خروپف در خواب و عوامل تاثیر گذار بر آن

خرخر کردن در خواب

در بررسی که روی بیش از 25 هزار نفر انجام گرفت، مشخص شد که به دلیل افزایش خطر لخته شدن خون احتمال مرگ ناشی از سکته مغزی در افرادی که در خواب خروپف می کنند، بیش از دو برابر است.پزشکان چینی همچنین در این مطالعه دریافتند که احتمال ابتلا به بیماری های قلبی نیز در این افراد 80 درصد بیشتر است.

هنگامی که فرد به خواب می رود، ماهیچه های مجاری تنفسی وی آرام و منبسط می شوند و این امر می تواند در برخی افراد مشکل ساز شده و نفس فرد حداقل به مدت 10 ثانیه قطع شود.جریان هوا در مقابل بافت نرمی که در مسیر عبورش قرار دارد مرتعش می شود و صدای خروپف را ایجاد می کند.همچنین هنگامی که مغز از قطع شدن نفس آگاه می شود، سیگنالی را به ماهیچه های مجرای هوایی ارسال می کند تا مجدد منقبض شوند.در موارد خفیف ابتلا به وقفه تنفسی حین خواب، این پدیده هر 10 دقیقه یک بار اتفاق می افتد، اما در موارد وخیم تر باعث می شود خواب فرد کاملا تحت تاثیر این پدیده قرار گیرد.پزشکان چینی معتقدند خطر فزاینده سکته مغزی در افرادی که زیاد خروپف می کنند از این مشکل نشات می گیرد که جریان خون در مغز و قلب با وقفه های مداوم تنفس مختل می شود و در رسیدن خون به این اعضای حیاتی مشکل ایجاد می کند.

خروپف در خواب نشانه چیست ؟

خروپف گاهی می تواند نشانه ای از یک بیماری باشد و یا خبر از یک مشکل که شاید مهم باشد نیز می دهد، پس باید از عوامل مختلف تاثیر گذار برای خروپف آگاه باشیم

چاقی

تحقیقات نشان می دهد افرادی که چاق هستند و یا اضافه وزن دارد بیشتر از دیگران خروپف می کنند چون چربی ها و کربوهیدرات های می توانندن روی خواب ایده ال تاثیر بگذارندکم کردن وزن و رسیدن به اندازه مناسب به شما کمک خواهد کرد

رفلاکس معده

داشتن وزن زیاد موجب می شود اسید معده به سمت مری در خواب حرکت کند و این اتفاق موجب انسداد راه تنفس می شود که عاملی برای خروپف می باشد

ناراحتی های قلبی

خروپف می تواند نشانه ای از یک بیماری قلبی باشدمطالعات مرکز خواب آمریکا نشان می دهد بیمارانی که خروپف می کنند دو برابر بیشتر از افراد دیگر دچار فشار خون بالا، حمله قلبی و بیماری های عروق کرونر می شوند

میگرن

خروپف یا آپنه خواب به دلیل اینکه اکسیژن کافی به مغز نمی رساند باعث درد در ناحیه سر می شود، خروپف رابطه تنگاتنگی با سردردهای صبحگاهی دارد

ضربان قلب نامنظم

کسانی که مبتلا به اختلالت خواب از جمله خروپف و آپنه هستند مستعد به ضربان قلب غیر طبیعی هستند که به آریتمی معروف بوده و شبیه عارضه فشار خون بالا و حمله قلبی است

افسردگی

افرادی که زیاد خروپف می کنند میزان افسردگی و اضطراب بالایی دارند که می تواند روی سلامت روان آن ها تاثیر مخربی بگذارد

6 علت خروپف کردن در بارداری

سکته مغزی

خروپف های خواب می تواند عاملی برای مرگ باشدارتباط خرناس با سکته مغزی خبر ناگواری است، متخصصان می گوید رسوب چربی در عروق باعث افزایش پتانسیل بدن برای یک سکته مغزی می شود

سکته

میزان خرناس و خروپف با گذشت زمان می تواند کنترل مثانه را از فرد بگیرد، اغلب مردان بالا 55 سال مبتلا به خروپف شیوع عارضه بی اختیاری ادرار دیده شده است

چه زمانی خروپف نگران کننده است و باید به پزشک مراجعه کنید؟

اگر خروپف شما برای خودتان یا دیگران آزاری نمیرساند، لازم نیست که پزشک بروید ولی در برخی شرایط باید حتما به پزشک مراجعه کنید که این شرایط شامل:اگر ،به طور منظم با نفس نفس زدن بیدار شوید (این می تواند مشکل دیگری را نشان دهد، مانند یک مشکلی در قلب).همسرتان می گوید که در طول شب، تنفس را متوقف می کنید (اگر شما اضافه وزن دارید و این اتفاق می افتد، ممکن است آپنه انسدادی خواب داشته باشید).در طول روز، احساس خستگی یا خواب آلودگی می کنید به خصوص در زمان هایی که باید کارهایی را که لازم است انجام دهید، مثل کار و رانندگی با اطمینان.خروپف شما، واقعا بر شریک زندگیتان و یا رابطه شما تأثیر می گذارد.

پزشک شما، بعضی از سؤالات را می پرسد و سپس دلیل را بررسی می کند ، مواردی مثل قد و وزن شما را بررسی می کنند و همینطور بینی، دهان، گلو و گردنتان را ؛ برای این مشکل معمولا هیچ آزمایشی لازم نیست ولی اگر خروپف واقعا بد باشد، ممکن است شما را به یک متخصص گوش و حلق و بینی، ارجاع دهند.