احتمالا متوجه شده اید که بعد از مسواک زدن دندان های شما بسیار سفید و درخشان شده اند اما پس از مدتی با گذشت زمان مجدد کدر و زرد می شوند. علت این زرد شدن از جرم دندان ناشی می شود. جرم یا پلاک دندان ماده ای است که توسط باکتری ها ساخته شده و بین خط لثه و بخش فوقانی دندان فرد قرار می گیرد. در صورتی که از بین بردن جرم دندان خود را جدی نگیرید به دندان و لثه شما آسیب می رسد. باکتری های دندان با ترکیب شدن با پروتئین ها و کربوهیدرات های داخل دهان تولید پلاک دندان می کنند. در صورتی که جرم دندانی را منظم از بین نبرید تبدیل به ماده سخت تری به نام رسوب (tartar) می شود که باید با دستگاه مخصوص در مطب دندانپزشکی از روی دندان ها برداشته شوند.
آسان ترین راه از بین بردن جرم دندان، مسواک زدن دو بار در روز است. بهتر است از مسواک نرم استفاده کنید و هر سه تا چهار ماه آن را تعویض کنید. علاوه بر این استفاده از مسواک برقی به نسبت مسواک های دیگر به میزان بیشتری جرم دندان ها را از بین می برد. قبل از مسواک زدن نخ دندان بکشید تا مواد غذایی که بین دندان ها گیر افتاده به سادگی در حین مسواک زدن از مابین دندان ها خارج شوند. فقط دقت کنید حجم خمیر دندان مورد استفاده برای بزرگسال در حد یک نخود و برای کودکان در حد یک دانه برنج باید باشد. سایز مسواک نیز باید متناسب با دهان شما باشد تا بتوانید انتهای دهان و پشت دندان ها را نیز مسواک بزنید. متاسفانه جرم های دندان پس از حذف با مسواک به سرعت دوباره روی دندان ها تشکیل می شوند. برخی متخصصان روش های خانگی از بین بردن جرم دندان را توصیه می کنند. در این بخش به برخی از این روش ها اشاره می شود.
رفع جرم دندان که یک ماده نرم و چسبنده است و حاوی میلیون ها باکتری، کار ساده ای نیست و در طولانی مدت باعث پوسیدگی دندان و بیمار یهای لثه می شود. در ادامه چند روش خانگی برای از بین بردن جرم دندان را توضیح داده ایم که با استفاده از آن ها می توانید به راحتی در منزل از دندان های خود مراقبت کرده و از آسیب دیدن دندان ها و یا ایجاد جرم های سنگین بر روی دندان های خود جلوگیری کنید.
روش خانگی برای از بین بردن جرم دندان
۱. جوش شیرین و نمک
جوش شیرین یک ماده قدرتمند است که خاصیت ضد باکتریایی دارد و در سفید شدن دندان ها نقش موثری ایفا می کند. ۱ قاشق غذاخوری جوش شیرین را با یک قاشق نمک مخلوط کنید و این مخلوط را روی مسواک خود بریزید. همچنین می توانید مخلوط نمک و جوش شیرین را روی خمیر دندان خود بریزید. توجه داشته باشید که بیش از یک بار در هفته از جوش شیرین برای دندان ها استفاده نکنید، چرا که این امر می تواند منجر به آسیب مینای دندان شود.
۲. پوست پرتقال موثر در از بین بردن جرم دندان
آیا تا به حال فکر کرده اید که با بقایای پوست پرتقال چه کار هایی می توانید انجام دهید؟ مرکبات به طور کلی برای از بین بردن پلاک دندان بسیار مناسب هستند، چرا که خاصیت اسیدی دارند. شما می توانید به مدت ۲ الی ۳ دقیقه پوست پرتقال را روی دندان خود قرار دهید. همچنین می توانید از آن یک خمیری به دست آورید و آن را روی دندان هایتان قرار دهید. پس از گذشت ۲ الی ۳ دقیقه دهان خود را با آب ولرم بشویید. چندین بار در هفته این عمل را تکرار کنید.
