ساعدنیوز
ساعدنیوز

چگونه از پوستمان در نوجوانی مراقبت کنیم؟

  چهارشنبه، 23 مهر 1399   زمان مطالعه 7 دقیقه
چگونه از پوستمان در نوجوانی مراقبت کنیم؟
در هر سنی باید از پوست صورت مراقبت کرد، چرا که از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. در دوره‌ی نوجوانی و آغاز بلوغ، مشکلات پوستی از جمله آکنه‌، جوش‌های سر سیاه و... آغاز می‌شود که نیازمند رسیدگی است. از این رو با مراقبت از آن می‌توانید پوستی زیبا، شفاف و بدون آکنه داشته باشید.

در هر سنی باید از پوست صورت مراقبت کرد، چرا که از اهمیت ویژه ای برخوردار است. در دوره ی نوجوانی و آغاز بلوغ، مشکلات پوستی از جمله آکنه ، جوش های سر سیاه و... آغاز می شود که نیازمند رسیدگی است. از این رو با مراقبت از آن می توانید پوستی زیبا، شفاف و بدون آکنه داشته باشید. در این مقاله قصد داریم یک روتین مراقبت از پوست قبل از خواب را برایتان بازگو کنیم، با ما همراه باشید.

1- یک پاک کننده ی آرایشی تهیه کنید

در ابتدا باید بدانید پوست تان جزو کدام گروه پوستی خشک، نرمال و یا چرب است تا بتوانید بر اساس آن یک پاک کننده ی مناسب را خریداری کنید.

  • پاک کننده های خیلی قوی می توانند پوست تان را حساس، خشک و یا تحریک کنند.
  • شما نیز می توانید پاک کننده ها را مناسب فصل انتخاب کنید، مثلا در زمستان از پاک کننده هایی با پایه روغنی و در فصل بهار از پاک کننده های سبک و ملایم استفاده کنید.

2- آرایش خود را پاک کنید

بدترین کاری که می توانید قبل از خواب انجام دهید پاک نکردن آرایش صورت تان است. اگر جزو افرادی هستید که با آرایش می خوابید، دیر یا زود متوجه می شوید که سلامتی پوست تان در معرض خطر است. هنگامی که آرایش دارید، مواد آرایشی جذب پوست می شود، منافذ پوست را مسدود می کند و باعث بروز آکنه در سطح پوست می شود. بنابراین قبل از اینکه به رختخواب بروید، باید مواد آرایشی را از روی صورت تان تمیز کنید.

  • اگر آرایش ندارید می توانید از این مرحله بگذرید.

3- صورت خود را با آب گرم بشویید

حتی اگر جزو افرادی هستید که آرایش نمی کنید باز هم باید صورت خود را بشویید، چرا که در طول روز در معرض آلودگی و گرد و غبار قرار می گیرید. با این کار سطح پوست تان تمیز و از بروز آکنه جلوگیری می شود. اگر پوست صورت تان را با آب سرد بشویید باعث می شود منافذ پوست تان بسته شود. نه تنها پوست تان تمیز نمی شود بلکه جوش های سر سیاه روی پوست تان ظاهر می شود.

  • با تمیز کردن منظم، پوستی سالم و براق خواهید داشت.

4- برای جلوگیری از وجود آکنه، از اسید سالسیلیک استفاده کنید

اسید سالسیلیک، خاصیت ضد باکتریایی دارد و جوش صورت را خشک می کند. از اسید سالسیلیک ها می توان به عنوان لایه بردار استفاده کرد. اسید سالسیلیک ها به این صورت عمل می کنند که به منافذ پوست نفوذ می کنند و هر گونه آلودگی، چربی و ... را از بین می برند، آکنه را بهبود می بخشند و پوستی درخشان را برایتان به ارمغان می آورند.

5- از یک تونر استفاده کنید

برای پاکسازی عمیق پوست، از یک تونر استفاده کنید. هدف اصلی تونر، پاکسازی پوست صورت از هرگونه آلودگی و گرد و غبار موجود در سطح پوست است. تاثیر استفاده از تونرها، به مراتب بیشتر از پاک کننده های صابونی است، زیرا تونرها منافذ پوست را از هر گونه آلودگی و گرد و غبار پاک می کنند و همینطور با استفاده ی منظم، پوست تان را محکم می کند.

