اگرچه تابستان فصل زیبایی است اما می تواند برای پوست شما مضر و خطرناک باشد و شما را به آفتاب سوختگی یا مشکلات جدی تری دچار کند. در این فصل تابش نور خورشید در شدیدترین حالت خود قرار دارد و میزان اشعه های مضری که از آن به سطح پوست می رسد مثل UVA و UVB بسیار بالا است. نتیجه مراقبت نکردن از پوست در مقابل این اشعه ها و نور خورشید ایجاد مشکلاتی برای پوست مانند آفتاب سوختگی است که اگر ریسک آن برای سلامتی را هم در نظر نگیریم از نظر زیبایی ناخوشایند و آزاردهنده است. اما چاره کار ماندن در خانه و دوری از نور نیست، شما با رعایت نکاتی قبل از قرار گرفتن در مقابل نور خورشید و بعد از آن می توانید از آفتاب سوختگی در امان بمانید و یا در صورت وقوع، آن را درمان کنید.
اشعه های مضر خورشید چگونه به پوست آسیب می زنند؟
- اشعه ی فرابنفش UVA کلاژن های پوست را می شکند. همچنین، سلول های پوست را در معرض پیری زودرس قرار می دهد. اشعه ی فرابنفش UVB به «اشعه ی سوزاننده» معروف است. این اشعه ها پوستتان را برنزه می کنند و به DNA شما آسیب می زنند.
- مشکل در معرض خورشید قرار گرفتن فقط آفتاب سوختگی نیست. آسیبی که آفتاب به پوست شما وارد می کند هرگز از بین نمی رود.
- یادتان باشد رنگ برنز پوستتان هر سال در زمستان از بین می رود. اما، آسیب های خورشید به DNA شما باقی خواهد ماند. در آخر، تحمل DNA به آستانه اش می رسد و نمی تواند آسیب بیشتری را بپذیرد. در نتیجه DNA جهش می کند. در این مرحله است که سرطان در بدن رشد می کند.
چند ماسک برای چاق شدن صورت به هنگام لاغری
پیشگیری از آفتاب سوختگی
لایه اول ضدآفتاب را در منزل استفاده کنید:
متخصصان پوست توصیه می کنند در فصل تابستان ضدآفتاب را در چند لایه استفاده کنید. لایه اول را زمانی روی پوست بزنید که قصد خروج از منزل را دارید، نیم ساعت قبل از زمانی که از منزل خارج خواهید شد مقابل آینه بایستید و ضدآفتاب را روی همه نقاط صورت و بدن که در مقابل آفتاب خواهد بود بمالید، اطراف صورت، پشت دست ها و گردن را هم فراموش نکنید. مقدار ضدآفتابی که برای پوشاندن تمام بدن لازم است در هربار حدود چهل میلی لیتر است و این مقدار باید هر دوساعت یکبار تجدید شود مخصوصا اگر زیاد عرق می کنید یا با آب سروکار دارید.
روی صورت خود از پودرهای ضدآفتاب استفاده کنید:
اگر اهل استفاده از لوازم آرایشی مثل کرم پودر و پنکیک هستید توصیه می شود از انواعی استفاده کنید که حاوی ضدآفتاب باشند و این مواد آرایشی را روی لایه قبلی ضدآفتب خود بزنید. در این حالت دو لایه ضدآفتاب روی هم اثر بیشتر و بهتری خواهند داشت و از پوست شما به خوبی در مقابل آفتاب سوختگی محافظت خواهند کرد.
از کرم ضدآفتاب از برند معتبر استفاده کنید:
لازم است بدانید که همه کرم های ضدآفتاب یکسان نیستند. علاوه بر این که برند کرم ضدآفتاب شما حتما باید معتبر و شناخته شده باشد باید به درجه حفاظت SPF (Sun Protection Factor) آن نیز توجه کنید. این عدد باید حداقل ۳۰ باشد، اگر در مناطق گرمسیری با آفتاب بسیار شدید زندگی می کنید لازم است از کرم هایی با درجه حفاظت ۵۰ و بالاتر هم استفاده کنید. همچنین باید روی کرم درج شده باشد که در مقابل دو نوع اشعه مضر UVA و UVB محافظت ایجاد می کند چون هر دو نوع این اشعه مضر هستند و حتی یک نوع آن نیز اگر به پوست برخورد کند باعث آفتاب سوختگی ، پیری و سرطان پوست می شود.
