درد، به خصوص اگر مزمن باشد می تواند زندگی فرد مبتلا را مختل کند. درد مفاصل و درد عضلات از جمله شایع ترین دردها هستند و حرکت کردن را برای میزبانشان سخت می کنند. چنین بیماری هایی اغلب ناشی از فعالیت بیش از حد، ماندن بدن در یک حالت ثابت به مدت طولانی، زیاد بودن ساعت کار، بلند کردن اجسام سنگین، قرار گیری وضعیت بدن در یک موقعیت نامناسب،تغییرات هورمونی، کمبود مواد غذایی،استرس و پیری می باشد. ضمن این که درد می تواند نشانه ای از بسیاری از بیماری های جدی، مانند آرتریت و یا فیبرومیالژیا باشد.
داروهای ضد درد نه تنها گران هستند بلکه ممکن است استفاده مکرر و مداوم از آن ها عوارض جانبی برای بدن داشته باشد. اکثر داروهای مسکن عوارض جانبی مانند تهوع، بثورات پوستی، ناراحتی معده، سوزش سر دل و خستگی دارند. ضمن این که برخی از این داروها زمانی که در دوزهای زیاد مصرف شوند، می توانند به آسیب کبدی منجر شده و خطر حمله قلبی را افزایش دهند.
علت درد مفاصل از دیدگاه طب سنتی
اگر کمی با طب سنتی آشنایی داشته باشین میدونید افراد از لحاظ طبع، به چهار دسته بلغمی، سوداوی، صفراوی و یا دموی تقسیم میشن. بیشترین شروع درد در بلغمی ها دیده می شود و در رتبه بعدی سودا مزاجان در معرض درد مفاصل قرار می گیرند. نکته مهم دیگر از لحاظ طب سنتی این است که، هر فرد رژیم غذایی مناسب طبع خودش رو داشته باشه. مثلن مصرف سردی زیاد توسط افرادی که طبع سرد دارند باعث تشدید دردهای مفصلی میشه. رسوب مواد زائد در مفاصل، دلیل اغلب درد های مفصلی هستن.
پماد گیاهی فلفل کاین با روغن بادام برای درد مفاصل
فلفل کاین قرن هاست که به عنوان یک عنصر کلیدی در طب مکمل مورد استفاده قرار می گیرد. فلفل کاین دارای ماده ای فعال به نام کپسایسین است که به عنوان ضد درد، ضد التهاب و ضد اکسید عمل کرده و در درمان درد موثر است. در واقع صنایع دارویی از عصاره آن برای کنترل دردهای شدید بعد از قطع عضو یا برداشتن سینه استفاده می کنند. تنها مشکل اینجاست که استفاده از پماد گیاهی برای درد مفاصل که با فلفل کاین تهیه شده روی پوست باعث ایجاد تحریک و قرمزی می شود. بنابراین قبل از مصرف این پماد حتما در یک ناحیه کوچک از پوست تستش کنید.
مواد لازم برای تهیه پماد فلفل کاین با روغن بادام
- 2 قاشق غذاخوری فلفل کاین (30 گرم)
- یک دوم فنجان موم زنبور عسل (100 گرم)
- 1 فنجان روغن بادام (250 میلی لیتر)
طرز تهیه پماد فلفل کاین با روغن بادام
ابتدا موم زنبور عسل را در ظرف بریزید و روی ظرف آب ذوب کنید. پس از ذوب شدن، دو قاشق غذاخوری فلفل کاین و روغن بادام را اضافه کنید. حرارت را کم کنید و با قاشق چوبی شروع به هم زدن کنید. پس از به دست آوردن مخلوط یکدست، حرارت را خاموش کرده و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه در دمای اتاق بماند. مخلوط را قبل از اینکه جامد شود در یک ظرف دربسته نگهداری کنید.این پماد را باید دو بار در روز استفاده کنید. هنگام بیدار شدن از خواب و قبل از خواب، پماد را به مدت 10 دقیقه روی پاهای خود ماساژ دهید.
پماد ضد درد قوی فلفل کاین به همراه زردچوبه و زنجبیل
در این پماد ضد درد قوی فلفل کاین را با دو ادویه ضد درد قوی دیگر مخلوط کرده اید. این پماد گیاهی ضد درد گردش خون را افزایش داده و التهاب مفاصل را کاهش می دهد.برای تهیه این پماد ۳۰ گرم فلفل کاین، ۳۰گرم زردچوبه و ۳۰ گرم زنجبیل را مخلوط نموده و سپس ۲۰۰ گرم روغن هسته انگور را اضافه کرده با دمای کم بن ماری گرم کنید سپس ۱۰۰ گرم موم اضافه کرده و هم بزنید تا کاملا ذوب شود. سپس کناری بگذارید تا خنک شود و به شیشه ای منتقل کرده در محلی تاریک و خنک نگهداری نمایید.پماد را روی ناحیه دردناک به مت ۵ دقیقه ماساژ دهید تا جذب شود. این پماد را هر دو روز یکبار می توانید استفاده نمایید.
پماد تسکین دهنده درد مفاصل روغن پوست دارچین
- ۵ قطره رزماری
- ۱۰ قطره روغن پوست دارچین
- ۱۰ قطره روغن کافور
- ۵ قطره میخک
- ۱۰ قطره اکالیپتوس
- ۱۰ قطره نعناع
- ۲ قاشق غذاخوری روغن حامل
تمام مواد را در یک بطری ۳۰ میلی لیتری ترکیب کرده و درهنگام درد به موضع بمالید. از روغن نارگیل، کنجد و زیتون به عنوان روغن حامل می توانید استفاده کنید. روغن کافور یک احساس خنک کننده داشته که به عنوان یک مسکن ملایم برای درد مفاصل بسیار موثر است.ترکیب کافور با مواد طبیعی مانند روغن میخک و اکالیپتوس به مدت ۱۴ روز بر روی مفاصل زانو، شانه و قسمت تحتانی کمر، باعث تسکین درد خفیف تا متوسط می شود.