  • اکثر تونرها بر پایه ی آب تشکیل شده اند و حاوی اسانس روغنی و عصاره ی گیاهان هستند.
  • تونرها، اغلب به صورت مایع هستند ولی تونرهای سرمی و ژلی نیز در فروشگاه های لوازم آرایشی-بهداشتی عرضه می شوند.
  • تونرها با توجه به نوع پوست تان قابل تهیه است.
  • اگر جزو افرادی هستید که پوست چرب دارید، توصیه می شود روزانه از تونر استفاده کنند تا چربی بیش از حد پوست تان از بین برود و لایه برداری شود.
  • اگر جزو افرادی با پوست خشک هستید برای مرطوب کردن پوست تان، روزانه از تونر استفاده کنید.

6- از یک مرطوب کننده برای پوست تان استفاده کنید

با توجه به نوع پوست تان که می تواند خشک، چرب و یا معمولی باشد یک مرطوب کننده خریداری کنید. مرطوب کننده، پوست شما را آبرسانی می کند.

  • اگر پوستی خشک دارید، بهتر است از نرم کننده هایی که حاوی چربی هستند استفاده کنید.
  • اگر پوستی نرمال دارید، باید از مرطوب کننده ای استفاده کنید که چربی کمتری دارد.
  • اگر پوست چربی دارید، از مرطوب کننده مخصوص پوست چرب که حاوی آنتی اکسیدان های قوی، فاقد چربی و سبک هستند استفاده کنید.

مراقبت از پوست معمولی

پوست معمولی رنگی ملایم و یکدست، و بافتی لطیف دارد و هیچ گونه پوسته، جوش یا نقطه قرمزی روی آن مشخص نیست. منافذ پوست به سختی دیده می شوند و سطح پوست نه خشک است نه چرب. اگر پوستتان معمولی است، روزی دو تا سه بار آن را با شوینده ملایم یا صابون و آب بشویید تا چرک و عرق از روی آن پاک شود.

مراقبت از پوست خشک

پوست خشک، کدر، زبر، پوسته پوسته و همراه با خارش است و منافذ تقریباً نامرئی دارد. پوست معمولاً به دلیل پوست اندازی غیرمعمول سلول های لایه خارجی، خشک می شود. در حالت عادی، روان کننده هایی که حاصل روغن های طبیعی بدن هستند، کمک می کنند تا آب پوست از بین نرود. این کار از خشک تر شدن پوست جلوگیری می کند. پس از شستشو، پوستتان را با لوسیون غیرالکلی و غیر عطری مرطوب کنید. از دوش خیلی داغ، دماهای بالا و رطوبت زیاد هم بر حذر باشید زیرا رطوبت پوستتان را از بین می برد. حتی استفاده از صابون و شستشوی یا مالش بیش ازاندازه هم خشکی پوست را افزایش می دهد.

اگر پوستتان خیلی خشک است، حدود ۲۰ دقیقه حمام گرم بگیرید. از صابون یا محصولات خشک کننده دیگر استفاده نکنید. وقتی از وان خارج شدید، بدنتان را آهسته خشک کنید سپس به کل بدنتان روغن معدنی (که در بسیاری از سوپرمارکت ها و داروخانه ها موجود است) یا لوسیون غیرالکلی و غیر عطری بمالید. دوباره بدنتان را آهسته خشک کنید. روغن یا لوسیون رطوبت را که موجب نرم و لطیف شدن پوست می شود، در پوست حبس می کنند.

مراقبت از پوست چرب

پوست چرب در معرض آکنه قرار دارد و دارای منافذ باز، جوش سرسیاه، کورک و براق است. به دلیل اینکه هورمون ها بر تولید چربی تأثیر می گذارند، پس هر چیزی بر هورمون ها تأثیر بگذارد، پوست شما را هم تحت تأثیر قرار می دهد. برخی متخصصان معتقدند که استرس یا خواب ناکافی، ممکن است موجب بروز آکنه شود. بسیاری از نوجوانان می دانند که خود آکنه هم استرس را زیاد می کند!
برای تمیز نگه داشتن پوست چرب، آن را سه بار در روز با صابون و آب بشویید. اگر باید صورتتان را در مدرسه تمیز کنید، می توانید از دستمال های پاک کننده موجود در داروخانه ها استفاده کنید تا چربی و چرک اضافی سطح پوست را از بین ببرد. اگر کورک زده اید هرگز آن را فشار ندهید یا نترکانید زیرا التهاب آن بیشتر می شود، آکنه بدتر می شود و حتی جای آن روی پوستتان می ماند. از محصولات مخصوص پوست و مواد آرایشی «غیر جوش زا» استفاده کنید زیرا منافذ پوست را مسدود نمی کنند. موهایتان را توی صورتتان نریزید و هرروز آن ها را بشویید تا چربی کاهش یابد.

