ساعدنیوز
ساعدنیوز

رژیم غذایی مناسب برای مسمومیت بارداری

  دوشنبه، 10 شهریور 1399   زمان مطالعه 5 دقیقه
رژیم غذایی مناسب برای مسمومیت بارداری
مسمومیت حاملگی یک بیماری مقطعی بوده، که فقط در زنان باردار تاثیر می گذارد. مسمومیت بارداری با فشار خون بالا، احتباس ادراری و وجود پروتئین در ادرار تشخیص داده می شود. طبق آمارها این وضعیت ۵ الی ۸ درصد زنان باردار را تحت تاثیر قرار می دهد؛ طبق مطالعات زنان آفریقایی و اسپانیایی بیش از زنان نژاد آسیایی یا اروپایی تحت تاثیر این بیماری قرار می گیرند.

هیچ شواهد روشنی مبنی بر اثر رژیم غذایی (افزایش انرژی مصرفی، مصرف مکمل های انرژی یا پروتئین، پیروی از رژیم غذایی کم کالری در خانم های چاق یا مبتلا به اضافه وزن) بر کاهش احتمال ابتلا به مسمومیت بارداری یا پره اکلامپسی وجود ندارد؛ با این حال نقش مواد غذایی مختلف در پیشگیری از پره اکلامپسی مطرح است. مطالعات، ارتباط بین تغذیه نامناسب و پره اکلامپسی را نشان می دهند. خانم های باردار می توانند با رعایت رژیم غذایی مناسب در این دوران از پیشرفت پره اکلامپسی پیشگیری کرده و در صورت ابتلا به این عارضه، علایم بیماری را کاهش دهند. علاوه بر این، برای پیشگیری از پره اکلامپسی لازم است که وزن قبل از بارداری مادر و همچنین وزنگیری او در دوران بارداری به میزان مناسب باشد.

مسمومیت حاملگی چیست؟

مسمومیت حاملگی، مسمومیت بارداری یا پره اکلامپسی یک بیماری جدی پزشکی و از عوارض دوران بارداری است که با فشار خون بالا و علائم آسیب به دیگر ارگانها، اغلب کلیه ها تشخیص داده می شود که می تواند پس از هفته 20 بارداری تا 7 روز پس از زایمان رخ دهد و باعث بالارفتن ناگهانی فشار خون شود که اگر درمان نشود می تواند برای مادر و نوزاد کشنده باشد و خطر ابتلا به پره اکلامپسی در دوران بارداری را می توان با حفظ یک رژیم غذایی سالم و پرهیز از غذاهای خاص کاهش داد.

عوامل تشديد كننده بيماری مسمومیت حاملگی

• تغذيه نامناسب

• ديابت شيرين

• سابقه فشار خون بالا

• بيماری كليوی مزمن

• حاملگی اول . مسموميت حاملگی اول بدان معنی نيست كه در حاملگی های بعدی عود خواهد كرد.

• سيگار كشيدن

• سوء مصرف الكل خود یکی از عومل مسمومیت حاملگی می باشد

• استفاده از داروهای روانگردان

• سابقه خانوادگی اكلامپسي يا پره اكلامپسي ( مسمومیت حاملگی )

پره اكلامپسی یا مسمومیت حاملگی خفيف :

♦ افزايش قابل ملاحظه فشار خون هرچند در محدوده طبيعي قرار داشته باشد.

♦ پف كردن صورت ، دست ها و پاها كه در صبح شديدتر است .

♦ افزايش وزن بيش از حد (بيش از 450 گرم در هفته در سه ماهه آخر بارداری).

♦ پروتئين در ادرار یکی از علائم مسمومیت حاملگی می باشد

از آنجا که فشار خون بالا شاخص ترین محصول این بیماری است، بزرگ ترین هدف در رژیم غذایی مسمومیت بارداری کنترل فشار خون می باشد. همانند بسیاری از بیماری های دیگر، غذا و مکمل ها در پیشگیری و کنترل مسمومیت حاملگی نقش مهمی را ایفا می کند. در ادامه به برخی از این مواد غذایی و مکمل ها ی پردازیم:

مصرف ویتامین اسید فولیک اولین گام رژیم غذایی مسمومیت بارداری

یک مطالعه جدید که در آوریل ۲۰۱۸ منتشر شد، نشان می دهد که اسید فولیک می تواند به کاهش خطر ابتلا به مسمومیت حاملگی کمک کند. بنابراین اگر هنوز قصد باردار شدن دارید و یا باردار هستید با دستور پزشک این دارو را مصرف نمایید.

