پروژسترون چیست؟
پروژسترون در حقیقت یک آنتاگونیست طبیعی برای استروژن است. به این معنا که به تعادل و خنثی کردن تاثیرات قدرتمند استروژن اضافی در مردان و زنان کمک می کند. پس یک هورمون تنظیم کننده است. اهمیت تاثیرات پروژسترون به قدری است که در در صورت وجود کمبود پروژسترون در بدن، استروژن به هورمونی خطرناک و غیرقابل کنترل در بدن تبدیل می شود. پس به طور کلی می توان گفت پروژسترون یک هورمون زنانه نیست و مخالف واقعیت هورمون استروژن است. استروژن اضافی و یا مواد مشابه استروژن (که به میزان بالایی در آلاینده های محیطی یافت می شوند) منجر به مشکلاتی جدی در خانم ها و نیز آقایان می شوند.
علل کمبود پروژسترون
- سقط جنین
- تخمک گذاری
- مشکلات تخمدان و یائسگی
- استرس
- ورزش افراطی! تعادل را رعایت کنید
- اختلال در عملکرد غده تیروئید
علائم کمبود پروژسترون
- میل کم جنسی
- گرگرفتگی
- میگرن یا سردرد
- افسردگی، اضطراب و یا دیگر تغییرات خلق و خوی
- بی نظمی قاعدگی و یا نداشتن سیکل ماهیانه
در طول چند ماه اگر شما باردار هستید، شما تا هنگام تولد نوزاد نیاز به حفظ پروژسترون رحم خود دارید. اگر سطح پروژسترون شما خیلی کم است، شما ممکن است قادر به حمل کودک در طول دوره نباشید و نتوانید دوره بارداری را به پایان برسانید.
تشخیص کمبود پروژسترون
یک تست خون ساده PGSN، یا تست پروژسترون می تواند یک ارزیابی از سطح پروژسترون شما داشته باشد. این تست می تواند به شما کمک کند کشف کنید که چرا شما با وجود داشتن علائم سلامت، در باردار شدن مشکل دارید؟
درمان کمبود سطح هورمون پروژسترون
روش های مختلفی برای افزایش میزان هورمون پروژسترون وجود دارد. اگر قصد دارید بچه دار شوید، بهترین روش هورمون درمانی است. درمان های طبیعی افزایش میزان هورمون پروژسترون عبارتند از:
- مصرف مواد غذایی سرشار از ماده معدنی روی
- افزایش مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین ب و ث
- کنترل میزان استرس
سخن پایانی
وزن متعادل یک راه عالی برای حفظ تعادل هورمونی است. محققان مکزیکی دریافتند که زنان چاق بیشتر با اختلالات باروری ناشی از عدم تخمک گذاری رو به رو هستند. این زنان با کاهش تنها ۱۰ درصد از وزن خود با بازگشت تخمک گذاری؛ سطح پروژسترونشان نیز افزایش یافت. محققان نتیجه گرفتند که حتی کمی کاهش وزن و کاهش در درصد چربی بدن؛ مشخصات هورمونی را بهبود می بخشد.
