ساعدنیوز
ساعدنیوز

8 مرحله‌ی مراقبت تابستانی از پوست که نباید فراموش کنید

  چهارشنبه، 22 فروردین 1403   زمان مطالعه 6 دقیقه
8 مرحله‌ی مراقبت تابستانی از پوست که نباید فراموش کنید
فصل تابستان با تمام زیبایی و جذابیتی که دارد، شاید فصل خوبی برای مراقبت از پوست نباشد. آفتاب شدید، عرق کردن مداوم و گرمای هوا از عواملی است که باعث ایجاد بعضی از مشکلات پوستی می‌شود. برای پیشگیری از این مشکلات در ادامه با ساعد نیوز همراه باشید تا فوت‌وفن‌های مراقبت تابستانی از پوست را یاد بگیرید.

مراقبت تابستانی از پوست چرا اهمیت دارد


در فصل تابستان وقت زیادی را بیرون از خانه، در سفر و زیر آفتاب می‌گذرانیم. تابستان فصل سفر و گردش و تفریحات فضای باز است. قرار گرفتن در معرض آفتاب و گرمای شدید هوا که باعث تعریق زیاد می‌شود، زمینه را برای ایجاد بعضی از مشکلات پوستی مثلا آفتاب‌سوختگی و جوش فراهم می‌کند.

در تابستان باید روتین مراقبت از پوست خود را تغییر دهید و تغییراتی را هم در نحوه‌ی آرایش و وسایل آرایشی مورد استفاده‌ی خود ایجاد کنید.

مراقبت تابستانی از پوست در 8 مرحله


با در نظر گرفتن این نکات می‌توانید در فصل گرم تابستان هم پوستی شاداب و بدون مشکل داشته باشید.

به پوستتان سخت نگیرید


سخت نگرفتن به پوست به‌معنای رها کردن بخشی از روتین پوستی نیست. بلکه در تابستان باید متناسب با آب‌وهوا و شرایط جدید زندگی، از محصولات و روش‌های متفاوتی استفاده کنید. گرمای هوا و رطوبت در تابستان دو عاملی است که باید موقع مراقبت‌های پوستی در نظر داشته باشید.

اگر از تمیزکننده‌های غلیظ‌تر و روغنی استفاده می‌کردید شاید بد نباشد که در تابستان، شوینده‌های ملایم‌تر مثل فوم‌های شست‌وشو را امتحان کنید.

در تابستان برای مدت بیشتری در فضای باز حضور پیدا می‌کنیم و احتمالا ساعات زیادی را در معرض نور آفتاب هستیم. مهم‌تر از همه، مراقب مواد فوتواکتیو باشید. این مواد هنگام قرار گرفتن در معرض نور خورشید واکنش نشان می‌دهند؛ یا پوست شما را به آفتاب حساس‌تر می‌کنند یا خود محصول را کم‌اثر می‌کنند.

آشتی با مرطوب‌کننده


بسیاری از افراد از کرم‌های مرطوب‌کننده استفاده نمی‌‌کنند چون آن را ضروری نمی‌دانند. مخصوصا کسانی که پوست خشک ندارند فکر می‌کنند کرم مرطوب‌کننده فقط برای پوست خشک است. اما همه‌ی افراد با هر نوع پوست باید از کرم‌های مرطوب‌کننده استفاده کنند.

استفاده از کرم مرطوب‌کننده در تابستان اهمیت بیشتری دارد چون گرمای هوا باعث تعریق و از دست رفتن رطوبت کلی بدن و رطوبت پوست می‌شود. چون در تابستان پوست ما بیشتر از همیشه عرقی و چرب می‌شود، ترجیح می‌دهیم از زدن کرم مرطوب‌کننده صرف‌نظر کنیم اما این کار، منفعتی برای پوست شما ندارد.

