کدام میوه چه خاصیتی دارد؟

خواص انواع میوه ها

سبزی ها و میوه ها تنها منابعی هستند که دارای آهن و املاح معدنی و ویتامین ها هستند, و این مواد برای دستگاه بدن ما علیه اختلالات بی غذایی لازم هستند و از همین منبع است که آهن و املاح معدنی آن قابل گوارش و جذب در بدن استاگر به تأثیری که حذف خواص میوه؛ از رژیمه روزانه و نوع رژیم غذایی بر روی سلامتی ما انسان ها می گذارد کمی فکر کنیم، به این نتیجه می رسیم که این مسئله به شدت نگران کننده است و جای تعجب ندارد که میزان چاقی، بیماری های قلبی، دیابت و سایر اختلالات متابولیک طی چند سال اخیر همواره افزایش یافته است. برای اینکه بتوانیم از مشکلات احتمالی جلوگیری کنیم و رژیم غذایی سالم تری داشته باشیم، استفاده از خواص میوه بهترین گزینه است که می توانیم در برنامه غذایی خود بگنجانیم

خواص میوه انگور

انگور از پرخاصیت ترین میوه های موجود است. نهال انگور، حدود 8 هزار سال پیش در خاورمیانه کشف شد و امروزه در رنگ ها و اشکال مختلف به بازار عرضه می شود. از برگ درختان این میوه نیز استفاده های بسیاری می شود. که از مهم ترین آن ها می توان به پخت دلمه برگ، از خوشمزه ترین غذاهای اصیل ایرانی اشاره کرد.

15 خاصیت انگور عبارت اند از:

1. سرشار از مواد مغذی به ویژه ویتامین C و K
2. سرشار از آنتی اکسیدان
3. درمان کم خونی
4. کاهش تب
5. بهبود سردردهای عصبی و می گرن
6. کاهش خطر ابتلا به آلزایمر
7. کاهش التهاب
8. جلوگیری از سرطان پستان
9. کمک به سلامت قلب
10. کنترل قند خون
11. درمان یبوست
12. تقویت سیستم ایمنی بدن
13. کمک به بیماران آسمی
14. تقویت و تراکم استخوان ها

15.زیبایی و شفافیت پوست به دلیل خاصیت کلاژن سازی

انجیر در دو نوع تازه و خشک موجود است. انجیر تازه زود فاسد می شود و باید چند روز پس از خرید مصرف شود؛ اما انجیر خشک را می توان به راحتی حدود یک ماه در دمای اتاق و حتی برای مدت طولانی تری در یخچال نگهداری کرد.

15 فواید میوه انجیر

1. پیشگیری از بیماری پوکی استخوان
2. رفع لکه های پوستی و اگزما
3. کمک به داشتن پوست و موی سالم و شاداب
4. درمان گلودرد
5. کاهش وزن
6. درمان یبوست
7. کنترل فشار خون
8. کنترل قند خون
9. سرشار از ویتامین های A، K، C و B
10. دارای خواص آنتی اکسیدان
11. پیشگیری از سرطان ها به خصوص سرطان سینه و سرطان روده
12. دارای خواص ضد باکتریایی
13. جلوگیری از بیماری های قلبی و تقویت رگ های قلب
14. تقویت عملکرد جنسی آقایان
15. تسکین درد معده

خواص میوه سیب

میوه ی نهال سیب میوه ای محبوب و سرشار از فیبر و ویتامین C است. همچنین حاوی پلی فنول است که می تواند فواید بسیاری برای سلامتی شما داشته باشد. سیب ها در اشکال، رنگ ها و طعم های مختلفی وجود دارند و طیف وسیعی از مواد مغذی را تامین می کنند.

15 فواید میوه سیب

1. کاهش وزن
2. بهبود عملکرد مغز
3. کنترل دیابت نوع 2
4. تقویت باکتری های مفید روده
5. جلوگیری از انواع سرطان
6. جلوگیری از بی خوابی
7. درمان اسهال
8. کمک به مبارزه با بیماری آسم
9. جلوگیری از پوکی استخوان
10. درمان ورم معده
11. تقویت هوش
12. جلوگیری از بیماری آلزایمر
13. تقویت سیستم ایمنی بدن
14. کمک به سلامت دهان و سفیدی دندان
15. دارای خواص ضد پیری

خواص میوه گوجه سبز

میوه ی نهال گوجه سبز از محبوب ترین میوه ها به خصوص در بین جوانان و نوجوانان است و فواید بسیاری دارد که به آن ها در ادامه می پردازیم.

