اسموتی یکی از سبک های جدید نوشیدنی است که لذت حس کردن چند طعم خاص و تازه را به شما هدیه می دهید. طرز تهیه آسان اسموتی و طعم خوب و خاص این نوشیدنی، محبوبیت و استفاده از آن را نسبت به دیگر نوشیدنی ها بیشتر کرده است. خواص اسموتی به دلیل عدم استفاده از مواد افزودنی در تهیه این نوع نوشیدنی از دیگر عوامل مورد اهمیت قرار گرفتن اسموتی در رژیم غذایی افراد با گروه های سنی مختلف است. در این مطلب با طرز تهیه انواع اسموتی میوه ای چند میوه خوشمزه آشنا می شویم.
مواد لازم برای اسموتی چند میوه
- سیب : سه عدد
- توت فرنگی : چهار عدد
- موز : یک عدد
- لیموی ترش تازه : یک عدد
- یخ خرد شده : ۴ قاشق غذاخوری
روش تهیه اسموتی چند میوه
ابتدا پوست سیب ها را بگیرید و آن ها را خرد نمایید سپس سیب ها را به صورت پوره در آورید.موز و توت فرنگی را خرد کنید.سپس به همراه یخ برش های موز و توت فرنگی را به سیب بیفزایید.میوه ها را با یکدیگر به مدت ۳۰ ثانیه مخلوط کنید تا ترکیبی یکدست و صاف بدست آورید.آب لیمو ترش را به ترکیب مواد اسموتی بیفزایید سپس اسموتی را درون لیوان هایی مناسب برای سرو بریزید و آن را به کمک برش های موز یا توت فرنگی تزیین نمایید.
مواد لازم برای اسموتی چند میوه روش دوم
- موز ۱ عدد
- آناناس (کمپوت) ۱/۲ لیوان
- هلو ۲ عدد
- یخ ۱/۲ لیوان
- خامه ۲ قاشق غذا خوری
- آب پرتقال ۱ لیوان
طرز تهیه اسموتی چند میوه روش دوم
ابتدا هلو را پوست بکنید و هسته آن را جدا کنید و ریز خرد کنید.موز را نیز پوست گرفته و خرد کنید.آب کمپوت آناناس را جدا کرده و تکه های آناناس را به همراه خامه،هلو و موز داخل میکسر میکس کنید.آب پرتقال و تکه های یخ را به مواد افزوده و خوب یکنواخت کنید.
نکات طلایی برای تهیه اسموتی چند میوه
- در تهیه اسموتی اغلب از یخ استفاده نمی شود بنابراین بهتر است شما میوه هایی را که برای تهیه اسموتی تهیه کرده اید از شب قبل درون یخچال قرار دهید تا خنک شوند.
- در صورت تمایل می توانید به اسموتی مقداری عسل یا شکر بیفزایید.
- به جای آبمیوه می توانید در دستور تهیه اسموتی از آب خنک استفاده نمایید.
روش تهیه اسموتی ویتامینه خوشمزه