پماد روغن نارگیل برای کاهش دردهای استخوانی و مفصلی
- روغن نارگیل فوق العاده بکر یک چهارم فنجان
- موم زنبور عسل رنده شده ۲ قاشق غذاخوری (یا ۱ اونس)
- کافور ۱ قاشق غذا خوری یا ۱۰ تا ۱۲ عدد قرص کافور
- عرق نعناع ۹ قطره
- عرق یا اسانس آرنیکا ۷ قطره
- عرق یا اسانس میخک ۵ قطره
- ظرف مناسب استریل شده
ابتدا روغن نارگیل را به ظرفی که می خواهیم مواد را در آن مخلوط کنیم اضافه می کنیم.۲ قاشق غذاخوری (یا ۱ اونس) از موم رنده شده خالص را به روغن نارگیل اضافه کنید. ظرف را به مدت ۳۰ ثانیه تا ۱ دقیقه درون مایکروویو قرار داده تا مواد کاملا ذوب شده و با هم مخلوط شوند. سپس کافور را به آن اضافه می کنیم و مجددا ظرف را به مدت ۲۰ ثانیه درون مایکروویو قرار می دهیم تا مواد کاملا ذوب و مخلوط شوند. اسانس نعناع، آرنیکا و میخک را به مخلوط اضافه می کنیم. مخلوط را با یک قاشق چوبی خوب مخلوط می کنیم. این مواد ممکن است کمی سفت شده و هم زدنش مشکل باشد. بعد از مخلوط شدن، تا وقتی که کرم گرم است آن را درون ظرف استریل بریزید. درب ظرف را نبندید و آن را چند ساعت در دمای اتاق قرار دهید تا کم کم خنک شود.برای استفاده از این پماد کافی است مقداری از آن را با انگشت برداشته و بر روی منطقه درد به صورت حرکت دایره ای بمالید. نیازی به بستن و یا شستن محل ندارید. این کرم بعد از چند ساعت جذب پوست می شود.
کاهش التهاب و درد مفاصل با پماد روغن جوش شیرین
- روغن حامل ۴۵ میلی لیتر
- ۱۵ میلی لیتر روغن جوش شیرین
- ۱ قطره زنجبیل
- ۸ قطره اسطوخودوس
- ۱ قطره بابونه
- ۱ قطره چوب سدر
- ۴ قطره مرزنجوش
تمامی روغن ها را به خوبی مخلوط کرده و حداقل ۲۴ ساعت قبل از استفاده این پماد را تهیه نمایید. فقط قبل از هر بار استفاده به طور کامل تکان دهید.اسانس بابونه به عنوان مهار کننده مولکول های پروستاگلاندین در گلبول های سفید خون باعث بهبود التهاب می شوند.
پماد تسکین دهنده التهاب اسانس نعناع
- ۱۰ میلی لیتر روغن حامل
- ۳ قطره نعناع
- ۵ قطره روغن توس
- ۱۰ قطره اسطوخودوس
- ۵ قطره اکالیپتوس
- ۵ قطره رزماری
بهتر است این مخلوط را در بطری های غلطک دار بریزید و به طور مرتب به نواحی که احساس درد و التهاب دارد ماساژ دهید.روغن توس دارای خاصیت قابض است که می تواند به کاهش التهاب در اطراف مفاصل کمک کند و باعث بهبود دامنه حرکت می شود. سایر روغن های به کار رفته در این دستور به دلیل خاصیت ضد التهابی آنها، در کاهش درد موثر هستند.
پماد مخصوص کاهش تورم و درد ناشی از کبودی و شکستگی
- ۱۰ قطره لیموترش
- ۱۰ قطره روغن آرنیکا (همیشه بهار کوهی)
- ۳ قاشق غذاخوری روغن حامل
مواد را با هم ترکیب کرده و به صورت موضعی در مناطق متورم بمالید.روغن آرنیکا (همیشه بهار کوهی) دارای ترکیب لوتولین فلاونوئید است که به کاهش تورم و درد ناشی از کبودی و شکستگی کمک می کند. هنگامی که با روغن لیموترش ترکیب شود ، مزایای ضد التهابی آن بسیار قوی تر می گردد.
پماد کاهش درد استخوان ناشی از تمرینات شدید
- ۱ قطره اکالیپتوس
- ۱ قطره اسطوخودوس
- ۱ قطره فلفل سیاه
- روغن زنجبیل
- ۴ قاشق غذا خوری روغن حامل
این دستور پماد برای کاهش درد عضلات و استخوان ناشی از تمرینات شدید است.
نکات مهم قبل از استفاده از پمادهای خانگی
- مطمئن شوید که به هیچ کدام از مواد تشکیل دهنده این پمادها حساسیت ندارید.
- از استعمال این پمادها بر روی زخم های باز، اطراف بینی و اطراف چشم خودداری کنید.
- این پما ها تنها برای استعمال خارجی می باشد.
- اگر پوست شما بعد از استفاده تحریک شد بلافاصله پماد را از روی پوست پاک کنید.
تاثیر باورنکردنی انگور فرنگی سیاه بر تسکین ورم مفاصل
