همه ما از کودکی با جویدن ناخن به عنوان عادتی ناپسند آشنا شده ایم. جویدن ناخن در میان کودکان و نوجوانان بیشتر از بزرگسالان رواج دارد. در چنین مواقعی، والدین مرتبا عاقبت ناخن جویدن را به آن ها گوشزد می کنند. در صورتی که تذکر آن ها راه به جایی نبرد، به دنبال درمان قطعی ناخن جویدن و اینکه جویدن ناخن نشانه چیست خواهند رفت
علت و دلایل اصلی جویدن ناخن چیست؟
جویدن ناخن می تواند دلایل مختلفی داشته باشد که توسط روانشناسان مورد بررسی قرار گرفته است و 3 دلیل اصلی جویدن ناخن را بیان کرده اند.دانشمندان مطمئن نیستند که جویدن ناخن ها ژنتیکی است، اما بچه هایی که والدین آنها هم ناخن هایشان را می جویدند، بیشتر احتمال دارد که این کار را انجام دهند. مطالعات نشان می دهد که حتی اگر والدین قبل از تولد فرزندان شان این کار را می کردند، احتمال بروز آن در کودکان شان هم بیشتر است.استرس عامل مهمی برای عادت جویدن ناخن است. گاهی اوقات جویدن ناخن می تواند نشانه ای از استرس عاطفی و ذهنی باشد و در افرادی که عصبی، مضطرب یا حساس هستند، بیشتر دیده می شود چرا که راهی برای مقابله با این احساسات شان می باشد.
علائم جویدن ناخن
موارد زیر از شایع ترین علائم جویدن ناخن در افراد است. در صورتی که هر یک از این نشانه ها دائمی و یا شدید شدند، حتما درمان قطعی ناخن جویدن و اینکه برای درمان ناخن جویدن چه کنیم را در برنامه تان قرار دهید:
- عفونت ناخن که موجب قرمزی و التهاب پوست اطراف ناخن می شود
- در آمدن دندان خراب و آسیب دیده (در کودکان)
- ضایعات انگشتان دست در اثر ویروس
- شکستگی یا ترک دندان های جلویی
- کوتاهی و ناصافی ناخن های دست
- زگیل هایی اطراف بستر ناخن
- التهاب و خونریزی لثه
- تبخال دهان
- قارچ ناخن
نظافت و نگهداری از ریتینرها در ارتودنسی چگونه انجام میگیرد ؟
پیشگیری
جویدن ناخن را ممکن است یک شبه نتوانید ترک کنید اما با گذشت زمان و کمی تلاش می توانید این عادت بد را ترک کنید و برای این کار می توانید از روش های زیر کمک بگیرید:
ناخن هایتان را کوتاه کنید: اگر ناخن هایتان به اندازه کافی بلند نباشد که بتوان آن را با دندان جوید ممکن احساس خوبی برای جویدن ناخن هایتان نداشته باشید و به ترک این عادت بسیار کمک خواهد کرد.
ناخن هایتان را با لاک بد مزه بپوشانید: طعم تلخ ناخن ها باعث می شود قبل از جویدن ناخن دوباره به آن فکر کنید.
ناخن هایتان را مانیکور کنید: با خرج کردن پول و گذراندن وقت در سالن های زیبایی، ناخن هایتان زیبا تر به نظر می رسد و از جویدن آن اجتناب می کنید.
بیشتر بخوانید: میخچه و پینه چه تفاوتی دارند؟ درمان میخچه و پینه
دستکش بپوشید: ممکن است احمقانه باشد اما با این کار به ناخن هایتان دسترسی ندارید و دیگر آنها را نمی جوید. با این حال اگر بنا به هر دلیلی نمی توانید دستکش بپوشید می توانید از لاک برای پوشیدن ناخن هایتان استفاده کنید.
عوامل تحریک کننده را بیابید: توجه کنید که در چه زمان هایی شروع به جویدن ناخن هایتان می کنید و سعی کنید راه حلی برای مقابله با آن بیابید.
دست ها و دهان خود را مشغول کنید: دست هایتان را با کار یا وسایل مختلف مشغول کنید یا اینکه شروع به جویدن آدامس کنید، به جای جویدن ناخن ها، انرژی خود را صرف این کارها کنید.
افزایش مصرف کلسیم: اگر شما دچار کمبود کلسیم باشید ناخن هایتان شکننده و ضعیف می شود و زیبایی نخواهد داشت. کلسیم باعث می شود که تا ناخن های سالم تر و قوی تری داشته باشید و شکنندگی آن کمتر شود.
