استفاده از یک مسواک به مدت طولانی

یک لبخند زیبا یکی از جذاب ترین ویژگیهای شماست.اما اکثر مردم به شکل درست و صحیح مراقب دندان هایشان نیستند و لبخند زیبا را از خود سلب می کنند.
اگر چه روی فرم نگاه داشتن دندان ها مستلزم داشتن ملاقاتهای منظم با دندان پزشک است، اما مراقبت های بهداشتی خوب و شایسته ی آن، از خود فرد در منزل آغاز می شود. شستن دندانها به شکل مناسب، برای حفظ سلامت لثه ها و دندان ها حائز اهمیت است.

باید نگران احیا کردن مجدد باکتری های قدیمی در دهان بود و اینکه آنچه قبلا از دهان خارج کردید دوباره روی دندان ها بازگردانید. یعنی تمام این مدت خودمان به دست خود داشتیم دندان های سفیدمان را زرد می کردیم؟ بیماری پریودنتال و از دست دادن دندان، به دلیل تجمع عمده پلاک. به مرور زمان بر اثر ماندن پلاک ها روی سطح دندان استحکامشان از دست می رود و ساییده و ضعیف می شوند. پلاک ها تنها باعث حفره نمی شوند، وقتی درست از اطراف لثه ها پاک نشوند باعث بروز مشکلاتی از جمله تورم لثه ها، التهاب، تحریک و بیماری های لثه ای شود. اگر ورم لثه درمان نشود، می تواند تبدیل به بیماری پریودنتال و شاید هم از دست دادن دندان شود.

چه اتفاقی ممکن است بیفتد:

مسواک به مرور ساییده می شود و مانند اوایل نمی تواند پلاک ها را از روی سطح دندان پاک کند بنابراین هر بار مقداری از آنها باقی می مانند. یک مسواک خوب مسواکی است که سیم هایش به خوبی خم شوند، وقتی مسواکتان قدیمی می شود به راحتی می توانید متوجه کاهش عملکردش شوید.
یکی از مشکلات رایج استفاده بیش از حد مردم از مسواکی است که فرسوده شده این کار باعث تحریک دندان و لثه می شود و همچنین شکاف های V شکلی را نزدیک خط لثه ها به وجود می آورد.
البته این را هم باید گفت که اگر بعد از یک بیماری همان مسواک را استفاده کنید احتمال دوباره مریض شدن بسیار ضعیف است. با اینکه باکتری ها و ویروس ها می توانند تا سه روز روی مسواک دوام بیاورند، اما بدن شما نیز آنتی بادی ساخته و می تواند جلوی دوباره بیمار شدن را به راحتی بگیرد. برای اینکه از مسواک استفاده ای مفید بکنید و کار به جایی نرسد که به دندان ها و لثه ها آسیب برسد هر ۳ تا ۴ ماه مسواکی جدید را جایگزین کنید. ساده ترین راه این است که هر فصل یک مسواک جدید برای خود خریداری کنید به این شکل دیگر فراموش هم نخواهید کرد.

علت از بین رفتن لثه چیست؟

شیوه صحیح استفاده

نحوه درست مسواک زدن به شکل دایره ای یا حرکت در امتداد محور طولی تاج دندان و به عبارت ساده تر از بالا به پایین و پایین به بالاست. حرکت دایره ای، مناسب ترین و بهترین حالت تمیز کردن است. بهتر است مسواک را در زاویه ۴۵ درجه نگه دارید و به حالت دایره ای مسواک بزنید، با این روش به راحتی لثه و سطح تاج دندان ها را نیز می توانید مسواک بزنید.
مسواک زدن کاری است که از روی عادت انجام می دهیم، اما بعضی نقاط را مسواک نمی زنیم. الگوی مسواک زدن خود را تغییر دهید و همه نقاط را مسواک کنید؛ استفاده از مسواک برقی کار را برای شما راحت می کند، فقط باید آن را در نواحی مختلف نگه دارید.لزومی ندارد بیش از دو بار در روز مسواک بزنید؛ بعضی افراد فکر می کنند ایرادی ندارد ۳ یا ۴ بار در روز مسواک بزنند، معمولا بعد از هر وعده غذایی. مسواک زدن بیش از دو بار می تواند به لثه و مینای دندان آسیب برساند.بیشتر افراد بعد از خوردن غذاهای اسیدی (مانند ترشی، خوراکی های ترش، میوه های مرکباتی و...) برای مسواک زدن صبر نمی کنند و بلافاصله مسواک می زنند؛ بعد از خوردن غذاهای ترش PH دهان کاهش می یابد و مسواک زدن موجب می شود اسید به راحتی وارد مینای دندان شود.
دست کم ۳۰ دقیقه باید صبر کنید و بعد مسواک بزنید. حداقل سه هفته زمان لازم است تا عادت های جدید را یاد بگیرید، هر هفته یک تغییر را در مسواک زدن خود ایجاد کنید، به این روش تغییر را احساس خواهید کرد.