به گزارش سرویس سلامت ساعدنیوز، محل نگهداری مسواک بسیار حائز اهمیت است به گونه ای که اگر در محیط آلوده ای باشد به راحتی میکروب های بیماری زای آن محیط را به خود جذب می کند و به بدن ما انتقال می دهد! حدود 60درصد مسواک هایی که در توالت های مشترک مورد استفاده قرار می گیرند، آلوده به ذرات مدفوع هستند. استفاده از توالت مشترک با افراد دیگر مشکلات خود را دارد، حوله ها همیشه خیس هستند، توالت تمیز نیست، شلنگ آب روی زمین رها شده و از این قبیل مشکلات، اما مطالعه ای جدید حاکی از آن است که مشکل بزرگ تری در این نوع توالت ها وجود دارد که رسیدگی به آن ضرورت بیشتری را می طلبد و آن هم وجود ذرات مدفوع روی مسواک ها است.
بد نیست بدانید جامسواکی کنار دست شویی اصلا محل مناسبی برای قرار دادن مسواک نیست چون وقتی شما از توالت خارج می شوید و دست هایتان را در دست شویی می شویید، کاسه دست شویی آغشته به تعداد زیادی میکروب خواهد شد. این میکروب ها با فشار آب در فضای دست شویی پخش می شوند و روی مسواک ها می نشینند. شما با وارد کردن مسواک به دهانتان میکروب های به ویژه روده ای را وارد دهان و دستگاه گوارشتان خواهید کرد. توصیه ما این است که برای دست شویی تان یک کابینت مخصوص نگهداری مسواک بخرید و مسواک ها را درون این کابینت دربسته نگهداری کنید. اگر تغییر دکوراسیون برایتان دشوار است، حداقل یک کاور مسواک برای هر کدام از مسواک هایتان بخرید و سر مسواک ها را درون این درپوش ها نگهداری کنید. روش دیگر هم این است که مسواک ها را خارج از دست شویی مثلا در اتاق خوابتان نگهداری کنید.
سایز سر مسواک را متناسب با اندازه دهان خود انتخاب کنید. مسواک مناسب باید به شما امکان دسترسی به بیشترین سطح از دندان ها را بدهد و شما بتوانید آن را به راحتی به دندان های عقبی برسانید و آنها را خوب تمیز کنید.
سلیقه و نظر شما مهم است. مسواکی را انتخاب کنید که با آن راحت باشید و با سهولت بتوانید با آن دندان هایتان را بشویید. سعی کنید با مسواکتان احساس خوبی داشته باشید.
درصورتی که تحلیل لثه دارید و یا دندان های شما به آب سرد و گرم حساس است، از مسواک های فوق نرم (سوپرسافت یا اکستراسافت) استفاده کنید.
دسته مسواک باید به گونه ای باشد که به راحتی در دست شما قرار گیرد. دسته مسواک هرچه حجیم تر باشد، راحت تر در کف دست جای می گیرد و در نتیجه کنترل بهتری در مسواک زدن خواهیم داشت.
زاویه بین دسته و سر مسواک باید کم باشد، یعنی دسته با شیب ملایمی به سر ختم شود.
برخی کارخانجات تولیدکننده مسواک، مدعی هستند که به دلیل ایجاد تغییراتی اندک در نحوه قرارگیری، طول، سختی و نحوه قرار گرفتن، دارای بهترین طراحی هستند و طرح جدید مسواک ارایه شده آنها، بهترین کارایی را دارد. اگرچه ادعا می شود بعضی انواع مسواک های جدید، پلاک های میکروبی را بهتر برمی دارند ولی در کاربرد عملی و تحقیقات، نشان داده شده است که هیچ یک برتری مشخصی بر دیگری ندارند و هیچ مسواکی قادر نیست همه پلاک ها را بردارد. به نظر دندانپزشکان، روش مسواک زدن صحیح مهم تر از نوع مسواک است.
مسواک شما باید دارای سر کوتاه، الیاف نایلونی با نوک گرد و نرم یا متوسط باشد. سر الیاف وموهای مسواک در صورتی که گرد باشد، حین مسواک زدن لثه را کمتر تحریک خواهد کرد و احتمال آسیب لثه کاهش می یابد.
