در هر سنی باید از پوست صورت مراقبت کرد، چرا که از اهمیت ویژه ای برخوردار است. در دوره ی نوجوانی و آغاز بلوغ، مشکلات پوستی از جمله آکنه ، جوش های سر سیاه و... آغاز می شود که نیازمند رسیدگی است. از این رو با مراقبت از آن می توانید پوستی زیبا، شفاف و بدون آکنه داشته باشید. در این مقاله قصد داریم یک روتین مراقبت از پوست قبل از خواب را برایتان بازگو کنیم، با ما همراه باشید.
1- یک پاک کننده ی آرایشی تهیه کنید
در ابتدا باید بدانید پوست تان جزو کدام گروه پوستی خشک، نرمال و یا چرب است تا بتوانید بر اساس آن یک پاک کننده ی مناسب را خریداری کنید.
- پاک کننده های خیلی قوی می توانند پوست تان را حساس، خشک و یا تحریک کنند.
- شما نیز می توانید پاک کننده ها را مناسب فصل انتخاب کنید، مثلا در زمستان از پاک کننده هایی با پایه روغنی و در فصل بهار از پاک کننده های سبک و ملایم استفاده کنید.
2- آرایش خود را پاک کنید
بدترین کاری که می توانید قبل از خواب انجام دهید پاک نکردن آرایش صورت تان است. اگر جزو افرادی هستید که با آرایش می خوابید، دیر یا زود متوجه می شوید که سلامتی پوست تان در معرض خطر است. هنگامی که آرایش دارید، مواد آرایشی جذب پوست می شود، منافذ پوست را مسدود می کند و باعث بروز آکنه در سطح پوست می شود. بنابراین قبل از اینکه به رختخواب بروید، باید مواد آرایشی را از روی صورت تان تمیز کنید.
- اگر آرایش ندارید می توانید از این مرحله بگذرید.
3- صورت خود را با آب گرم بشویید
حتی اگر جزو افرادی هستید که آرایش نمی کنید باز هم باید صورت خود را بشویید، چرا که در طول روز در معرض آلودگی و گرد و غبار قرار می گیرید. با این کار سطح پوست تان تمیز و از بروز آکنه جلوگیری می شود. اگر پوست صورت تان را با آب سرد بشویید باعث می شود منافذ پوست تان بسته شود. نه تنها پوست تان تمیز نمی شود بلکه جوش های سر سیاه روی پوست تان ظاهر می شود.
- با تمیز کردن منظم، پوستی سالم و براق خواهید داشت.
4- برای جلوگیری از وجود آکنه، از اسید سالسیلیک استفاده کنید
اسید سالسیلیک، خاصیت ضد باکتریایی دارد و جوش صورت را خشک می کند. از اسید سالسیلیک ها می توان به عنوان لایه بردار استفاده کرد. اسید سالسیلیک ها به این صورت عمل می کنند که به منافذ پوست نفوذ می کنند و هر گونه آلودگی، چربی و ... را از بین می برند، آکنه را بهبود می بخشند و پوستی درخشان را برایتان به ارمغان می آورند.
5- از یک تونر استفاده کنید
برای پاکسازی عمیق پوست، از یک تونر استفاده کنید. هدف اصلی تونر، پاکسازی پوست صورت از هرگونه آلودگی و گرد و غبار موجود در سطح پوست است. تاثیر استفاده از تونرها، به مراتب بیشتر از پاک کننده های صابونی است، زیرا تونرها منافذ پوست را از هر گونه آلودگی و گرد و غبار پاک می کنند و همینطور با استفاده ی منظم، پوست تان را محکم می کند.
- اکثر تونرها بر پایه ی آب تشکیل شده اند و حاوی اسانس روغنی و عصاره ی گیاهان هستند.
- تونرها، اغلب به صورت مایع هستند ولی تونرهای سرمی و ژلی نیز در فروشگاه های لوازم آرایشی-بهداشتی عرضه می شوند.
- تونرها با توجه به نوع پوست تان قابل تهیه است.
- اگر جزو افرادی هستید که پوست چرب دارید، توصیه می شود روزانه از تونر استفاده کنند تا چربی بیش از حد پوست تان از بین برود و لایه برداری شود.
- اگر جزو افرادی با پوست خشک هستید برای مرطوب کردن پوست تان، روزانه از تونر استفاده کنید.
6- از یک مرطوب کننده برای پوست تان استفاده کنید
با توجه به نوع پوست تان که می تواند خشک، چرب و یا معمولی باشد یک مرطوب کننده خریداری کنید. مرطوب کننده، پوست شما را آبرسانی می کند.
- اگر پوستی خشک دارید، بهتر است از نرم کننده هایی که حاوی چربی هستند استفاده کنید.
- اگر پوستی نرمال دارید، باید از مرطوب کننده ای استفاده کنید که چربی کمتری دارد.
- اگر پوست چربی دارید، از مرطوب کننده مخصوص پوست چرب که حاوی آنتی اکسیدان های قوی، فاقد چربی و سبک هستند استفاده کنید.