شما شکلات دوست دارید؟ پس بخورید!

کسانی که عاشق شکلات هستند از شنیدن این خبر خوشحال می شوند. در سال ۲۰۱۰مطالعه ای مصرف شکلات را در زنان باردار، با سطح پایین فشار خون ارتباط داده است. این مطالعه به طور مستقیم به تاثیر شکلات بر مسمومیت حاملگی اشاره می کند. البته برای پیشگیری از دیابت بارداری باید از مصرف شکلات های شیرین دوری کنید. پس در رژیم غذایی مسمومیت بارداری، جایی برای شکلات تلخ خالی کنید.

گیلاس یک میوه موثر در رژیم غذایی مسمومیت بارداری

اگر بر اساس زمان بارداری شما، میوه گیلاس در بازار یافت می شود، از گیلاس تازه استفاده کنید. در غیر این صورت از آب گیلاس طبیعی و بدون شکر افزوده بهره ببرید. یک مطالعه در سال ۲۰۱۶ نشان داده است که سطح پایین ملاتونین با پره اکلامپسی در ارتباط است. آب گیلاس علاوه بر این که به خواب طولانی مدت افراد کمک می کند حاوی بالاترین سطح ملاتونین طبیعی نیز می باشد. بنابراین در رژیم غذایی مسمومیت بارداری گیلاس و آب گیلاس را فراموش نکنید.

فیبر و مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان مصرف کنید

هدف از داشتن رژیم غذایی مسمومیت بارداری، چه برای پیشگیری و چه برای کنترل بیماری، کنترل سطح فشار خون شما می باشد. رژیم غذایی حاوی فیبر بالا بر روی پایین آوردن فشار خون تاثیر می گذارد. مطالعات نشان می دهد، مواد غذایی حاوی فیبر بالا در جلوگیری از افزایش فشار خون بسیار عالی عمل می کنند.

سیر بیشتری بخورید

کم تر پیش می آید، به دنبال هر رژیم غذایی موثری، نام سیر شنیده نشود! مطالعات نشان می دهد که سیر به کاهش فشار خون کمک می کند. می توانید سیر را با هر روشی که دوست دارید، چه به عنوان چاشنی غذا و چه به صورت خام و حبه ای مصرف کنید؛ و آن را در رژیم غذایی مسمومیت بارداری بگنجانید. در نظر داشته باشید که باید تعادل را حفظ کنید و تنها مقداری که پزشک شما توصیه می کند را مصرف نمایید.

چغندر ؛ موثر در رژیم غذایی مسمومیت بارداری

طبق مطالعات مصرف چغندر باعث کاهش چشمگیر فشار خون می شود. بنابراین از مصرف چغندر غافل نشوید.

برای کنترل فشار خون می توان از مواد غذایی بسیاری استفاده نمود، اما بیماری فشار خون با مسمومیت بارداری تفاوت بزرگی دارد. و مشخص ترین تفاوت آن، بارداری شماست. بنابراین در دوران بارداری نمی توانید همه چیز مصرف کنید؛ و باید همزمان مراقب بیماری هایی مانند دیابت بارداری و سلامت نوزادتان باشید.

پایگاه خبری ساعدنیوز را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.

