به گزارش سرویس اطلاعات دارویی پایگاه خبری ساعدنیوز، در دنیای پرتنش امروز، سلامت مو و ناخنها یکی از دغدغههای اصلی افراد بهویژه بانوان است. مکملهای تغذیهای زیادی برای تقویت موها وجود دارد، اما یکی از پرفروشترین و مؤثرترین آنها، قرص سیستین B6 است. این مکمل که ترکیبی از اسیدآمینه ال-سیستین و ویتامین B6 میباشد، توانسته در سالهای اخیر توجه متخصصان پوست، داروسازان و بیماران را به خود جلب کند.
قرص سیستین B6 علاوهبر کاهش ریزش مو، موجب بهبود کیفیت پوست و جلوگیری از شکنندگی ناخنها میشود. اگر به دنبال مکملی ایمن، علمی و اثربخش هستید، ادامه این مقاله را بخوانید تا با نحوه مصرف، تأثیرات و مکانیزم عملکرد این قرص بیشتر آشنا شوید.
قرص سیستین B6 یک مکمل تغذیهای است که عمدتاً برای تقویت مو، پوست و ناخنها استفاده میشود. دو ترکیب اصلی آن شامل ال-سیستین (یک اسید آمینه طبیعی) و ویتامین B6 است.
ال-سیستین از اجزای اصلی ساخت کراتین، یعنی پروتئین ساختاری مو و ناخنهاست.
ویتامین B6 نقش حیاتی در متابولیسم پروتئینها و بهبود عملکرد سلولهای پوست و مو دارد.
این قرص معمولاً به صورت خوراکی مصرف میشود و بدون نیاز به نسخه پزشک در داروخانهها عرضه میگردد. برند معروف تولیدکننده آن "آلترگو" یا "آلپسین" در اروپا و برندهای مشابه در ایران موجود هستند.
عملکرد سیستین B6 بهصورت همافزایی بین دو ماده اصلی آن شکل میگیرد:
ال-سیستین باعث تحریک رشد سلولهای کراتینساز در فولیکولهای مو شده و تولید کراتین را افزایش میدهد. این ماده همچنین به بازسازی ساختار مو کمک کرده و از شکنندگی آن جلوگیری میکند.
ویتامین B6 موجب فعالسازی آنزیمهایی میشود که در سنتز اسیدآمینهها و تشکیل پروتئینها نقش دارند. همچنین از التهاب پوست سر و ریزش موی ناشی از کمبودهای تغذیهای جلوگیری میکند.
نتیجه این فرآیندها، بهبود ضخامت، براقیت و رشد مو در افرادی است که با ریزش مو یا موهای ضعیف مواجه هستند.
مطالعات بالینی و تجربیات مصرفکنندگان نتایج بسیار امیدوارکنندهای از مصرف سیستین B6 ارائه دادهاند. برخی از تاثیرات اصلی آن عبارتاند از:
کاهش قابلتوجه ریزش مو پس از 4 تا 8 هفته مصرف منظم
افزایش رشد و تراکم مو، بهویژه در بانوان مبتلا به آلوپسی یا ریزش موی فصلی
تقویت ناخنها و کاهش شکنندگی آنها پس از حدود 6 هفته مصرف
در یک مطالعه انجامشده در مجله Journal of Dermatology, مصرف ترکیب سیستین+B6+زینک توانست تا 65٪ میزان ریزش مو را در شرکتکنندگان کاهش دهد.
مقدار مصرف این مکمل بسته به سن، جنس و وضعیت بدن ممکن است متفاوت باشد. اما دوز عمومی توصیهشده توسط تولیدکننده و پزشکان به این صورت است:
بزرگسالان: 2 عدد قرص در روز، یکی صبح و یکی عصر، همراه با غذا
دوره مصرف: حداقل 2 تا 3 ماه برای مشاهده اثرات درمانی
مصرف طولانیمدت باید زیر نظر پزشک انجام شود، بهویژه اگر همزمان از مکملهای ویتامینه یا داروهای هورمونی استفاده میکنید.
سیستین B6 بهطور کلی مکملی ایمن و بدون عوارض جدی است، اما برخی نکات مهم باید رعایت شود:
خانمهای باردار یا شیرده قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.
در افراد با بیماریهای کبدی یا کلیوی مصرف آن باید با احتیاط انجام شود.
مصرف همزمان با داروهای حاوی B6 ممکن است باعث مصرف بیش از حد ویتامین B6 شده و منجر به عوارضی چون گزگز دست و پا شود.
در برخی افراد نادر، ممکن است باعث حالت تهوع خفیف یا حساسیت پوستی گردد.
قرص سیستین B6 یک مکمل مؤثر و علمی برای تقویت مو، جلوگیری از ریزش و افزایش سلامت ناخنهاست. ترکیب ال-سیستین و ویتامین B6 در این مکمل باعث تقویت ساختار کراتین در بدن شده و از آسیبهای ناشی از تغذیه نامناسب، استرس یا مشکلات هورمونی جلوگیری میکند. با مصرف منظم و صحیح این مکمل، میتوانید از نتایج قابلمشاهده در عرض چند هفته لذت ببرید.
برای مشاهده مطالب مرتبط با اطلاعات دارویی اینجا کلیک کنید