مراقبت از پوست معمولی/ترکیبی

احتمالاً پیشانی، بینی و چانه چربی دارید و پوست نقاط دیگر بدنتان خشک است. منافذ پوستتان بزرگ است و احتمالاً جوش سرسیاه دارید. پوست معمولی/ترکیبی یا بسیار خشک یا به شدت چرب است و گونه ها زبر هستند. بسته به فصلی که در آن هستیم میزان چربی و خشکی پوست هم تغییر می کند. پوست معمولاً در آب وهوای سرد، خشک تر است. اگر پوستتان معمولی/ترکیبی است برای از بین بردن چربی اضافی روی پوست، روزی دو یا سه بار صورتتان را با آب و صابون بشویید. نقاط خشک پوست را مرطوب کنید.

نوع پوست شما چیست؟

شناختن صحیح نوع پوست اولین مرحله است.

به طور معمول، نوع پوست شما را موارد ژنتیکی و شرایط آب و هوایی محل زندگی تعیین می کند.

در اینجا برای شما توضیح می دهیم که چطور نوع پوست خود را تشخیص دهید:

۱- پوست معمولی: نه چرب است نه خشک و منافذ باز ندارد.

۲- پوست چرب: معمولن همیشه سطح پوست براق است و منافذ بازی مثل پوست پرتقال دارد.

۳- پوست خشک: معمولاً لکه دار و حساس است. می خارد و گاهی قرمز می شود

۴- پوست مختلط: به این معنی که هر کدام از قسمتهای صورت یک خاصیت دارد.

معمولاً ناحیه Tشکل صورت پوست چربی دارد(پیشانی و روی بینی) و گونه ها و چانه هم پوست خشک دارد.

پوست خوب و بی عیب و نقص همیشه هم به ژنتیک مربوط نیست.

نوع تغذیه، شرایط آب و هوایی و اصول مراقبتی، تاثیر زیادی بر آن دارد.

پایگاه خبری ساعدنیوز را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.