مراقبت از پوست معمولی
پوست معمولی رنگی ملایم و یکدست، و بافتی لطیف دارد و هیچ گونه پوسته، جوش یا نقطه قرمزی روی آن مشخص نیست. منافذ پوست به سختی دیده می شوند و سطح پوست نه خشک است نه چرب. اگر پوستتان معمولی است، روزی دو تا سه بار آن را با شوینده ملایم یا صابون و آب بشویید تا چرک و عرق از روی آن پاک شود.
مراقبت از پوست خشک
پوست خشک، کدر، زبر، پوسته پوسته و همراه با خارش است و منافذ تقریباً نامرئی دارد. پوست معمولاً به دلیل پوست اندازی غیرمعمول سلول های لایه خارجی، خشک می شود. در حالت عادی، روان کننده هایی که حاصل روغن های طبیعی بدن هستند، کمک می کنند تا آب پوست از بین نرود. این کار از خشک تر شدن پوست جلوگیری می کند. پس از شستشو، پوستتان را با لوسیون غیرالکلی و غیر عطری مرطوب کنید. از دوش خیلی داغ، دماهای بالا و رطوبت زیاد هم بر حذر باشید زیرا رطوبت پوستتان را از بین می برد. حتی استفاده از صابون و شستشوی یا مالش بیش ازاندازه هم خشکی پوست را افزایش می دهد.
اگر پوستتان خیلی خشک است، حدود ۲۰ دقیقه حمام گرم بگیرید. از صابون یا محصولات خشک کننده دیگر استفاده نکنید. وقتی از وان خارج شدید، بدنتان را آهسته خشک کنید سپس به کل بدنتان روغن معدنی (که در بسیاری از سوپرمارکت ها و داروخانه ها موجود است) یا لوسیون غیرالکلی و غیر عطری بمالید. دوباره بدنتان را آهسته خشک کنید. روغن یا لوسیون رطوبت را که موجب نرم و لطیف شدن پوست می شود، در پوست حبس می کنند.
ویژگی پوست سالم چیست؟
مراقبت از پوست چرب
پوست چرب در معرض آکنه قرار دارد و دارای منافذ باز، جوش سرسیاه، کورک و براق است. به دلیل اینکه هورمون ها بر تولید چربی تأثیر می گذارند، پس هر چیزی بر هورمون ها تأثیر بگذارد، پوست شما را هم تحت تأثیر قرار می دهد. برخی متخصصان معتقدند که استرس یا خواب ناکافی، ممکن است موجب بروز آکنه شود. بسیاری از نوجوانان می دانند که خود آکنه هم استرس را زیاد می کند!
برای تمیز نگه داشتن پوست چرب، آن را سه بار در روز با صابون و آب بشویید. اگر باید صورتتان را در مدرسه تمیز کنید، می توانید از دستمال های پاک کننده موجود در داروخانه ها استفاده کنید تا چربی و چرک اضافی سطح پوست را از بین ببرد. اگر کورک زده اید هرگز آن را فشار ندهید یا نترکانید زیرا التهاب آن بیشتر می شود، آکنه بدتر می شود و حتی جای آن روی پوستتان می ماند. از محصولات مخصوص پوست و مواد آرایشی «غیر جوش زا» استفاده کنید زیرا منافذ پوست را مسدود نمی کنند. موهایتان را توی صورتتان نریزید و هرروز آن ها را بشویید تا چربی کاهش یابد.
مراقبت از پوست معمولی/ترکیبی
احتمالاً پیشانی، بینی و چانه چربی دارید و پوست نقاط دیگر بدنتان خشک است. منافذ پوستتان بزرگ است و احتمالاً جوش سرسیاه دارید. پوست معمولی/ترکیبی یا بسیار خشک یا به شدت چرب است و گونه ها زبر هستند. بسته به فصلی که در آن هستیم میزان چربی و خشکی پوست هم تغییر می کند. پوست معمولاً در آب وهوای سرد، خشک تر است. اگر پوستتان معمولی/ترکیبی است برای از بین بردن چربی اضافی روی پوست، روزی دو یا سه بار صورتتان را با آب و صابون بشویید. نقاط خشک پوست را مرطوب کنید.
نوع پوست شما چیست؟
شناختن صحیح نوع پوست اولین مرحله است.
به طور معمول، نوع پوست شما را موارد ژنتیکی و شرایط آب و هوایی محل زندگی تعیین می کند.
در اینجا برای شما توضیح می دهیم که چطور نوع پوست خود را تشخیص دهید:
۱- پوست معمولی: نه چرب است نه خشک و منافذ باز ندارد.
۲- پوست چرب: معمولن همیشه سطح پوست براق است و منافذ بازی مثل پوست پرتقال دارد.
۳- پوست خشک: معمولاً لکه دار و حساس است. می خارد و گاهی قرمز می شود
۴- پوست مختلط: به این معنی که هر کدام از قسمتهای صورت یک خاصیت دارد.
معمولاً ناحیه Tشکل صورت پوست چربی دارد(پیشانی و روی بینی) و گونه ها و چانه هم پوست خشک دارد.
پوست خوب و بی عیب و نقص همیشه هم به ژنتیک مربوط نیست.
نوع تغذیه، شرایط آب و هوایی و اصول مراقبتی، تاثیر زیادی بر آن دارد.