دیدگاه ها
  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
مراسم سلام عید نوروز و اهداء سکه توسط فرح پهلوی به همسران مقامات دولتی +عکس/ ولخرجی زن تازه به دوران رسیده زمانی که مردم غرق در فقر و بدبختی بودند! (367 نظر) میزبانی حسن روحانی از سیاستمداران و اقوام در مراسم عید دیدنی در منزل زیبا و ایرانی پسندش+ عکس/ چه مبلمانی، چه فرش هایی، از همه مهمتر چه خونه دلبازی😍 (281 نظر) خلاقیت خنده دار یک ایرانی برای گرم کردن آب حماسه ساز شد/ خسته نباشی هم وطن+ عکس (235 نظر) تلاوت زیبا و دلنشین سوره شمس توسط رهبر معظم انقلاب+ویدئو (235 نظر) صبحانه مفصل و رنگارنگ دو نفره رضا گلزار و آیسان خانوم+عکس/از خاویار گرفته تا آواکادو و انار وحشی... (181 نظر) روایتی از هواپیمایی که برای آوردن یک روبان عروسی برای فرح پهلوی از تهران به پاریس رفت! (146 نظر) رونمایی منوچهر هادی از خواهر و شوهر خواهر پزشکش+ عکس/ به قولی مخ خانواده ایشون هستن که پسرش هم دکتره (143 نظر) خلاقیت منحصر به فرد پسر مشهدی با ساخت تریلی حماسه آفرید/ هیلتر هم مغز اینو نداشت!+عکس (140 نظر) تصویری از عیادت نجم الدین شریعتی، مجری برنامه سمت خدا از رهبر معظم انقلاب و استقبال گرم ایشان (125 نظر) دو پادشاه یکی از ایران (ناصرالدین شاه) و دیگری از ژاپن (میجی) در یک زمان به اروپا رفتند/ تفاوت ها را بنگرید (125 نظر) مراسم تولد جگرسوز آزاده نامداری در خانه ابدی اش و گریه های دلخراش همسر و پدرش/ روحت شاد+ عکس (123 نظر) خواهر یکتا ناصر سکوتش را شکست (119 نظر) استوری معنادار شاهین صمدپور برای یکتا ناصر و منوچهر هادی (101 نظر) اتاق خواب اروپایی و امروزی سانیا سالاری، ارغوانِ سریال دلدادگان با طراحی مدرن+عکس/ انصافا سلیقه خاصی داره! (98 نظر) خنده های رهبر معظم انقلاب به اشعار شاعر طنزپرداز با موضوع آقازاده+ویدئو/ ای صورت و سیرت تو مطلوب، به‌به به‌به به این ژن خوب (94 نظر)
دیگران می‌خوانند   
فال قهوه با نشان روز جمعه 10 فروردین ماه 1403 فال ابجد روزانه جمعه 10 فروردین 1403 فال حافظ با تفسیر جمعه 10 فروردین 1403 + فیلم فال شمع روزانه امروز جمعه 10 فروردین 1403 فال روزانه امروز جمعه 10 فروردین ماه 1402 (عکس) جواد عزتی و علی مردانه در پشت صحنه فصل 3 سریال زخم کاری در رامسر / فصل 3 زخم کاری در راه است رونمایی از سفره افطار مفصل و رنگین 6 کیلومتری در مشهد +عکس 12 دروغ شاخداری که پدر و مادرها در بچگی به ما گفتند / خیلی از باورهای کودکیمان حقیقت ندارد و باید با واقعیت رو به رو شد اگر این 10 رفتار را در اولین قرارتان دیدید پا به فرار بگذارید / اگر طرف مقابل این رفتارها را داشت بدون فرد مناسبی برای ازدواج نیست (عکس) خوابیدن محمدرضا گلزار وسط تمرین ورزش / مثل اینکه فشار زندگی متاهلی با آیسان خانم زیاده🤣 جزئیات مسمومیت شدید یک جوان در پی بلعیدن مواد مخدر چهرۀ «خون‌آشام ایتالیایی» بعد از 400 سال بازسازی شد+ عکس مخالفت با بازیگر شدن فریبرز به سبک ژاله صامتی، پریِ سریال زیرخاکی+ویدئو/ اون تیکه معنی کردن چپر چلاغ برا کاوه خیلی خوب بود رونمایی از برادر جوان و قدبلند داریوش فرضیایی، عموپورنگ پرانرژی بچه ها/ جفتشون چقدرم مهربون و خوش استایلن+عکس امروز آخرین مهلت ثبت‌نام دیدار رمضانی دانشجویان با رهبر معظم انقلاب جایی که ابر‌ها زیر پای‌تان شناورند/ پیشنهادی رویایی برای سفر یک روزه در اطراف تهران (ویدئو) مظنون فراری از دست پلیس به خودروی در حال حرکت آویزان شد حرکات با مزه گربه وقتی خودش رو توی آینه میبینه/ چه دیوونه بازی هایی درمیاره+ فیلم واکنش معین به انتشار خبر حضور پنهانی‌اش در ایران/ معین چند بار به ایران آمده؟ هم میز شدن امیر قلعه نویی و علی دایی در ضیافت افطاری در آجودانیه+عکس/ چهره بشاش و شاد هر دو سرمربی سابق و فعلی تیم ملی مبتلا شدن ستاره سادات قطبی به بیماری ناشناخته و دست و پنجه نرم کردن با مرگ+ویدئو عروسی مجلل دختر شاه اینجا برگزار شد!+عکس سلفی عجیب و غریب بهرام رادان با سفره هفت سین ساده در دفتر کارش در دوران مجردی+ عکس/ برا همیناست که میگن ازدوج کنی سر و سامون میگیری غوغای خوانندگی و نوازندگی شهاب حسینی با آهنگ ناصر عبداللهی +ویدئو/عجب صدای قشنگی داره! تصاویری از دوقلوهای ریزه میزه و بانمک یاسمین مقبلی در کنار مادر فضانوردشان (ویدیو) رقصی این چنین در میانه میدانم آرزوست!/ واکنش ماده شیمیایی با اشعه‌ی فرابنفش (عکس) ماجرای ازدواج جنجالی ژیلا صادقی با بازیگر سریال "رستگاری" و "بچه مهندس3"، کاوه سماک باشی، چه بود و به کجا رسید مدیتیشن بهاری الناز شاکردوست با ظاهر عجیب و شال پیچی شده در کرمانشاه/ بیستون کعبه عشاق جهان است هنوز+عکس کتک کاری و بزن بزن در مراسم عروسی دختر قلعه نویی/شوخی بی جا کار دست مهمان داد (فیلم) همخوانی هلیا امامی در کنسرت مسعود صادقلو / تعطیلات عید خانم بازیگر از مشهد تا کنسرت صادقلو (عکس) وقتی شاهرخ استخری دختراشو سر صبحی میبره مدرسه / نبات چه غری میزنه 🤣 خلاقیت منحصر به فرد باغبان خوش ذوق با پرورش میوه های قلبی شکل حماسه ساز شد +ویدئو/مغز تو رو باید طلا گرفت! (عکس) گشت و گذار بهاری دمت اوزدمیر با ظاهری متفاوت در یک جای بهشتی تصویری از عبادت خالصانه رهبر انقلاب، آیت الله خامنه ای در حیاط با صفا و سرسبز/ قبول حق باشه حضور سحر دولتشاهی در مراسم تدفین محمدرضا شجریان به عنوان عروس خانواده+عکس/ از این مراسم به بعد ازدواجش با همایون رو علنی کرد خلاقیت خنده دار راننده شمالی، با نوشته جالب پشت کامیون حمل جوجه حماسه آفرین شد/ آخه لامصب جای این چیزا پشت ماشینه؟!🤣 (فیلم) سپهر حیدری اولین بار این طور عاشق آرام جوینده شد و از او خواستگاری کرد/ عجب جرئتی داشته این مرد پرسپولیسی🙂 خلاقیت بی نظیر یک مادر ایرانی با پختن یک نان منحصر به فرد برای تزئین سفره افطار/ چقدر شیک و مجلسی+عکس سفره افطاری رنگین و مفصل امیر قلعه نویی در یک رستوران مجلل/ ماشالله چه جایی هم انتخاب کردن👌 بیوگرافی و زندگینامۀ شهید محسن فخری‌زادۀ مهابادی، فیزیکدان هسته‌ای ایران
تیتر امروز   
12 دروغ شاخداری که پدر و مادرها در بچگی به ما گفتند / خیلی از باورهای کودکیمان حقیقت ندارد و باید با واقعیت رو به رو شد اگر این 10 رفتار را در اولین قرارتان دیدید پا به فرار بگذارید / اگر طرف مقابل این رفتارها را داشت بدون فرد مناسبی برای ازدواج نیست جزئیات مسمومیت شدید یک جوان در پی بلعیدن مواد مخدر چهرۀ «خون‌آشام ایتالیایی» بعد از 400 سال بازسازی شد+ عکس امروز آخرین مهلت ثبت‌نام دیدار رمضانی دانشجویان با رهبر معظم انقلاب جایی که ابر‌ها زیر پای‌تان شناورند/ پیشنهادی رویایی برای سفر یک روزه در اطراف تهران فال قهوه با نشان روز جمعه 10 فروردین ماه 1403 فال ابجد روزانه جمعه 10 فروردین 1403 فال حافظ با تفسیر جمعه 10 فروردین 1403 + فیلم فال شمع روزانه امروز جمعه 10 فروردین 1403 واکنش معین به انتشار خبر حضور پنهانی‌اش در ایران/ معین چند بار به ایران آمده؟ فال روزانه امروز جمعه 10 فروردین ماه 1402 عروسی مجلل دختر شاه اینجا برگزار شد!+عکس کتک کاری و بزن بزن در مراسم عروسی دختر قلعه نویی/شوخی بی جا کار دست مهمان داد پادشاهی که فقط 20 دقیقه سلطنت کرد+عکس