صفحه اصلی
●
درباره ما
●
English
●
العربية
Saturday, July 18, 2026
شنبه، 27 تیر 1405
ساعدنیوز
●
درباره ما
●
زبان
فارسی
English
العربية
سیاست
جامعه
حوادث
اقتصاد
ورزش
دانشگاه
موسیقی
هنر و رسانه
علم و فناوری
بازار
مجله خانواده
ویدیو
عکس
خبر با تو
استانها
نرمش
راز پاهای قوی؛ 6 حرکت ساده که همسترینگ شما را به سرعت تقویت میکند!
از صفر تا بدن ایدهآل: چطور فقط با نیمکت، تمرین فولبادی در خانه داشته باشیم؟
اصول پیادهروی حرفهای؛ چطور پیادهروی کنیم تا انرژی و تناسب انداممان افزایش یابد؟
6 حرکت ورزشی ساده روی صندلی؛ مخصوص کارمندانی که وقت باشگاه ندارند!
آیا بالا رفتن از پله چربیسوزی میکند؟ بررسی فواید این فعالیت ساده
راهنمای طلایی شروع ورزش برای مبتدیها؛ 10 قدم تا عادتسازی بدون سختی
بهترین زمان و روش پیادهروی برای افراد مبتلا به دیسک کمر
چرا همه متخصصها دوچرخه ثابت را بهترین چربیسوز میدانند؟ دلیلش شما را شوکه میکند!
چطور با پلایومتریک قدرت، چابکی و سرعت را همزمان افزایش دهیم؟
حرکات کششی روزانه برای پایان دادن به میگرن مزمن / مغز و بدن شما را آرام میکنند
چگونه با فوم چرخشی عضلاتی قوی و بدون درد داشته باشیم؟ / این حرکات ساده را روزانه انجام دهید و تفاوت را ببینید
انواع فعالیت بدنی که سلامتی شما را متحول میکنند / کدام ورزش برای بدن شما بهتر است؟
نکات مهم دوچرخه سواری برای پیشگیری از زانو درد / چطور با اصلاح سبک دوچرخهسواری از زانو درد جلوگیری کنیم؟
10 حرکت اصلاحی برای کسانی که از گوز کمر خود کلافه شدند / علل آن چیست؟
بدون نیاز به باشگاه / 6 حرکت چوب پیلاتس برای تقویت بدن در خانه
تاثیر بی نظیر ورزش تای چی بر سلامت قلب
صفحه قبل
صفحه بعد
صفحهاصلی
اخبار فوری
پربازدیدترین
ویدیو ها
فضایمجازی
ساعدنیوز
در فضای مجازی
سایر ویدیوها
ویدئو/ لیلا بلوکات، بازیگر سریال یوسف پیامبر: میگن من بین 30 تا جراحی کردم ولی من هیچ عمل زیبایی انجام ندادم، تنها عملی که داشتم ...
هنرِ خاموش کردن مغز: چگونه تلهی عادت کردن را بشکنیم و دوباره طعم واقعی زندگی را بچشیم؟ + ویدئو
انگلیسی صحبت کردن مسلط و بدون نقص زینب سلیمانی در مصاحبه با راشاتودی: ترامپ و بایدن هیچ فرقی ندارند؛ ترامپ فرمان ترور پدر من را صادر کرد و بایدن هم از آن حمایت کرد+ویدیو
گلایه امیرحسین قیاسی از کمردرد و نسخهپیچی عجیب یوسف صیادی: موتوری بزنه بهت خوب میشی!
تجربه تلخ یک خانم از رابطه با مردان خردادی / پاسخ جالب دکتر سعید عزیزی به یک وحشت همگانی درباره متولدین خرداد + فیلم
شعرخوانی جانسوز باران نیکراه از شاهکار سعدی؛ چند دقیقهای که آرام آرام به قلبتان نفوذ میکند / غم و شادمانی به سر میرود + ویدئو
ببینید | نقشه شوم ترامپ برای خاک ایران؛ این نقطه از ایران را با نیروهای نیابتی تصرف میکنیم!
فاجعهای که طلسم و جادو بر سر امیرعباس گلاب به بار آورد! از سقوط از طبقات در آسانسور تا طوفان شدید در دریای شما!
مروری بر جملات طلایی رهبر شهید انقلاب: اگر بتوان تحریم را رفع کرد، حتی یک ساعت هم نباید تأخیر کنیم+ویدیو
نجات غذا در آخرین لحظه؛ ترفندهایی که آشپزهای باتجربه برای اصلاح شوری، تلخی و ترشی استفاده میکنند + فیلم
اعترافِ تماشایی یوسف صیادی: پدری که «نه گفتن» را بلد نیست! همیشه از مهر مادری گفتیم؛ اما این بار از «قهرمانِ بیصدای» خانه میگوییم!
درس بزرگ «عمو پورنگ» به یک مدیرعامل مغرور؛ هرچیزی با پول خریدنی نیست!
