هلیله سیاه یک گیاه دارویی است که با نام های اهلیج، هلج، هاری تاکی، هلیله کابلی و هلیله سبز نیز از این گیاه یاد می شود. هلیله سیاه را به عنوان اکسیر عمر و جوانی می شناسند. هلیله سه نوع سیاه،سبز و زرد دارد. بر اساس طب سنتی، طبیعت هلیله سیاه گرم و خشک است. هلیله سیاه سرشار از آنتی اکسیدان، پلی فنول، تانن، فسفریک اسید، سوکسینیک اسید، کوئینیک اسید و شیکیمیک اسید است. خواص هلیله سیاه بسیار فراوان و معجزه گر است. این داروی گیاهی برای سلامت بدن و درمان بیماری ها فواید زیادی دارد.
هلیله سیاه برای لاغری
هلیله سیاه از گیاهان دارویی بسیار مفید است که تأثیر فوق العاده در کاهش وزن دارد. مصرف این گیاه سبب لاغری و کاهش وزن می شود، زیرا این گیاه چربی سوز و دفع کننده سموم است و موجب پاکسازی کامل خون و هضم سریع غذا می شود. مصرف هلیله سیاه اشتها را کاهش داده و موجب کوچک شدن شکم می شود. در طب سنتی اسلامی از هلیله سیاه، به عنوان کاهنده وزن بدن یاد می شود که به سوخت و ساز بهتر چربی ها کمک می کند. هلیله سیاه مسهل و تقویت کننده معده است و به دلیل طبیعت گرم و خشکی که دارد باعث دفع بلغم هم می شود. برای از بین بردن غلبه بلغم از مزاج خودتان، هر روز بامداد به مقدار یک مثقال اطریفل صغیر مصرف کنید. اطریفل صغیر دارویی است که از گیاهان دارویی مانند هلیله زرد، هلیله سیاه، هلیله کابلی، بلیله، آمله، عسل و روغن بادام شیرین تهیه شده است. ایت داروی گیاهی مقوی معده است.
نحوه مصرف هلیله سیاه برای لاغری
از مهمترین خواص هلیله سیاه برای لاغری تقویت معده، درمان سستی معده، درمان یبوست و کوچک کردن شکم است. در واقع، مصرف هلیله سیاه موجب کارکرد صحیح معده می شود. در اینجا براساس مکانیسم اثر هلیله برای لاغری، روش های مصرف ان آورده شده است:
- روش اول: یکی از راه های مصرف هلیله سیاه برای لاغری استفاده از آن برای کاهش چربی های شکم و پهلو است. به این منظور، باید به مدت چهل شب هر شب یک عدد هلیله را نیم کوب کرده و شب اول یک عدد از آن را میل کنید و به ترتیب، شب های بعد یک دانه اضافه شود تا روز چهلم می شود چهل عدد. بعد از شب چهلم یک عدد کم شد و تا آنکه بر گردید به یک عدد که مجموعا هشتاد روز ادامه دارد.
- روش دوم: استفاده از هلیله برای تقویت معده و به تبع آن کارکرد صحیح دستگاه گوارش و در نتیجه کاهش وزن اصولی است. به این منظور، 3 گرم از دانه هلیله را کوبیده، به مدت سه روز صبح ناشتا یک قاشق مرباخوری آن را روی زبان ریخته روی آن مقداری آب گرم میل شود. مصرف هلیله سیاه به این روش، سیستم گوارشی را برای هضم غذا تحریک می کند.
- روش سوم: یبوست مزمن یکی از عوامل ایجاد کننده چاقی است و خود یک بیماری محسوب می گردد. برای برطرف کردن یبوست های شدید می توانید به مدت چهل شب بدون وقفه از هلیله سیاه استفاده کنید. برای این منظور باید هلیله سیاه ریز و سفت را تمیز کرده سپس دویست گرم آن را کوبیده و بعد از هر شب به مدت چهل شب پنج گرم آن را روی زبان بریزید و بعد از آن آب بخورید.
عوارض هلیله سیاه
مصرف هلیله سیاه در دوران بارداری به طور جدی ممنوع است و مصرف این داروی گیاهی ممکن است موجب کاهش تولید شیر مادر شود. از خواص هلیله سیاه این است که می تواند موجب کاهش قند خون بالا شود اما مصرف هلیله سیاه برای کسانیکه خطر ابتلا به دیابت و سندروم متابولیک را دارند توصیه نمی شود. همچنین مصرف هلیله سیاه را از دو هفته پیش از عمل جراحی باید قطع کنید. مصرف افراطی از هلیله سیاه ممکن است موجب اسهال موقا و برهی مشکلات گوارشی مانند نفخ و گاز معده شود. مصرف هلیله سیاه برای خانم هایی که قاعدگی سخت و شدید دارد توصیه نمی شود. افرهدی که بیش از حد لاغر هستند و یا در هنگام انجام فعالیت های بدنی خسته می شوند نباید از هلیله سیاه استفاده کنند. اگر دچار اسهال شدید و بدن شما کم آب است، از آن جایی که هلیله قابض است توصیه می شود که از آن مصرف نکنید.
سخن آخر
بسیاری از افراد از همان دوران کودکی چاق هستند و عده ای نیز به مرور اضافه وزن پیدا می کنند. به طور کلی چاقی مشکلی است که در کشورهای در حال توسعه بسیار زیاد شده و علت اصلی آن روش تغذیه نامناسب، کم تحرکی و سبک زندگی است. افزایش چاقی باعث تشدید انواع بیماری های مرتبط با آن نظیر گسترش دیابت، بالا رفتن مبتلایان به مشکلات و ناراحتی های قلبی عروقی، تنگی نفس، افزایش فشار و چربی خون می گردد، همچنین چاقی و بیماری های پس از آن در کیفیت زندگی موثر است و با کاهش کیفیت زندگی افراد در سنین میانسالی و کهنسالی باعث کاهش طول عمر به شکل چشمگیری خواهد گردید.
خواص خار مریم برای لاغری
