیدن به ایده های خلاقانه، عالی است بنابراین، اگر می خواهید به مغز خود ضربه شروع کاری را بدهید، حمام صبح برایتان بهتر است.
چه زمانی باید دوش گرفتن در شب ها را انتخاب کنید و برایتان مفیدتر است:
به یاد داشته باشید که دوش صبح خیلی سخت و اما در عین حال مفید است:ما به یاد داریم که دوش صبح ها می تواند به شما کمک کند بیدار شوید اما دوش گرفتن در شب داستان دیگری دارد.خنکی که بدن شما بعد از یک دوش احساس می کند، تمایل به خواب طبیعی را احساس می کنید.
اگر پوست خشکی دارید:
اگر پوست خشک دارید، باید بعد کارتان، برای یک حمام رفتن برنامه ریزی کنید.حمام صبح می تواند باعث شود که پوست شما در طول روز خشک تر شود. پس در صورت داشتن چنین پوستی، از انجام آن اجتناب کنید.
دوش گرفتن در شب برای چه افرادی مناسب است؟
دوست دارید ملحفه ها تمیز بماند:
اگر دوست دارید ملافه تان را تمیز نگه دارید،شب ها به حمام بروید. که در غیر اینصورت ممکن است آن را کثیف کنید.اگر می خواهید ملافه تان را تمیز نگه دارید، باید شب ها حمام کنید.تمام روز در اداره، شما در تماس با تمام انواع باکتری ها و چیزهایی که تمیز نیستند، هستید.اگر یک کاری فنی دارید و کل روز در آفتاب هستید، قطعاً باید دوش بگیرید تا عرق ها را بشوید، زیرا که می تواند باعث ایجاد برخی مشکلات جدی پوستی شود.حتی اگر در یک دفتر دارای تهویه بسته کار می کنید، وقتی که به خانه برمی گردید، باید بعد از کار حمام کنید، چون باکتری ها و ویروس ها می توانند مدت بیشتری در آن اتمسفر زنده بمانند.
کدام افراد باید شب ها دوش بگیرند؟
شما بیرون از منزل کار می کنید:
چه کسی می خواهد با صورت و بدن عرق کرده به تخت خواب برود؟هیچ کس، حدس می زنم بنابراین، اگر می خواهید یک شب خوب داشته باشید، پس از کار خود در عصر، دوش گرفتن را فراموش نکنید.
اگر بعد از کار ورزش می کنید:
اگر با توجه به برنامه کاری تان بعد از پایان کار به باشگاه رفته و ورزش می کنید بهتر است حتما شب و قبل از خواب دوش بگیرید.در اینجا چیزهای زیادی وجود دارد که ما را در این دنیا تقسیم می کنند، که برخی مهم تر از بقیه هستند.اما چیزی که به طور غیرمنتظره ای تبدیل به یک مساله داغ شده است چیست؟حمام کردن ؛ بله، مردم وقتی دوش می گیرند خیلی احساس قوی و سرحال بودن، می کنند.افرادی که شب ها دوش می گیرند فکر می کنند افرادی که صبح دوش می گیرند دیوانه هستند و برعکس.اما واقعا کدامشان بهتر است؟
