روزهای گرم تابستان تنها با نوشیدن یک اسموتی خنک می تواند دلچسب و خاطره انگیز سپری شود. اسموتی معمولا از انواع میوه ها و سبزیجات و حتی لبنیات مانند شیر و بستنی و … تهیه می شود. در ادامه با طرز تهیه اسموتی ویتامینه در ساعد نیوز آشنا میشوید .
مواد لازم برای اسموتی ویتامینه
- ماست کم چرب ۲ پیمانه
- موز متوسط ۲ عدد
- توت فرنگی خرد شده ۲ پیمانه
- عسل ۲ قاشق غذا خوری
- کره بادام زمینی ۲ قاشق غذا خوری
طرز تهیه اسموتی ویتامینه
در مخلوط کن، ماست، موز، توت فرنگی های خرد شده، عسل و کره بادام زمینی را با یکدیگر مخلوط کنیدآنها را خوب هم بزنید و در چهار لیوان تقسیم کنید.در صورت تمایل آنها را با توت فرنگی درسته تزئین و سرو کنید.
روش تهیه اسموتی سیب موز خوشمزه