استفاده از کرم مرطوب‌کننده یک لایه‌ی محافظ روی پوست ایجاد می‌کند که مانع از خروج رطوبت و مانع از ورود آلودگی‌ها به پوست می‌شود. ضمنا از خشکی پوست و آسیب‌های شدید ناشی از آفتاب‌سوختگی هم جلوگیری می‌کند. با وجود اینکه در تابستان هوا گرم است و حس می‌کنید استفاده از کرم یک لایه‌ی سنگین روی پوست شما ایجاد می‌کند، هرگز از آن صرف‌نظر نکنید.

کرم مرطوب کننده

استفاده از ضدآفتاب


استفاده از ضدآفتاب همیشه مهم است. باید در تمام طول روز، هر روز و در تمام طول سال از ضدآفتاب استفاده کنید و این فقط مخصوص فصل تابستان نیست. اما در تابستان، آسیب‌های استفاده نکردن از ضدآفتاب بسیار بیشتر است. در فصل تابستان، روزها طولانی‌تر هستند و شدت اشعه‌ی فرابنفش خورشید بسیار بیشتر است.

استفاده از کرم‌های ضدآفتاب می‌تواند آسیب‌های ناشی از تابش این اشعه‌ی مضر را به حداقل برساند. در نتیجه به مرور زمان دچار مشکلاتی مثل چین‌وچروک پوست، لک‌های پوستی و نشانه‌های پیری پوست نمی‌شوید. تابش این اشعه احتمال ابتلا به سرطان پوست را افزایش می‌دهد. به همین دلیل، استفاده از کرم ضدآفتاب فقط مخصوص پیشگیری از مشکلات ظاهری پوست نیست و برای حفظ سلامت شما ضروری است.

نکته‌ی مهم دیگری که باید بدانید این است که حتی در روزهای ابری و روزهای نزدیک پاییز که احتمال ابری شدن هوا بیشتر است، باز هم باید از ضدآفتاب استفاده کنید. این اشعه می‌تواند از ابرها هم عبور کند و مشکلات پوستی را در درازمدت برای شما ایجاد کند.

همیشه کرم ضدآفتاب همراهتان داشته باشید. چون اگر به دلایل مختلف، کرم از روی صورت شما پاک شود، باید آن را تجدید کنید. علاوه‌بر‌این، اگر بیشتر از دو سه ساعت زیر آفتاب باشید، باز هم باید کرم را تجدید کنید چون تاثیر خود را بعد از مدتی از دست می‌دهد. در تابستان بیشتر عرق می‌کنید و احتمال پاک شدن کرم، بیشتر است.

با استفاده‌ی مداوم کرم ضدآفتاب می‌توانید پوستی نرم‌تر و یکنواخت‌تر و روشن‌تر داشته باشید.

لایه‌برداری پوست


در تابستان بیشتر از همیشه عرق می‌کنید و پوست شما چرب‌تر می‌شود. تجمع چربی و عرق روی پوست یکی از مهم‌ترین علت‌های ایجاد جوش و آکنه است. ضمنا جمع شدن باقیمانده‌ی کرم و محصولات آرایشی هم می‌تواند عاملی برای بسته شدن منافذ پوست و ایجاد جوش باشد. به‌همین دلیل، لایه‌برداری در تابستان، بیشتر از همیشه اهمیت دارد.

با انواع محصولات لایه‌بردار مثل ماسک و کرم می‌توانید کار لایه‌برداری عمقی پوست را انجام دهید تا پوست شما بهتر نفس بکشد. این کار را در پایان روز و زمانی انجام دهید که قرار است برای مدتی بیرون از خانه نروید.

تغییر آرایش متناسب با فصل


در فصل تابستان غیر از انتخاب رنگ‌های تابستانی آیا به فاکتورهای دیگری هم برای آرایش کردن توجه می‌کنید؟

به دلیل تعریق زیاد و گرمای هوا، در تابستان باید نوع و مقدار استفاده از محصولات آرایشی را تغییر دهید. هر چقدر آرایش ساده‌تر و سبک‌تری داشته باشید، بهتر است. به‌جای استفاده از کرم‌پودرهای سنگین از مرطوب‌کننده‌های رنگی استفاده کنید و همراه با آن حتما کانسیلر بزنید.