15 خواص گوجه سبز

1. سرشار از ویتامین C و ویتامین های گروه B
2. دارای خواص ضد میکروبی
3. پیشگیری از انواع سرطان
4. کنترل چربی خون
5. دارای خواص آنتی اکسیدان
6. کمک به عملکرد کلیه با افزایش ادرار
7. درمان کم خونی
8. مناسب برای بیماری های اعصاب
9. کمک به کاهش استرس و افسردگی
10. پیشگیری از انواع عفونت و باکتری های مضر
11. کمک به سوخت و ساز بدن
12. سرشار از فیبر
13. کاهش وزن
14. کمک به سلامت دهان و دندان
15. دارای خواص ضد پیری

خواص میوه هلو

میوه ی نهال هلو سرشار از بسیاری از ویتامین ها (A,C,K,E)، مواد معدنی و ترکیبات مفید گیاهی است. گفته می شود که درختان این میوه از بیش از 8000 سال پیش در چین کاشته می شدند.

15 خواص میوه هلو

1. سرشار از مواد مغذی و خواص آنتی اکسیدان
2. کمک به هضم غذا
3. رفع یبوست
4. کمک به عملکرد قلب
5. حفاظت از پوست
6. جلوگیری از ابتلا به سرطان
7. کاهش علائم آلرژی
8. کاهش قند خون
9. دفع سموم بدن
10. کاهش وزن
11. مناسب برای سلامت چشم
12. کاهش استرس
13. کمک به سلامت مغز
14. مناسب برای زنان باردار و سلامت جنین
15. دارای خواص ضد پیری
    

خواص میوه گیلاس

میوه ی نهال گیلاس یکی از خوشمزه ترین میوه هاست که طرفداران بسیاری دارد؛ در ادامه به معرفی برخی از فواید این میوه می پردازیم.

15 خواص میوه گیلاس

1. دارای خواص آنتی اکسیدان
2. رفع بی خوابی
3. رفع التهابات مزمن
4. تسکین دردهای ناشی از نقرس
5. کاهش کلسترول
6. کاهش فشار خون
7. کمک به کاهش قند خون
8. ضد افسردگی
9. کاهش علائم آرتروز
10. تقویت حافظه
11. جلوگیری از پیشرفت سرطان
12. پیشگیری از بیماری های قلبی
13. کمک به تثبیت وزن
14. سرشار از ویتامین C
15. کمک به شادابی پوست

خواص میوه به

به جزو میوه های معطر است که در ابتدا در مناطق گرم و معتدل آسیای جنوب غربی رویید. «به تازه» معمولا در پاییز و زمستان به بار می آید. این میوه به ندرت به صورت خام مصرف می شود و معمولا آن را به صورت پخته، مربا، آبمیوه و… می خورند.

15خاصیت میوه به

1. دارای خواص ضد التهاب
2. کاهش وزن
3. التیام زخم
4. درمان بیماری های معده
5. دارای خواص آنتی اکسیدان
6. درمان حالت تهوع
7. ضد استفراغ
8. دارای خواص ضد ویروس
9. کاهش فشار خون
10. کاهش سطح کلسترول
11. دارای خواص ضد سرطان
12. کمک به کاهش استرس
13. بهبود عملکرد کبد
14. پیشگیری از بیماری های مربوط به چشم
15. کاهش علائم بیماری آسم

خواص میوه زردالو

زردالو در ابتدا در حوالی مدیترانه و سپس قاره آمریکا کشت شد. در 100 گرم از این میوه خوش طعم و رنگ، حدود 12 درصد ویتامین A و C و 6 درصد پتاسیم مورد نیاز بدن وجود دارد.

15 خاصیت میوه زردالو

1. بهبود عملکرد دستگاه گوارش و هضم سریع
2. کنترل سطح قند خون
3. محافظت از سلامت چشم ها
4. کمک به سلامت کبد
5. کمک به سلامت قلب
6. افزایش سوخت و ساز (متابولیسم) بدن
7. تقویت استخوان ها و اسکلت بدن
8. درمان کم خونی
9. دارای مواد مغذی برای زنان باردار
10. بهبود گوش درد
11. درمان بیماری های تنفسی
12. کاهش التهابات
13. شفاف شدن و لطافت پوست
14. ضد پیری
15. درمان بیماری های مربوط به پوست سر

خواص میوه انار

انار که در ایران به به عنوان یکی از میوه های بهشتی معروف است، دارای خواص بسیار است. نه تنها از این میوه بلکه از آب آن، رب انار و… هم استفاده می شود و در بسیاری از دسرهای ترش مزه کاربرد دارد.