دیدگاه ها
  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
چهره دلنشین و معصومانه رهبر معظم انقلاب در کلاس ششم ابتدایی+عکس/ رهبری اینجا 12 ساله بودند و معمم (462 نظر) قامت رعنای رهبر انقلاب در لباس خادمی شاه خراسان+عکس /حقا که تو از سلاله ی فاطمه ای... با خنده خود به درد ما خاتمه ای (129 نظر) پذیرایی منحصربفرد رهبر معظم انقلاب از مهمانان؛ چای، شیرینی نارگیلی و یک پارچ آب به جای آب معدنی! (101 نظر) هنرنمایی های شگفت انگیز قناد خوش ذوق در تزیین کیک برای مشتری هایش/ اسمشو باید تو گینس ثبت کرد+ عکس (38 نظر) خلاقیت خنده دار مادر ایرانی برای عرض تسلیت به همسایه حماسه آفرید/هنر نزد ایرانیان است و بس! (31 نظر) فاتحه خوانی رهبر معظم انقلاب بر مزار پدر بزرگوارشان در حرم امام رضا+عکس/ تاریخ فوتشون چند روز قبل از تولد رهبری بوده (29 نظر) تبریک برادر عروس رهبر معظم انقلاب بابت تولد سومین فرزندِ پسرِ رهبری+عکس/ ماشالا خدا حفظش کنه (25 نظر) نگاهی به میز عزای لوکس و تجملاتی زنداداشِ پزشکِ رابعه اسکویی با رونمایی از عکس‌های آتلیه‌ای مرحومه+ویدیو/ روحش شاد چقد جوون بود (21 نظر) خواستگاری الناز شاکردوست از رضا گلزار در رستوران شیک/ چشم آیسان خانوم روشن + فیلم (21 نظر) رونمایی از مادربزرگ زیبای هانده ارچل بازیگر سریال مست عشق؛ وقتی خوشگلی رو از مامان بزرگت به ارث میبری/ خدا شانس بده والا😅 (17 نظر) عرص ارادت احساسی روحانی، هاشمی و احمدی نژاد به رهبر معظم انقلاب در عیادت از ایشان در بیمارستان+عکس/ صف کشیدن روسای جمهور برای احوالپرسی با حضرت آقا (17 نظر) کفش بندداری که هیچوقت نصیب رهبر معظم انقلاب نشد/ آرزو به دلمان ماند! چقدر غصه خوردیم (17 نظر) بوی بد واژن: علل، درمان‌های خانگی و روش‌های پیشگیری (15 نظر) رونمایی از 8 مادرشوهر مهربون غزل بدیعی، همسر داغ دیده رضا داوودنژاد/ خدا حفظشون کنه (15 نظر) خلاقیت تحسین برانگیز یک نانوای ارومیه‌ای برای کمک به همشهری ها/ باریکلا به این شعور و درک بالا+عکس (14 نظر)
دیگران می‌خوانند   
فال انبیاء روزانه سه شنبه 18 اردیبهشت ماه 1403 همایون شجریان و سحر دولتشاهی در انتظار نوزادشان هستند/ سحر دولتشاهی باردار شد! سفره غذای ساده آقای قرائتی با نان و پنیر و سبزی بالای منبر ماجرای خنده دار بچه دار شدن پدر حاج آقا قرائتی بعد از یک اتفاق عجیب/ بعد از 45 سال بلاخره...+فیلم مبلمان خاص و بوهم خونه عروس شیرازی محمود پاک نیت به سبک نچرالیسم/ ای جانم چه دختر خوشگلی 😍+عکس خاطره خنده دار حامد آهنگی از اولین تجربه جریمه شدنش در خیابان یک طرفه/ فقط مدل خندیدنش که خداست😂+ویدئو نگاه عاشقانه شهاب حسینی به هانده ارچل، بازیگر خوش چهره سریال مست عشق/ عاشقانه های هانده ارچل و شهاب حسینی ارزش صد بار دیدن رو داره شکایت آموزش و پرورش از سریال افعی تهران به‌خاطر سکانس جنجالی تحقیر ناظم! فال روزانه امروز سه شنبه 18 اردیبهشت ماه 1403 فال شمع روزانه امروز سه شنبه 18 اردیبهشت ماه 1403 فال ابجد روزانه سه‌شنبه 18 اردیبهشت 1403 پدرانگی احساسی و عاشقانه رهبر معظم انقلاب در حق دخترشان با بافتن مویشان با یک دست و با زحمت+عکس مراسم تشییع محمدرضا شجریان، استاد آواز ایران با حضور چهره های سرشناس و بازیگران/ از مهدی پاکدل و رعنا آزادی ور تا سحر دولتشاهی و امیر آقایی... معرفی 6 قلعه‌ عظیم و شکوهمند تاریخی برای بازدید در تور هند پدر عادل فردوسی پور و آیت الله هاشمی رفسنجانی چه نسبتی باهم دارند؟ تعریف و تمجید و شوخی خنده دار رهبر معظم انقلاب با اشعار یک شاعر درباره عشق و عاشقی دو درخت کاج+ویدیو/ بچه دار هم شدن نگاهی به کارت دعوت به مراسم عقد در دوره قاجار +عکس/ با اینکه پولدار بوده ولی خبری از شام و ریخت و پاش نیست! خوانندگی خنده دار احمد مهرانفر، ارسطوی سریال پایتخت با صدای زنانه/ آخه بابا پیرت بسوزه عاشقی تو که منو رسوا کردی😂 خلاقیت خنده دار چوپان برای حفظ گوسفندش از سرما حماسه آفرید+ویدئو /مغز تو رو باید طلا گرفت😂 هدیه ارزشمند امام خمینی(ره) به مادر عادل فردوسی پور سر عقدشان+ویدئو بی ربط ترین و خصوصی ترین سوالی که یک دانشجو از آیت الله هاشمی رفسنجانی پرسید+ ویدیو/ این سوال باید توی گینس ثبت میشد بازگشت عادل فردوسی‌پور به صداوسیما پس از چند سال و حضور چند ساعتی در محل کار سابقش+ویدیو (عکس) نگاهی به امضای زیبا عادل فردوسی پور مجری پُرحاشیه/ چه هنرمندانه و زیبا، امضاش شبیه خودشه پاسخ مهران غفوریان به حواشی ایجاد شده درخصوص پدرش: پدر من ناخدا یکم کمیسر دریایی بود+ویدئو میرتل، زنی که با 4 پا به دنیا آمد و در نهایت مادر شد! +عکس کیک تولد و جشن لاکچری پوریا پورسرخ+عکس/این کیکه یا پادشاه کاخ سلطنتی... مراسم آشتی کنان بهاره رهنما و بهنوش بختیاری با حضور جمع زیادی از مردم+ویدیو/ دعوا بر سر چه بود؟ شیرین و سلمان نون خ بچه دار می شوند/ چه اسمی هم رو بچه شون گذاشتن!! سلیمان +فیلم تغییر چهره هوش پران فاطمه گودرزی با گریم مردانه و ریش+عکس خلاقیت خنده دار دانش آموز کم سن و سالِ علاقمند به ازدواج در پاسخ به سوال درسی حماسه آفرید+عکس/ فقط جواب معلمش منو کُشته😂 هنرنمایی خلاقانه دکتر دندانپزشک در طراحی دندان مشتری هایش به شکل نقوش چینی/ دکترای افتخاری هنر حق توئه +عکس نگاهی به خونه زندگی لاکچری و اعیانی سیدمهدی رحمتی، دروازه‌بان سابق استقلال و تیم ملی+ عکس/ خونه نه انگار کاخه اینجا😍 حدیث میرامینی همبازی مرد عنکبوتی شد/ شاهکاری جدید از اُسکار مهران مدیری +فیلم شوهرم را کشتم که خودم را نجات دهم/ ضربه مرگبار کارد به قلب مرد جوان سرقت عجیب گل رز از باغچه توسط دو پیرمرد پرایدسوار با بیل و کلنگ!+ ویدئو جشن تولد ساده و بدون تجملات پسر پرویز پرستویی در خانه زیبایش و با دکوری های نوستالژی‌اش با رونمایی از نوه بانمک آقای بازیگر+عکس / مبارک باشه غوغای خوانندگی بی نظیر بهرام افشاری، بهتاش سریال پایتخت در نانوایی/ مردم چه استقبالی میکنن+ویدیو خواستگاری الناز شاکردوست از رضا گلزار در رستوران شیک/ چشم آیسان خانوم روشن + فیلم بنر جالب شهرداری اصفهان برای حمایت از سگ ها در سطح شهر/ بهتر از این نمیشد مردمو قانع کرد! راز معمای جسد بی‌سر مرد افغانستانی در اتوبان همت تهران فاش شد
تیتر امروز   
همایون شجریان و سحر دولتشاهی در انتظار نوزادشان هستند/ سحر دولتشاهی باردار شد! سفره غذای ساده آقای قرائتی با نان و پنیر و سبزی بالای منبر شکایت آموزش و پرورش از سریال افعی تهران به‌خاطر سکانس جنجالی تحقیر ناظم! فال روزانه امروز سه شنبه 18 اردیبهشت ماه 1403 فال شمع روزانه امروز سه شنبه 18 اردیبهشت ماه 1403 فال ابجد روزانه سه‌شنبه 18 اردیبهشت 1403 پدرانگی احساسی و عاشقانه رهبر معظم انقلاب در حق دخترشان با بافتن مویشان با یک دست و با زحمت+عکس فال انبیاء روزانه سه شنبه 18 اردیبهشت ماه 1403 پدر عادل فردوسی پور و آیت الله هاشمی رفسنجانی چه نسبتی باهم دارند؟ میرتل، زنی که با 4 پا به دنیا آمد و در نهایت مادر شد! +عکس شوهرم را کشتم که خودم را نجات دهم/ ضربه مرگبار کارد به قلب مرد جوان راز معمای جسد بی‌سر مرد افغانستانی در اتوبان همت تهران فاش شد اعتراف جالب طناز طباطبایی/ عاشق این فوتبالیست بودم! خودداری مقام معظم رهبری از خوردن غذای لاکچری در یک رستوران و سفارش غذای معمولی+ عکس/ ثبت این لحظه توسط صاحب رستوران و قاب کردن و نصب آن بر دیوار (تصاویر) ابتکار جالب هوش مصنوعی در ایجاد ضرب‌المثل‌های فارسی! (2)
منتخب روز   
عجیب و غریب ترین تولیدات ایران خودرو که از آن بی اطلاعید/ از سمند کوپه تا پیکان جدید با ظاهری عجیب +فیلم کشف کله‌پاچه چهارهزارساله در گورستانی عجیب+ فیلم سیاه خان ، زشت ترین فرد تاریخ ایران+ فیلم (ویدئو) 10 نوع از خطرناک ترین مارهای جهان که در ایران هم دیده شده اند/ کابوس شب یعنی اینا نگاهی به خانه پدری استاد شهریار در روستای خشکناب شهرستان بستان آباد/ شعرهای مشهور استاد برای این روستاست +عکس عکس عروسی امیر جعفری و ریما رامین‌فر، همای سریال پایتخت فیک و تقلبی از آب درآمد / هوش مصنوعی داره وارد مراحل ترسناکی میشه! (عکس) تیپ و استایل فوق‌العاده شیک و لاکچری یاورِ سریال فاصله‌ها بعد از 14 سال در عربستان سعودی / ببینیدش نمی تونید بشناسید! فروش ویلای روف گاردن دار و استخر دار حسن جوهرچی، فرهاد سریال فاصله‌ها توسط دخترش در شمال ! / در منطقه‌ای تهرانی نشین!!! سلفی دونفره نعیمه نظام دوست با سلطان کمدی ایران که یکسال حق نداشت منتشرش کنه! / چه ست آدیداسی پوشیده مهران مدیری ...