برای آرایش چشم از محصولات ضدآب استفاده کنید و حتما در انتهای کار از اسپری یا پودر فیکس برای افزایش دوام آرایش خود استفاده کنید.

غیر از مواردی که ذکر کردیم، مواد اولیه‌ی ساخت محصولات آرایشی هم اهمیت دارد. موقع خرید، محصولاتی را بخرید که غیرکومدوژنیک یا غیرجوش‌زا باشند. یعنی موادی که وارد منافذ پوست نمی‌شوند و باعث ایجاد جوش نمی‌شوند. تعداد لایه‌های آرایش خود را کمتر کنید تا پوستتان جایی برای نفس کشیدن داشته باشد.

نکته‌ی مهم دیگر استفاده از محصولات آرایشی ضدآفتاب است. موقع استفاده از کرم ضدآفتاب، گاهی لب‌های خود را فراموش می‌کنیم. پوست لب هم بر اثر تابش اشعه‌ی فرابنفش در معرض آسیب قرار دارد. از رژلب‌های ضدآفتاب استفاده کنید تا پوست حساس لب‌ها دچار مشکل نشود.

آرایش

نوشیدن آب فراوان


مراقبت‌های تابستانی از پوست فقط به محصولات پوستی مرتبط نیست. رژیم غذایی و مقدار آبی که می‌خورید روی سلامت پوست شما تاثیرگذار است. در تابستان چون عرق می‌کنید نیاز بدن شما به آب بسیار بیشتر می‌شود. هر اندازه که می‌توانید آب بخورید و از مصرف میوه‌ها و سبزیجات غافل نشوید. شاید خوردن آب زیاد در طول روز، سخت باشد ولی خوردن میوه‌های آب‌دار راحت‌تر است.

آب بسیار مهم است؛ نه‌تنها باعث می‌شود که پوستی زیبا و شاداب داشته باشید بلکه کمک می‌کند که بدن شما حرارت متعادلی پیدا کند.

آب

فراموش نکردن بدن


گاهی اوقات آن قدر درگیر مراقبت از پوست صورت می‌شویم که پوست بدن را فراموش می‌کنیم. در تابستان زیاد عرق می‌کنید و زیاد به حمام می‌رویم. حمام رفتن مداوم و استفاده از محصولات شوینده، می‌تواند پوست بدن را به مرور دچار خشکی کند. برای بدن خودتان هم لوسیون‌ها و کرم‌های مرطوب‌کننده بخرید و بعد از حمام از آن استفاده کنید.

علاوه‌بر‌این، وقتی بیرون می‌روید غیر از صورت، برای پوست بدن هم باید از ضدآفتاب استفاده کنید. هر جایی از بدن که قرار است بیرون و در معرض آفتاب باشد، به ضدآفتاب نیاز دارد. مثلا دست‌ها. اگر جوراب نمی‌پوشید و کفش‌های شما باز است، حتما برای پا هم از ضدآفتاب استفاده کنید.

پوست بدن به‌خصوص پا هم نیاز به لایه‌برداری دارد. برای کف پا، قوزک پا و جاهایی که با زمین تماس دارد می‌توانید از لایه‌بردارهای مخصوص استفاده کنید. بعد از حمام برای این قسمت از پاها از کرم‌های مخصوص که برای جلوگیری از ترک پا است استفاده کنید. مراقبت تابستانی از پوست فقط به پوست صورت محدود نمی‌شود و پاهای خود را هم نباید فراموش کنید.

