بهترین رژیم غذایی برای درمان سردی معده

اگر شما هم جزو افرادی هستید که با خوردن برخی مواد غذایی با طبع سرد، احساس درد معده می کنید، باید بگوییم که دچار سردی معده هستید. برای درمان سردی معده بهتر است تا وعده های غذایی خود را اصلاح نمایید. در غیر این صورت ممکن است بیماری شما تشدید شود.اگر شما از مشکلات گوارشی مانند نفخ معده، ترش کردن معده، یبوست، اسهال و … رنج می برید و به دنبال رفع سردی معده خود هستید، خواندن این مقاله را به شما پیشنهاد می دهیم.

درمان سردی معده با یک رژیم غذایی مناسب

علائم شایع سردی معده

علائم شایع سردی معده شامل موارد زیر می باشد:

• ترش کردن
• احساس سوزش در مری و سر معده
• دل درد
• اسپاسم عضلات شکمی
• اسهال و گاهی یبوست
• تهوع و بی حالی

علل سردی معده

روش نادرست تغذیه و برخی عادت های غلط تغذیه ای باعث ایجاد سردی معده و تشدید علائم آن می شود. ازجمله این علل می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• خوردن سریع و باعجله غذا
• نوشیدن آب همراه با غذا
• خوردن غذاهای دیرهضم
• استفاده از ادویه های تند
• خوردن غذاهایی با طبع سرد
• مصرف برخی داروهای خاص

درمان گیاهی سردی معده

درمان اين مشکل در وهله اول رعايت رژيم غذايي اهميت فروان دارد، هر فردي داراي يک مزاج است و خوردن غذاهاي طبع ديگر مي تواند باعث مشکلات گوارشي و حتي بيماري هايي مانند آکنه و ريزش مو در او شود، براي فهميدن طبع مي توان به پزشک طبع گياهي مراجعه کرد.

1. نوشيدن چاي بابوبه يکي از راه هاي برطرف کردن التهاب و سردي معده است، مي توان اين چاي را همراه با نبات يا ليمو ترش مصرف کرد تا علاوه بر درمان مشکل اسيدي شدن و سردي معده با عوامل عفونت زا در دستگاه گوارش هم مبارزه کند.

2. آب برنج هم يکي ديگر از داروهاي مفيد براي درمان مشکل سردي و ترش کردن معده است، براي اين کارمقدار کمي برنج را با آب بدون نمک پخته تا قوام پيدا کند، سپس محلول را از صافي رد کنيد، اين نوشيدني را مي توانيد در طول روز به همراه مقداري عسل مصرف کنيد تا مشکل سردي معده برطرف شود.

3. استفاده از برگ هاي شفابخش نعناع هم که از ديرباز به عنوان يک داروي بي رقيب براي درمان کليه مشکلات معده مشهور بوده که مي توان با جويدن برگ نعناع يا عرق نعناع و چاي نعناع را هنگام دل درد و سردي معده مصرف کرد تا التهاب برطرف شود، با توجه به طبع سرد ذاتي نعناع براي رفع سردي معده آن را همراه با نبات مصرف کنيد.

4. دانه رازيانه هم يکي از خوراکي هاي بسيار مفيد براي سلامت معده است ومي تواند مشکل سردي معده و يا هضم کند مواد غذايي در دستگاه گوارش را برطرف کند و به اين ترتيب مشکل التهاب معده برطرف مي شود.