ساعدنیوز
درباره ما
ساعدنیوز
ساعدنیوز

خواص معجزه گر میوه کنار برای لاغری

  سه شنبه، 13 دی 1401   زمان مطالعه 3 دقیقه
خواص معجزه گر میوه کنار برای لاغری
کنار، میوه ای از تیره عنابیان است و به دلیل داشتن فیبر می تواند بر لاغری تاثیر گذار باشد. همراه ساعد نیوز باشید تا با خواص این میوه آشنا شویم.

کنار نوعی گیاه بسیار مفید و پرخاصیت است که خواص بسیار زیادی دارد و در طب سنتی نیز طرفدران فراوانی دارد. میوه کنار و برگ درخت کنار که به سدر هم معروف است از لاغری تا بهبود کیفیت پوست بسیار کمک می کند. کُنار، عناب، رملیک سرده ای از درختان و درختچه های تیغ دار از تیره عنابیان است. حدود ۴۰ گونه کنار وجود دارد که در مناطق گرمسیری و زیرگرمسیری پراکندگی دارند. میوه این درخت نیز کُنار نامیده می شود و خوردنی است. درخت کنار در عربی و گاه فارسی سدر نیز نامیده می شود و در ایران معمولاً برگ های کوبیده آن را «سدر» می نامند.

خواص میوه کنار

علاوه برتازه خوری از این میوه، برای تهیه ترشی، مربا و ژله نیز استفاده می شود. این میوه به جهت خاصیت آبرسانی اش، به عنوان مرطوب کننده و نرم کننده پوست های خشک مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین برگ درخت این میوه که به سدر معروف است در درمان شوره ی سر و افزایش تقویت ریشه مو بسیار مفید است. برگ های این میوه سرشار از ویتامین A است و مقادیر بالای این ویتامین باعث کاهش میزان حساسیت به انسولین در افراد دیابتی می شود. خاصیت سم زدا بودن این میوه باعث می شود میکروب های بیماری زای بدن از بین بروند. همچنین به جهت بالا بودن فیبر این میوه، با کاهش اشتها، به لاغری و کاهش وزن کمک می کند.

خواص میوه کنار

خواص کنار برای لاغری

افزایش مصرف خوراکی هایی مانند میوه و سبزیجات که سرشار از فیبر است، رایج ترین روش برای کنترل وزن است. کنار یکی از انواع میوه هایی است که کالری کمی دارد اما سرشار از پروتئین و فیبر است. شما با مصرف کنار مدت بیش تری احساس سیری می کنید. برای همین پرخوری نمی کنید و به این طریق از افزایش وزن پیشگیری می کنید. و همچنین از آنجایی که کنار باعث از بین رفتن یبوست شده و کمک می کند تا گوارش کار طبیعی خودش را انجام دهد. بهترین کار این است که شما اگر تصمیم به لاغری دارید از کنار استفاده کنید. کنار خون را تصفیه می کند و به بالا رفتن گردش خون در بدن بسیار کمک می کند. به همین دلیل به سلامت نگه داشتن ارگان های بدن خیلی کمک می کند.

ارزش غذایی میوه کنار(100 گرم)

  • کالری : 25
  • پروتئین : 0.8 گرم
  • قند : 7 گرم
  • کربوهیدرات : 17 گرم
  • فیبر : 0.6 گرم

عوارض میوه کنار

میوه کنار نفاخ است و در صورت مصرف زیاد باعث نفخ معدده می شود.میوه کنار ممکن است برای حافظه هم ضرر داشته باشد. بنابراین افرادی که سابقه تشنج یا فلج دارند، قبل از استفاده از میوه کنار باید با پزشک مشورت کنند. لازم است بدانید مصلح میوه کنار، سکنجبین است و اگر میوه کنار همراه با سکنجبین خورده شود، ضررهای آن کمتر می شود. مصرف بیش از اندازه این میوه موجب اسهال خواهد شد. ویتامین K موجود در میوه کُنار غلظت خون افرادی را که دچار مشکل غلظت خون هستند، افزایش می دهد.

سخن آخر

میوه کنار آبرسان قوی بوده و به عنوان نرم کننده و مرطوب کننده طبیعی برای پوست خشک استفاده می شود. همچنین از آنجا که این میوه بسیار سرشار از ویتامین C است، اضافه کردن آن هر روز به رژیم غذایی شما به زنده ماندن پوست کمک می کند و از بروز سایر مشکلات پوستی مانند آکنه، اگزما و تحریکات پوستی جلوگیری می کند. این میوه همچنین به جلوگیری از چین و چروک و زخم کمک می کند.


