8 تغییری که در فصل تابستان باید در روتین مراقبت از پوست خود اعمال کنید+عکس

  چهارشنبه، 30 خرداد 1403 ID  کد خبر 393511
8 تغییری که در فصل تابستان باید در روتین مراقبت از پوست خود اعمال کنید+عکس
ساعد نیوز: همیشه کرم یا روغن ضدآفتاب با حداقل اس‌پی‌اف 30 با خود داشته باشید و هر دو تا سه ساعت یک بار آن را تمدید کنید. پشت دست‌ها، پاها، گوش‌ها، و لب‌ها را فراموش نکنید.

به گزارش پایگاه خبری-تحلیلی ساعد نیوز، هوای گرم تابستان مجموعه‌ای از چالش‌های مراقبت از پوست را با خود به همراه دارد و سوالاتی از این قبیل را به وجود می‌آورد که «آیا در هوای 40 درجه و با وجود چرب بودن پوستم هم باید مرطوب‌کننده بزنم؟» از همین رو متخصصان مجموعه‌ای از کارهای ویژه‌ای را که باید در فصل تابستان برای مراقبت از پوست خود انجام دهیم توضیح داده‌اند.

به گفته آنها روتین مراقبت از پوست باید برای همه فصول و هر آب‌وهوایی عملی باشد، اما بد نیست هنگام تغییر فصل از زمستان به تابستان، تغییراتی در برنامه مراقبت از پوست خود اعمال کنید.

به گفته آنها روتین مراقبت از پوست باید برای همه فصول و هر آب‌وهوایی عملی باشد، اما بد نیست هنگام تغییر فصل از زمستان به تابستان، تغییراتی در برنامه مراقبت از پوست خود اعمال کنید.

1. ضدآفتاب، ضدآفتاب، ضدآفتاب

کرم یا روغن ضدآفتاب مهم‌ترین محصول برنامه مراقبت از پوست است که در تمام فصول سال باید استفاده شود. اما در تابستان به‌هیچ‌وجه نباید بدون آن از خانه خارج شوید.

همیشه کرم یا روغن ضدآفتاب با حداقل اس‌پی‌اف 30 با خود داشته باشید و هر دو تا سه ساعت یک بار آن را تمدید کنید. پشت دست‌ها، پاها، گوش‌ها، و لب‌ها را فراموش نکنید.

نصف قاشق چای‌خوری ضدآفتاب برای پوشش خوب صورت و گردن و محافظت در برابر آفتاب کافی است.

2. از محصولات سبک‌تر استفاده کنید

همان‌طور که در تابستان نسبت به زمستان لباس‌های سبک‌تری می‌پوشیم، محصولات پوستی این فصل هم باید به نسبت زمستان سبک‌تر و رقیق‌تر باشند.

بنابراین، اگر در زمستان از پاک‌کننده‌های کرمی یا روغنی برای تمیز کردن صورتتان استفاده می‌کردید، در تابستان بهتر است انواع ژلی یا فومی را امتحان کنید.

3. از مرطوب‌کننده دومنظوره استفاده کنید

استفاده از مرطوب‌کننده‌های مغذی و غلیظ‌ در تابستان ممکن است باعث مسدود شدن منافذ، التهاب و آکنه شود. برای یک روتین مراقبت از پوست سبک‌تر می‌توانید از مرطوب‌کننده‌های حاوی ضدآفتاب استفاده کنید که حداقل محافظت 30 دارند.

به‌خصوص اگر پوست مستعد آکنه یا چربی دارید، با استفاده از مرطوب‌کننده حاوی ضدآفتاب یک مرحله از برنامه مراقبتی پوستتان را حذف می‌کنید و به این ترتیب، پوستی شفاف‌تر و شاداب‌تر خواهید داشت.

4. اما آبرسانی را متوقف نکنید

بهتر است بدانید آن لایه عرق روی پوست صورتتان مرطوب‌کننده محسوب نمی‌شود و با وجود گرما و رطوبت بیشتر هوا در تابستان، همچنان به مرطوب‌کننده پوست نیاز دارید. حتی اگر پوست چربی دارید، حتما بعد از تمیز کردن آن مرطوب‌کننده بزنید.

مرطوب‌کننده لایه شاخی پوست را که خارجی‌ترین لایه پوست است و از آن در مقابل آلاینده‌ها و مواد شیمیایی مضر محافظت می‌کند، بازسازی کرده و از تحریک یا خشکی بیشتر آن جلوگیری می‌کند. اینجا همان‌جایی است که مرطوب‌کننده‌های حاوی ضدآفتاب به کار می‌آیند، زیرا با بافت سبک و لطیفی که دارند، لایه خارجی پوست را بدون ایجاد احساس سنگینی تغذیه می‌کنند.

