فواید هلو
- هلو ملین است و باعث تسكین تشنگی می شود.
- هلو مقدارفراوانی ویتامین A دارد.
- همچنین حاوی ویتامینهای C،B2،B1 نیاسین و مواد معدنی شامل کلسیم،آهن،فسفر،پتاسیم و سدیم می باشد.
- هلو و برگه خيس شده آن روده ها را شستشو می دهد،سبب تحریک حرکتهای موجی شکل روده ی بزرگ می گردد. عمل دفع را آسان و یبوست را برطرف می سازد.
- برای رفع بوی بد دهان هلو بخورید.
- هلو در افرادی كه گرم مزاج هستند باعث تقویت نیروی جنسی می شود.
- برای وزن كم كردن هلو بخورید .
- خوردن هلو سموم را از بدن خارج می كند.
- هلو را له كنید و به صورت ضماد برای رفع دل پیچه بچه ها و دفع كرم روده روی شكم آنها قرار دهید.
- هلو ويتامين A و C و نيز منبع خوبي از پتاسيم است.
- هلو تقويت کننده بدن است.
- هلوي خام اشتهاآور و صفراآور است.
- هلو ادرارآور و قليايي کننده خون است و بنابراين براي بيماران کليوي مفيد است.
- یک عدد هلوی رسیده حاوی حدود 2 درصد فیبرهای غذایی می باشد.
- البته این فیبرها بیشتر در پوست آن قرار دارد و از نوع فیبرهای حلال در آب است و روده ها بهتر می تواند آنها را تحمل کند.
- از این گذشته هلو جزو اولین میوه هایی است که می توان به کودکان داد.
مضرات هلو
- می توانید روزانه تا 3 عدد هلو میل کنید البته به شرطی که روده های خیلی حساسی نداشته باشید و با دقت این میوه را بجوید.
- كساني كه مشكلات گوارشي دارند، نبايد هلو را با پوست مصرف كنند
- همچنين افراد مبتلا به ديابت بايد از مصرف هلو پرهيز كنند.
- كسانی كه زخم معده دارند و یا مبتلایان به ورم معده و یا روده باید با شكم خالی هلو بخورند.
- هلو میوه خوبی برای اشخاص مسن است مشروط بر اینكه با شكم خالی بخورند كه زود هضم شود .
- براي جلوگيري از ايجاد نفخ بايد هلو را حداقل نيم ساعت قبل از غذا خورد.
- ف مضر است به همین دلیل این افراد باید هلو را با عسل یا زنجبیل بخورند.
- هضم هلو برای بعضی از اشخاص دشوار است و نفخ ایجاد می كند برای این كه ایجاد نفخ نكند، باید آن را حداقل نیم ساعت قبل از غذا خورد.