15خاصیت میوه انار

1. دارای خواص آنتی اکسیدان
2. سرشار از ویتامین C, K, E
3. پیشگیری از ابتلا به سرطان
4. جلوگیری از آلزایمر
5. کمک به عملکرد سیستم گوارش و هضم غذا
6. ضد التهاب
7. جلوگیری از ابتلا به بیماری های مفصلی و آرتروز
8. کمک به سلامت قلب
9. کنترل سطح فشار خون
10. دارای خواص ضد ویروس
11. تقویت حافظه
12. تقویت عملکرد جنسی (انار شیرین)
13. تنظیم قند خون
14. مناسب برای ورزشکاران
15. افزایش هوش

خواص میوه گلابی

میوه ی نهال گلابی، سرشار از فیبر بوده و در برخی مواقع تقریبا شبیه سیب است. درخت این میوه برای اولین بار درکشور چین، مناطق آسیایی و شمال آفریقا رشد کرد به طوری که گاهی در افسانه ها و ادبیات این مناطق از این میوه نام برده شده است.

15خاصیت میوه گلابی

1. سرشار از مواد مغذی و مواد معدنی
2. تقویت مو و پوست
3. تقویت استخوان ها و مفاصل
4. ضد التهابات مزمن
5. کمک به سلامت روده
6. تقویت سیستم ایمنی
7. بهبود جریان خون
8. سرشار از ویتامین C
9. تسریع ترمیم زخم
10. دارای خواص ضد سرطان
11. کنترل سطح قند خون
12. کمک به سلامت قلب
13. کاهش وزن
14. رفع سموم بدن
15. مناسب برای مادران باردار برای جلوگیری از نقص های مادرزادی
    

    خواص میوه انبه

انبه، میوه ای شیرین و خوشمزه است که به دلیل مشخصات تغذیه ای چشمگیر، به عنوان «سلطان یا پادشاه میوه ها» نیز شناخته می شود. این میوه برای اولین بار در مناطق بومی جنوب آسیا به عمل آمد

15خاصیت میوه انبه

1. تقویت سیستم ایمنی
2. کاهش بیماری های قلبی
3. هضم سریع غذا و کمک به سلامت دستگاه گوارش
4. کمک به سلامت چشم ها و تقویت بینایی
5. پیشگیری از ابتلا به سرطان
6. کاهش علائم دیابت
7. درمان کم خونی
8. کمک به سلامت مغز
9. کاهش سطح کلسترول
10. کاهش وزن
11. بهبود عملکرد کبد
12. لطافت، شادابی و زیبایی پوست
13. کمک به سلامت مو
14. کمک به وزن گیری جنین
15. دارای خواص آنتی اکسیدان

خواص میوه بلوبری

بلوبری از دسته توت های وحشی است که در زمان های بسیار قدیم برای تهیه خورشت و سوپ استفاده می شده است و امروزه بیشتر به عنوان اسانس مورد استفاده قرار می گیرد.

15 خاصیت میوه بلوبری

1. دارای خواص آنتی اکسیدان
2. تقویت سیستم ایمنی
3. رفع آسیب رژیم های نامناسب
4. کاهش بیماری قلبی
5. تقویت عملکرد مغز
6. تنظیم قند خون
7. سرشار از ویتامین ها، فیبر و مواد معدنی
8. کمک به سلامت چشم
9. ضد پیریی
10. رفع خشکی و لکه های پوستی
11. ضد جوش و آکنه
12. تقویت دستگاه گوارش
13. رفع سیاهی دور چشم
14. تقویت مو
15. کنترل فشار خون

خواص میوه موز

موز از جمله میوه های بسیار محبوب و پر کالری است که خوردن آن به ورزشکاران، بسیار توصیه می شود. هر موز به طور میانگین دارای 105 کالری است. گفتنی است که درخت این میوه در مناطق گرمسیری رشد می کند

15 خاصیت میوه موز

1. سرشار از ویتامین B6 و ویتامین C
2. تنظیم قند خون
3. بهبود عملکرد دستگاه گوارش
4. کاهش وزن
5. سلامت قلب و عروق
6. دارای خواص آنتی اکسیدان
7. انرژی زا برای ورزشکاران
8. جلوگیری از زوال عقل و آلزایمر
9. مناسب برای زخم معده
10. درمان کم خونی
11. کمک به سلامت کلیه
12. تقویت سیستم ایمنی بدن
13. مناسب در دوره نقاهت
14. تقویت استخوان ها
15. پیشگیری از بیماری پارکینسون

خواص میوه کیوی

کیوی منبع خوبی برای مواد مغذی مثل پتاسیم و ویتامین های C,K و E است. برخی این میوه را با پوست می خورند و برخی ترجیح می دهند که بدون پوست میل نمایند.