۳. آب لیمو
برای به دست آوردن نتیجه بهتر می توانید به جای پرتقال از آب لیمو استفاده کنید. اسید های لیمو نه تنها پلاک را در خود حل می کنند، بلکه موجب سفید شدن دندان ها نیز می شوند. مسواک خود را در آب لیمو تازه فرو کنید و آن را به آرامی روی دندان هایتان بمالید. به مدت یک دقیقه صبر کنید. توجه داشته باشید که لیمو یک ماده ای بسیار قوی است و می تواند باعث فرسایش دندان ها شود، به همین دلیل با دقت از آن استفاده کنید.
تغییراتی که دراثر افزایش سن در دندان ها رخ می دهد؟
۴. دانه کنجد مفید برای از بین بردن جرم دندان
دانه های کنجد از جهات مختلف بی نظیر هستند، از آن ها برای چاشنی سالاد یا حتی از بین بردن جرم دندان می توانید استفاده کنید. دانه های کنجد به عنوان یک اسکراب طبیعی عمل کرده و همزمان دندان ها را صاف و تمیز می کنند. یک قاشق غذاخوری کامل دانه های کنجد را داخل دهان ریخته و به خوبی آن را بجویید. باید بتوانید در دهان خود از دانه های کنجد یک خمیر درست کنید و توجه داشته باشید که در فرآیند جوییدن بلعیده نشود. حال دندان هایتان را با خمیر و یک مسواک خشک تمیز کنید. این عمل را دو بار در هفته انجام دهید.
۵. پراکسید هیدروژن و دهان شویه
پراکسید هیدروژن و دهانشویه هر دو خواص ضد میکروبی دارند. ۱ قاشق غذاخوری دهانشویه را با ۳ قاشق محلول پراکسید هیدروژن ۳ درصد مخلوط کنید. چند دقیقه این ترکیب را در دهان خود غر غره نموده و سپس با آب دهان خود را تمیز کنید.
۶. از بین بردن جرم دندان با روغن نارگیل
روغن نارگیل یکی دیگر از موادی است که تقریبا در تمامی خانه ها وجود دارد. روغن تراپی روشی است که امروزه افراد زیادی از آن استفاده می کنند. لازم به ذکر است که روغن کثیفی دهان را جذب می کند و همچنین در برابر میکروارگانیسم های ساکن آن اثر ضد باکتریایی دارد. یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل را به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه در دهان خود بگردانید. سپس آن را بیرون بریزید و دهانتان را با آب گرم به خوبی بشویید.
جرم گیری دندان
یکی از رایج ترین روش های خانگی جرم گیری دندان، استفاده از خمیر دندان های ضد جرم است. انواع خمیر دندان های جرم گیر از جمله خمیر دندان های ذغالی از این جمله اند. همانطور که گفته شد، در صورتی که جرم ها لایه های چسبنده بر روی دندان و زیر لثه تشکیل نداده باشند، می توانید با روش های خانگی جرم گیری دندان همچون استفاده از خمیر دندان های مخصوص نسبت به از بین بردن جرم ها اقدام نمایید. می توانید از دندانپزشک معالج خود بخواهید تا شما را در انتخاب خمیر دندان مناسب راهنمایی کند. فراموش نکنید این خمیر دندان ها بیشتر از خمیر دندان های عادی مواد ساینده دارند و استفاده مداوم از این نوع خمیر دندان ها می تواند به مینای دندان شما آسیب برساند. دندانپزشک معالج می تواند پس از معاینه دندان هایتان، در خصوص فواصل استفاده از این خمیر دندان نیز شما را راهنمایی کند. در کنار استفاده از خمیر دندان های ضد جرم، دو اصل را فراموش نکنید. مسواک زدن صحیح و مرتب و استفاده درست از نخ دندان نیز می تواند در از بین بردن جرم ها تاثیر زیادی داشته باشد.
