به گزارش سرویس تغذیه پایگاه خبری ساعدنیوز، در برنامه «صبحانه ایرانی»، دکتر علیاصغر زندهدل، متخصص شناختهشده طب سنتی، درباره شیوههای طبیعی و کمهزینه برای تقویت کیسه صفرا صحبت میکند.در طب سنتی ایرانی، کیسه صفرا و عملکرد آن با طبع و مزاج بدن مرتبط است و توصیههایی برای تقویت و بهبود عملکرد آن وجود دارد. گلابی یکی از میوههایی است که برای سلامت کیسه صفرا بسیار مفید شناخته شده است. در ادامه توضیح میدهیم:
1. خواص گلابی برای کیسه صفرا:
گلابی طبیعتی گرم و مرطوب دارد و میتواند سوءمزاج صفراوی را متعادل کند.
مصرف گلابی باعث کاهش حرارت صفرا و التهاب کیسه صفرا میشود.
گلابی حاوی فیبر طبیعی است که به جریان صفرا و هضم چربی کمک میکند.
2. روش مصرف:
مصرف روزانه 1 تا 2 عدد گلابی تازه و رسیده توصیه میشود.
میتوانید آن را به صورت خام یا بخارپز مصرف کنید، اما از مصرف زیاد گلابی ترش برای افرادی با مزاج صفراوی خودداری کنید.
3. ترکیبات مفید سنتی:
ترکیب گلابی با مویز و بادام نرم میتواند کیسه صفرا را تقویت کرده و صفرا را تنظیم کند.
دمکرده گیاهانی مثل کاسنی، بومادران و نعناع خشک همراه با گلابی نیز برای پاکسازی و سلامت کیسه صفرا مفید است.
4. نکات مهم:
از مصرف غذاهای بسیار چرب، سرخ شده و پرادویه که باعث تحریک صفرا میشوند پرهیز کنید.
نوشیدن آب ولرم و عسل طبیعی در طول روز به بهبود عملکرد کیسه صفرا کمک میکند.
ورزش منظم و پیادهروی سبک نیز برای جریان طبیعی صفرا مفید است.
برای دنبال کردن اخبار مربوط به حوزه تغذیه کلیک کنید
