آسان ترین راه از بین بردن جرم دندان، مسواک زدن دو بار در روز است. بهتر است از مسواک نرم استفاده کنید و هر سه تا چهار ماه آن را تعویض کنید. علاوه بر این استفاده از مسواک برقی به نسبت مسواک های دیگر به میزان بیشتری جرم دندان ها را از بین می برد. قبل از مسواک زدن نخ دندان بکشید تا مواد غذایی که بین دندان ها گیر افتاده به سادگی در حین مسواک زدن از مابین دندان ها خارج شوند. فقط دقت کنید حجم خمیر دندان مورد استفاده برای بزرگسال در حد یک نخود و برای کودکان در حد یک دانه برنج باید باشد. سایز مسواک نیز باید متناسب با دهان شما باشد تا بتوانید انتهای دهان و پشت دندان ها را نیز مسواک بزنید. متاسفانه جرم های دندان پس از حذف با مسواک به سرعت دوباره روی دندان ها تشکیل می شوند.
از بین بردن جرم دندان و رفع پلاک دندان را می توانید در خانه و با استفاده از روش های سنتی انجام دهید. رفع جرم و پلاک دندان در خانه با استفاده از مواد طبیعی، شما را از پرداخت هزینه های دندان پزشکی خلاص می کند. در ادامه چند روش خانگی برای از بین بردن جرم دندان را بخوانید.
جرم دندان در حقیقت جرم تجمع محکم و سخت شده پلاک های میکروبی است که به دندانها چسبیده اند و با مسواک زدن نیز تمیز نمی شوند. پلاک میکروبی نه تنها باعث پوسیدگی دندان می شود، بلکه فعالیت میکروب های موجود در آن باعث آسیب به لثه و ایجاد التهاب در ناحیه لثه (ژنژیویت) نیز خواهد شد. اگر شخصی خوب مسواک نزند، پلاکهای میکروبی کاملاً حذف نمی شوند و به تدریج بر ضخامت آنها افزوده می شود، پلاکهای میکروبی ضخیم شده، تحت تأثیر کلسیم بزاقی می توانند به مواد معدنی موجود در دندان اتصال شیمیایی پیدا کنند. این فرایند منجر به تشکیل جرم می شود
تغییراتی که دراثر افزایش سن در دندان ها رخ می دهد؟
جوش شیرین از دیگر روش های خانگی جرم گیری دندان
یکی از رایج ترین روش های خانگی جرم گیری دندان، استفاده از جوش شیرین است. جوش شیرین می تواند جرم ها و باکتری ها را در دهان شما از بین ببرد. شما می توانید اندکی جوش شیرین را بر روی مسواک خود بریزید و دندان های خود را از وجود جرم ها تمیز کنید. همچنین می توانید یک قاشق نمک را با دو قاشق جوش شیرین مخلوط نموده و از آن برای شستن و از بین بردن جرم ها استفاده کنید. البته فراموش نکنید استفاده زیاد از حد از این ترکیب می تواند به بافت های داخل دهان شما و لثه ها آسیب وارد نموده و التهاب ایجاد نماید که از عوارض جرم گیری دندان با این روش محسوب می شود. در صورتی که جرم های دندان ها با چند بار استفاده از این روش از بین نرفت، این فرایند را بیش از حد تکرار نکنید و به دندانپزشک خود مراجعه نمایید. در بسیاری از منابع استفاده از جوش شیرین در کنار نمک دریا، توت فرنگی، لیمو و ... برای شست و شوی دندان ها با هدف جرم گیری توصیه شده است. اغلب کسانی که از جوش شیرین برای جرم گیری استفاده می نمایند، بیان کرده اند که این روش علاوه بر جرم گیری در سفید کردن دندان ها نیز اثر بی نظیری دارد و هیچ یک از روش های جرم گیری دندان خانگی به اندازه استفاده از جوش شیرین دندان ها را سفید نمی کنند.
جای تعجب نیست که اولین روش برای جرم گیری دندان و پیشگیری از تشکیل پلاک و جرم دندان مسواک زدن صحیح باشد. مسواک زدن زمان و روش صحیحی دارد که می توانید آن را از دندان پزشک یا اینترنت پیدا کنید. در روش صحیح مسواک زدن همه قسمت های دندان، مخصوصاً قسمت هایی که احتمال تشکیل پلاک و جرم دندان وجود دارد، تمیز می شود؛ اما زمان مسواک زدن صحیح، ۳۰ دقیقه بعد از غذا است. زمانی که پلاک های دندانی تشکیل شده اند و می توانید همگی آن ها را با برس کردن از بین ببرید. مدت زمان عادی مسواک زدن ۳ دقیقه است که باید همراه با فشار و البته خمیردندانی مناسب باشد.