5. یک سرم ویتامین C خوب بخرید

اگرچه مصرف ویتامین سی برای تمام طول سال عالی است، استفاده از آن در تابستان اهمیت بیشتری دارد. این ویتامین به جلوگیری از لک‌های پوستی (هایپرپیگمنتاسیون) کمک می‌کند، ظاهر خطوط و چروک‌های پوست را بهبود می‌بخشد، و در تولید کلاژن موثر است.

پس از شستشوی صورت با شوینده، چند قطره ویتامین C به صورت بزنید و بعد از آن از مرطوب‌کننده استفاده کنید.

6. لایه‌برداری را فراموش نکنید

باآنکه متخصصان پوست اغلب توصیه می‌کنند که بیش از حد لایه‌برداری نکنیم، اما به گفته آنها بهتر است در تابستان این توصیه را فراموش کنیم. به خصوص اگر پوست چربی دارید، دفعات لایه‌برداری را افزایش دهید. البته این به این معنی نیست که تمام محصولات پوستی‌تان را اسیدی کنید، بلکه کافی است تعداد دفعات لایه‌برداری در هفته را افزایش دهید.

پدهای آلفا هیدروکسی اسید (AHA) برای باز کردن منافذ مسدودشده و از بین بردن چربی‌هایی که منجر به آکنه می‌شوند توصیه می‌شوند. فقط به یاد داشته باشید که آلفا هیدروکسی اسیدها می‌توانند پوست را به نور حساس‌تر و استفاده از ضد آفتاب را مهم‌تر کنند.

7. زمان حمام را کاهش دهید

فعالیت‌های روزانه نظیر ورزش، وقتگذرانی در ساحل، و تعریق طبیعی تابستان باعث می‌شود که بسیاری از ما بیش از یک بار در روز دوش بگیریم. توصیه متخصصان پوست این است که مدت دوش گرفتن را کاهش دهید و سعی کنید تنها چهار تا پنج دقیقه در حمام بمانید.

دوش گرفتن بیش از حد یا دوش گرفتن با آب داغ می‌تواند به خشکی بیش از حد پوست، التهاب و حتی اگزمای تابستانی منجر شود.

8. مطمئن شوید که از محصولات آرایشی غیرجوش‌زا استفاده می‌کنید

برچسب محصولات آرایشی را بخوانید و فقط آن‌هایی را که عبارت غیر‌جوش‌زا یا غیرکومدون‌زا رویشان نوشته شده برای تابستان انتخاب کنید. این اصطلاح در محصولات پوستی به این نکته اشاره دارد که مواد مسدودکننده منافذ در فرمول آن استفاده نشده است.