یک مسواک خوب آن است که بعد از مدتی استفاده، پرزهای آن پخش و پلا نشود. شاید بگویید که همه مسواک ها بعد از مدتی این طور می شوند اما مسواک اگر خوب باشد به جای اینکه در مدت دو هفته خراب شود3 ماه بدون اینکه پرزهایش مشکلی پیدا کنند، کار می کند. واقعیت این است که تمیز کردن دندان ها وقتی امکان دارد که پرزهای مسواک خاصیت ارتجاعی خود را از دست نداده باشند.
مسواک خود را در ظرف بسته در خانه نگه ندارید. رطوبت در یک ظرف بسته محیط خوبی برای رشد باکتری ها ایجاد می کند.مسواک را هنگام سفر در ظرف دربسته نگه دارید تا باکتری و میکروب نگیرد. دقت کنید که مسواک قبل از قرار دادن در محافظ و خشک باشد.هم چنین مطمئن شوید که محافظ را به طور مرتب تمیز می کنید. کلرهگزیدین (که در درهان شویه یافت می شود) بهترین ماده ضد باکتری برای تمیز کردن ظرف است.
مسواک را صاف نگه دارید. این کار اجازه تخلیه آب از پشم را می دهد. هم چنین آن ها را از باکتری که در مقادیر ناچیزی رشد می کند دور نگه می دارد. اگر مسواک را در ظرفی مانند یک فنجان نگه دارید، ممکن است متوجه باشید که پسماند در پایین جمع می شوند.
مسواک را حداقل 2 فوت از دستشویی دور نگهداری کنید. ذرات ریز آب حاوی مدفوع از دستشویی پخش شده و ممکن است در صورت نزدیک شدن به دستشویی روی مسواک قرار بگیرند. در حالی که شواهد کافی وجود ندارد که این مقادیر از باکتری باعث بیماری می شود، بهتر است مراقب باشیم.
مسواک را یک بار در هفته تمیز کنید. باکتری ها که بر روی مسواک جمع می شوند می شود به برس و سپس به دهان منتقل کرد. بسیار مهم است مسواک را مرتب تمیز کنید . هرگز مسواک الکتریکی خود را در ماشین ظرفشویی قرار ندهید.
اجازه ندهید مسواک با دیگر مسواک ها ارتباط برقرار کنند. اگر چند مسواک را در یک ظرف نگه می دارید، مطمئن شوید که بهم برخورد نمی کند، چون این کار امکان انتقال باکتری ها و مایعات از یک مسواک به مسواک دیگر را دارد.
اگر مبتلا به بیماری های نقص سیستم ایمنی هستید یا بیش از اندازه معمول مستعد ابتلا به بیماری ها می باشید باید مراقبت بیشتری از مسواک کنید!
حتی مقداری بسیار اندک باکتری می تواند برای کسانی که دچار نقص سیستم ایمنی بدن هستند خطرناک باشد، پس توصیه می شود مسواک خود را تا جای ممکن تمیز نگاه دارید.
پیش از مسواک کردن از یک دهانشویه آنتی باکتریال استفاده کنید. این کار به کاهش میزان باکتری که روی مسواک می نشید کمک خواهد کرد.
مسواک خود را پیش از استفاده با محلول ضدعفونی کننده بشویید. این کار مقدار باکتری های روی مسواک را کاهش خواهد داد.
هر سه الی چهار ماه مسواک خود را تعویض کنید . این کار به مرور زمان مقدار در معرض باکتری بودن را کاهش خواهد داد.
از یک ضدعفونی کننده مسواک استفاده کنید. اگرچه مدرکی علمی دال بر تأثیر این ضدعفونی کننده ها وجود ندارد، ولی می تواند در صورت تمایل آن ضدعفونی کننده هایی که دارای تأییدیه FDA هستند را تهیه کنید. ضدعفونی کننده های مسواک 99.9 درصد باکتری های روی مسواک را از بین می برند. (استریل کردن به معنای از بین بردن 100 درصد باکتری ها و ارگانیسم های زنده است، که هیچ ضدعفونی کننده ای نمی تواند چنین ادعای تبلیغاتی کند.)
