یکی از مشکلات پوستی که اغلب افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند، خشکی است که خوشبختانه راهکارهای بسیاری برای درمان آن وجود دارد. انواع لوسیون ها، مرطوب کننده و آبرسان ها از این دسته هستند که هر کدام کارایی های مخصوص به خود را دارند. آبرسان پوست یا هیدرودرمی به معنی رطوبت رساندن به پوست است. با انجام آبرسان پوست می توان سلول های آن را شاداب کرد تا تاثیر به سزایی در سرزنده بودن و جوانسازی پوست داشته باشند.با افزایش سن، پوست شروع به شکننده شدن و بروز چین و چروک می کند. افراد باید از سنین 30 سالگی به بعد به فکر رسیدگی به پوست خود باشند. یکی از تاثیرگذارترین کارهایی که می توان برای این کار انجام داد، پیروی از رژیم غذایی سالم است. نوشیدن 8 لیوان آب در روز نیز می تواند در این امر کمک شایانی کند. مصرف میوه و سبزیجات را نیز نباید فراموش کرد. افرادی که دارای پوست خشک و معمولی هستند، باید از کرم آبرسان پوست استفاده کنند
تحت هر شرایطی سعی کنید از استرس پرهیز کنید. همچنین، خواب کافی داشته باشید. داشتن خواب کافی و پرهیز از استرس به شما کمک می کند که همواره پوست شادابی داشته باشید و دیرتر دچار چین و چروک پوستی نیز شوید.همان طور که احتمالا می دانید، قرار گرفتن در مقابل اشعه مستقیم خورشید نه تنها موجب بروز لک و پیس روی پوست می شود، بلکه احتمال ابتلا به سرطان پوست را نیز افزایش می دهد. برای پیشگیری از این عوارض می توانید از کرم ضد آفتاب مرغوب استفاده کنید.
عسل
یکی از بهترین محصولاتِ مراقبت از پوست که مادر طبیعت به ما انسان ها ارزانی داشته است، عسل ارگانیک است. عسل مرطوب کننده ای طبیعی است و خاصیت ضدباکتریایی و ضدقارچی دارد که سوزش را تسکین می دهد و با عفونت مبارزه می کند. عسل را به خصوص روی نواحی که به شدت خشک شده است قرار بدهید و بگذارید حدود ۵ دقیقه بماند. سپس محل موردنظر را با آب ولرم بشویید. این کار را چند روز انجام بدهید. بعد از این مدت حتما تأثیر آن را روی پوست تان می بینید.
ماسک پوست های خشک
حال با طرز تهیه ی یک ماسک صورت فوق العاده، طبیعی و مؤثر برای پوست های خشک آشنا شوید: یک قاشق چای خوری عسل طبیعی، یک قاشق چای خوری روغن نارگیل (یا/و روغن آووکادو، روغن بادام شیرین، روغن رُزهیپ (میوه ی گل رز)، روغن دانه ی کنجد) و نصف موز یا آووکادو را له کنید و به مدت ۵ دقیقه روی صورت خود قرار بدهید. سپس صورت تان را بشورید. خواهید دید که پوست تان نرم و شاداب می شود.
ماسک صورت برای پوست های پرآکنه
اگر پوستی پر از آکنه دارید، احتمالا این روش درمان طبیعی برای تان مناسب است:یک قاشق چای خوری عسل را با روغن زیتون فوق بکر (اسیدیته ی این نوع روغن زیتون کمتر از ۰٫۸ است) مخلوط کنید و یک قاشق غذاخوری ماست ساده و یک دوم قاشق چای خوری آبلیمو (اگر پوست حساسی دارید از آبلیمو استفاده نکنید) به آن اضافه کنید. این مواد را به خوبی با هم مخلوط کنید و به مدت ۵ دقیقه روی پوست خود قرار بدهید، سپسپوست تان را بشویید. مطمئن باشید پوست تان از شما تشکر خواهد کرد!یکی دیگر از ماسک های طبیعی صورت برای پوست های چرب و پرآکنه، ترکیبی از عسل و توت فرنگی تازه ی له شده است. هم توت فرنگی و هم عسل به از بین بردن کردن باکتری ها و باز کردن منافذ پوست کمک زیادی می کند. دو عدد توت فرنگی له شده را با یک قاشق چای خوری عسل مخلوط کنید و حدود ۵ دقیقه روی صورت تان قرار بدهید. پوست خود را بشویید و به آرامی خشک کنید. از پوست زیبا و درخشان خود لذت ببرید.
