شوره سر یک اختلال پوستی رایج است ، می تواند از خشک بودن پوست ، رشد باکتری ها و قارچ در پوست سر ، شرایط پوستی ملتهب و سایر عوامل دیگر باشد . شوره سر باعث خارش پوست سر همراه با بیش از حد پوسته شدن پوست سر است .
علت شوره سر-پوست سر بطور طبیعی در اثر لایه لایه شدن طبقه شاخی آن لایه های شاخی قدیمی را ازدست داده و لایه های جدید جایگزین می گردند. درحالت عادی این سلولها ظرف 30 – 20 روز مراحل رشد خود را طی كرده و از سطح پوست به صورت سلولهای مرده به بیرون ریخته می شوند. درصورتیكه این روندبه شكل غیرعادی تسریع گردد، تعداد سلولهای مرده افزایش یافته و همراه باچربی و ترشحات دیگر پوست تشكیل «شوره سر» را می دهند. شوره سر به حدی شایع است که برخی متخصصان آن را امری طبیعی می دانند.پس شوره سر در اثر جدا شدن سلول های خارجی پوست سر به وجود می آید و باید نسبت به درمان عارضه شوره سر اقدام کرد.
دانه های سفید شوره موی سر زمانی که بر روی لباس ظاهر می شوند بسیار نا خوشایند و بد شکل به نظر می رسند و حس بدی را منتقل می کنند که افراد حاظرند هر راهی را برای خلاصی از آن امتحان کنند.گاها شامپوهای ضد شوره موثر هستند اما بعضی اوقات کاری از دست آنها هم برنمی آید که اینجا باید به سراغ راه و روش درمان دیگری رفت که درادامه می خوانید.
۱- سرکه سیب:
سرکه سیب و آب گرم را به طور مساوی مخلوط کنید. سپس آن را روی موهای خشک خود ریخته و ماساژ دهید. توجه داشته باشید که این محلول پوست سر شما را به طور کامل بپوشاند. پس از چند دقیقه موی خود را با آب شستشو دهید. این کار را هفته ای دو بار تکرار کنید.اسیدیته سرکه سیب میزان PH پوست سر را تغییر می دهد در نتیجه رشد قارچ سر سخت می شود.
۲- جوش شیرین:
این ماده اثرات بسیار قوی و مثبتی را بر روی شوره سر دارد. یک قاشق غذاخوری جوش شیرین را با یک فنجان آب مخلوط کرده و همانند شامپو از آن استفاده کنید. طی مدت چند روز شاهد معجزه آن خواهید بود.در یک روش دیگر هم می توانید پس از مرطوب کردن مو، مقداری جوش شیرین به موها بمالید. سپس با آب بشویید. جوش شیرین، قارچ های بیش فعال را که باعث ایجاد شوره سر می شوند کاهش می دهد. احتمالا در روزهای اول موها خشک می شود، اما پس از چند هفته، پوست سر شروع به تولید روغن طبیعی خواهد کرد که موها را نرم می کند.
روش های طبیعی برای از بین بردن سلول های مرده پوست
۳- شنبلیله:
مواد مغذی موجود در شنبلیله رشد سالم موها را تشدید کرده و پوسته پوسته شدن سر را برای همیشه از بین می برد.خاصیت ضدقارچی سیر برای رفع باکتری های ایجادکننده شوره سر خیلی موثر است. کافی است چند حبه سیر را له کنید و به پوست سر بمالیددو قاشق غذاخوری از دانه های شنبلیله را در آب به مدت یک شب خیس کنید. سپس دانه ها را از آب جدا کرده و آسیاب کنید.ماده خمیری به دست آمده را به مدت ۴۵ دقیقه به موی سر خود بزنید و بعد با شامپو بشویید.
۴- آسپیرین:
آسپرین حاوی ماده ای فعال به نام اسید سالیسیلیک است که در اغلب شامپوهای مخصوص شوره وجود دارد. برای کنترل شوره سر، هر بار دو عدد آسپرین پودر شده را به شامپوی خود اضافه کنید و روی سر بمالید. مواد باید به مدت دو دقیقه روی موها بماند. سپس آن را با آب شست وشو دهید.
۵- روغن نارگیل:
این روغن به طور موثر شوره سر را درمان می کند. قبل از حمام سه تا پنج قاشق غذاخوری روغن نارگیل را به پوست سر بمالید و بگذارید به مدت یک ساعت بماند. سپس آن را با شامپو بشویید.
۶- لیموترش:
کافی است دو قاشق غذاخوری آبلیمو به پوست سر بمالید و با آب بشویید. سپس یک قاشق مرباخوری آب لیمو را با یک لیوان آب مخلوط کنید و موها را با آن بشویید. این روش را به طور روزانه تکرار کنید تا شوره سر از بین برود. اسیدیته لیمو کمک می کند تا در میزان PH پوست سر تعادل به وجود آید.
غذای سالم بخورید.
رژیم درست غذایی واقعا برای سلامتی ما حیاتی است بنابراین جای تعجب ندارد که بگوییم می تواند بر شرایط پوستی و به ویژه درمان شوره سر تاثیر بگذارد. به لیستی از غذاهایی که می توانند در درمان شوره سر به شما کمک کنند نگاه کنید بلکه بتوانید از شر این پوسته های مزاحم خلاص شده و از بازگشت مجدد آنها جلوگیری کنید.
گیاهان: سبزیجات با برگ سبز می توانند مستقیما روی شرایط پوست تاثیر بگذارند و باعث تقویت پوست، مو و ناخن می شوند. بنابراین بروکلی، کلم و کاهو را به رژیم غذایی تان اضافه کنید.
روغن ماهی: روغن ماهی می تواند در کیفیت پوست تفاوت ایجاد کند. مصرف قرص های مکمل روغن ماهی ممکن است باعث درمان شوره سر نشود اما می تواند از شدت آن کاسته و از بروز دوباره آن جلوگیری کند.
پروتئین غیر گوشتی: برای به حداقل رساندن شوره سر باید تا می توانید از پروتئین های ضعیف استفاده کنید. آنها به بازسازی پوست و مو کمک می کنند و آن را سالم نگه می دارند. پروتئین های غیر گوشتی شامل تخم مرغ، آجیل و لوبیا می شود.