استفاده از لباس‌های محافظ آفتاب


اگر دوست ندارید از مقدار زیادی کرم ضدآفتاب روی پوست صورت و بدن استفاده کنید می‌توانید از لباس‌های محافظ استفاده کنید. مثلا همیشه نقاب همراه داشته باشید تا تابش آفتاب روی صورت را کم کنید. کلاه‌های نقاب‌دار و چترهای مخصوص آفتاب برای حفاظت از پوست در برابر آفتاب یک گزینه‌ی دیگر است ولی جای کرم ضدآفتاب را نمی‌گیرد. اگر بتوانید از هر دو، یعنی هم کرم و هم لباس‌های محافظ استفاده کنید، بهتر است.

جمع‌بندی


تابستان فصل حضور در فضای باز و لذت بردن از تعطیلی و آفتاب است. مراقبت تابستانی از پوست کار سختی نیست؛ کافی است در این فصل اگر از ضدآفتاب استفاده کنید، میوه‌های تابستانی را مصرف کنید و اجازه ندهید که رطوبت بدن کم شود، پوستی شاداب و سالم خواهید داشت. در تابستان محصولات ارایشی خود را تغییر دهید و تا جایی که می‌توانید آرایش ساده‌تر و سبک‌تر را انتخاب کنید.


  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
ساغر عزیزی بازیگر نقش فرح پهلوی: فحش‌هایی در اینستاگرام به من می‌دهند که برای آنها خیلی گریه کردم من فرح دیبا نیستم با سیاست هم کاری ندارم (275 نظر) رهبر معظم انقلاب پاسخ می‌دهند؛ حکم شرعی رقص زنان در برابر مردان در مجالس عروسی روستایی (250 نظر) امیر نوری و حاشیه‌های پستش راجع به مهاجرتش به اسرائیل: من از رژیم‌صهیونیستی پیشنهاد دریافت کردم اطلاعات زیادی دارم؛ ما رفتیم بای بای+عکس (214 نظر) توئیت داریوش ارجمند خطاب به رهبر معظم انقلاب با دیالوگی از نقش مالک اشتر: ای کاش قادر بودم، علی را به روزگاری ببرم که مردمش قدر همچون او را می دانستند+عکس (174 نظر) نگاهی به میز صبحانه مفصل و رنگارنگ خانه رضا گلزار با هنر چیدمان آیسان خانوم / تزئین زیبای بشقاب با انار وحشی و آووکادو+عکس (113 نظر) دانش‌آموزی که رهبر شد؛ نگاهی به چهره مهربان رهبر معظم انقلاب در کلاس ششم ابتدایی+عکس (91 نظر) نصرالله رادش: سیگار می‌کشم تا زشتی‌هایم دیده شود! دوست دارم همه بدانند علاوه بر قیافه ام من این زشتی ها را دارم! +فیلم (86 نظر) محمدرضا گلزار: می‌دانم خواننده خوبی نیستم؛ به فرض که صدایم خوب نیست چرا اینقدر دغدغه فکریتان شده است؟! (78 نظر) آخرین جشن تولد ساده آیت الله هاشمی رفسنجانی با حضور همسرشان در طبقه دوم خانه/ مبلمان راحتی بدون زرق و برق، کیک شکلاتی و زیر میزی هنری زیبا+عکس (66 نظر) جشن تولد مجلل الهام حمیدی توسط همسرش +عکس/تزئین زیبای کیک با مروارید طلایی رنگ 👌 (44 نظر) خلاقیت هوشمندانه مادر باهوش برای زودتر خشک شدن فرش خیس حماسه آفرید/ وقتی عزرائیل خیلی هواتو داره+عکس🤣 (43 نظر) نفیسه روشن: 4 سال هست از هم جدا شدیم از طرف همه کسانی که در موردت بد حرف زدن ازت عذر میخوام تو با شعورترین مرد دنیا بودی، جز تو مردی ندیدم خوشبختیت آرزومه (42 نظر) الهام حمیدی: 2 تا بچه‌هام چون پشت سر هم به دنیا اومدن، کم‌کار شدم؛ همسرم مشوق منه و خیلی دوست داره من کار کنم+ویدیو (41 نظر) (فیلم) مولوی عبدالحمید در جلسه معارفه استاندار جدید سیستان و بلوچستان: ما همه یکی هستیم و با هم هستیم / این فیلم رو به اینترنشنالی‌ها نشون بدید (39 نظر) پست عاشقانه و هالوینی سپیده بزمی پور،همسر شاهرخ استخری، به مناسبت سالگرد ازدواجشون/من عاشق این عاشقی ام، من عاشق توام💞 (36 نظر)
