نحوه ی محافظت از پوست در پاییز با تغییر سبک زندگی

وقتی فصل عوض می شود و آب و هوا تغییر می کند، تغییراتی هم در پوست و موی شما به وجود می آید. به خصوص با شروع فصل پاییز، وقتی هوا رو به سردی می رود، پوست و مو که تابش گرم خورشید را تحمل کرده اند، آمادگی زیادی برای خشک شدن دارند و ظاهری پژمرده و بدون آب پیدا می کنند، به خصوص اگر هر روز در معرض بادهای پاییزی قرار بگیرند. بنابراین باید شیوه مراقبتی متفاوتی را برای پوست و مو در پیش بگیرید. دکتر «روبین گمیرک»، متخصص پوست و مدیر مرکز پوست و لیزر در نیویورک گفت: با رعایت چند نکته ساده می توان به حفظ سلامت پوست کمک کرد و به ویژه در هوای سرد تا حد زیادی احساس خارش و خشکی پوست را کاهش داد. در فصل سرما استفاده روزانه از وازلین یا کرم های مرطوب کننده پوست توصیه می شود و بهتر است از این کرم ها پس از دوش گرفتن و زمانی که پوست هنوز خیس و مرطوب است، استفاده کرد. این متخصص در عین حال که به تمیز نگه داشتن پوست توصیه می کند همچنین تاکید دارد که این کار باید در حد تعادل صورت گیرد چون شستن بیش از حد معمول پوست و به صورت افراطی مضر است و موجب می شود که این عضو حیاتی و محافظ بدن، رطوبت طبیعی خود را از دست بدهد و بیشتر دچار خارش و حساسیت شود. علاوه بر این، در فصل پاییز و زمستان شست وشوی پوست با آب گرم و صابون باید محدود شود و یک بار در روز کافی است. در صورتی که به خارش زمستانی مبتلا هستید، دوش گرفتن با آب ولرم و استفاده از پاک کننده های غیرحساسیت زا توصیه می شود. همچنین استفاده از دستگاه بُخور برای جلوگیری از خشک شدن هوای داخل خانه می تواند در مرطوب نگه داشتن پوست موثر باشد. به علاوه باید از پوست در برابر باد، سرما و نور خورشید محافظت شود. در صورتی که با وجود رعایت نکات فوق، خارش و خشکی پوست تان ادامه پیدا کرد و تشدید شد، حتما باید با یک متخصص پوست مشورت کنید. در اینجا توصیه های لازم برای مراقبت از پوست در هوای سرد را برای شما بیان می کنیم.

آشغال ها را دور بریزید

در چند ماه گذشته در تابستان شما مدام پوستتان را زیر ضد آفتاب پنهان می کردید و عرق صورت باعث می شد آرایشتان وارد حفرات پوستی شود بنابراین شروع پاییز بهترین زمان برای پاکسازی عمقی پوست صورت است. و چه کاری بهتر از این که همه این مواد زائد را با ماسک های روزانه از پوستتان خارج کنید.پاکسازی صورتتان را با ماسک های پاکسازی کننده حاوی زغال و خاک رس شروع کنید تا مواد زائد را از حفرات پوستتان بیرون بکشید. چند شب بعد می توانید از ماسک های آبرسان به همراه آلوئه ورا یا چای سبز برای حفظ تعادل پوست استفاده کنید.

مراقبت روزانه صبح و شب

اگر به دنبال انباق پوستتان با آب و هوای جدید هستید باید مراقبت روتین منظم روزانه و شبانه داشته باشید.صبح را باید با یک لیوان آب ساده یا دتاکس واتر پاکسازی کننده بدن شروع کنید. کمبود رطوبت پوست در صبح های پاییزی احتمالا به این معناست که پوست صورتتان در طول شب رطوبت پوست را به داخل کشیده و استفاده کرده است بنابراین اگر احساس خشکی صبحگاهی در پوستتان دارید می توانید از سفت کننده استفاده کنید که اگر SPF داشته باشند بهتر است.در صورتی که پوستتان را آرایش می کنید برای پاکسازی شبانه به جای استفاده از پاک کننده های فومی باید از یک پاک کننده کرمی تر استفاده کنید. پاک کننده های فومی برای پوست چرب و عرق کرده تابستان مناسب است ولی پوست صورت در پاییز خشک تر می شود و نمی تواند گزینه مناسبی باشد. باید از پاک کننده های ملایم و شیرپاک کن برای پاکسازی پوست استفاده کنید تا همزمان به پوستتان آبرسانی شده و نرم تر شود.

