خانم ها علاقه خاصی به بلند کردن ناخن ها دارند و زیبایی دستانشان را در گرو ناخن های بلند و سالم می دانند اما برخی از خانم ها مادامی که کمی ناخن هایشان بلند می شود شروع به شکسته شدن می کند که این عوامل متعددی دارد ما در این مطلب قصد داریم نکاتی پیرامون علل شکستن ناخن ها و دلایل موثر و بیماری هایی که منجر به شکستن ناخن ها می شود را برایتان به اشتراک خواهیم گذاشتبزرگ شدن تیروئید همراه با کاهش ترشحات تیروئید نشانه گواتر کم کار است. شایع ترین علت این بیماری تغییرات سیستم ایمنی بدن علیه تیروئید است که هاشیماتو نامیده می شود. وزن تیروئید در یک فرد بالغ حدود ۲۵- ۲۰ گرم است. خواب آلودگی، بی حالی، خستگی، کاهش حافظه، پف آلودگی، گرفتگی های عضلانی، ورم، خشکی پوست، ریزش موها و ابروها، شکنندگی ناخن ها، یبوست، اختلالات عادات ماهیانه در خانم ها، اختلال در باروری از علائم این بیماری است.
روش های درمان شکنندگی ناخن
در صورتی که شما یا یکی از اعضای خانواده از مشکل اونیکورکسی و شکنندگی ناخن ها رنج می برید، در ابتدا سعی کنید تا چند روز از روش های درمان خانگی استفاده کنید. در صورتی که وضعیت ناخن های شما بهبودی نیافت و یا بدتر شد، لازم است برای درمان و تقویت ناخن های شکننده خود حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید، چرا که ممکن است شکنندگی ناخن ها از علائم یک بیماری یا مشکل جدی باشد. رسیدگی و مراقبت پزشکی زودهنگام موجب تشخیص صحیح و به موقع بیماری و در نتیجه درمان موفقیت آمیز و ریکاوری سریع تر آن می شود.روش درمان اونیکورکسی و ناخن های شکننده به علت زمینه ای آن بستگی دارد. لازم است پزشک در ابتدا علت اصلی شکننده شدن ناخن ها را تشخیص دهد و سپس برای درمان و تقویت ناخنهای شکننده شما اقدام کند. بنابراین شیوه های درمان شکنندگی ناخن، با توجه به علت بروز این مشکل می تواند بسیار متفاوت باشد. با درمان علت اصلی و زمینه ای بروز شکنندگی ناخن و اونیکورکسی، ظرف مدت زمان کوتاهی شکنندگی ناخن ها نیز خود به خود برطرف می شود. تنها ماده ی مکملی که تاثیر آن بر افزایش استحکام و ضخامت ناخن اثبات شده است، بیوتین می باشد.روش های خانگی تقویت ناخن های شکننده، شامل استفاده از کرم های مرطوب کننده و لوسیون های حاوی روغن های گیاهی می شود که به درمان شکنندگی ناخن بسیار کمک می کنند. استفاده منظم از مرطوب کننده موجب می شود که مشکل شکنندگی ناخن ها مجددا بروز نکند. دو نوع مرطوب کننده مختلف در بازار موجود می باشد. شما می توانید به انتخاب خود هر یک از این موارد را به صورت غیرتجویزی، تهیه کنید.
استفاده از کرم خانگی
برای تهیه یک کرم خانگی مناسب برای درمان شکنندگی ناخن طبق دستور زیر عمل کنید:
مواد لازم:
- 1 قاشق غذا خوری موم طبیعی
- 1 و ½ قاشق سوپخوری کره شیا خام
- ½ قاشق چای خوری روغن نارگیل ارگانیک
- 2 قطره روغن ویتامین E
- 2 قطره اسانس لیمو
- 8 قطره اسانس اسطوخودوس
- 2 قطره اسانس مر
- 2 قطره اسانس درخت چای (اختیاری)
روش تهیه:
- حدود یک سوم از یک ظرف کوچک را با آب پر کنید و آن را به جوش آورید.
- کره شیا، موم زنبور عسل و روغن نارگیل را دورن یک کاسه شیشه ای ریخته و کاسه را درون ظرف داخل آب جوش بگذارید تا با حرارت غیر مستقیم آب شوند.
- مواد را با قاشق ترکیب کنید.
- حرارت را خاموش کنید و روغن های ویتامین E، اسطوخودوس، لیمو و مر را اضافه کنید.
- مواد را به یک ظرف یا شیشه کوچک منتقل کرده و اجازه دهید به دمای اتاق برسد.
با تغییر سبک زندگی خود ناخن هایتان را تقویت کنید!
توصیه های مهم در مورد شکستن ناخن ها
- ناخن های خود را تمیز و سالم نگه دارید.
- از نگه داشتن دست یا پا های خود زیر آب برای مدت های طولانی خودداری کنید.
- از مرطوب کننده بر روی ناخن های خود و تمیز کردن آن ها استفاده کنید.
- در صورت نیاز از محصولات سفت کننده ناخن استفاده کنید.
- ناخن های خود را نجوید.
- از پاک کننده لاک ناخن تا حد ممکن اجتناب کنید.
- ناخن ها را از ته نگیرید.
- مکمل های مختلفی مانند بیوتین با مجوز پزشک مصرف کنید.
- ناخن های ضعیف نیز می توانند نشانه هایی از یک مشکل سلامتی مانند کم خونی یا بی خوابی باشند.
- یک روغن مخصوص ناخن یا یک لوسیون دستی با هیدروژن آلفا یا لانولین را امتحان کنید.
- مانیکور را محدود کنید.
- برای تقویت ناخن های ترد و شکننده ، تعداد رفتن برای مانیکور را محدود کنید تا از قرار دادن ناخن ها در مواد شیمیایی و پاک کننده های لاک ناخن اجتناب کنید.
- از پاک کننده های لاک ناخن که بر پایه استون هستند، اجتناب کنید.
- از ضدعفونی کننده های بر پایه الکل پرهیز کنید.
- از حمام وکس پارافین استفاده کنید.
- زمانی که ظرف می شویید یا کارهای خانه را انجام می دهید، دستکش های پلاستیکی بپوشید.
- با مشورت پزشک، مکمل بیوتین مصرف کنید.
- دقت کنید که رژیم غذایی سالم و متنوعی داشته باشید و از مواد معدنی استفاده کنید.
- مراقب محصولاتی که از آن ها استفاده می کنید، باشید.
- همیشه لاک نزنید.
- کناره های ناخن های خود را کوتاه تر نگه دارید.
- از لوسیون برای ناخن های خود استفاده کنید.