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
تیتر امروز   
فال قهوه با نشان روز سه شنبه 15 آبان ماه 1403
فال حافظ با تفسیر امروز سه شنبه 15 آبان 1403 + فیلم
فال شمع روزانه امروز سه شنبه 15 مهر 1403
فال روزانه امروز سه شنبه 15 آبان ماه 1403
به وقت استایل پاییزی؛ لباس مناسب پاییز چیست؟ / 5 رنگ مخصوص خوشتیپ ها؛ رنگ قرمز جزو رنگ‌های انرژی زا و پر هیجان است که نشان دهنده عشق و صمیمت است
فال ابجد روزانه سه‌شنبه 15 آبان 1403
دستگیری سارقان 10میلیاردی طلافروشی در تهران
خوشتیپ شو؛ نکات مهم برای ست‌کردن بوت‌های چرم زنانه برای پاییز / انواع بوت‌های چرم زنانه و ایجاد استایل‌های مختلف
معرفی 10 مدل خاص و ترند میز ناهارخوری / راهنمای انتخاب طرح‌های زیبا برای میز ناهارخوری
حکم کمرشکن قضائی عابر بانک تیم پرسپولیس تهران صادر شد/ حبس، رد مال، شلاق و انفصال از خدمت دولتی!
زاکانی فاش کرد: التماس اسرائیل به ایران برای جواب ندادن!
لیست کامل داروهای ممنوعه دوران بارداری / مصرف چه داروهایی در دوران بارداری بی‌خطر است؟
چارپایه به هر چیزی شبیه بود به‌جز برنامه‌ای سرگرم‌کننده! / کمدین بودن کافی نیست
تقدیر رهبر معظم انقلاب از مسعود پزشکیان؛ حضرت آقا از شما راضی هستند و گفتند این روند را ادامه دهید
مهرداد محمدی با استقلال به پایان خط رسید/ خط آتش آبی ها به مهاجم کنیایی مجهز میشود
منتخب روز   
محاکمه دوباره مردی که متهم به تجاوز به 9 زن شد زندانی اعدامی پس از آزادی از زندان در خواب سکته کرد... / پدر و مادر شایان برای رضایت همه زندگی‌شان را فروخته بودند! بازی در نقش پلیس برای گروگانگیری و سرقت های سریالی / خاطره گویی تبهکار سابقه دار در مراسم جشن تولد ‌راز باند مخوف را فاش کرد! دستگیری عامل جنایت در چیتگر پسر 17ساله بدون گواهینامه، جان خود و 4 دوست نوجوانش را در تصادف گرفت صحنه های آخرالزمانی سیل مرگبار در والنسیای اسپانیا با 205 کشته در حال حرکت به سوی کاتالونیا + ویدئو / عکس جزئیات پرونده دختر سارق که هدف او آزادی برادرش از زندان بود / اخاذی به قیمت یک عمر در زندان ماندن با سوادترین روستای ایران کجاست؟ شیائومی 15 معرفی شد/اولین گوشی جهان با اسنپدراگون 8 الیت خانه نورانی معتمدی اصفهان با درهای چوبی ،شیشه های رنگارنگ و دکوراسیون اصیل ایرانی چشمانتان را جلا میدهد جزئیات قتل فجیع مادر و خواهرناتنی توسط دختر تهرانی و نامزدش / جنایتی که در تجریش رخ داد! انتخاب جنین های باهوش تر ممکن میشود!