مرطوب کننده مناسب پوست خشک
مرطوب کننده پوست خشک بهتر است چرب تر باشد. اگر پوست شما در تمام طول سال به طور طبیعی خشک است و مدام پوسته پوسته می شود، به احتمال زیاد این مشکل پوست شما ارتباطی به شرایط آب و هوایی ندارد، بلکه در حفظ رطوبت دچار اختلال شده است.در چنین شرایطی شما باید به واسطه رطوبت رسانی، لایه ای محافظ روی پوست خود ایجاد کنید تا رطوبت را به دام بیندازید. یک لایه مرطوب کننده ضخیم حاوی مواد نرم کننده (امولینت) به شما کمک می کند تا آب از روی پوست تان تبخیر نشود. علاوه بر این، محصولی با فرمولاسیونی کارآمد، مواد مغذی لازم را هم به پوست می رساند و سبب می شود تا پوست در طول فصلی چون زمستان رنگ و روی مطلوبی داشته باشد.
کدام مواد موثره در ترکیبات محصولات مرطوب کننده برای پوست خشک بهتر است؟
به نظر شما بهترین مرطوب کننده پوست خشک کدام است؟ پاسخ ساده این است: یک محصول قدیمی و مناسب به نام وازلین. برای یک پوست به شدت خشک، مواد occlusive عالی عمل می کنند؛ برای مثال، ترکیبی همراه با وازلین به خوبی اثر می کند. اگر به هر دلیلی از وازلین استفاده نمی کنید، می توانید از مواد زیر کمک بگیرید:
- شی باتر (کره دانه های روغنی درخت شی یا روغن قلم که یک گیاه بومی آفریقاست)،
- روغن کانولا
- روغن دانه های گیاهی مانند جوجوبا
- روغن دانه های مغذی مثل روغن بادام، روغن گردو، روغن ذرت، روغن پنبه دانه، روغن فندق و روغن نارگیل
چگونه باید میزان عرق کردن را در تابستان کاهش دهیم؟
از درون بدن پوست تان را آبرسانی کنید.
- در طول روز مقدار فراوانی آب بنوشید و برای اینکار برنامه ریزی وهدف گذاری کنید؛ مثلا اگر وزن شما ۶۸ کیلوگرم است هدف تان باید مصرف دو لیتر آب در روز باشد.
- از مواد غذایی استفاده کنید که حاوی آب فراوان باشند، مانند هندوانه، توت فرنگی و خیار. این مواد آب کافی را به پوست و بدن شما می رسانند تا سالم و عالی به نظر برسید.
مرطوب کننده مناسب پوست چرب
بسیاری از افرادی که به آکنه مبتلا هستند و پوستی چرب دارند گمان می کنند استفاده از مرطوب کننده، پوست آنها را چرب تر کرده و باعث جوش های بیشتری می شود. باید بدانید این موضوع حقیقت ندارد! در واقع، استفاده از مرطوب کننده مناسب، جوش زدن و براقی پوست را کاهش می دهد.
اگر پوست شما چرب است، از آبرسان و مرطوب کننده هایی استفاده کنید که بر پایه آب هستند. همواره به خاطر داشته باشید که چرب بودن پوست تان دلیلی بر این ادعا نیست که پوست شما آب کافی دارد. همچنین بی آبی می تواند چربی پوست شما را تشدید کند.
بیشتر افرادی که پوستی چرب دارند، عملکرد سد دفاعی (Skin barrier) پوست شان ضعیف است، یعنی پوست شان به سختی می تواند رطوبت را حفظ کند. زمانی که پوست رطوبت خود را از دست می دهد، بی آب می شود و این بی آبی باعث می شود پوست برای جبران آن، چربی بیشتری تولید کند. این فرآیند یک چرخه معیوب است و برای رهایی از آن باید رطوبت و آب کافی و مورد نیاز را به پوست خود برسانید.آبرسان و یا مرطوب کننده پوست چرب بهتر است بر پایه آب و غیرکومدون زا (جوش های زیر پوستی) باشند. این محصولات سبک هستند و منافذ پوست را مسدود نمی کنند.
کدام را انتخاب کنم: کرم آبرسان یا کرم مرطوب کننده؟
حالا که تفاوت کرم آبرسان و مرطوب کننده را می دانید، اگر می پرسید «باید آبرسان را انتخاب کنم یا مرطوب کننده؟»، باید اشاره کنیم که قضاوت نهایی زمانی صورت می پذیرد که دریابید کدام یک از آنها آب پوست شما را حفظ می کنند؛ آبرسان یا مرطوب کننده؟ جواب این است: هر دوی آنها.
همانطور که پیش از این بیان شد، همه چیز بستگی به نوع پوست شما دارد و یک کرم معمولی هم می تواند هر دو کار را بر پوست شما اعمال کند. با وجود این، اگر شما از جمله افردای هستید که برای مراقبت از پوست خود تمایل دارند از محصولاتی استفاده کنند که حاوی فقط یک ماده مؤثره (active ingredient) باشد و مراقبت از پوست خود را در چندین و چند مرحله انجام می دهند، ممکن است انتخاب یک کرم معمولی برای شما مشکل زا باشد.