15 خاصیت میوه کیوی

1. درمان آسم
2. بهبود عملکرد دستگاه گوارش
3. تقویت سیستم ایمنی بدن
4. تثبیت وزن
5. کنترل فشار خون
6. کاهش خطر لخته شدن خون
7. جلوگیری از ضعیف شدن چشم
8. دارای خواص انتی اکسیدان
9. رفع یبوست
10. کمک به شادابی پوست
11. دفع سموم یدن
12. ضد پیری
13. از بین برنده جوش های صورت
14. تقویت مو
15. پیشگیری از سرطان
    

خواص میوه پرتقال

پرتقال از محبوب ترین میوه های جهان است و خواستگاه اولیه آن به صورت یک راز باقی مانده است! اما تصور می شود که پرورش پرتقال از هزاران سال پیش در شرق آسیا آغاز شده است.

15 خاصیت میوه پرتقال

1. پیشگیری از آلزایمر
2. ضد افسردگی
3. کنترل فشار خون
4. رفع کم خونی
5. کمک به هضم غذا
6. از بین برنده شوره سر
7. تقویت سیستم ایمنی بدن
8. رفع اسهال
9. کمک به رشد کودکان
10. مناسب برای افراد دیابتی
11. درمان سرفه
12. تقویت مو
13. کمک به لطافت پوست
14. درمان جوش
15. پیشگیری از سرطان

خواص میوه لیمو ترش

لیموترش یکی از پرکاربردترین و پرخاصیت ترین میوه هاست که در درمان خانگی بسیاری از بیماری ها می تواند به کمک شما بیاید.

15 خاصیت میوه لیمو ترش

1. ضد استفراغ
2. ضد تهوع
3. مانع ایجاد آب مروارید
4. دارای خواص ضد ویروسی
5. درمان آسم
6. کمک به مشکلات ناشی از تیروئید
7. درمان زخم معده
8. تقویت استخوان ها
9. پیشگیری از پارکینسون
10. رفع بوی بد دهان
11. درمان هپاتیت
12. رفع علائم گرمازدگی
13. رفع چربی های مضر پوست
14. ضد سرفه
15. رفع گلودرد

خواص میوه لیمو شیرین

لیموشیرین از خانواده مرکبات بوده و دارای طبع سرد و خشک است. این میوه سرشار از ویتامین C بوده و بسیار شبیه به لیموترش است؛ اما طمعی کاملا متفاوت دارد. درخت لیموشیرین بین 5 تا 7 سال به بار خواهد نشست.

15 خاصیت میوه لیمو شیرین

1. تسکین گلود درد
2. رفع علائم سرماخوردگی
3. لطافت پوست
4. رفع لکه های پوستی
5. کاهش اشتها
6. درمان موخوره و شوره سر
7. کنترل قند خون
8. رفع یبوست
9. پیشگیری از سرطان
10. سرشار از آنتی اکسیدان
11. رفع عفونت کلیه
12. کمک به چربی سوزی
13. تقویت عملکرد کبد
14. کنترل فشار خون
15. دفع سموم بدن
    

خواص میوه نارنگی

حتما با شنیدن نام این میوه به یاد عطر شگفت انگیز آن خواهید افتاد. این میوه از میوه های پاییزی است و فواید بسیاری دارد. کاشت درخت نارنگی مثل دیگر مرکبات در آب و هوای معتدل، امکان پذیر است.

15 خاصیت میوه نارنگی

1. سرشار از ویتامین A و C
2. تقویت مو
3. ضد پیری
4. بهبود عملکرد دستگاه گوارش
5. تقویت سیستم ایمنی
6. پیشگیری از سرطان
7. پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان
8. کنترل قند خون
9. تقویت چشم ها
10. کاهش التهاب
11. کنترل فشار خون
12. بهبود عملکرد قلب
13. کلاژن ساز و جوان کننده پوست
14. درمان نفخ معده
15. کمک به کاهش وزن

خواص میوه توت فرنگی

توت فرنگی با سر و شکلی زیبا و منحصر به فرد، در شمال و غرب ایران کاشت می شود. خوردن این میوه برای افرادی که مبتلا به بیماری های کلیوی هستند به دلیل وجود پتاسیم توصیه نمی شود!

15 خاصیت میوه وت فرنگی

1. درمان نقرس
2. پیشگیری از سرطان
3. کمک به سلامت قلب
4. کمک به سلامت دهان و دندان
5. تنظیم سطح قند خون
6. کاهش وزن
7. ضد تب
8. ضد سرفه
9. رفع آلرژی
10. کاهش علائم آسم
11. کنترل فشار خون
12. کنترل سطح چربی خون
13. درمان یبوست
14. رفع سرماخوردگی
15. پیشگیری از ریزش مو
    خاصیت تمام نشدنی میوه خشک