دیدگاه ها
  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
خلاقیت خنده دار هندونه فروش شیرازی، برای فرار از گرما حماسه آفرید/ هنر نزد ایرانیان است و بس... (210 نظر) نگاهی به سفره مفصل و تمام و کمال حضرت ابوالفضل در منزل شاه نشین علی دایی+عکس/ از گل آرایی و شمع‌دان‌هایی طلایی تا پَک هایی لاکچری و جذاب (109 نظر) نگاهی به اعلامیه ترحیم مادر جوان حمید گودرزی که دیشب خبر فوتش را آقای بازیگر اعلام کرد +عکس/ روحش شاد (102 نظر) مراسم تشییع پدر حامد بهداد، با حضور چهره های سرشناس و بازیگران +عکس/ روحش شاد و یادش گرامی (70 نظر) رهبر معظم انقلاب: بعد از فوت پدرم همه‌ی موجودی خانه‌اش 45 هزار تومان شد که نمی‌شد با آن گاز یا یخچال خرید (44 نظر) سینه زنی شاهرخ خان، بازیگر معروف هندی در هیئت عزاداری امام حسین (ع) +ویدئو (39 نظر) خلاقیت خنده دار میوه فروش وانتی با عکس رضا گلزار حماسه آفرید/هنر نزد ایرانیان است و بس+ عکس (37 نظر) خلاقیت خنده‌دار اوستا بنّا در ساختن توالت کنار روشویی برای راحتیِ صاحبخانه حماسه آفرید+ عکس/ مغز نیست که فسفر خالصه😂 (29 نظر) انتخاب محمدرضا گلزار و بهرام رادان به عنوان خوش‌تیپ‌ترین و خوش قیافه‌ترین بازیگران ایران از منظر الیف ارول بازیگر چشم آبیِ ترکیه‌ای+ ویدیو/ چشم آیسان خانوم و مینا مختاری روشن! (28 نظر) مات و مبهوت موندن مهران مدیری از دیدن همزاد خودش تو دورهمی/ چقدرم که شبیه همدیگه هستن!+عکس (26 نظر) نگاهی به ماشین مازراتی هوش پران علی دایی که همه آرزوشو دارن/ شهریار فوتبال ایران سوار بر دلبر مشکی😍 (25 نظر) رونمایی از همزاد و بدل ایرانی هانده ارچل، بازیگر ترکیه‌ای محبوب ایرانی ها/ ایشون هم بازیگر خیلی معروفیه+عکس (23 نظر) درخت خرمای بزرگ حیاط باصفای خونه ویلایی زهرا گونش/ نخل های هم قد والیبالیست مشهور ترکیه ای (19 نظر) خلاقیت منحصر به فرد آرایشگر خوش ذوق در تغییر چهره داماد حماسه ساز شد+ویدئو/سلطان بی چون و چرای گریم در سطح خاورمیانه😂 (18 نظر) رهبر معظم انقلاب: آرزوی کفش بنددار به دلم بود؛ تا الان هم من کفش بنددار نپوشیده‌ام (16 نظر)
تیتر امروز   
فال قهوه با نشان روز دوشنبه 1 مرداد ماه 1403
فال حافظ با تفسیر روز دوشنبه 1 مرداد 1403 + فیلم
با این 8 تا روش خونه رو بدون نیاز به کولر خنک نگه دار
پانته‌آ بهرام، نقش اول سریال دلدادگان ممنوع الفعالیت شد+عکس
کوه زنوزی موش زائید/ قول مهدی ترابی به هواداران پرسپولیس: نگران نباشید برمی گردم!
نگاهی به موجودی حساب ثروتمندترین زن گدای مشهدی ! / هوش از سرتان می پراند !
شام امشب با من: سفره‌های رنگارنگ؛ 24 غذای ساده و ارزان برای شام
واگذاری سرپرستی فرزندان افغانی به ایرانیان واقعیت دارد؟
نقطه مشترک همسر دوم علی دایی با همسر حضرت علی(ع) در انتخاب مهریه/ مهریه ضامن خوشبختی نیست
روایتی از عصبانیت رهبر معظم انقلاب از عوض کردن فرش کهنه و نخ نمای خانه شان: اشتباه کردید که عوض نمودید بروید همان زیلوها را بیاورید
طلایی های کشتی در المپیک پاریس پول یک لندکروز صفر کیلومتر را جایزه خواهند گرفت +سند
کرایه اولین خانه اجاره‌ای رهبر انقلاب بعد از ازدواج در 25 سالگی/ 2 اتاقی که متعلق به یکی از فامیل های نزدیک ایشان بود
چگونه در شب‌های گرم تابستان راحت‌تر بخوابیم؟/ 10 ترفند طلایی و کاربردی برای خواب آرام
تابستان کجایِ شمال بریم؟ / معرفی 12 نقطه که فقط شمال بازها می‌شناسند!
رونمایی سامسونگ از اولین حلقه هوشمند خود؛ «گلکسی رینگ» چیست؟
منتخب روز   
(فیلم) سکانس فوق عاشقانه شهاب حسینی و لیلا حاتمی در فیلم "پرسه در ماه" / ما کاملا شبیه همیم طرز نگاهامون دو دو زدن چشامون ...😍 استارت تمرینات سخت علیرضا بیرانوند در تراکتور +فیلم/ آقای دروازه بان آمادگی بدن بالایی دارد! سکانس عاشقانه دل باختن قباد به شهرزاد/ نشود فاش کسی آنچه میان من و توست (فیلم) سکانس فوق العاده احساسی و عاشقانه از شهاب حسینی و معشوقه‌اش در سریال "شهرزاد" / با چراغی همه جا گشتم و گشتم در شهر هیچکس به تو مانند نشد😍 (فیلم) خرید دکتر مسعود پزشکیان از یک سوپرمارکت در تهران به همراه نوه‌ها و عروسش با کارت بانکی شخصی / نوه‌ها پدربزرگ را به خرج انداخته‌اند اقدام منحصربفرد و زیبای طلافروش یزدی به احترام دختر سه ساله امام حسین(ع)+عکس/ این جور تصاویر مخصوص ایران ماست والسلام👌 (فیلم) رهبر معظم انقلاب: به من می‌گویند شما گفتید سوءاستفاده جویان را افشا نکنید / ما حق نداریم افراد را به صرف گمان متهم کنیم سکانس خوشحالی قُباد از بارداری شهرزاد/ قُباد: من تا الان نمیدونستم از این دنیا و از این زندگی چی میخوام اما الان.... (عکس) هدایای ارزشمندی که پزشکیان در پشت صحنه یک هیئت دریافت کرد / خوشا راهی که آغازش با حسین است ... (ویدئو) شعر سوزناک شهریار برای مادر بزرگش که با شنیدنش اشک از چشمانتان سرازیر خواهد شد به یادماندنی ترین سکانس عاشقانه سریال شهرزاد / از بله گفتن شهرزاد تا مرگ مرگ بزرگ آقا نقش دختر رهبر انقلاب در ترمیم دست مجروح ایشان/ فرزند دختری که به پدر اُنس داشت