دیدگاه ها


  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
آیا دعوت‌نشدن علی دایی از پیش طراحی شده بود؟ / کریم باقری به علی دایی پشت نکرد؛ عدم حضور به نشانه اعتراض (2 نظر) شهردار این شهر شمالی دستگیر شد / ماجرا چیست؟ (1 نظر) دادستان کل کشور: بدحجابی جمع خواهد شد / رفع فیلترینگ با شرط و شروط انجام شده (1 نظر) تصاویر غم‌انگیز از بغض و اشک جمیله علم‌الهدی برای همسرش سیدابراهیم رئیسی (1 نظر) خانه ابدی مشترک آزاده نامدای و هنرمندی که سنگ قبرشان یکی است/روحش شاد و یادش گرامی (1 نظر) حمله تند مایلی‌کهن به دایی: از انتقاد به پول‌پرستی تا کنایه به شخصیت و رفتار (1 نظر) جدیدترین ادعا از اولین خوش خدمتی جولانی به اسرائیل؛ تبدیل ساختمان سفارت ایران در سوریه به سفارت اسرائیل+ویدیو (1 نظر) عکس روز | از ورود همسر ارسطوی پایتخت به دنیای بازیگری تا حضور رضا قوچان نژاد و همسرش در کنسرتی در ایران (1 نظر) پوستر جدید سایت رهبری چشم‌ها را به خود جلب کرد؛ ادا کردن حق مطلب با این لقب برای سردار سلیمانی +عکس (1 نظر) (ویدئو) بابک زنجانی مفسد اقتصادی معروف کجاست؟ (1 نظر) شوک در اسرائیل: نتانیاهو به دام سرطان افتاد! (1 نظر) دختر صدام حسین در رویای بازگشت به عرصه قدرت در عراق؟! (1 نظر) (عکس) سید مجید حسینی فعال سیاسی نزدیک به قالیباف در شورای عالی رفاه به ریاست پزشکیان (1 نظر) نفرین و دعاهای معکوس مردم اسرائیل بدرقه راه نتانیاهو در بیمارستان؛ یک ملت در انتظار معجزه منفی!+عکس (1 نظر) انتصاب  سرپرست هیات تکواندو شهرستان تبریز (1 نظر)
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
تیتر امروز   
عکس مشترک خداداد عزیزی و نعیمه نظام دوست/ماشالله به روحیه و انرژی خانم نظام دوست
آیا استقلالی های سپاهان در بازی آخر هفته حضور خواهند داشت؟
آیا دو بازیکن کلیدی و مصدوم استقلال به بازی با سپاهان می‌رسند؟
اندوگ، شوک سنگینی به استقلال وارد کرد/ چرا مدیر عامل باشگاه استقلال اجازه داده که کار به این مرحله برسد؟!
طلاق زوج مشهور سینما علنی شد!/ستاره بختشون یکی نبود+عکس
جزییات خبر تعطیلی مدارس و ادارات فردا چهارشنبه 12 دی ماه، سالروز شهادت حاج قاسم سلیمانی
یک شورشی سوریه‌ای دیگر کراواتی شد + عکس / آپدیت به ورژن نیوفیس!
وزارت اقتصاد تکذیب کرد ولی صدای ضبط شده معاون وزیر موجوده!
خودزنی طرفداران پهلوی بعد از مرگ جیمی کارتر، رئیس جمهور اسبق آمریکا / این الان تعریف بود یا تحقیر؟
هر دقیقه 2 جنین در ایران سقط می‌شود؟! / لااقل به تصویر جامعۀ ایرانی رحم کنید
فال قهوه با نشان روز چهارشنبه 12 دی ماه1403/ سود و برکت در راه است
فال شمع روزانه امروز چهارشنبه 12 دی ماه 1403/ بهمن ماهی ها مشورت یادتون نره
فال روزانه امروز چهارشنبه 12 دی ماه 1403/ مژده به مرداد ماهی ها و مهرماهی ها
مرگ تلخ پسر 15 ساله بر اثر واژگونی پژ و206 در سهند/دونفر نیز روانه بیمارستان شدند
فال ابجد روزانه چهارشنبه 12 دی 1403 / اخطار به خرداد و مهر ماهی ها
منتخب روز   
نوستالژی ترین عکس مریم سعادت؛ ایرج طهماسب، حمید جبلی از پشت صحنه خونه مادربزرگه در دهه شصت/ چقدر همگی جوون بودن، چقدر زود گذشت😔 ستاره‌سادات قطبی و همسرش شهرام شکیبا، عزادار شدند/ روحش شاد ویادش گرامی (ویدئو) سوپراستار سینمای ایران، محمدرضا گلزار: اینی که الان هستی نتیجه معاشرت با آدمای 5 سال پیشه، یه تکون به خوت بده و از نو شروع کن✌ (ویدیو) رونمایی الناز ملک، سیمای زخم کاری از تیپ و استایل جدیدترین کارش/ مثل همیشه شیک و درخشان (ویدئو) داستان باورنکردنی زندگی مهران مدیری؛ از کارگری و فقر تا استایل شیک و لباس برند جزییات خبر تعطیلی مدارس و ادارات فردا چهارشنبه 12 دی ماه، سالروز شهادت حاج قاسم سلیمانی (ویدئو) پشت صحنه فقط همین و بس/ بعد از کار معدن سخت‌ترین کار دنیا، کار کردن با جواد رضویانه😂 11 دی، سالروز تولد شهریار/ شعر طنز کمترشنیده شده استاد با صدای خودش+ عکسهای خانوادگی ونسان ونگوگ؟ نه ممنون، ما خودمون ویدا جوان رو داریم/ نگاهی به نقاشی‌های منحصربه‌فرد کتایونِ سریال «ماه و پلنگ» که هیچ‌جا ندیدین ناراحتی و غم شدید دلِ سیما تیرانداز، ثریای سریال «سوجان»/ چه لوکیشنی هم انتخاب کرده برا آرامشش👌 محمدرضا شریفی‌نیا با زن سابق و دخترش در جدیدترین فیلمِ آماده اکران: «پروین»/ نقدی کوتاه بر «پروین» با بازی مارال بنی‌آدم+ تصاویر بازیگران قاب تاریخ روز؛ 11 دی/ از احساسی‌ترین عکسی که موجب خودکشی عکاسش شد تا تصویری از فرح و جیمی کارتر بازو به بازوی هم