کدام عوامل باعث پیری پوست می شوند؟

استفاده از لایه بردارها برای مراقبت پوست در پاییز

همچنین می توانید هفته ای یک بار با استفاده از لایه بردارهای شیمیایی حال AHA برای کاهش تیرگی پوست به دلیل آفتاب تابستان استفاده کنیدبهتر است از لایه بردارهای قوی تر مانند رتینوئید ها برای این منظور استفاه نکنید رتینوئید ها برای هوای خنک تر و خشک تر مناسب هستند.استفاده از سرم ویتامین C در این فصل یک گزینه فوق العاده است. نه تنها باعث روشن شدن رنگ پوستتان می شود بلکه باعث آبرسانی عمیق توسط آنتی اکسیدان ها به پوست میشود. فقط به خاطر داشته باشید که مرطوب کننده ای که در پاییز استفاده می کنید باید غلیظ تر از مرطوب کننده ای باشد که در تابستان استفاه می کنید.کرم های سبک بدون روغن برای فصل پاییز ماندگاری زیادی ندارند. زمان ان رسیده از یک کرم غلیظ و حاوی سرامید که اسید چرب ضروری برای پوست است استفاده کنید.

پاییزفصل درمان است

ممکن است پوست شما در تابستان به دليل تابش آفتاب کمی آسیب دیده باشد و روی آن لک هایی به وجود آمده یا رنگ آن یکنواختی خود را از دست داده باشد یا حتی کمی ناهموار شده باشد. این روزها که شدت نور آفتاب کمتر شده است وقت درمان پوست تان است. سرم ها یا کرم های لکه بر و مغذی می تواند به پوست شما کمک زیادی کند. محصولات و کرم های روشن کننده ای در داروخانه ها وجود دارد که می تواند دوباره یکنواختی را به پوست شما بازگرداند. مثلا کرم های حاوی هیدروکینون برای این منظور مفید است.

آیا آب داغ برای پوست مضر است؟

محصولات تک کاره بخرید

اگر نوع پوست شما خشک یا مختلط باشد ممکن است یک کرم پودر عادی چندان مناسب استفاده در پاییز نباشد اما اگر اصرار دارید که برای یکنواخت کردن رنگ پوست تان از کرم پودر استفاده کنید بهتر است به دنبال کرم پودری باشید که حاوی مقداری مواد مرطوب کننده باشد چون با محافظت بیشتر از پوست در مقابل باد های پاییزی هم یکنواختی پوست را بهتر حفظ می کند و هم مانع خراب شدن آرایش شما می شود. احتمالا در تابستان به دنبال محصولات آرایشی و بهداشتی سبکی بودید که چند کار را با هم انجام دهند مثل مرطوب کننده ها یا ضدآفتاب های رنگ دار یا... که چندان هم روی پوست شما سنگینی نکند اما در پاییز بهتر است به جای استفاده از محصولات چندکاره از محصولاتی استفاده کنید که تنها یک کار را انجام می دهد مثلا اینکه مرطوب کننده باید کاملا مجزا از کرم پودر باشد چون وقتی کرمی فقط مرطوب کننده باشد بهتر می تواند فرایند آبرسانی به پوست را انجام دهد و آب پوست را در تمام روز حظ کند.

استحمام پوست خشک را خشک تر می کند

معمولا خانم ها به حفظ شادابی و طراوت پوست صورت توجه زیادی دارند و با شروع فصل پاییز و سرد شدن هوا، مرطوب نگه داشتن پوست صورت و دست ذهن آنها را مشغول می‏کند. هوای سرد، استفاده از مواد شوینده، ژنتیک و… در خشکی پوست تاثیر دارند. معمولا بخوردادن پوست یکی از روش هایی است که بیشتر خانم ها در این فصل برای مرطوب نگه داشتن پوست به کارمی‏برند اما درحقیقت این روش تاثیری ندارد و فقط برای مدت کوتاهی می‏تواند باعث نرمی و لطافت پوست شود. از سوی دیگر برای افرادی که پوست صورت شان آکنه و جوش دارد، ممکن است استفاده از بخور باعث تشدید آکنه ها شود. اگرچه بخوردادن پوست در فصل پاییز و زمستان برای پیشگیری از خشکی آن موثر نیست . برای حفظ رطوبت پوست صورت و دست، بهتر است آن را با آب بشویید و بعد از کرم‏های مرطوب کننده مناسب استفاده کنید. اگر پوست خشکی دارید، در فصل پاییز و زمستان، تعداد دفعات حمام را به حداقل برسانید و بعد از استحمام و خشک کردن بدن، بلافاصله با استفاده از محلول و لوسیون پوست بدن را مرطوب کنید تا خشک نشود.

پوست را زیاد نشویید

کمتر و در حد اعتدال دست و صورتشان را با آب و صابون بشویند. البته شستشوی دست و صورت با آب و صابون اشکالی ندارد به خصوص در این فصل از سال امکان ابتلا به بیماری های ویروسی زیاد است، اما بهتر است که این شستن ها در حد اعتدال باشند. در ضمن می توانند بعد از هر بار شستشو، دست و صورتشان را با کرم های مناسب موجود در بازار چرب و مرطوب کنند و برای اینکه دست هایشان کمتر آلوده شود و کمتر نیاز به شستن پیدا کند، وقتی از منزل خارج می شوند دستکش مناسب بپوشند تا هم دست هایشان کمتر در معرض آلودگی قرار بگیرد و هم کمتر با سرما و خشکی هوا مواجه شود.